Et hæmatom er en samling blod under huden og kan ligne en rødblå hævelse (blå mærker). Normalt er revnede og bristede blodkar forårsaget af alvorlige traumer i kroppen. Et stort hæmatom kan være farligt, fordi det vil komprimere blodkarrene og derved hæmme blodcirkulationen. Selvom det er den bedste løsning at se en læge, er der flere ting, du kan gøre for at behandle et hæmatom selv derhjemme, som kan starte med trin 1 nedenfor.
Trin
Del 1 af 3: Behandling af et hæmatom
Trin 1. Hvil den skadede kropsdel og bevæg dig ikke for meget
Muskelaktivitet og bevægelse vil irritere og øge trykket på blødt væv, hvilket kan udløse betændelse. Hvile om muligt i de første 48 timer, når du udvikler et hæmatom.
At hvile din krop i en normal anatomisk position (dvs. ligge på ryggen med håndfladerne og fødderne opad) hjælper helingsprocessen og forhindrer alvorlig skade. Dette gælder især for tilfælde af hæmatomer, der forekommer på fødder og hænder og ledområder
Trin 2. Påfør straks en kold kompress i de tidlige stadier af hæmatom, cirka inden for 24-48 timer efter skaden
Påfør en ispose på det skadede område, så snart du bemærker, at et hæmatom begynder at udvikle sig. Lave temperaturer vil bremse blodgennemstrømningen, så blødningen kan reduceres. Husk, at du ikke lægger ispakken på din hud i mere end 15-20 minutter, ellers kan dit kropsvæv blive beskadiget.
- Brug smeltet is på et vådt håndklæde (18-27 ° C) til at påføre det skadede område hvert 10. minut. Gentag så mange gange som nødvendigt (4-8 gange om dagen) for at reducere hudtemperaturen med 10-15 ° C.
- Kolde temperaturer forårsager vasokonstriktion (indsnævring af blodkar) og reducerer dermed muligheden for hævelse efter blodskader og blodpropper under huden. Tidligt i skaden hjælper vasokonstriktion med at begrænse blodet, der strømmer ud af blodkarrene og reducerer koagulationsområdet.
- Vasokonstriktion vil også reducere metabolismen af væv i området omkring skaden, hvilket vil reducere muligheden for “hypoxi” - altså skader på celler på grund af mangel på iltforsyning.
Trin 3. Brug en "varm" kompress under sårhelingstadiet (efter 24-48 timer) med en temperatur på omkring 37-40 ° C
Det modsatte af en kold kompress, en varm kompress er mere gavnlig for helingsperioden for en skade, fordi den kan udvide blodkar, så denne kompress øger cirkulationen og cirkulationen af næringsstoffer, der er nødvendige for at reparere beskadiget væv.
- Øget cirkulation af blodcirkulationen vil også hjælpe med at rydde det betændte ekssudat (en samling af beskadigede celler, der forlader blodkarrene ind i vævet) og andre døde celler fra såret, der er ved at gro. Desuden vil den varme fornemmelse reducere smerten ved at bekæmpe årsagen til betændelsen, så du vil føle dig følelsesløs.
- Som en advarsel: lade være med giv en varm komprimering, når såret stadig er på scenen starten - Forstørrede blodkar på dette stadium vil være farligere. Undgå også at massere det skadede område og drikke alkohol. Begge disse bør absolut ikke gøres i de tidlige stadier af en skade, fordi det får de underliggende kar til at udvide og øge blodgennemstrømningen.
Trin 4. Gør aktiviteter, der forstørrer blodkar efter den indledende fase af skaden
Igen, gør det inden for 24-48 timer efter skaden. Her er nogle ting, du kan gøre for at behandle et hæmatom:
- Masserer. Massage i cirkulære bevægelser eller lange lige bevægelser for at øge blodcirkulationen og genoprette vener. Massering kan også direkte hjælpe med at starte blodpropper under hudens overflade, så kroppen lettere opløses og fremskynder blodcirkulationen. Gør ikke dette, hvis skaden stadig gør ondt.
- Tag et brusebad med varmt vand. Et varmt bad, der slapper af i kroppen, vil have den samme effekt ved at udvide blodkarrene, som når du bruger en varm kompress. Udover at hjælpe med at lindre smerten vil dette også hjælpe med at fjerne blodpropper fra det skadede område - som alle er gavnlige for at øge blodcirkulationen.
- Muskel træning. Grundlæggende har denne øvelse til formål at få både flexor og extensor muskler i et bestemt område til at trække sig sammen uden at skulle flytte hele kroppen. Denne type sammentrækning øger chancerne for rent blod ved at rytmisk komprimere blodkarrene, hvilket igen øger blodcirkulationen.
Trin 5. Løft det skadede område
Dette er især nyttigt for skader, der involverer hænder eller fødder. Placering af hæmatomområdet på en højere overflade reducerer blodgennemstrømningen til det specifikke område, så hæmatom ikke forstørres. Brug en pude eller et tæppe til at støtte det skadede område, så det er forhøjet.
