Forholdet mellem forælder og barn kan være et af de længstvarende forhold i en persons liv. I et forhold er det naturligt for en person at føle en række forskellige følelser, fra vrede og harme til støtte og forbindelse. Men hvordan kan du føle og vise kærlighed til dine forældre, selvom situationen ikke er let? Med en lille indsats kan dit forhold repareres. På denne måde kan du finde måder at udvikle et kærligt forhold til dine forældre.
Trin
Metode 1 af 3: Kærlige forældre (til teenagere)
Trin 1. Brug tid sammen med dine forældre
Aktiviteter udført med forældre kan opbygge en følelse af forbindelse. Ved at lave aktiviteter, som du kan nyde sammen, kan du se en anden side af dine forældre. Når du vokser, frygter de måske, at de ikke længere er involveret i dit liv. Men ved at engagere dem i sjove aktiviteter lægger du faktisk grundstenen til at opbygge kærlige voksne relationer i fremtiden.
- For eksempel, hvis du kan lide klatring, skal du invitere dine forældre til at klatre (selvfølgelig med lette vanskeligheder eller i det mindste let terræn). Dette kan være en mulighed for at lære dem nye ting. Derudover kan de også støtte din hobby mere, hvis de har gjort det sammen med dig.
- Alternativt kan du studere og bede om tilladelse til at deltage i en hobby, som dine forældre laver. Brug lidt tid om eftermiddagen på at besøge kunstmuseet sammen, og spørg dem, hvorfor de kan lide kunsten. Interaktion med dig som medvoksen hjælper dig med at udvikle mere modne relationer.
Trin 2. Tal med dine forældre om de ting, de gør, der irriterer dig
Hvis dine forældre ikke ved, hvad der generer dig eller forstyrrer dig, kan de ikke ændre deres adfærd. Indstil derfor et stille og passende tidspunkt til at tale om det, og husk, at du muligvis skal tale om emnet flere gange. Dit forhold til dine forældre vil ikke ændre sig fra den ene dag til den anden.
Planlæg i forvejen, hvad du vil sige, så du ikke taler uden at tænke. Du må hellere tale med andre voksne på forhånd. Han eller hun kan give dig et billede af problemet eller den ting, du oplever fra et voksent synspunkt og fortælle dig, om din forælders adfærd er normal eller virkelig alvorlig
Trin 3. Få hjælp til at håndtere en upassende anmodning eller adfærd
Nogle forældre pålægger meget strenge regler eller kritiserer konstant deres børn. De kan skælde dig ud for aldrig at have vundet en sportskamp eller tvinge dig til en aktivitet, du ikke kan lide. I mellemtiden er der også forældre, der er ligeglade og mere fokuserede på deres nye arbejde og relationer end deres børn. Hvis du har et problem eller en anmodning som denne, skal du være opmærksom på, at du har brug for (og fortjener) støtte fra en rådgiver eller terapeut. Normalt kan din almindelige læge eller en betroet lærer hjælpe dig med at få den støtte.
Beslutningen om at løse forældrespørgsmål er ikke din. Dit job er at passe på dig selv og lære nye strategier til at forhandle de komplekse aspekter af dit forhold til dine forældre
Trin 4. Tal med dine forældre om eventuelle udfordringer eller problemer, du står over for
Forældre kan have en lang række oplevelser og nyttige råd om emner som sex, relationer og selvudvikling eller vækst. Åben dialog om disse emner kan styrke dit forhold til dine forældre.
- Brug eksempler fra fjernsynsprogrammer eller artikler som en måde at lette stemningen på.
- Send en tekst eller tekst, hvis du har problemer med at starte en chat. Nogle gange er det lettere at starte en samtale om et svært emne ved at udtrykke dine tanker skriftligt.
- Stil spørgsmål om dine forældres oplevelser i ungdomsårene.
Trin 5. Husk, at det er normalt at have slagsmål i parforhold
I teenageårene vil du føle dig følelsesladet. Husk derfor, at at kæmpe med dine forældre ikke nødvendigvis betyder, at dit forhold til dem ikke er godt.
- Undskyld dem, hvis du gjorde eller sagde noget, der fornærmede dem.
