Smitsomme sygdomme kan skyldes bakterier, vira eller andre organismer, der kommer ind i kroppen på forskellige måder. Fordi sygdommen let kan overføres fra person til person, er det relativt let at sprede sygdomsudbrud i et samfund. For at beskytte dig selv mod infektionssygdomme gælder ordtaket "forebyggelse er bedre end helbredelse" her. Med blot et par trin og sunde vaner kan du undgå bakterier og sygdomme.
Trin
Metode 1 af 2: Undgåelse af infektionssygdomme
Trin 1. Vask dine hænder
Håndhygiejne spiller en afgørende rolle i forebyggelsen af spredning af infektionssygdomme. Patogener (såsom vira, bakterier og svampe) overføres let fra forurenede overflader til huden, derfra til øjnene og munden, hvor patogenerne får adgang til kroppen. Således er håndvask et af de første pålidelige trin for at forhindre indtrængen af infektiøse midler.
- Vask dine hænder efter brug af badeværelset, skift af bleer, nysen, blæser næsen og når du rører ved kropsvæsker.
- Vask hænder før og efter håndtering eller håndtering af mad.
- Når du vasker dine hænder, skal du bruge sæbe og varmt vand til at væde dine hænder op til dine håndled og skrubbe din hud i mindst 20 sekunder eller deromkring.
- Hvis sæbe og vand ikke er tilgængeligt, skal du bruge en alkoholbaseret antiseptisk gel og gnide fra fingerspidserne til håndledene for at fjerne patogener.
Trin 2. Rør ikke ved dit ansigt, øjne og næse
Folk har en tendens til at røre deres ansigt flere gange om dagen. Dette er, når det smitsomme middel på hænderne får adgang til kroppen. Da huden ikke tillader overførsel af patogener til kroppen, kan øjnene og slimhinderne i næse og mund vige.
- Ud over at holde dine hænder rene, så prøv ikke at røre ved dit ansigt, selv med rene hænder.
- Undgå direkte kontakt mellem håndflader og ansigt, og brug et væv, når du hoster eller nyser.
- Hvis du ikke har et væv, skal du dække din mund eller næse med albuen. Smid det brugte væv i skraldespanden, og vask derefter dine hænder.
Trin 3. Immuniser til tiden
Vaccination er en forebyggende foranstaltning, der hjælper med at undgå eller reducere sygdom forårsaget af infektiøse patogener. Vaccinationer virker ved at stimulere kroppens immunrespons mod et specifikt patogen middel, og hvis du udsættes for et patogen, kan dit immunsystem bekæmpe det mere effektivt.
- Tag vaccinationer fra voksne og børn til tiden, og gem nøjagtige vaccinationsjournaler for alle familiemedlemmer derhjemme for at sikre, at alle har de seneste vaccinationer.
- Fordi vacciner er designet til at aktivere immunsystemet til at genkende specifikke patogener, kan nogle vacciner forårsage mindre symptomer, såsom feber, træthed og muskelsmerter, der varer i et par dage.
- Nogle vaccinationer kræver injektioner (f.eks. Stivkrampe og polio) med visse intervaller for at opretholde immunitet.
Trin 4. Hvil hjemme
Når du udsættes for en infektionssygdom, skal du beskytte andre mod at blive udsat for patogenet og sprede sygdommen til dem. Selvom nogle smitsomme sygdomme ikke spredes let fra person-til-person-kontakt, er der nogle, der kræver, at du bliver hjemme, når du er syg.
- Hvis du er på et offentligt sted, skal du dække din mund og næse med albuen, når du hoster (ikke med hænderne) for at undgå at sprede luftbårne patogener og overføre bakterier med dine hænder.
- Vask dine hænder ofte, og rengør fælles overflader, hvis du er syg for at minimere bakterieoverførsel.
Trin 5. Forbered og opbevar mad sikkert
Nogle patogener kan overføres til kroppen gennem mad (kaldet sygdom eller fødevarebårne patogener). Patogener, der får adgang til kroppen gennem den mad, der indtages, vil formere sig og forårsage sygdom. Derfor skal du tilberede og opbevare al mad korrekt.
- Tilbered mad ansvarligt ved at begrænse krydskontaminering. Rå mad bør ikke tilberedes på samme overflade som tilberedt mad for at undgå overførsel af patogener.
- Rengør bordoverfladen regelmæssigt, og sørg for, at den er ren og tør. Patogener kan trives i våde miljøer.
- Vask hænder før og efter håndtering af mad. Du bør også vaske dine hænder, når du håndterer forskellige materialer (f.eks. Fra håndtering af råvarer til tilberedt mad).
- Mad skal opbevares ved en sikker temperatur (om nødvendigt i køleskabet) og kasseres, hvis kvaliteten er i tvivl. Ændringer i farve og tekstur og en mærkelig lugt er tegn på, at maden er blevet forældet.
- Varme fødevarer bør spises efter tilberedning, og hvis de skal opbevares, skal de enten holdes varme (som i en buffet) eller nedkøles hurtigst muligt for at forhindre, at patogener formerer sig.
Trin 6. Øv sikkert sex, og del ikke personlige ting
Seksuelt overførte sygdomme spredes gennem kropsvæsker, der berører kønsorganerne, munden og øjnene. Øv sikkert sex for at begrænse risikoen for at pådrage sig seksuelt overførte sygdomme.
