Ved du, hvad det største organ i menneskekroppen er? Det er rigtigt, læder. Det er dog ikke mange, der indser det, de har endda en tendens til at undervurdere behandlingen, selvom huden har en meget vigtig rolle i at beskytte kroppen mod infektioner og bakterier. Hver del af kroppen skal rengøres på en anden måde, men den bedste måde at passe på din hud på er at rengøre den hver dag regelmæssigt.
Trin
Del 1 af 3: Rens dit ansigt
Trin 1. Bestem først din hudtype
Huden ændres med alderen, især i puberteten. At finde de rigtige hudplejeprodukter i dagligvarebutikken eller supermarkedet kan være forvirrende. Så mange muligheder på tilbud! Hvordan vælger man et virkelig passende produkt? Inden du spilder penge på at købe det forkerte produkt, skal du først afgøre, hvad din nuværende hudtype er:
- Normal hud er ikke for fedtet og ikke for tør. Dem med normale hudtyper behandler sjældnere pletter og er mindre følsomme over for hudplejeprodukter eller vejret.
- Fedtet hud ser ofte skinnende og fedtet ud, selv efter vask. Mennesker med fedtet hud er tilbøjelige til acne problemer og store porer.
- Tør hud ser ofte skællet ud, og rynker vil være mere udtalte. Derudover er tør hud ofte plaget med røde pletter.
- Følsom hud forveksles ofte med tør hud på grund af dets tørre, røde udseende. Forskellen er dog, at følsom hud ofte skyldes visse ingredienser, der bruges i hudplejeprodukter.
- Kombineret hud har fedtet hud og tør eller normal hud. Kombineret hud er normalt fedtet i T-zonen eller T-formet område, der omfatter pande, næse og hage og normal eller tør hud i resten af ansigtet.
Trin 2. Vask dine hænder først
Inden du begynder at rense dit ansigt, skal du sørge for at vaske dine hænder med varmt vand og sæbe for at forhindre bakterier eller snavs i at klæbe til det. Brug af beskidte hænder vil kun overføre bakterier fra dine hænder til din ansigtshud. Lad dig ikke bare tørre mere bakterier i ansigtet.
Trin 3. Vask dit ansigt to gange om dagen med varmt vand og mild sæbe
Et ansigt, der ser rent ud, er ikke nødvendigvis rigtigt rent. Det er vigtigt at vaske dit ansigt hver morgen og hver nat, før du går i seng, især hvis du bruger makeup eller har en hud, der er udsat for acne. Husk følgende ting:
- Brug ikke vand, der er for varmt eller for koldt, da det kan beskadige huden og fange snavs og olie i porerne.
- Massér forsigtigt ansigtet i en cirkulær bevægelse. Gnid ikke dit ansigt! Skrubning af dit ansigt kan forårsage hudirritation, rødme eller udbrud.
- Vær forsigtig, når du rengør området omkring øjnene, fordi huden i dette område er meget sart og følsom. Hvis du er for tæt på øjet, risikerer rengøringsmidlet derudover at komme i øjnene!
- Vask ikke dit ansigt for meget! Overdreven rensning af ansigtet kan forårsage tør hud og få huden til at producere mere olie, så tilstanden bliver jo flere fedtet og tilbøjelig til farvning.
Trin 4. Find ud af, om eksfoliering er den rigtige til din hudtype
Eksfoliering kan være passende for visse hudtyper, såsom hud beskadiget af solen. For andre hudtyper, såsom hud, der er udsat for acne, kan eksfoliering imidlertid skade huden. Kontakt en hudlæge for at sikre, at eksfolieringen er egnet til din hud. Vælg en skrubbe, der er designet til din hudtype og ikke er for hård. Nogle af de tilgængelige muligheder inkluderer:
- Milde skrubber er lavet af korn, sukker, salt eller andre ingredienser, der kan bruges til at eksfoliere huden naturligt.
- Blød hudplejebørste. Du kan bruge en manuel børste eller en børste, der bevæger sig til venstre og højre. Hæld et mildt rengøringsmiddel eller skrubbe på børsten og skrub dit ansigt forsigtigt.
