4 måder at forlænge håret på

2024 Forfatter: Jason Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 11:02

Har du altid drømt om langt og tykt hår? Følg disse tips hjælper dig med at holde dit hår stærkt og sundt, så det vokser hurtigt og langt.

Trin

Metode 1 af 4: Start en sund rutine

Trin 1. Brug en kemikaliefri shampoo og balsam

Langt hår starter med god hårpleje, og god hårpleje starter med at bruge den rigtige shampoo og balsam. Det er vigtigt at bruge produkter, der øger hårets styrke, når du prøver at vokse dit hår ud.

• Undgå sulfater. De fleste shampooer indeholder kemikalier kaldet sulfater, som ikke er godt for håret. Disse hårde kemikalier gør dit hår svagt og skørt og forårsager skader, der forhindrer dig i at have langt, smukt hår. Brug shampooer, der er mærket fri for sulfater og parabener, og undgå shampooer, der indeholder SLS (natriumlaurelsulfat) på etiketten.
• Der er en stadig mere populær bevægelse for slet ikke at bruge shampoo, da kroppen naturligt regulerer hårolier.
• Brug en passende balsam. Sørg for, at den balsam, du bruger, er fri for silikone, et stof, der kan trænge ind og bygge sig op i dit hår og forårsage brud over tid. Påfør kun balsam på de længste dele af dit hår, da olierne i balsamen kan tilstoppe hårsækkene og bremse vækstprocessen.

Trin 2. Vask ikke dit hår for ofte

Hvis du vasker dit hår for ofte, bliver det skørt og tilbøjeligt til at gå i stykker. De fleste hudlæger og frisører er enige om, at daglig hårvask er unødvendig. Tre eller fire gange om ugen burde være tilstrækkeligt for de fleste mennesker, selvom nogle måske skal shampoo dagligt, hvis deres hår let bliver fedtet.

Trin 3. Vask dit hår med koldt vand

Vask dit hår med varmt, dampende vand vil beskadige hårskaftet, hvilket gør det skørt og tilbøjeligt til at gå i stykker. For at holde det sundt og skinnende skal du vaske dit hår i så koldt vand, som du kan tåle.

Trin 4. Børst forsigtigt og kam dit hår

Børstning, kamning og de værktøjer, du bruger til dette, spiller en meget vigtig rolle for dit hårs sundhed. Mange mennesker børster deres hår for meget eller bruger de forkerte værktøjer. Selvom sammenfiltring eller styling er en stor bekymring, skal du være forsigtig med ikke at børste og kam for ofte. Brug af de rigtige metoder og værktøjer holder dit hår stærkt.

• Børst kun dit hår, når det er nødvendigt, uanset om det er til frigørelse eller styling. Hvis du børster dit hår for meget og kraftigt, kan det beskadige eller rive dit hår. Børst heller ikke, mens dit hår stadig er vådt. Vi anbefaler, at du kamrer dit hår med en bredtandet kam.
• Kamme og børster har forskellige anvendelser. Brug det korrekt. Kammen bruges til vådt hår og detangles, og den adskiller også hår og distribuerer stylingprodukter. Børsten bruges til at fordele hårets naturlige olier, styling og bruges med en hårtørrer. For eksempel kan du bruge en kam til kruset hår til at fjerne det forsigtigt uden at beskadige dit hår. En hårbørste kan ikke bruges til dette.

• Brug den korrekte type børste. Brug ikke en plastbørste, da den er hård mod hovedbunden og kan forårsage spaltede ender. Vi anbefaler at vælge en hårbørste med bløde og naturlige børster. En stiv børste er god til krøllet og tykt hår, som ikke kan håndteres med en blød børste.

  Metode 2 af 4: Brug af sunde stylingsteknikker

  

  Trin 1. Minimer brugen af varmeapparater

  Dette værktøj er meget hårdt for håret og bør ikke bruges for ofte. Brug et produkt som et serum for at beskytte dit hår, når du bruger en varmelegeme. Sørg også for, at du ikke indstiller varmen for højt. Prøv at bruge et apparat som f.eks. En hårtørrer på den laveste indstilling.

  

  Trin 2. Gør dit hår så ofte som muligt

  Undgå stramme frisurer såsom hestehaler og boller, da disse frisurer trækker hår og stuntvækst. Spændingen i dit hår fra en stram frisure kan få dit hår til at blive skørt og gå i stykker. Denne frisure sætter også spændinger på hovedbunden, fordi den blokerer blodgennemstrømningen. Denne tilstand forårsager hovedpine og forhindrer hår i at få de næringsstoffer, det har brug for.

