Væskeophobning opstår, når kroppen lagrer unødvendige mængder vand. Denne opbygning kan få dig til at føle dig utilpas og forårsage hævelse af kroppen, især omkring ansigt, hænder, mave, bryster og fodsåler. Der er flere måder at behandle væskeopbygning på, men det er bedst at se din læge først og finde ud af, hvad der forårsager det. Hvis du tager medicin, der forårsager væskeophobning, skal du tale med din læge for at reducere denne bivirkning.
Trin
Metode 1 af 2: Håndtering af sundhedsproblemer forbundet med væskeansamling
Trin 1. Se en læge
Den første ting du skal gøre, når du har væskeophobning, er at besøge din læge. Lægen vil foretage en undersøgelse og fysiske test for at fastslå årsagen. Der er forskellige sygdomme, der kan forårsage væskeansamling, herunder:
- Hjertesygdomme, f.eks. Hjertesvigt eller kardiomyopati
- Nyresvigt
- Underaktiv skjoldbruskkirtel
- Levercirrhose (lever)
- Problemer med lymfesystemet
- Dyb venetrombose
- Overskydende fedt på benene
- Forbrændinger eller andre skader
- Graviditet
- Overvægtig
- Underernæring
Trin 2. Undersøg hormoner som en mulig årsag
For kvinder er væskeophobning ret almindelig før menstruation på grund af hormonelle ændringer i kroppen. P -piller kan også forårsage væskeansamling. Det samme gælder for andre hormonelle lægemidler, herunder hormonbehandling.
- Hvis du oplever en ophobning af væske før din menstruation, vil dette normalt aftage et stykke tid efter din menstruationscyklus er afsluttet.
- Men hvis væskeophobningen forårsager ubehag, eller den ikke forsvinder, kan din læge ordinere et diuretikum. Dette lægemiddel vil stimulere behandlingen af vand i kroppen, så den akkumulerede væske kan udskilles gennem urinen.
Trin 3. Spørg din læge om bivirkningerne af lægemidlet
Hvis din kost er sund, og du er moderat aktiv, kan væskeophobningen være en bivirkning af en eller flere af de lægemidler, du tager i øjeblikket. Hvis væskeophobningen varer mere end et par dage, skal du aftale en tid med din læge og tale om, hvordan du reducerer væskeophobningen forårsaget af bivirkningerne af medicinen. Medicin, der kan forårsage væskeophobning, omfatter:
- Antidepressiva
- Kemoterapi medicin
- Nogle smertestillende midler
- Højt blodtryk medicin
Trin 4. Spørg din læge, om du har hjerte- eller nyresvigt
Begge disse problemer er meget alvorlige og kan føre til væskeansamling i kroppen. I dette tilfælde sker væskeopbygningen pludselig og er alvorlig. Du vil mærke en klar og hurtig ændring, samt en stor ophobning af væske, især i underkroppen.
Hvis du er bekymret for hjerte- eller nyresvigt, skal du kontakte din læge hurtigst muligt. Denne sygdom har potentiale til at true din sikkerhed, og jo før din læge diagnosticerer begge dele, desto mere effektiv vil behandlingen være
Metode 2 af 2: Reducering af væskeopbygning
Trin 1. Gå og bevæg dig hele dagen
Hos dem, der sjældent bevæger sig, eller nogen, der arbejder i siddende stilling i lange timer, vil tyngdekraften trække væske ind i underkroppen. Dette kan føre til væskeansamling i fodsåler, ankler og fødder. Undgå dette ved at gå meget i løbet af dagen. Stimuler din krops cirkulation, og væskeophobning vil ikke forekomme i underkroppen.
- Dette kan også ske på langdistanceflyvninger, der kræver, at passagerer forbliver urøre i timevis.
- Når du flyver internationale flyvninger, skal du gøre en indsats for at stå op og strække dig eller gå rundt mindst et par gange.
Trin 2. Løft og komprimér den hævede kropsdel
Hvis du er bekymret for væskeophobning i sålerne på dine fødder, ankler og underben, skal du fjerne den hævede kropsdel. I en sådan position vil tyngdekraften hjælpe med at dræne noget af den væske, der er ophobet på fodsålerne, så den kan fordeles i hele kroppen.
For eksempel, hvis dine fodsåler svulmer op om eftermiddagen, skal du lægge dig på sofaen eller sengen og støtte dine fødder med en pude
Trin 3. Tag kompressionsstrømper på
Hvis væskeophobning er almindelig i sålerne på dine fødder og ankler, når du sidder eller står, f.eks. På arbejde, kan du overveje at købe kompressionsstrømper. Disse strømper presser fodsålerne og underbenene for at forhindre væskeansamling i begge dele af kroppen.
