Costochondritis, også kendt som brystvægssmerter, costosternal syndrom eller costosternal chondrodynia, opstår når brusk mellem ribbenene og brystbenet (brystbenet) bliver betændt og hævet. Symptomer på denne sygdom kan ligne dem ved et hjerteanfald, så du bør altid besøge din læge efter at have oplevet de første symptomer på brystsmerter. Lægen vil også kunne anbefale den bedste måde at lindre smerter, mens du venter på, at sygdommen heler fuldstændigt.
Trin
Del 1 af 3: Søger lægehjælp
Trin 1. Gå straks til lægen, eller ring straks til alarmcentralen, hvis du har smerter i brystet
Din læge vil være i stand til at afgøre, om du har et hjerteanfald eller en mindre alvorlig tilstand, såsom costochondritis.
- Ved, hvad der gøres på lægens klinik. Lægen vil palperer eller palperer (undersøger med en finger) langs brystbenet for at afgøre, hvor smerten er og sværhedsgraden af betændelsen. Hvis du stadig føler smerter, når du rører ved din læge, har du muligvis ikke et hjerteanfald, men costochondritis. Lægen vil også spørge om dine seneste begivenheder, f.eks. Om du for nylig havde en skade, der kan være årsagen.
- Din læge vil bestille tests for at bekræfte andre tilstande, der normalt er forbundet med brystsmerter, såsom slidgigt, lungesygdom, gastrointestinale lidelser eller ledinfektioner. Din læge kan foreslå en røntgen, CT-scanning, MR eller elektrokardiograf.
- Fortæl det til din læge, hvis du har hjerte-, lever- eller nyresygdom, forhøjet blodtryk, sår eller nogensinde har haft indre blødninger. På denne måde kan din læge skræddersy den bedste smertebehandling til dig.
Trin 2. Få en recept på antibiotika, hvis din læge anbefaler det
Hvis din costochondritis er forårsaget af en infektion i leddet, vil din læge sandsynligvis ordinere antibiotika til at tage gennem munden eller intravenøst.
Normalt er dette ikke nødvendigt, fordi infektion sjældent forårsager costochondritis
Trin 3. Diskuter receptpligtig medicin med din læge
Hvis smerten ikke forsvinder efter et par uger, og kommercielle ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) ikke virker, kan din læge ordinere en stærkere medicin for at lindre smerten. Nogle lægemidler, som din læge kan ordinere, er:
- Et stærkt lægemiddel (NSAID), der ligner ibuprofen (Advil, Motrin). Dette er den vigtigste behandling for costochondritis. Hvis du tager denne medicin i lang tid, skal du overvåges af en læge, fordi det kan skade din mave og nyrer.
- Lægemidler indeholdende kodein, fx Vicodin, Percocet osv. Disse stoffer kan være vanedannende.
- Nogle antidepressiva eller antikonvulsiva er også effektive til behandling af kroniske smerter.
Trin 4. Overvej mere invasive procedurer til bekæmpelse af smerten
De fleste tilfælde af costochondritis løser sig selv over tid. Men hvis smerten er uudholdelig, kan din læge foreslå:
- Injektioner af kortikosteroider og bedøvende lægemidler direkte i det smertefulde led.
- Transkutan elektrisk nervestimulering (TENS). Denne teknik bruger svage elektriske signaler til at forstyrre smertesignaler og forhindre deres realisering i hjernen.
Trin 5. Diskuter kirurgiske muligheder for at fjerne eller reparere beskadiget brusk, hvis der ikke er nogen anden måde
Denne procedure er undertiden nødvendig, især hvis brusk er blevet alvorligt beskadiget af infektion.
- Resultaterne er normalt tilfredsstillende, når de ledsages af brug af antibiotika.
- Når det er helet, skal du foretage en årlig kontrol for at sikre, at leddet forbliver sundt.
Del 2 af 3: Håndtering af smerter derhjemme
Trin 1. Prøv en kommerciel smertelindring
NSAID -lægemidler er normalt ret effektive. Spørg din læge til råds om brug af håndkøbsfrie smertestillende midler. Disse lægemidler er normalt i stand til at lindre smerter.
- Kontakt din læge, før du tager kommerciel medicin, hvis du tager receptpligtig medicin til denne eller en anden tilstand. Din læge vil fortælle dig om potentielle interaktioner mellem kommercielle lægemidler og andre lægemidler.
- Følg producentens anvisninger, og kontakt din læge, hvis du vil tage stoffet i mere end et par dage. Tag ikke lægemidlet mere end instruktionerne i instruktionerne på pakken.
- Tal med din læge, før du tager nogen af disse lægemidler, også kommercielle lægemidler, hvis du har hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, nyresygdom, leversygdom eller er tilbøjelig til sår eller indre blødninger.
Trin 2. Hvil for at helbrede kroppen
Det betyder, at du bliver nødt til at stoppe anstrengende træning i et par uger. Costochondritis skyldes normalt aktiviteter, der strækker brusk og muskler omkring brystvæggen. Lægens vigtigste råd til behandling af denne sygdom er at holde sig væk fra aktiviteter, der forårsager ubehag. Smerterne forsvinder normalt efter et par dage eller uger, men nogle gange kan det tage flere måneder.