- Ansigtsmasker, der indeholder milde syrer som f.eks. Alfa-hydroxysyre eller beta-hydroxysyre til eksfoliering af døde hudceller. Vær forsigtig, hvis du vil bruge denne mulighed, og glem ikke at læse instruktionerne på pakken!
Trin 5. Skyl ansigtet grundigt efter rensning eller eksfoliering
Brug varmt vand til at skylle rensemidlet af dit ansigt. Du kan også bruge en ren vaskeklud eller hånd til at opsamle vand fra vandhanen og sprøjte det på dit ansigt. Sørg for, at dit ansigt er virkelig rent, fordi det resterende rengøringsmiddel kan tilstoppe porer og forårsage irritation og pletter på huden.
Trin 6. Tør dit ansigt med en blød, ren klud
Tør aldrig dit ansigt med et snavset håndklæde på badeværelset eller et håndklæde, du bruger til at tørre dig selv. Du kan overføre de nye bakterier til ren ansigtshud. En ting mere at bemærke, gnid ikke dit ansigt. Du kan simpelthen klappe huden forsigtigt for at tørre den. Behandl huden så skånsomt som muligt.
Trin 7. Fugt huden
Efter tørring påføres fugtighedscreme på ansigtet. Mange mennesker springer dette trin over. Anvendelse af en fugtighedscreme, der passer til din hudtype, er meget vigtig efter rensning af dit ansigt. Fugtighedscreme låser fugtigheden i huden, så den ikke fordamper og gør huden tør. Hvis vejret er tørt, skal du bruge mere eller tykkere fugtighedscreme.
Del 2 af 3: Rensning af kroppen
Trin 1. Tag et brusebad hver dag med varmt eller varmt vand
Ud over at fjerne snavs og olie, der kan forårsage akne i kroppen, hjælper et bad en gang om dagen med at slippe af med de bakterier, der forårsager kropslugt. Undgå for varmt vand, da det kan fjerne huden fra vigtige naturlige olier. Til badning kan du bruge vand, der er varmere end vand, til at vaske dit ansigt for at dræbe bakterier.
Trin 2. Tag et ordentligt bad
Inden du går i bad, er det vigtigt at sikre, at dine hænder og de produkter, du bruger, er rene. Bar eller flydende sæbe kan være sikkert at bruge, men loofahs, badesvampe eller vaskeklude kan ikke garanteres at være rene, især når de bruges sammen. Sørg for, at hvert familiemedlem bruger deres egne toiletartikler og rengør eller ændrer dem regelmæssigt!
Trin 3. Exfolier din hud en gang om ugen, og vær opmærksom på områder, der er tilbøjelige til udbrud
Kropshuden producerer mere sved og olie end ansigtshuden. Brug derfor en bodyscrub mindst en gang om ugen. Du kan bruge en ren vaskeklud eller svamp til at skrubbe din krop i langsomme cirkulære bevægelser med fokus på områder, der er udsat for acne som bryst, nakke og ryg.
Exfolier ikke for ofte, fordi det kan forværre tilstanden af krops acne og forårsage irritation
Trin 4. Tør kroppen forsigtigt med et rent håndklæde
Når huden er tør, glem ikke at påføre lotion. Selvom huden på din krop ikke er så tynd som huden i dit ansigt, betyder det ikke, at du kan tørre den uforsigtigt. Brug altid et rent håndklæde. Når du er færdig med at brusebad, skal du vaske dig selv i et fugtigt, dampende badeværelse, indtil du er lidt fugtig, og påfør derefter lotion over hele kroppen, inden du går. Dampen vil holde huden hydreret længere, fordi fugtighedscremen suger ind i porerne, mens de stadig er åbne.
