Skizofreni er en kronisk hjernesygdom præget af tilstedeværelsen, såvel som fraværet, af visse symptomer. Positive symptomer, der findes ved skizofreni, er kognitive problemer / uorganiserede tanker og vrangforestillinger eller hallucinationer. Negative symptomer omfatter mangel på følelsesmæssigt udtryk. Den mest effektive måde at minimere symptomerne på skizofreni er en kombination af medicin, supporttjenester og terapi.
Trin
Metode 1 af 5: Få den rigtige diagnose
Trin 1. Besøg en læge
En korrekt diagnose af skizofreni er meget vigtig i behandlingen af dets symptomer. Skizofreni er vanskelig at diagnosticere, netop fordi den udviser de samme tegn som flere andre psykiske problemer. Besøg din læge og bed om en henvisning til en psykiater, psykolog eller anden specialist, der kan stille en korrekt diagnose.
- Medianalderen for skizofreni hos mænd er slutningen af teenagerne til begyndelsen af 20'erne og for kvinder i slutningen af 20'erne til begyndelsen af 30'erne. Skizofreni diagnosticeres sjældent hos børn under 12 år eller hos voksne over 40 år.
- Skizofreni hos unge er svært at diagnosticere. Dette skyldes, at de første tegn omfatter adfærd, der almindeligvis findes hos teenagere, såsom at undgå venner, vise ringe interesse for skolearbejde, soveproblemer og være hurtig til vrede.
- Skizofreni er en meget genetisk tilstand. Hvis du har en slægtning, der har skizofreni, er dine chancer for at få den samme diagnose højere end den generelle befolkning.
- Afroamerikanere og latinamerikanere har en tendens til at være mere tilbøjelige til at blive fejldiagnosticeret. Prøv at finde en sundhedsudbyder, der forstår, hvordan skizofreni påvirker minoritetspopulationer for at sikre den bedst mulige pleje.
Trin 2. Kend symptomerne på skizofreni
Mennesker med diagnosen skizofreni behøver ikke at opleve alle symptomerne. Han eller hun skal udvise mindst to af følgende symptomer over en periode. Symptomerne skal have en klar indvirkning på personens evne til at fungere i det daglige liv og kan ikke forklares af andre årsager, såsom brug af lægemidler.
- Vrangforestillinger eller hallucinationer er de mest almindelige symptomer forbundet med skizofreni. Hallucinationer kan være lyd eller visuelle. Disse symptomer er normalt forbundet med en psykotisk episode.
- Uorganiseret tale er en manifestation af kognitiv lidelse. Han kan have svært ved at forstå, være ude af stand til at følge med emnet eller svare på en forvirrende og irrationel måde. Han kan bruge imaginære ord eller tale påhittet sprog.
- Uorganiseret adfærd afspejler et midlertidigt tab af kognitiv funktion på grund af skizofreni. Han kan have svært ved at fuldføre opgaver eller fortsætte med at udføre opgaver, der overstiger normale forventninger.
- Katatonisk adfærd kan også være et symptom på skizofreni. Han kan sidde i timevis uden at tale. Han virkede uvidende om sine omgivelser.
- De negative symptomer på skizofreni forveksles ofte med depression. Disse inkluderer mangel på følelsesmæssigt udtryk, ikke at nyde daglige aktiviteter og/eller ikke tale meget.
- Ofte føler mennesker med skizofreni ikke, at disse symptomer er et problem, og derfor nægter de behandling.
Trin 3. Vær opmærksom på, at du muligvis ikke er i stand til korrekt at vurdere dine egne symptomer
Det mest udfordrende kendetegn ved skizofreni er svært ved at genkende vrangforestillinger. Dine tanker, ideer og opfattelser kan virke normale for dig, mens de for andre kan virke vildfarne. Dette er normalt en kilde til spænding mellem mennesker med skizofreni og deres familier og lokalsamfund.
- Næsten halvdelen af alle mennesker med diagnosen skizofreni har svært ved at genkende deres vrangforestillinger. Terapi kan overvinde denne mangel på bevidsthed.
- En vigtig nøgle til at leve med skizofreni er at lære at bede om hjælp til at håndtere forstyrrende eller bekymrende opfattelser og andre symptomer.
