Jonglering er en gammel scenekunst, der går fire tusinde år tilbage. Let jonglering kan virke umuligt, men med øvelse og øvelse kan du også gøre det! Nøglen er at perfektionere dit kast og øve regelmæssigt, så du kan fange og smide bolden komfortabelt.
Trin
Del 1 af 2: Lær det grundlæggende
Trin 1. Forbered 3 kugler af samme størrelse
Brug af bolde af samme størrelse og vægt vil gøre jonglering lettere for begyndere. Kig efter en bold, der ikke hopper for meget, da du først kan tabe den på gulvet.
Tennisbolde er velegnede til træning
Trin 2. Hold 2 bolde med din dominerende hånd og 1 bold med den anden hånd
Hvis du holder 2 bolde i din dominerende hånd, bliver det lettere for dig at komme i gang. Når du øver og forbedrer din flydende, vil du være i stand til at bruge begge hænder.
Trin 3. Stå med albuerne bøjet 90 grader og håndfladerne opad
Se lige frem. Se ikke ned, når du jonglerer.
Trin 4. Kast forsigtigt et par bolde i luften
Du skal kaste den i øjenhøjde. Efterhånden som du bliver mere dygtig, kan du kaste den højere. Kast den i en lille vinkel, så den falder mod din anden hånd og er lettere at fange.
Trin 5. Kast bolden i den anden hånd lige i luften
Lige efter at du har kastet den første bold, skal du prøve at kaste bolden i den anden hånd i luften. Prøv at kaste med samme kraft som det første kast. Kast den i en lille vinkel, så den falder mod din anden hånd.
Trin 6. Kast den sidste bold tilbage i din dominerende hånd i luften
Kast på samme måde som du smed de første 2 bolde, og gør det, så snart du kaster den anden bold. Når du har kastet den sidste bold, skulle der være et tidspunkt, hvor alle tre bolde er i luften.
Trin 7. Fang boldene i den rækkefølge, de blev kastet
Du skal først fange den første bold, derefter den anden bold kastet og den sidste bold kastet. Hver bold lander i den hånd, der ikke kastede den. Hvis din venstre hånd har 2 bolde, når du starter, vil begge bolde være i din højre hånd.
Med øvelse vil du være i stand til at kaste bolden hurtigere
Del 2 af 2: Forbedring af jongleringskundskaber
Trin 1. Øv dig i at kaste 1 bold frem og tilbage med dine hænder
Træn med en bold for at perfektionere den kastebevægelse, der er nødvendig for at jonglere med 3 bolde. Øv dig i at kaste bolden, så den går sidelæns, når toppen af dit hoved og falder i din anden hånd. Når bolden lander i din hånd, skal du flytte din hånd op i luften for at kaste bolden tilbage i den anden hånd.
Fortsæt, indtil du kan kaste bolden frem og tilbage med begge hænder uden at tabe den og uden at se på dine hænder
Trin 2. Prøv at jonglere med 2 bolde
Når du er god til at kaste med en bold, kan du prøve at tilføje en anden bold. Hold en bold i hver hånd. Kast derefter 1 bold i luften i en lille vinkel, så den når toppen over hovedet. Når den første bold er øverst, skal du kaste den anden bold i samme bevægelse. Fang din første bold, derefter din anden bold, så begge bolde nu er i hånden, der ikke kaster.
Trin 3. Prøv forskellige variationer af jonglering, efterhånden som du bliver bedre til det
Når du har mestret 3-bold jongleringsteknikken, skal du inkludere variationer for at tage dine færdigheder til det næste niveau. Prøv at jonglere med noget andet end en bold, f.eks. En flaske eller ring. Du kan endda tilføje et fjerde objekt og prøve at jonglere med mere end 3 objekter. Hvis du har en ven, der også kan lide at jonglere, skal du øve dig på at sende objekter frem og tilbage med dem, mens du står ved siden af hinanden.
En populær variant af 3-boldsjonglering, der er værd at prøve, er kaskaden. I stedet for at smide alle tre bolde hurtigt efter hinanden, kaster du 2 bolde og venter, indtil du fanger en af dem, før du kaster en tredje bold. Hver gang en bold rammer toppen på hovedet, skal du kaste en ny bold. Der kan kun være 2 bolde i luften ad gangen
Trin 4. Øv på at jonglere hver dag
Bliv ikke modløs, hvis du ikke kan jonglere med tre bolde med det samme. At lære at jonglere tager tid! Bliv ved med at øve hver dag, og du vil i sidste ende blive god til det. Start om nødvendigt med en bold. Tilføj derefter anden og tredje bolde, efterhånden som dine færdigheder forbedres.