- Lær andre måder at vise din vrede på, f.eks. Journalisering eller udlevering af dine følelser til en ven, før du endelig taler med dine forældre.
- Øv dig på at bede om det, du har brug for. Hvis dine forældre gør noget, der forstyrrer dig, skal du roligt forklare din reaktion og komme med en rimelig alternativ løsning.
Trin 6. Øv dig på at se situationen fra forældrenes synspunkt
Spørg dig selv, hvordan du ville have det, hvis du var dem. Tænk også over, hvad der kan gøre dig bange eller angst, hvis du er forælder og har teenagere. Ved at udvikle empati kan du føle medfølelse med dine forældre og måske indse, at deres forstyrrende handling faktisk blev udført af medfølelse.
Metode 2 af 3: Kærlige forældre (for voksne)
Trin 1. Accepter meningsforskelle
Spændinger mellem forældre og børn er ofte relateret til forskelle i livsstil, økonomiske valg eller beslutninger om husstand og børnepasning. Selvom du måske bliver ked af uventede forslag, så prøv at finde en måde at forstå forældrenes synspunkt på og kom sammen med konstruktive løsninger på problemet.
Hvis din forælder f.eks. Foreslår noget, du ikke er enig i, kan du prøve at bede om flere oplysninger om forslaget. Ved at forstå, hvad der fik forældre til at komme med sådanne forslag, kan du opbygge empati og vise, at deres synspunkt eller mening respekteres, selvom det, de siger, du måske ikke ønsker at gøre
Trin 2. Hold kontakten
Når du bliver ældre, er der mange relationer og krav, der kommer til dig. Dine forældre, når de bliver ældre, kan føle sig mere ensomme og ønsker at være tættere på dig. Derfor kan regelmæssig kommunikation være god for både dig og dine forældre.
Hvis du elsker dine forældre, så prøv at udtrykke den kærlighed. I årenes løb kan du undervurdere det faktum, at dine forældre faktisk ved, at du elsker dem. Ved at udtrykke din kærlighed åbent kan du opbygge et (bedre) forhold til dem
Trin 3. Sig tak
Mange forældre hjælper deres børn, enten økonomisk eller med tid og andre ting. Husk at vise dem, hvor meget deres hjælp betyder for dig.
Søg efter måder at tilbagebetale deres venlighed ved at hjælpe dem med at gøre ting, der bliver stadig sværere for dem at gøre, som tiden går. Derudover kan du også yde følelsesmæssig eller økonomisk bistand, hvis det er nødvendigt
Metode 3 af 3: Omsorg for urolige forældre
Trin 1. Anerkend konsekvenserne af problematisk forældres adfærd
Forældrevold kan begås på forskellige måder, herunder fysiske og følelsesmæssige overgreb, seksuelt misbrug og omsorgssvigt. Forældre kan også have svært ved at etablere relationer på grund af helbredsproblemer eller andre problemer. Disse ting kan have en langsigtet indvirkning på dig.
Trin 2. Søg professionel hjælp
En terapeut kan hjælpe dig med at identificere negative mønstre, der dannes fra barndommen, og udvikle strategier til interaktion med forurolige eller endda voldelige forældre.
Trin 3. Fokuser på det positive
For at du med succes kan opbygge et godt forhold til dine forældre, lav en plan for aktiviteter, som du og dine forældre nyder godt af. Mind dig selv om de ting, du elsker og værdsætter ved dine forældre, og fortæl dine mennesker om disse ting. De positive aspekter af et forhold kan være et solidt fundament, hvorpå man kan bygge et kærligt forhold.
Trin 4. Sæt sunde grænser
Bare at sætte grænser, der holder dig sikker og sund, betyder ikke, at du ikke elsker dine forældre. Faktisk er gode grænser det mest passende grundlag for at have et godt forhold til urolige forældre.
- Vær tydelig om den tid, du vil bruge sammen med dem.
- Lav en forældresorgsplan, når de kommer i alderdommen. På trods af det mulige sociale pres er du muligvis ikke den rette person eller person til at passe dem. Det er ok at erkende det og lave alternative arrangementer.
Tips
- Fortæl dem, at du elsker dem.
- Hjælp dem. Ro dem ned, og sørg for, at du er der for at opmuntre eller støtte dem.
- Prøv at have det sjovt sammen.