- Hvil, indtil du ikke længere føler smerte.
- Vend langsomt tilbage til fysisk aktivitet for at genopbygge tabt muskler og udholdenhed.
- Du skal være særlig forsigtig med aktiviteter, der kræver skarpe, pludselige bevægelser, lægger meget stress på brystmusklerne eller har potentiale til at ramme brystet. Nogle af disse aktiviteter omfatter tennis, baseball, golf, basketball og karate.
Trin 3. Opvarm det smertefulde område
Dette kan hjælpe med at øge blodgennemstrømningen og hjælpe med at slappe af muskler, der kan være anspændte.
- Brug en varmtvandsflaske eller varmetæppe.
- Påfør ikke varmekilden direkte på huden. Hvis du bruger en flaske med varmt vand, skal du pakke det ind i et håndklæde, så du ikke brænder dig selv.
- Hold på varmekilden i et par minutter og fjern for at afkøle huden.
Trin 4. Påfør ispakken på det berørte område
Fugen er det område, hvor brystbenet og ribbenene mødes. Ispakken hjælper med at reducere hævelse og lindre betændelse
- Du kan bruge en pose frosne bønner eller majs pakket ind i et håndklæde.
- Påfør ikke ispakken direkte på huden.
- Fjern ispakken efter 15-20 minutter, og lad din hud varme op. Gentag 3-4 gange hver dag.
Trin 5. Stræk de stramme brystmuskler
Gør det forsigtigt, langsomt, forsigtigt og kun med godkendelse fra en læge. Din læge vil henvise dig til en specialist for at finde ud af, hvilken type træning der er bedst til din tilstand.
- Start med let strækning af brystmusklerne ved hjælp af langsom, dyb vejrtrækning.
- Når du føler dig klar, tilføj en bryststrækning. Den nemmeste måde at gøre dette på er at støtte dine underarme mod tærsklen og derefter læne dig fremad, indtil du mærker musklerne under og omkring dine skuldre strække sig.
- Yogastillinger kombineret med dyb vejrtrækning er en fantastisk måde at slappe af og strække på. Prøv Sphinx -stillingen. Lig på din mave, mens du støtter din krop med albuerne. Åbn derefter brystet og stræk op og ned.
- Hvis du føler smerter under træning, skal du stoppe med det samme.
Trin 6. Eksperimenter med forskellige sovepositioner, indtil du finder en, der lindrer ubehag
Prøv ikke at lave stillinger, der lægger pres på den smertefulde led.
Det er måske ikke behageligt at ligge på maven
Trin 7. Forbedre din kropsholdning for at reducere trykket på brystet
At sidde og stå med en lille bøjning vil forværre costochondritis og øge ubehaget.
- Øv dig på at sidde, stå og gå med en bogbalanceret overhead.
- Koncentrer dig om at åbne brystet og lade dine skuldre rulle tilbage.
Del 3 af 3: Forståelse af symptomer og årsager
Trin 1. Genkend symptomerne på sygdommen
Costochondritis kan forårsage ekstremt ubehag. Denne smerte kan være:
- Skarp, bankende eller tryklignende smerte, der mærkes på siden af brystbenet. Normalt forekommer det i fjerde, femte og sjette ribben.
- Smerter kan også udstråle til maven eller ryggen.
- Smerten kan stråle til mere end en ribbe og forværres af hoste og dyb vejrtrækning.
Trin 2. Vær opmærksom på, at symptomerne på costochondritis og et hjerteanfald er ens nok til at være svære at skelne fra hinanden
Den største forskel er, at under costochondritis er det smertefulde område normalt følsomt over for smerter og mærkes, når lægen undersøger og palperer dig. Men hvis du oplever brystsmerter, er det bedst at kontakte en læge med det samme for at sikre, at det ikke er et hjerteanfald.
- Ligesom et hjerteanfald opstår der ofte smerter på venstre side. Smerten kan være skarp og blive værre, når du trækker vejret ind, vrider din krop eller bevæger din arm.
- Et hjerteanfald er normalt en kedelig smerte og er forbundet med følelsesløshed i arm og kæbe.
Trin 3. Kend årsagen til costochondritis
Costochondritis kan have flere årsager. Nogle af de almindelige årsager omfatter:
- En skade, der skader brusk, der forbinder ribbenene med brystbenet. Dette omfatter klemning eller strækning fra at bære tunge genstande eller hoste kraftigt. En øvre luftvejsinfektion, der forårsager alvorlig hoste, kan udløse costochondritis.
- Gigt i leddene. Slidgigt, leddegigt og ankylose spondylitis kan forårsage brystsmerter.
- Infektioner i leddene, såsom tuberkulose, syfilis eller aspergillose. De fleste tilfælde af costochondritis er forårsaget af en bakteriel infektion i leddet. Nogle gange er costochondritis forårsaget af en bakteriel infektion i leddet efter operationen.
- Tumorer, der påvirker leddene.
- I nogle tilfælde er årsagen til sygdommen ikke klar.
