Når de nærmer sig og under fødslen, vil kvinder opleve sammentrækninger, hvilket er når livmodermusklerne strammes og slapper af, indtil det er nær fødslen. Tælling af veer er en meget nyttig måde at estimere arbejdstid på og vide, hvor hurtigt arbejdskraft vil forekomme. Læs den næste artikel for at finde ud af, hvordan man tæller veer.
Trin
Metode 1 af 3: Hvornår er det tid til at starte beregninger
Trin 1. Anerkend sammentrækninger
Kvinder beskriver sammentrækninger som smerter, der starter i lænden og bevæger sig som bølger mod maven. Den beskrevne følelse ligner menstruationskramper eller forstoppelse. Når sammentrækninger rammer, er smerten først mild, derefter toppe og derefter aftager.
- I løbet af sammentrækningsperioden vil maven hærde.
- For nogle kvinder vedvarer smerterne omkring lænden. Hver kvinde har generelt sin egen oplevelse af de sammentrækninger, der mærkes.
- I tidlig fødsel varer de fleste sammentrækninger 60-90 sekunder og forekommer hvert 15. til 20. minut. Når arbejdet nærmer sig, vil varigheden af sammentrækninger falde, men deres hyppighed vil stige.
Trin 2. Begynd at tælle veer, hvis du føler flere sammenfald af veer
Nogle gange i månederne op til arbejdet vil du begynde at føle sammentrækninger, og det er noget, der er normalt. Din krop "træner" til hovedbegivenheden, og gør generelt ingen skade. Da din forfaldsdato nærmer sig, og du føler sammentrækninger, der ser ud til at komme i et regelmæssigt mønster, skal du begynde at timing dine veer for at afgøre, om arbejdskraft er nært forestående.
Metode 2 af 3: Tæller veer
Trin 1. Beslut, hvilken tæller der skal bruges
Du kan bruge en timer, et ur eller en online tæller til at spore hyppigheden og varigheden af sammentrækninger. Tag en blyant og papir for at registrere nummeret og identificere mønsteret af sammentrækninger.
- Brug en præcis timer, ikke et digitalt ur uden sekunder. Da veerne ofte varer mindre end et minut, skal du tælle dem ned til sekunder.
- Lav et diagram for at gøre det lettere at registrere data. Opret en kolonne med titlen "Sammentrækninger", derefter en med titlen "Starttid" og en tredje med titlen "Sluttidspunkt". Inkluder en fjerde kolonne kaldet "Varighed" for at beregne, hvor længe hver sammentrækning varer, og en femte kolonne med titlen "Tid mellem sammentrækninger" for at beregne tiden mellem starten af den første sammentrækning og forekomsten af den næste.
Trin 2. Begynd at tælle ved starten af sammentrækningen
Start ikke med at tælle i midten eller i slutningen af en sammentrækning. Hvis du (eller nogen andre) havde veer, da du besluttede at begynde at tælle dem, skal du ikke gøre dem og vente på, at nye sammentrækninger vises.
Trin 3. Registrer den tid, veerne startede
Når din mave begynder at føles stram, skal du trykke på timeren eller begynde at overvåge uret og registrere tiden i kolonnen "Starttid". Jo mere præcis den tid, du optager, jo bedre. For eksempel, i stedet for bare at skrive "22:00", skal du skrive "22:03:30". Hvis veerne startede præcis kl. 22, skal du skrive "22:00:00".
Trin 4. Registrer den tid, sammentrækningen slutter
Når smerten aftager og sammentrækningen slutter, registreres straks det nøjagtige tidspunkt, hvor sammentrækningen sluttede. Igen, indtast så mange oplysninger og vær så præcis som du kan.
- Når den første sammentrækning slutter, kan du udfylde feltet "Varighed". For eksempel, hvis en sammentrækning starter kl. 10:03:30 og slutter kl. 10:04:20, er sammentrækningens varighed 50 sekunder.
- Læg mærke til andre oplysninger i forbindelse med sammentrækninger, såsom hvor smerten startede, hvordan den føltes osv. Disse oplysninger kan være nyttige, da sammentrækningerne fortsætter, indtil du endelig er i stand til at læse de mønstre, der begynder at vise sig.
Trin 5. Noter tidspunktet for fortsættelsen af sammentrækningen
Træk starttidspunktet for den tidligere sammentrækning med starttiden for den nye sammentrækning, og du finder ud af, hvor lang tid det tog, før sammentrækningen opstod. For eksempel, hvis den tidligere sammentrækning startede kl. 10:03:30 og den nye sammentrækning startede kl. 10:13:30, er tiden mellem veerne præcis 10 minutter.
Metode 3 af 3: Kendskab til arbejdstid
Trin 1. Genkend tegn på sammentrækninger, der fører op til arbejdskraft
I nogle tilfælde oplever kvinder en række sammentrækninger, før der faktisk opstår arbejde. Disse kaldes "falske sammentrækninger" eller Braxton Hicks sammentrækninger. At erkende forskellen mellem faktiske arbejdskontraktioner og falske sammentrækninger kan hjælpe dig med at bestemme de næste trin, der skal tages.
- Arbejdskontraktioner er kontinuerlige og af kortere varighed over tid, mens falske sammentrækninger ikke følger et bestemt forudsigeligt mønster.
- Arbejdsmængder vil fortsætte, selvom du skifter stilling eller flytter, mens falske veer kan aftage, når du flytter.
- Arbejdskontraktioner vil blive stærkere og mere smertefulde over tid, mens falske sammentrækninger har en tendens til at falde.
Trin 2. Genkend andre tegn på arbejde
Udover at have regelmæssige veer, er der andre fysiske tegn, som en kvinde, der er ved at føde, oplever. Overvåg følgende begivenheder:
- Ruptur af fostervand.
- Barnet bliver "let", eller stillingen falder ned mod livmoderhalsen.
- Udledning af slim, der tilstopper.
- Udvidelse af livmoderhalsen.
Trin 3. Ved, hvornår du skal forberede dig til fødslen
Det er tid til at gå på hospitalet eller få jordemoderen til at gøre sig klar til at føde barnet, når den "rigtige fødsel" er ved at indtræffe. Dette sker, når stærke sammentrækninger af 45 til 60 sekunders varighed opstår med 3 til 4 minutters mellemrum.