Del 3 af 3: Rengøring af hænder
Trin 1. Vask dine hænder ofte og gør det rigtigt
At vaske hænder mange gange om dagen er meget vigtigt for dit og andres helbred. Der er bakterier overalt, og nogle kan gøre folk alvorligt syge. Så det er vigtigt at vaske hænder ofte, især:
- Efter vandladning eller skift af bleer
- Efter at have spillet eller lavet aktiviteter uden for huset
- Før eller efter besøg hos de syge
- Efter at have blæst i næsen eller hostet, især hvis du er syg
- Inden du spiser, serverer mad eller laver mad
- Hvis hånden set snavset
Trin 2. Brug varmt vand og mild sæbe
Hvis du vil, kan du bruge antibakteriel sæbe, men almindelig sæbe vil også gøre det. Glem ikke at bruge sæbe hver gang du vasker dine hænder! Vask hænder med vand muligt set ren, men faktisk er der stadig mange bakterier knyttet. Det er vigtigt at huske dette, især hvis du bruger et offentligt toilet eller derhjemme, fordi bakterier og bakterier er overalt.
Trin 3. Rengør hele håndfladen
Påfør ikke bare sæbe på håndfladerne og ryggen på dine hænder. For at rense dine hænder grundigt, gnid begge sider af dine hænder, mellem dine fingre, under og omkring dine negle til dine håndled. Vask dine hænder i mindst 20 sekunder.
Trin 4. Tør dine hænder med et rent håndklæde eller nyt køkkenrulle
Hvis du er hjemme eller hos en ven, skal du sørge for, at dine håndklæder er rene. Hvis du bruger et offentligt toilet, skal du bruge papirhåndklæder/servietter til at tørre dine hænder og bruge det samme væv til at åbne dørhåndtag. Bortskaf vævet i skraldespanden uden for badeværelset. Du vil blive overrasket over, hvor mange mennesker, der ikke vasker deres hænder efter at have brugt toilettet, og bakterier fra deres hænder ophobes på dørhåndtag.
Trin 5. Påfør evt. Fugtighedscreme på hænderne
Du behøver muligvis ikke at påføre fugtighedscreme efter hver håndvask, men huden på dine hænder risikerer også at revne som enhver anden hud efter vask. Prøv at medbringe en lille flaske håndfugtighedscreme, der normalt er mindre fedtet og absorberes hurtigere end andre fugtighedscreme for at holde hænderne rene og bløde.
Tips
- Hvis du prøver et nyt produkt, skal du lægge en lille mængde på indersiden af dit håndled eller din arm og se, om der er rødme eller irritation efter 24 timer. Dette trin hjælper dig med at undgå produkter, der kan være allergiske eller følsomme over for huden.
- Skift pudebetræk, lagner, håndklæder, kropshåndklæder, badesvampe og vaskeklude ofte, da disse er fulde af døde hudceller og bakterier, der kan gøre din hud snavset og udsat for udbrud og irritation.
- Efter at have påført din daglige ansigtsrensningsrutine, kan du tilføje en maske og toner som en del af din hudplejerutine. Undersøg forskellige typer masker (f.eks. Geler, ler osv.) Og tonere (f.eks. Hudfriskere, hudtoner, astringerende midler) for at finde det rigtige produkt til din hudtype.
- Sørg for at rengøre alt, der rører ved dit ansigt, f.eks. Mobiltelefoner, briller og solbriller for at forhindre olie og bakterier i at forurene huden omkring din næse, øjne og mund.
- Hvis krops acne ikke forsvinder på trods af regelmæssig rensning, så prøv at bære løstere tøj. Stramt tøj gør huden ude af stand til at trække vejret, hvilket forårsager irritation og acne.
- Prøv at medbringe en lille flaske håndsprit til at rense dine hænder, hvis der ikke er noget håndvaskområde i nærheden!
Advarsel
- Hvis der opstår udslæt, irritation, kløe eller brændende fornemmelse på huden, når du renser dit ansigt, din krop eller dine hænder, skal du straks stoppe med at bruge produktet og fortælle det til dine forældre eller kontakte en læge. Vær opmærksom på ingredienserne, der bruges til produktet, så du kan afgøre, hvilke ingredienser der er allergiske eller følsomme over for huden.
- Rengør ikke dit ansigt med shampoo eller håndsæbe, fordi de indeholder meget hårde ingredienser og kan beskadige den sarte ansigtshud.