- Beskyt dig altid med et kondom eller en tanddæmning under samleje, især hvis du ikke kun har en partner.
- Hav ikke sex, hvis du eller din partner har ondt i munden (blærer) eller kønsvorter. Dette kan føre til en uhelbredelig spredning af herpes.
- Bliv testet for seksuelt overførte sygdomme før og efter at have haft sex med en ny partner for at få en klar idé om din tilstand.
Trin 7. Rejs klogt
Vær opmærksom på den øgede risiko for infektion, når du rejser. Nogle infektioner kan være mere almindelige, hvor du besøger, end hvor du bor.
- Tal med din læge om de vigtige vaccinationer, du bør få inden din rejse. Dette giver dig mulighed for at opbygge immunitet og være bedre forberedt på at håndtere lokale patogener, der er til stede på din destination.
- Vask dine hænder ofte, når du rejser for at undgå at få bakterier ind i din krop gennem dine hænder.
- Beskyt dig selv mod infektioner, der bæres af vektorer, f.eks. Myg, ved at tage forholdsregler, f.eks. Ved at sove under myggenet, bruge insektspray og iført langærmet tøj.
Metode 2 af 2: Forståelse og behandling af infektionssygdomme
Trin 1. Kend de forskellige typer infektionssygdomme
Du bør vide, hvilke mellemled der kan sprede infektionen. Dette kan hjælpe dig med at håndtere risikofaktorer.
- Bakterier er de mest almindelige smitsomme midler. Bakterier kan spredes gennem kropsvæsker og mad. Bakterier er encellede mikroorganismer, der bruger menneskekroppen som et sted at reproducere.
- Vira er patogener, der ikke kan leve uden for deres vært. Vira, der kommer ind i kroppen, vil kapre din krops celler for at formere sig og sprede sig til nærliggende celler.
- Svampe er enkle, plantelignende organismer, der gør din krop til deres hjem.
- Parasitter er levende organismer, der kaprer værtslegemet og bruger dets ressourcer til at trives.
Trin 2. Behandl bakterieinfektionen med antibiotika
Antibiotika er lægemidler, der bekæmper bakterielle infektioner. Antibiotika virker ved at immobilisere eller dræbe bakterieceller og derved fremskynde ødelæggelsen af bakterier af immunsystemet.
- Brug antibiotisk salve til små inficerede sår. Tegn på et inficeret sår omfatter rødme, hævelse, varme og smerter. Brug ikke antibiotisk salve til dybe sår, der bløder voldsomt. Søg lægehjælp, hvis dit sår ikke stopper med at bløde.
- For systemiske bakterielle infektioner, skal du kontakte din læge eller anden sundhedsudbyder og spørge, om du skal tage orale antibiotika.
- Det er vigtigt at vide, at antibiotika ikke kan helbrede eller behandle virusinfektioner, såsom forkølelse eller influenza. Læger kan diagnosticere bakterielle eller virale infektioner og give passende behandling.
- Tag kun antibiotika ved bestilling. Hvis du tager antibiotika, når du ikke har brug for dem (f.eks. Hvis du har en virus), øges bakteriernes resistens over for antibiotika.
Trin 3. Behandl infektioner forårsaget af vira
Virale infektioner kan ikke behandles med antibiotika, men der er nogle antivirale lægemidler, der kan bruges til visse vira. Nogle virusinfektioner kan behandles med hjemmemedicin (f.eks. Hvile og tilstrækkelig væske).
- Nogle lægemidler kaldet antivirale eller antiretrovirale lægemidler kan bekæmpe visse vira ved at lamme deres evne til at reproducere DNA i kroppens celler.
- Nogle virusinfektioner, som forkølelse, skal bare behandles for symptomer for at gøre dig mere komfortabel. Immunsystemet kan bekæmpe virussen, så længe du har god immunitet og får nok hvile og ernæring.
- Mange sygdomme forårsaget af vira kan undgås ved vaccination. Prøv derfor at få dine immuniseringer til tiden.
Trin 4. Vide, hvordan man behandler en gærinfektion
Nogle svampeinfektioner kan behandles med medicin, der hjælper med at slippe af med svampen og rydde op i infektionen. Der er imidlertid en række patogene svampe, der forårsager infektion, og kun en læge kan diagnosticere og give korrekt behandling.
- Nogle svampeinfektioner kan behandles med salver, hvis det inficerede område er på din hud (f.eks. Tåneglesvamp).
- Meget alvorlige og livstruende svampeinfektioner behandles med oral medicin eller injektioner.
- Infektion med flere typer patogene svampe, såsom histoplasmose, blastomycosis, coccidioidomycosis og paracoccidioidomycosis kan være livstruende.
Trin 5. Vide, hvordan man behandler en parasitær infektion
Som navnet antyder, er parasitter organismer, der "kaprer" din krops ressourcer til at leve, vokse og reproducere i din krop. Parasit refererer til en række patogene midler fra orme til mikroskopiske celler.
- Mange parasitter kan overføres til kroppen gennem forurenet mad eller vand (f.eks. Krogorm), mens andre kan overføres gennem brudt hud/sår (såsom malaria gennem myggestik).
- Du bør ikke drikke vand fra ufiltrerede eller kogte naturlige kilder, da det kan indeholde parasitter.
- Nogle parasitære infektioner kan behandles med oral eller injicerbar medicin.
- Læger kan diagnosticere en parasitisk infektion baseret på visse symptomer og test, og derefter behandle den ordentligt.
