Måske fortryder du din korte frisure eller forsøger at vokse dit hår hurtigt til en begivenhed, men du er ikke sikker på, hvordan du øger hårvæksten på bare en uge. At gøre enkle ting som at justere din hårplejerutine og prøve hårbehandlinger kan hjælpe dit hår til at vokse hurtigere på ingen tid. Du kan også foretage kosttilpasninger, så du spiser mad og tager vitaminer, der fremmer hårvækst.
Trin
Metode 1 af 3: Brug af hårpleje
Trin 1. Lav en hovedbundsmassage med varm olie
En varm olie hovedbundsmassage bruger naturlige olier til at fremme hovedbundens sundhed og fremme hårvækst. Olier som kokosolie, olivenolie, jojobaolie og arganolie kan bruges under en hovedbundsmassage. Bemærk, at massage af hovedbunden med varme olier ikke er videnskabeligt bevist at fremme hurtigere hårvækst.
- Start med at varme olien på komfuret eller i mikrobølgeovnen. Test olien, før du bruger den, for at sikre, at den ikke er for varm; Du har brug for en behagelig temperatur, så det ikke skader din hovedbund eller hår.
- Brug fingrene til at massere hovedbunden ved hjælp af varm olie i en langsom, cirkulær bevægelse. Hvis du har en partner eller ven, skal du bede dem om at hjælpe med at massere din hovedbund. Bed om at massere dit hoved med fingerspidserne i 20 minutter.
- Gnid derefter olien over hele dit hår og lad det sidde i 30 minutter. Vask, måske mere end én gang, for at fjerne olien.
- Gør denne massage den dag, du normalt vasker dit hår. Så du behøver ikke vaske dit hår oftere end normalt.
Trin 2. Lav en hårmaske
Påfør hårvækstcreme på håret og stimulér hårsækkene til at vokse hurtigere ved at påføre en hårmaske en eller to gange om ugen. Du kan lave en naturlig oliemaske eller købe en hårmaske i dit lokale apotek.
- Bland 250 ml kokosolie med 1 spsk mandelolie, macadamiaolie og jojobaolie. Påfør masken på vådt hår og lad den sidde i 10 minutter. Shampoo derefter og påfør balsam som normalt.
- For at du ikke vasker dit hår for ofte, skal du bruge denne hårmaske den dag, du normalt vasker dit hår.
Trin 3. Prøv en ricinusoliebehandling
Ricinusolie er kendt for sine gavnlige virkninger på hud- og hårpleje. Brug af en ricinushårsmaske kan hjælpe håret til at vokse hurtigere og sundere.
- Start med at massere din hovedbund med ricinusolie og lad olien absorbere i dit hår. Pak dit hår og hoved ind i en plastduschhætte, så olien ikke klistrer fast. Du skal placere en håndklædepude oven på puden, så olien ikke klæber til pudebetræk.
- Lad olien stå natten over. Næste morgen vaskes og plejes som normalt, og sørger for at al olien er væk.
Trin 4. Påfør æblecidereddike til at skylle håret
Æblecidereddike er meget effektiv til at fjerne snavs, fedt og olie fra håret, såvel som resterne af stylingprodukter. Du kan bruge æblecidereddike som et naturligt alternativ på dage, hvor du ikke shampooer eller anvender efter din shampoo og balsamrutine.
Tilsæt to spiseskefulde eddike til 500 ml vand, og skyl dit hår med denne blanding. Selvom vandet har en stærk eddike lugt, vil denne lugt forsvinde
Metode 2 af 3: Justering af hårplejerutine
Trin 1. Vask dit hår to eller tre gange om ugen
Hvis du reducerer din shampoo -rutine til to til tre gange om ugen, får olien i din hovedbund til at sive ind i dit hår. På denne måde kan håret fugte og forbedre dets tilstand.
- Hvis din hovedbund ser meget fedtet eller kløende ud efter shampooing to til tre gange om ugen, skal du muligvis øge den tid, du shampooer hver uge. For at shampoo dit hår ordentligt, gnid shampooen ind i din hovedbund, massér din hovedbund, mens du gør det, og lad shampoen løbe gennem trådene, mens du skyller dit hår.
- Bare gnid shampooen ind i din hovedbund, mens du masserer den. Lad derefter shampooen løbe ned af dit hårskaft, mens du skyller.
Trin 2. Brug balsam hver gang du bruser
I modsætning til shampoo bør balsam altid bruges hver gang du bruser (og dit hår er vådt). Conditioner kan hjælpe med at erstatte lipider og proteiner i hårskaftet og få håret til at vokse længere og sundere.
Trin 3. Skyl håret med koldt vand efter brusebad
Skylning af dit hår med koldt vand efter et varmt brusebad kan hjælpe med at forsegle neglebåndene og gøre dit hår stærkere, når det styles.
Du bør også overveje at sænke badevandets temperatur, når du vasker dit hår med shampoo og balsam, så dit hår ikke bliver for varmt og dampende
Trin 4. Pak ikke vådt hår ind i et håndklæde
Selvom du måske har en vane at pakke og vride dit hår i et håndklæde, når du er færdig med at bade, kan dette forårsage brud og spændinger i dit hår. Vådt hår er meget skrøbeligt, så skift til at pakke dit hår ind i et håndklæde efter brusebad ved at klappe dit hår tørt med et håndklæde.
