De fem grundlæggende sanser er lugt, syn, smag, berøring og hørelse. Disse fem sanser er baseret på kropslige følelser - de giver os mulighed for at føle noget, der er fysisk omkring os. Ideen om en "sjette sans" bortset fra at være et supplement til de fem grundsanser er, fordi mennesker også har en sjette sans, der er tilpasset ikke-fysiske følelser, der ikke er virkelige, subtile eller usynlige for de andre fem sanser. Den sjette sans beskrives undertiden som intuition eller følelsen af at kende noget instinktivt eller noget, der uden den sjette sans ikke ville være kendt. I nedenstående oplysninger kan du lære, hvordan du opretter forbindelse, og hvorfor du skal forbinde med "sjette sans."
Trin
Del 1 af 3: Forbind dig selv med intuition
Trin 1. Udvikle intuition
Intuition er betegnelsen for mavefornemmelse - noget du kender eller tænker baseret på instinktive følelser frem for forsætlige tanker. Når du umiddelbart kan lide eller ikke lide nogen, du lige har mødt, eller har en god eller dårlig følelse om noget, der er ved at ske, betragtes det som en intuitiv følelse.
- Eksperter mener, at intuition er en form for hurtig informationsbehandling og er en evne, der kan udvikles med øvelse og opmærksomhed.
- Evnen til at bruge intuition danner tilbagevendende forbindelser til situationer og resultater - jo rigere og mere komplekse dine oplevelser er, desto mere sandsynligt er din ubevidste, intuitive viden at udvikle om en lang række situationer og oplevelser.
- Derfor begynder udviklingen af intuitionen ved at udsætte sig selv for andre mennesker, steder og ting og ved at observere dem nærmere. Se dine følelser omhyggeligt som reaktion på de ting, du har at gøre med. Vær opmærksom på, hvordan du føler og reagerer på disse ting - måske ved at starte en journal for at registrere disse følelser og det miljø, der skabte dem. Jo mere du bliver trænet i at observere andre ting og underbevidste reaktioner på dem, jo mere tilpasset vil du blive til din intuition.
Trin 2. Hold en drømjournal
Drømme betragtes som et underbevidst udtryk for følelser, tanker og ideer. Grundlæggende indeholder drømme værdifuld intuitiv information, som dit bevidste sind muligvis ikke er opmærksom på.
- Gør det til en vane at skrive alt ned, du kan huske fra din drøm, så snart du vågner. Registrer mennesker, begivenheder, genstande og følelser.
- Prøv at skabe forbindelser mellem drømmens indhold og de vedvarende følelser eller situationer i dit vågne liv.
- Når du begynder at tegne forbindelser mellem bevidste og ubevidste oplevelser, vil du blive mere bevidst om og tilpasset de uvirkelige tanker og oplevelser, der opstår under din umiddelbare bevidsthed.
Trin 3. Skriv frit
Fri skrivning er at sidde ned med et blankt ark og skrive ned, hvad tankerne kommer til at tænke på. Freelancing kan være en meget nyttig øvelse, fordi den giver dig mulighed for at oprette forbindelse til den del af din bevidsthed, der eksisterede, før den blev blokeret af det rationelle sind.
- For fri skrivning skal du sidde et roligt, uforstyrret sted. Tag et tomt ark papir og begynd at skrive, hvad du tænker på, selvom det starter med "Jeg ved ikke, hvad jeg skal skrive."
- Fortsæt med at skrive, indtil du er træt af at tænke.
- Hvis du har brug for lidt mere fart for at komme i gang, kan du begynde at stille spørgsmål som:”Hvilke svar har jeg brug for? eller "Hvad har jeg tænkt på på det sidste?" Du vil blive overrasket over at indse, hvor du er gået med freewriting og med den uventede indsigt, du støder på.
Del 2 af 3: Udvikling af opfattelse
Trin 1. Lær at være opmærksom på de små ting
En del af udviklingen af en sjette sans er at lære at være meget opmærksom på dine omgivelser, især de små detaljer.
- Jo mere du er opmærksom på dine omgivelser, jo mere bevidst bliver du om små ændringer og variationer, og jo mere tilpasser du dig til verden omkring dig.
- Forbedring af opfattelsen på denne måde kan hjælpe dig med at bemærke ændringer og ændringer i miljøet og i sidste ende forudse visse ting, før de sker.
- Forestil dig for eksempel en vej, som du ofte går på. Prøv at forestille dig vejen så tæt og præcis som du kan. Hvor er butikkerne placeret? Hvilke trafikskilte er installeret? Hvad er parkeringsreglerne? Hvordan er miljøet på vejen? Skriv så mange detaljer ned, som du kan huske, og gå derefter ned på gaden, og udfyld forsigtigt felterne i din hukommelse. Skriv en detaljeret beskrivelse af det, du ser. Test derefter dig selv for at se, hvor præcist du kan huske de detaljer, du skrev ned. Lær at lægge mærke til og absorbere disse detaljer, uanset hvor du går.
Trin 2. Registrer, hvad du ser
Lær dig selv at fokusere din opmærksomhed udad frem for indad. Dette hjælper dig med at udvikle følsomhed over for det, der foregår omkring dig, og vil lære dig at berolige dine tanker og bekymringer, når det er nødvendigt.