Metode 2 af 5: Find den rigtige medicin
Trin 1. Spørg din læge om antipsykotiske lægemidler
Antipsykotiske lægemidler er blevet brugt til at behandle symptomerne på skizofreni siden midten af 1950'erne. Ældre antipsykotika, undertiden kaldet typiske antipsykotika eller første generations antipsykotika, virker ved at blokere en undertype dopaminreceptorer i hjernen. Nyere antipsykotika, også kaldet atypiske antipsykotika, blokerer dopaminreceptorer samt specifikke serotoninreceptorer.
- Første generations antipsykotika omfatter lægemidler såsom chlorpromazin, haloperidol, trifluoperazin, perphenazin og fluphenazin.
- Anden generations antipsykotika omfatter clozapin, risperidon, olanzapin, quetiapin, paliperidon og ziprasidon.
Trin 2. Pas på uønskede bivirkninger
Antipsykotiske lægemidler har normalt betydelige bivirkninger. De fleste af disse bivirkninger forsvinder efter et par dage. Bivirkninger omfatter sløret syn, døsighed, følsomhed over for solen, hududslæt og vægtøgning. Kvinder kan opleve menstruationsproblemer.
- Det kan tage noget tid, før du finder den bedst egnede medicin. Din læge skal muligvis prøve forskellige doser og kombinationer af lægemidler. Ingen patient reagerer på stoffet på samme måde.
- Clozapin (Clozaril) kan forårsage en tilstand kaldet agranulocytose, hvilket er tab af hvide blodlegemer. Hvis din læge ordinerer clozapin, skal du få tjekket dit blod hver anden eller anden uge.
- Vægtøgning på grund af antipsykotiske lægemidler kan resultere i diabetes og/eller højt kolesteroltal.
- Langsigtet brug af første generations antipsykotika kan resultere i en tilstand kaldet tardiv dyskinesi (TD). TD forårsager muskelkramper, normalt omkring munden.
- Andre bivirkninger af antipsykotiske lægemidler er stivhed, rysten, muskelkramper og rastløshed. Tal med din læge, hvis du oplever disse bivirkninger.
Trin 3. Husk, at medicin kun er til symptomatisk lindring
Selvom medicin er vigtig for at behandle symptomerne på skizofreni, kan det ikke helbrede skizofreni selv. Denne medicin er bare en måde at hjælpe med at minimere symptomerne. Psykosociale indgreb som individuel terapi, socialiserende øvelser, erhvervsrehabilitering, arbejdsstøtte og familieterapi kan også hjælpe med din tilstand.
Søg yderligere information om behandlingsmuligheder i proaktive, medicinstøttende behandlinger for at minimere symptomer
Trin 4. Vær tålmodig
Medicinen kan tage dage, uger eller endnu længere tid for at blive fuldt effektiv. Mens de fleste mennesker ser opmuntrende resultater efter at have taget stoffet i seks uger, kan andre måske ikke mærke nogen resultater i flere måneder.
- Tal med din læge, hvis du ikke har bemærket nogen ændring efter seks uger. Du har muligvis brug for en højere eller lavere dosis eller anden medicin.
- Stop aldrig med at tage et antipsykotisk lægemiddel pludseligt. Hvis du vil stoppe det, skal du gøre det under vejledning af en læge.
Metode 3 af 5: Få support
Trin 1. Tal ærligt med din læge
Et stærkt støttesystem er en af hovedfaktorerne for en vellykket behandling af skizofreni. Et godt supportteam består af psykologer, familiemedlemmer, venner og andre skizofrene.
- Diskuter dine symptomer med venner og familiemedlemmer, du har tillid til. De kan hjælpe dig i det psykiske sundhedssystem med at få den pleje, du har brug for.
- Ofte har mennesker med skizofreni svært ved at styre et stabilt og konsekvent hjem. Hvis du kan blive hos din familie i denne vanskelige tid, kan du overveje at lade din familie passe dig, indtil dine symptomer forbedres.
- Integrerede boligmuligheder, f.eks. Gruppeboliger eller supportlejligheder, findes for at hjælpe mennesker med skizofreni. Tilgængeligheden af sådanne huse varierer fra land til land. Spørg det relevante regeringsorgan eller den psykiatriske fagperson om disse tjenester.
Trin 2. Kommuniker med din læge eller plejer
God og ærlig kommunikation med psykologer giver dig mulighed for at modtage det bedste niveau af pleje, de yder. At kommunikere dine symptomer ærligt med din læge vil sikre, at du får den rigtige dosis medicin, ikke for høj eller for lav.
- Du kan altid søge en anden mening, hvis du føler, at din nuværende læge ikke reagerer på dine behov. Stop aldrig medicinsk behandling uden at have en backup -plan.