Hvis du vil pakke dit hår ind i et håndklæde, kan du bruge et let håndklæde og et blødt mikrofiberhåndklæde. Disse håndklæder er lavet af materialer, der er skånsomme for håret og kan tørre hår uden at beskadige det
Trin 5. Børst dit hår, inden du går i seng
Børstning af dit hår hver dag er dårligt for dit hår og hæmmer dets vækst. Brug i stedet en ornebørste til at børste dit hår inden sengetid. Dette hjælper med at sprede olien ud på din hovedbund og dit hår og holder den naturligt fugtet.
- Start ved hovedbunden og brug jævne strøg på hvert hårstrøg mindst én gang.
- Børstning af dit hår en gang om dagen før sengetid kan også øge cirkulationen til hovedbunden, hvilket kan forbedre dets sundhed og fremme hårvækst. Selvom børstning ikke er videnskabeligt bevist at fremme hurtigere hårvækst, kan det forbedre den generelle hårsundhed.
Trin 6. Undgå varme stylingsværktøjer
En af de mest almindelige måder, hvorpå hår kan beskadige og forhindre hårets evne til at vokse, er at bruge varme stylingsværktøjer såsom hårtørrer, glattejern og krøllejern. Prøv at reducere eller eliminere brug af udstyr fra din hårplejerutine. Prøv et naturligt hårlook, så det ikke hindrer sund hårvækst.
Hvis du bruger et varmt stylingsværktøj, skal du bruge det ved en lav varmeindstilling og bruge en varmebeskyttende gel eller creme for at undgå at beskadige dit hår
Trin 7. Klip håret
Selvom det kan virke irrationelt at klippe dit hår for at tilskynde til hurtig hårvækst, kan det bede din stylist om at klippe dit hår hjælpe dit hår til at vokse hurtigere og sundere. Hvis du klipper dit hår regelmæssigt, forhindres splittede spidser i at påvirke trådene, hvilket reducerer behovet for et hårklipp. Splittede spidser kan beskadige dit hår helt til toppen af dit hår, hvilket gør dit hår kortere og kræver at du besøger frisøren oftere.
- Stylisten klipper cm hår hver 10-12 uger for at forhindre beskadigede spidser. Prøv at lave konsekvente aftaler med din almindelige frisør, så dit hår forbliver sundt og ikke splittes.
- Hyppigheden af at klippe hår bestemmes af hårvæksthastigheden samt graden af beskadigelse af spidserne.
Metode 3 af 3: Justering af din kost og vaner
Trin 1. Tag et hårvækst booster supplement
Et multivitamin formuleret til at fremme hårvækst kan være et godt valg, hvis kosten ikke giver tilstrækkelig ernæring til hårvækst. Se efter vitaminer mærket "Til hår" såsom biotintabletter, der indeholder vigtige vitaminer som biotin, C -vitamin og B -vitaminer, der fremmer sundt hår. Disse kosttilskud kan hjælpe håret til at vokse hurtigere og sundere.
- Inden du tager kosttilskud, bør du rådføre dig med din læge for at sikre, at doseringen er korrekt, og at tilskuddet ikke interagerer negativt med medicin, du tager i øjeblikket.
- Resultaterne og bivirkningerne af vitaminer fra biotin og hårvækst kan variere for hver bruger.
- Kig efter kosttilskud, der er blevet testet af en tredjepart, f.eks. USP, NSF eller Consumer Lab.
Trin 2. Spis mad, der indeholder et højt proteinindhold
Forøgelse af dit proteinindtag vil fremme sund hårvækst og sikre, at dit hår ikke bliver skaldet eller falder ud. Sørg for en afbalanceret kost bestående af kød, fisk, nødder og fuldkorn. Hvis du er vegetar, skal du sørge for at få nok protein gennem fødevarer fremstillet af soja, nødder og frø.
- Hvis du vil følge en proteinrig diæt, er det vigtigt at vælge proteinkilder klogt. Undgå forarbejdet kød eller fedtholdige mejeriprodukter, da de kan udløse andre sundhedsproblemer.
- Sørg for, at du også får nok sunde kulhydrater i fødevarer med et højt fiberindhold og fuld af næringsstoffer som fuldkorn, frugt og grøntsager.
Trin 3. Prøv "omvendt" metode
Metoden "på hovedet" er, når du vender dit hoved, så det er tæt på dit hjerte, hvilket tilskynder til blodgennemstrømning, der kan fremme hårvækst. Nogle mennesker, der er vant til den omvendte metode, kan se mærkbare resultater, dvs. hårvækst på 0,6 til 1,2 cm i længden efter en uge. Selvom der ikke er videnskabeligt bevis for, at denne metode virker, er det ikke en farlig metode, du kan prøve at øge hårvæksten.
- Du kan lave yogastillinger såsom hund nedad (krop bøjet ned, hænder forlænget for at røre gulvet), skulderstativ (kroppen ligger ned på dine skuldre, løft derefter dine ben lige op) eller hovedstativ (stå på hovedet med hovedet hviler på hovedet). lavere). Målet er, at hovedet skal være over hjertet, så der strømmer blod til hovedet.
- Du kan massere din hovedbund med kokosolie, inden du vender hovedet i 4 minutter om dagen for at fremme hårvækst.
- Du skal muligvis også måle din hårlængde tidligere på ugen, så du kan spore dine fremskridt.
- Vend langsomt tilbage til din normale position, så du ikke føler dig svimmel. I slutningen af ugen skal du måle dit hår igen og se, hvor længe dit hår er vokset på en uge.
Tips
I gennemsnit vokser hår omkring 1,5 cm på en måned. Så selvom du har fulgt trinene i denne artikel, er det muligt, at dit hår kun vokser lidt længere (et par millimeter) i den første uge.