  • Steder i hovedbunden, der modtager meget spænding, er steder, der vil opleve hårtab.
  • Style dit hår i en løsere stil og undgå metalbånd, da disse kan blive fanget og trukket ud.

  

  Trin 3. Klip dit hår

  Dette kan virke kontraintuitivt, men at klippe dit hår kan virkelig hjælpe med hårvækst. Når håret begynder at splitte, gør dette håret skørt og forårsager brud. Når dit hår trimmes regelmæssigt, reducerer dette betydeligt spaltede spidser, hvilket gør dit hår stærkere og ser bedre ud. Hår skal klippes en til to centimeter hver sjette eller otte uger.

  Metode 3 af 4: Gør håret stærkere

  

  Trin 1. Stimuler din hovedbund

  Stimulering af hovedbunden ved at massere, klemme eller børste med en blød børste kan fremme hårvækst. Denne metode kan øge blodgennemstrømningen til hårsækkene, som bringer de nødvendige næringsstoffer til dit hår. Det kan også reducere hovedpine forårsaget af stramme frisurer som nævnt ovenfor.

  

  Trin 2. Spis en sund kost

  Sund mad har stor indflydelse på hårvækst. Kost påvirker næringsstofferne i kroppen, og disse næringsstoffer bruges til at vokse nyt hår. Hvis du ikke har tilstrækkelig ernæring, kan din krop ikke vokse hår så hurtigt eller så stærkt, som det gerne vil. Så spis en tilstrækkelig kost med korrekt ernæring for at hjælpe hårvæksten.

  • Protein: Hår består primært af protein, så din krop kan ikke vokse godt, stærkt hår, hvis du ikke har nok protein. Sørg for at få fuldt protein, enten ved at spise kød, sojaprodukter eller andre alternative proteinkilder. Nødder, frø, mælk og tang er gode alternative proteinkilder, men skal kombineres for at producere et komplet protein.
  • Omega-3 fedtsyrer: Din krop har brug for dem til at vokse nyt hår. Hår består af 3% fedtsyrer som denne. Men din krop kan ikke producere det alene, så du skal sørge for, at det er i din kost. Fisk (såsom laks) og nødder (såsom valnødder) er kilder til disse gode fedtstoffer, ligesom proteinkilder.
  • Zink: Uden zink bliver din hovedbund tør og kløende. Dette kan føre til dårlig hårvækst og endda hårtab. Få mere zink i din kost ved at spise korn og fuldkorn, østers og æg.
  • Vitamin A eller betacaroten: Forbrug af betacaroten giver din krop mulighed for at producere vitamin A. Vitamin A har mange fordele for kroppen, men hjælper også med at regulere hovedbundolie. Uden denne olie bliver hovedbunden tør og håret beskadiget. Forøg betacaroten i din kost ved at spise søde kartofler, græskar, abrikoser og gulerødder.
  • Jern: Jern er nødvendigt for at hjælpe med at oxidere blodet. Ilt er nødvendigt for sundt hår. Mangel på jern er en væsentlig årsag til hårtab, især hos kvinder. Få mere jern i din kost ved at spise mørkegrønne grøntsager, æg og kød.
  • B -vitaminer: Alle typer B -vitaminer hjælper med sund hårvækst. B5 -vitamin er vigtigt for behandling af de ovenfor nævnte fedtsyrer, B7 og B12 er nyttige til behandling af protein. B9 har en direkte effekt på cellevækst. Få flere B -vitaminer i din kost ved at indtage kalkun, tun og linser.
  • E -vitamin: E -vitamin er afgørende for sund hud og sund hud betyder en sund hovedbund. E -vitamin hjælper også med at beskytte håret. Få mere E -vitamin ved at spise solsikkekerner, nødder og avocado.

  

  Trin 3. Tag vitamintilskud

  At tage vitaminer sikrer, at din krop får de næringsstoffer, den har brug for til at vokse hår. En sund og afbalanceret kost giver dig mulighed for at få nok næringsstoffer, vitaminer sikrer, at du får tilstrækkelige mængder af hvert vitamin. Prænatal kosttilskud er sandsynligvis de bedste til hårvækst, da de indeholder vitaminer, der ofte er forbundet med sundt hår.

  

  Trin 4. Giv "Hair" en antioxidantmaske

  Anvendelse af et par spiseskefulde oliven- og kokosolie hvert par uger giver dit hår antioxidanter for at afværge frie radikaler.