Tag en notesbog med dig, når du går steder. Optag det, du ser og føler, så detaljeret som muligt. Gør dette som en almindelig øvelse, indtil du kan gøre det automatisk, med eller uden en notesbog
Trin 3. Lær at være opmærksom og lytte mere omhyggeligt
Når du taler med nogen, skal du træne dig selv til at give din fulde opmærksomhed. Når du lærer at observere nogen tættere og mere opmærksomt, vil du lære at forstå små, knap synlige tegn, der vil indikere en persons sande følelser eller tanker.
Vær opmærksom på små variationer i tonehøjde og intonation, bemærk øjenbevægelser og øjenkugler krymper eller udvides, vær opmærksom på ordvalg og bemærk pauser og stilhed mellem ord
Trin 4. Øv de ikke -visuelle sanser
Vi har en tendens til at stole på synet for at fortolke verden omkring os, så synet kan dominere de andre sanser. Men hvis du bevidst prioriterer dine andre sanser frem for synet, kan du begynde at opfatte subtilere variationer i dit miljø, som du ikke var klar over før.
- Prøv at lukke øjnene og bruge dine andre sanser til at føle andre mennesker, når de går forbi. Vær opmærksom på lyden af deres tøj, deres fodspor og deres vejrtrækning. Vær opmærksom på hendes duft. Læg mærke til de usynlige ændringer i luften omkring dem, når de bevæger sig. Vær opmærksom på de temperaturændringer, der vises, når de passerer. Se om du kan opdage, hvor deres opmærksomhed er på vej hen, og om du kan se, hvornår deres opmærksomhed er på dig.
- Når du bliver mere følsom over for andre mennesker og den energi, de frigiver, skal du lægge mærke til, om du kan bemærke den type energi, hver person går forbi. Kan du forstå den negative eller positive spænding eller energi?
- Prøv at vurdere energien i det rum, du kommer ind. Kan du mærke den positive eller negative energi?
Del 3 af 3: Beroligende sindet
Trin 1. Få dine tanker af vejen
Når du fokuserer for meget på dialogen, der løber gennem dit hoved, er det let at gå glip af ting, der sker for andre mennesker og ting i verden omkring dig.
- Når du befinder dig fanget med tanker i hovedet, skal du bevidst fokusere udad og være opmærksom på mennesker, steder og ting omkring dig.
- Berolig dit sind ved at fortælle dig selv, at du ikke behøver at tænke på, hvad der foregår i dit hoved. Beslut dig i stedet for at være rolig og sammensat.
Trin 2. Udvikle en meditationspraksis
En del af at lære at vænne sig til verden omkring dig er at lære at berolige dit sind og observere stille. Meditation træner sindet til at bevæge sig væk fra normal travlhed og forbinde med ro i kroppen.
- Begynd at lede efter et roligt sted, hvor du kan sidde stille.
- Luk øjnene, og begynd at være opmærksom på lyde, lugte og fysiske følelser omkring dig.
- Tag dybe, regelmæssige vejrtrækninger, fokuser på vejrtrækning gennem membranen og noter pauserne mellem hvert åndedrag.
- Hvis der opstår uorganiserede tanker, lad dem gå langsomt og stille. Følg ikke den tanke.
- Øg gradvist den tid, du bruger på meditation. For det første må du kun øve 5 minutter om dagen. Stig gradvist til 10 minutter om dagen, derefter 15 minutter og derefter 20 minutter.
Trin 3. Gå
Regelmæssige reflekterende gåture kan være en fantastisk måde at komme ud af dit bevidste sind og i en mere intuitiv følelsestilstand.
- Find et roligt, roligt sted at gå. Mange mennesker føler, at det at være tæt på naturen hjælper med at forbinde med et sted, der er "større end dig", hvilket hjælper dig med at blive mere tilpasset verden omkring dig og mindre fikseret på bevidste, rationelle tanker.
- Når du går, skal du bevidst vende din opmærksomhed udad. Fokuser på det, du ser, lugter, smager og rører ved. Prøv at forstå den mindste lyd så meget som muligt. Se nærmere på små ændringer i naturen. Prøv at mærke de mindste ændringer i temperatur, vind og tryk.
- Medbring en notesbog, der registrerer, hvordan du har det. Vær opmærksom på, hvad du observerer, og hvordan du reagerer på disse opfattelser.
Tips
- Tilslutning og udvikling af en sjette sans eller intuition spiller en vigtig rolle for at opretholde en rolig og afbalanceret mental tilstand. Når du går ind i intuitive tanker regelmæssigt, så går du ind i følelser, tanker og ideer, der ikke altid ses i det daglige bevidste sind. Dette giver dig mulighed for at genkende og håndtere følelser eller ideer, der kan påvirke dig negativt.
- Udvikling af en sjette sans/intuition menes også at hjælpe med at øge fantasi og kreativitet, hvilket især er nyttigt, hvis du er kreativ eller har svært ved at tænke.
- Jo oftere du udvikler bevidsthed om andre mennesker og verden omkring dig, jo mere forstående og empatisk bliver du. At udvikle intuition er en fantastisk måde at hjælpe dig med at føle dig tættere og mindre isoleret fra mennesker og ting omkring dig.