Placer det skadede område så højt som muligt over hjertets position. Hvis du gør dette, reduceres trykket på kapillærerne eller fine blodkar omkring det skadede område, forhindrer hævelse, hjælper med at dræne lymfevæv, hjælper med at fjerne ekssudat, reducerer trykket på væv, hjælper med at lindre smerter i det skadede område og vil i sidste ende fremskynde processen. helbredelse
Trin 6. Tag en smertestillende eller smertestillende middel
Hvis du ikke har andre sygdomme eller ikke er i behandling med antikoagulantia, kan du tage enhver form for smertelindring. Ibuprofen er ofte det bedste valg for mange mennesker; dog kan du bede din læge om at høre hans mening om den bedste medicin til dig.
Du kan straks tage stoffet i en dosis på 200 til 400 milligram. Ibuprofen bør gives efter behov hver fjerde til sjette time
Del 2 af 3: Cure Hematom with Diet
Trin 1. Spis mere protein
Protein er nyttigt til reparation af kropsvæv. Høje proteinniveauer kommer normalt fra animalske kilder, ikke plantebaserede. Her er nogle eksempler på proteinkilder (arrangeret fra fødevarer med det højeste proteinindhold til det laveste), baseret på deres biologiske værdi (proteinstoffer, der er lettere for kroppen at fordøje):
- Valleproteinisolat - den højeste pH (alkalisk), det originale proteinsubstans, der ikke er modificeret eller blandet
- Tun sashimi
- Vild laks
- Helleflynder
- Halvkogt æg
- Tyrkiet kyllingebryst
- Vildt
- hytteost
- Sardiner
- Kyllingebryst
- Lammelår
- Sojaprotein
- svineribben
- Stegt æg
- Hakket oksekød
- Hotdog
Trin 2. Mød indtagelsen af vitamin B12
Mangel på vitamin B12 (cobalamin) vil lette forekomsten af blå mærker, skadelig anæmi og blodpropper. Dette gælder især for vegetarer - plantebaserede fødekilder har ikke vitamin B12, medmindre det gives som et supplement. Hvis du ikke spiser animalsk mad, skal du tage et vitamin B12 -supplement.
B12 -vitamin findes naturligt i en række forskellige animalske fødekilder, herunder slagteaffald (okselever), fødevarer, der har skaller eller skaldyr (muslinger), kød, fjerkræ, æg, mælk og andre fødevarer fremstillet af mælk, morgenmadsprodukter og nærende gær
Trin 3. Mød indtagelsen af vitamin K
K -vitaminmangel (K1 - phylloquinon og K2 menaquinon) kan forekomme på grund af utilstrækkelig fedtoptagelse og/eller antibiotisk indtagelse. Blødning og blokeret blodpropper er eksempler på sygdomme forbundet med K -vitaminmangel.
- Fødekilder, der indeholder K -vitamin, omfatter grøn te, grønne bladgrøntsager (såsom mangold, kål, persille og spinat), broccoli og blomkål, rosenkål, lever, sojaolie og fuldkorn.
- Fermenterede mælkebaserede fødevarer, herunder yoghurt, ost og fermenterede sojabønner, herunder miso og natto, indeholder menaquinon (vitamin K2).
- Det anbefalede daglige indtag af K -vitamin er 120 mcg for voksne mænd og 90 mcg for voksne kvinder.
Trin 4. Opfyld også indtagelsen af C -vitamin
Yderligere dagligt indtag af C -vitamin (ascorbinsyre) (500 mg) hjælper med dannelsen af nyt væv og vedligeholder og reparerer det, især for blodkarets vægge.
- Fremragende kilder til C -vitamin er papaya, paprika, broccoli, jordbær, ananas, blomkål og appelsiner.
- Som regel er regelmæssigt indtag af forskellige fødekilder mere end tilstrækkeligt til at imødekomme behovene hos makro- og mikronæringsstoffer - kosttilskud skal kun ordineres i særlige situationer, f.eks. Underernæring og graviditet.
Trin 5. Drik masser af vand
Vedligeholdelse af hydrering og forøgelse af kroppens væskebehov er også gavnligt. Sørg for at drikke vand, når du føler dig tørstig, eller mindst 1,5-2 liter om dagen (alles behov varierer afhængigt af deres størrelse). Jo mere du drikker, jo flere giftstoffer frigives fra kroppens system - resultaterne ses i størrelsen på din talje, hår, hud og negle.
Vand er bedre end nogen anden type drikke. Usødet frugtsaft og koffeinfri te kan drikkes sikkert, hvis de indtages i moderate mængder; men fokus på vand
Trin 6. Brug gurkemeje
Gurkemeje indeholder antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber, der kan forhindre betændelse eller mere alvorlig infektion i såret. Gurkemeje indeholder æteriske olier, der kan forbedre blodcirkulationen og antallet af røde blodlegemer. Hæmatom kan således være meget lettere at krympe.
- Opløs en teskefuld gurkemeje pulver i et glas mælk og drik en gang om dagen. Alternativt kan du bruge gurkemeje som madkrydder, hvis du laver mad derhjemme. Brug gurkemeje, indtil hæmatom er væk.