- Tal med din læge om spørgsmål om behandlingsproblemer, medicinbivirkninger, vedvarende symptomer eller andre problemer.
- Din deltagelse er afgørende for effektiviteten af symptombehandling. Behandlingen fungerer bedst, hvis du arbejder tæt sammen med plejeteamet.
Trin 3. Deltag i en støttegruppe
Skizofrenis stigmatisering kan være mere foruroligende end selve symptomet. I en støttegruppe bestående af andre skizofrene har du de samme oplevelser som andre medlemmer. Deltagelse i en støttegruppe har vist sig at være en af de mest effektive måder at minimere vanskelighederne ved at leve med skizofreni og andre psykiske problemer.
- I Amerika tilbydes peer support -grupper via organisationer inden for mental sundhed, såsom Schizophrenics Anonymous (SA) og NAMI. For information om lignende støttegrupper i dit område, foretag en internetsøgning.
- I udviklede lande som Amerika tilbydes også peer support -grupper over internettet. SA yder også supportgrupper via konferenceopkald. Vælg den supportgruppe, der passer bedst til dig.
Metode 4 af 5: Valg af sund livsstil
Trin 1. Spis sund mad
Undersøgelser viser, at mennesker med skizofreni har en tendens til at have en mere usund kost end mennesker, der ikke har skizofreni. Mangel på motion og rygevaner er også almindeligt blandt mennesker med skizofreni. Forskning viser, at en diæt med lavt mættet fedt, højt indhold af flerumættede fedtsyrer og lavt sukkerindhold vil være gavnligt for at lindre symptomerne på skizofreni.
- Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) er et protein, der er aktivt i områder af hjernen forbundet med højere læring, hukommelse og tænkning. Selvom beviserne ikke er klare, er der en hypotese om, at en fedtholdig, sukkerfattig kost gør skizofreni symptomer værre.
- En usund kost kan føre til sekundære medicinske problemer, såsom kræft, diabetes eller fedme.
- Tag flere probiotika. Probiotika indeholder gavnlige bakterier, der forbedrer tarmkvaliteten. Der er mange mennesker, der søger sundhedsbevidst behandling af symptomerne på skizofreni, der kræver en afbalanceret kost indeholdende probiotika. Sauerkraut og misosuppe er gode kilder til probiotika. Probiotika føjes undertiden til mad og fås som kosttilskud.
- Undgå produkter, der indeholder kasein. Der er en lille procentdel af mennesker med skizofreni, der oplever negative reaktioner på kasein, der findes i mejeriprodukter.
Trin 2. Stop med at ryge
Rygning er en mere almindelig vane blandt mennesker med skizofreni end den gennemsnitlige befolkning. Der er en undersøgelse, der anslår, at mere end 75% af voksne diagnosticeret med skizofreni også er rygere.
- Nikotin kan midlertidigt øge tankekraften, og det er sandsynligvis derfor, at mennesker med skizofreni ryger. Stigningen var dog kun kortsigtet. Denne stigning afbalancerer ikke de negative konsekvenser af rygning på lang sigt.
- De fleste rygere begynder at ryge, før de psykotiske træk ved skizofreni dukker op. Forskning har ikke klart konkluderet, om rygning gør mennesker mere tilbøjelige til skizofreni, eller om højere rygning er en bivirkning af antipsykotiske lægemidler.
Trin 3. Prøv en glutenfri diæt
Gluten er det almindelige navn på proteinet, der findes i de fleste kornprodukter. Mange mennesker med skizofreni er også følsomme over for gluten. De kan have andre tilstande, såsom cøliaki, der forårsager en negativ reaktion på gluten.
- Cøliaki er tre gange mere almindelig blandt mennesker med skizofreni. Generelt er mennesker, der er følsomme over for gluten, mere tilbøjelige til at opleve psykiske problemer. Dette skyldes en hypotetisk sammenhæng mellem psykiske problemer og glutenindtag.
- Forskning har ikke nået nogen konklusioner om de positive fordele, som en glutenfri diæt kan medføre.
Trin 4. Prøv den ketogene diæt
Den ketogene diæt er høj i fedt og lav i kulhydrater, men giver stadig tilstrækkeligt protein. Denne diæt blev oprindeligt brugt som behandling for anfald, men er blevet tilpasset til en række andre psykiske problemer. Med den ketogene diæt begynder kroppen at forbrænde fedt i stedet for sukker og derved forhindre produktion af ekstra insulin.