  • Bland de to olier og varm det op. Sørg for, at varmen ikke brænder din hovedbund.
  • Børst olieblandingen gennem dit hår. Sørg for at kamme fra rødderne til spidserne af dit hår.
  • Lad det stå i 20 til 30 minutter, vask derefter grundigt og lad det tørre af sig selv.

  

  Trin 5. Drik vand

  Drikkevand er gavnligt for sund hovedbund og hår. En krop, der ikke får nok vand, tørrer op. Hud og hår er de første og mest synlige dele af kroppen fra tørhed på grund af dehydrering. Otte glas vand om dagen, en kvart liter pr. Glas, er den generelt anbefalede mængde, men kan være forskellig for hver person.

  

  Trin 6. Få nok søvn

  En regelmæssig søvncyklus hjælper din krop med at regulere cortisol- og melatoninniveauer, som begge påvirker hårvækst. Søvn er også nødvendig for at opretholde den generelle kropstilstand, og når din krop ikke får nok søvn, begynder sideprocesser som hårvækst at stoppe. Alles søvnbehov er forskellige, så sørg for at få den rigtige mængde søvn til din krop.

  Metode 4 af 4: Lav en hårmaske derhjemme

  

  Trin 1. Søg i dit køleskab

  Disse er nogle af de ingredienser, du skal bruge til at lave en hårmaske:

  • 2 æg
  • 1 tsk kanel
  • 1 tsk sennep

  • 2 spsk olie efter eget valg (såsom kokosolie, jojobaolie, vindruekerneolie, ricinusolie, agaveolie eller olivenolie eller en blanding af disse!)

    • Selvfølgelig kan du bruge andre materialer. Mælk, citron (selvom dette kan gøre din hårfarve lysere), honning og æblecidereddike er fire lige så effektive tilføjelser. Og hvis du ikke kan lide sennepsduften, kan du udskifte den.
    • Olivenolie er fantastisk til stærkt og skinnende hår. Mælk og kokosolie vil gøre håret blødt og luksuriøst skinnende. Honning tilføjer glød og æblecidereddike vokser hår. Jo sundere dit hår, jo hurtigere vokser det.

  

  Trin 2. Bland ingredienserne i en skål

  Sørg for, at æggene er grundigt blandet, for æggene tager længst tid at hænge sammen. Hvis du har meget langt hår, har du muligvis brug for flere æg eller olie.

  

  Trin 3. Påfør det først på hårrødderne, sørg for at massere det, indtil det absorberes

  Vær ikke bange, hvis dine fingre bliver beskidte. Jo længere du gør det, jo bedre resultater. Hver streng skal smøres grundigt af din trylledrik.

  Børst dit hår fra toppen, vend derefter håret og påfør det igen fra bunden. Opdel dit hår i sektioner, før du sørger for, at du er færdig. Og sørg for at du også smører håret rundt om ørerne

  

  Trin 4. Brug resten af dine ingredienser til resten af håret

  Sørg for at anvende det over hele din hovedbund til enderne af dit hår. Men den vigtigste del er hovedbunden, for det er her rødderne stimuleres til hårvækst. Når du føler, at du har fået nok, skal du massere hovedbunden igen i et par minutter.

  

  Trin 5. Løft dit hår op, og lad det sidde i 30 minutter

  Du kan dække dit hår, lave en bolle eller en hestehale, men da du kan blive fristet til at røre ved det, er et hovedbeklædning nok bedst. Du kan også pakke dit hoved ind i et let håndklæde. Gør noget yoga, mens du ser fjernsyn, og kom tilbage, når showet er slut.

  

  Trin 6. Vask håret grundigt, og fjern æg med koldt vand

  Vask æggene i varmt vand vil tørre dem ud på dit hår. Æg klæber til hår, så vask dit hår som normalt, men vask det grundigt. Sørg for at alle de klæbrige ingredienser vaskes af, for du vil ikke senere lugte som en krukke mayonnaise. En mayonnaise krukke med fint hår, selvfølgelig, men stadig en mayonnaise krukke.

  Hvis du vil, skal du bruge shampoo og balsam som normalt. Jo tørrere din hårtype er, jo mindre shampoo har du brug for. Du kender tilstanden af dit eget hår, gør masker det fedtet? Hvis du er tilbøjelig til hurtig opbygning af olie, skal du bruge shampoo. Hvis ikke, kan du springe det over

  

  Trin 7. Style dit hår som normalt

  Hvis du vil, kan du bruge en dyb behandling som denne en gang om ugen. Du kan se forskellen på ingen tid!