- Gurkemeje er almindeligt kendt for at have medicinske fordele, men der er ikke noget specifikt videnskabeligt bevis for at understøtte det. Hvis du bruger gurkemeje, skal du sørge for at supplere den med gavnlige fødevarer samt andre midler.
Del 3 af 3: Forståelse af din hæmatomtilstand
Trin 1. Find ud af, hvilken type hæmatom du har
Udtrykket hæmatom refererer til en samling blod, der er uden for et blodkar. Normalt er denne blodsamling i form af væske og er i vævet. Hæmatomstørrelse, der overstiger 10 millimeter, kaldes ekkymose. Der er mange typer hæmatomer afhængigt af sårområdet. De mest almindelige typer omfatter:
- Subdermal hæmatom, fundet lige under hudens overflade.
- Cephalohematom, som er en type hæmatom, der vises mellem kraniet og periosteum (membranen, der dækker ydersiden af knoglen).
- Epidural hæmatom er en type hæmatom, der vises mellem dura mater (en af membranerne, der omgiver hjernen og rygmarven).
- Et subduralt hæmatom opstår mellem arachnoid mater (den anden membran, der omgiver hjernen og rygmarven) og dura mater.
- Subaraknoide hæmatomer forekommer mellem pia mater (den inderste membran, der omgiver hjernen og rygmarven) og arachnoid mater.
- Perianalt hæmatom er en type hæmatom, der findes i periferien eller inde i anus.
- Subungual hæmatom er den mest almindelige type hæmatom, og kan findes under neglen.
Trin 2. Genkend de mulige symptomer
Symptomer på et hæmatom afhænger af dets placering og størrelse. Følgende er nogle af de symptomer, der ofte ledsager et almindeligt hæmatom:
- Smerte. Smerter er et af de mest almindelige symptomer på hæmatom og er forårsaget af det væv, hvor hæmatom forekommer.
- Hævelse. Hvis et væv er fyldt med blod, vil det blive betændt og til sidst hæve.
- Rødlig hud. Huden i området med hæmatomdannelse ser rød ud på grund af betændelse og blodlegemer, der ophobes under overfladen af huden (subdermal hæmatom).
- Hovedpine og svimmelhed. I tilfælde af et subduralt hæmatom vil de akkumulerede blodlegemer trykke på det omgivende væv og gøre disse væv betændte. Dette vil forårsage hovedpine, samt svimmelhed og forvirring, fordi hæmatom vil presse på nerverne i hovedet.
- En tilstand af halvbevidsthed efterfulgt af at falde bevidstløs. Denne halvbevidste tilstand begynder lige efter at blodet begynder at samle sig. Når blodet fortsætter med at flyde, kan du besvime.
- Svage hænder og fødder. Igen refererer dette symptom til et alvorligt tilfælde af et kranialt hæmatom (hæmatom, der forekommer i hovedet). Blodpuljen vil trykke på de pyramideformede dele af hjernen, der er forbundet med nervesystemet, hvilket forårsager svaghed i dine hænder og fødder.
Trin 3. Find ud af risikofaktorerne
En af hovedårsagerne til visse typer hæmatom er traumer. Når du dyrker kontaktsport såsom kampsport, boksning eller rugby, vil du lide traumer i forskellige dele af din krop. Der er imidlertid også andre årsager, nemlig:
- Blodpropper. Når du lider af visse tilstande som diabetes eller hæmofili, har du risiko for at udvikle flere hæmatomer, fordi blodet i disse tilfælde ikke størkner ordentligt, eller måske i nogle tilfælde slet ikke størkner.
- Arbejdsmiljø. Arbejde i et miljø med en høj risiko for traumer, såsom en byggeplads, udsætter dig for risiko for at udvikle et hæmatom. De mest almindelige typer hæmatomer, der opstår på grund af arbejdsmiljøet, er subdermale hæmatomer og subungual hæmatomer.
- Alder. Ældre mennesker eller meget små børn risikerer at udvikle hæmatomer (især subdurale hæmatomer på membraner i den anden hjerne, fordi deres blodkarstruktur er svag.
- Overdreven alkoholforbrug. Indtagelse af alkoholholdige drikkevarer kronisk over en lang periode vil gøre dig modtagelig for hæmatomer. Alkohol indeholder stoffer, der kan udvide og beskadige blodkar.
- Unormal arbejdskraft og fødselsprocesser. Hvis du er en kvinde, der fødte vaginalt eller i vakuum, risikerer din nyfødte at udvikle et cephalohematom. Den anden fase af arbejdskraft, der er for lang, kan også forårsage denne type hæmatom.
Trin 4. Du skal vide, at kirurgi er en mulighed
Nogle typer hæmatom kræver kirurgisk indgreb og dræning. Subduralt hæmatom med synlige symptomer bør opereres med det samme. I dette tilfælde blev den kirurgiske procedure udført under anæstesi. Tal med din læge om passende behandling.