- Der er ikke nok data til at vise, at denne diæt kan lindre symptomer på skizofreni, men nogle mennesker vil prøve denne diæt, hvis deres symptomer ikke reagerer på andre behandlinger.
- Den ketogene diæt er også kendt som Adkins -kosten eller Paleo -kosten.
Trin 5. Inkluder flere omega 3 -fedtsyrer i din kost
Undersøgelser viser, at en kost med et højt indhold af omega 3 -fedtsyrer kan hjælpe med symptomer på skizofreni. Fordelene ved omega 3 stiger, hvis din kost indeholder antioxidanter. Antioxidanter har en rolle i udviklingen af skizofreni symptomer.
- Fiskeolie kapsler er en god kilde til omega 3. At spise koldtvandsfisk, såsom laks eller torsk, øger også omega 3. Andre fødevarer med højt omega 3 omfatter valnødder, avocado, hørfrø og andre nødder.
- Indtag 2-4 gram omega 3 om dagen.
- Fødevarer med højt indhold af antioxidanter, herunder vitamin E og C samt melatonin, har vist sig at hjælpe med at minimere symptomerne på skizofreni.
Metode 5 af 5: Behandling af skizofreni med terapi
Trin 1. Prøv kognitiv adfærdsterapi (CBT)
Individualiseret kognitiv terapi har vist sig at være nyttig til at ændre utilpasset adfærd og overbevisning. Selvom det forekommer sandsynligt, at CBT kun har en mindre indvirkning på skizofrenisymptomer, hjælper det faktisk mange patienter med at forblive i behandlingsprogrammet og har en positiv indvirkning på deres generelle livskvalitet. Gruppeterapi er også effektiv.
- For de bedste resultater bør CBT -sessioner planlægges ugentligt i 12-15 uger. Sessionen kan gentages efter behov.
- I nogle lande, såsom Storbritannien, er CBT den mest udbredte behandling for skizofreni end antipsykotiske lægemidler. I andre lande kan CBT være vanskelig at få adgang til.
Trin 2. Undergå psykoeducational terapi
Dette er en type terapi, hvis hovedfunktion er at uddanne syge om de symptomer, de oplever, og hvordan det påvirker deres liv. Forskning viser, at undersøgelse af symptomerne på skizofreni vil hjælpe syge til bedre at forstå den effekt, symptomerne har på deres liv, og som et middel til bedre at håndtere tilstanden.
- Et af kendetegnene ved skizofreni er mangel på forståelse, impulsivitet og utilstrækkelig planlægning. Du vil være i stand til at træffe bedre valg om situationer, der har en negativ indvirkning på dit liv, hvis du lærer om en skizofrenidiagnose.
- Uddannelse er en gradvis proces, ikke et kortsigtet mål. Denne type terapi bør være en løbende del af terapeutens sambehandlingsindsats og let kunne kombineres med andre former for terapi, såsom CBT.
Trin 3. Overvej elektrokonvulsiv terapi eller elektrokonvulsiv terapi (ECT)
Forskning viser, at ECT giver visse fordele for skizofrene patienter. Denne terapi gives generelt til mennesker med kronisk depression. Det er en almindeligt anvendt behandling i EU, og der er lidt forskning, der understøtter dets anvendelse til behandling af mennesker med skizofreni. Der er imidlertid casestudier, der har fundet, at patienter, der er resistente over for andre behandlinger, kan reagere godt på ECT.
- ECT gives normalt tre gange om ugen. Behandlingens længde varierer afhængigt af patientens tilstand, fra tre eller fire behandlinger til 12 eller 15 behandlinger. Den moderne ECT -metode er smertefri, i modsætning til den version, der blev praktiseret for årtier siden, da ECT først blev introduceret.
- Hukommelsestab er en stor negativ bivirkning af ECT. Problemer med hukommelse forbedres normalt inden for få måneder efter den sidste behandling.
Trin 4. Brug gentagen transkranial-magnetisk stimulation (TMS) til at håndtere symptomer
Dette er en eksperimentel behandling, der har vist sig at give lovende resultater i flere undersøgelser. Data om denne behandling er dog stadig begrænset. Denne behandling bruges specifikt til behandling af lydhallucinationer.
- Undersøgelser viser de mest lovende resultater for mennesker, der oplever alvorlige og vedvarende lydhallucinationer eller "stemmer i hovedet".
- Denne behandling indebærer at bruge TMS i 16 minutter om dagen i fire på hinanden følgende dage.
