Interaktion med en psykopat kan være skræmmende, men der er måder at beskytte dig selv på, så du ikke bliver et offer. Psykopat er en af de antisociale personlighedsforstyrrelser, så han ikke er i stand til at have empati, ignorerer regler og opfører sig impulsivt. Hvis du er tvunget til at håndtere en psykopat, skal du holde interaktionen rolig. Lad dig ikke påvirke af hans opførsel, for hvis du er vred, viser dette ham, at han er i stand til at kontrollere dig. Søg hjælp, hvis du føler dig truet. Prøv også at finde ud af egenskaberne ved mennesker, der kan være fysisk eller følelsesmæssigt krænkende.
Trin
Metode 1 af 3: Afbrydelse af en psykopat
Trin 1. Ring til alarmcentralen, hvis din sikkerhed er på spil
Søg hjælp med det samme, hvis han truer med at skade dig, andre eller dig selv. Tag hans trusler alvorligt, selvom han aldrig har begået vold.
- Mennesker med antisocial personlighedsforstyrrelse begår ikke alle fysisk vold, men denne tilstand er altid forbundet med pludselig aggressiv adfærd og hensynsløs handling.
- Truende selvmord er en taktik, der bruges af psykopater til at manipulere andres følelser. Ring straks til beredskabet, hvis det ser ud til, at han virkelig vil skade sig selv.
- Sæt grænser konsekvent, hvis truslen om selvmord bliver brugt til at kontrollere dig, eller han har gjort dette mange gange. Fortæl ham, at du ikke er ansvarlig for hans handlinger, og lad ham ikke kontrollere dig.
Trin 2. Husk, at du ikke behøver at blive holdt ansvarlig for hans handlinger
Psykopater er mennesker, der er eksperter i at manipulere, bedrage og bebrejde andre. Dette problem er ikke fordi du er naiv eller svag. I stedet for at bebrejde dig selv, skal du indse, at han har opført sig forkert med dig, og at han selv skal gøres ansvarlig for sine handlinger.
- Husk, at psykopater normalt er venlige og attraktive i starten. I de første uger foregiver han at være rar, indtil du endelig indser, at der er noget galt med ham. For eksempel, hvis du ikke ser ham i et par dage og derefter beder om at finde ud af, hvor han er, bliver han vred, opfører sig uforskammet og beder dig om ikke at blande dig.
- Ved, at mange mennesker oplever denne form for behandling, ikke kun dig. Psykopater har en tendens til at ignorere andres interesser og betragte andre som objekter. Husk, at du ikke er den første person, der bliver mishandlet.
Trin 3. Stol på din tarm, hvis dit forhold ser ud til at være i problemer
Lyt til dit hjerte, hvis du føler dig utilpas, når du møder ham. Afbryd forbindelsen, hvis interaktion med ham udløser frygt.
- Måske synes du, at tingene er i orden, fordi du har det godt, når han er rar. Se dog om han er rar, fordi du hjalp ham. For eksempel kan han bede dig om at tage ham et sted, men du afviser hans anmodning, fordi du ikke kan hjælpe. Hvis han er sur, er han måske rar ved dig bare for at få det, han vil.
- Husk, at du ikke nødvendigvis oplever et frygtangreb. Lyt til dit hjerte, hvis han altid bebrejder dig, lyver meget, udnytter dig, pludselig er aggressiv eller bare er ligeglad med din fysiske eller psykiske sundhed.
Trin 4. Begynd at fastsætte og vedligeholde personlige grænser
Psykopater er vant til at pålægge deres vilje og bryde grænser, især hvis de ikke kender disse grænser. Hvis du vil fortsætte forholdet, skal du sætte grænser og anvende dem konsekvent. Tag dig tid til at observere din følelsesmæssige tilstand, og brug den derefter til at sætte grænser for at beskytte dig selv mod at manipulere eller ignorere dine følelser.
- For eksempel omarrangerer husets indre, så atmosfæren ikke minder dig om mennesker, der manipulerer dig. Sæt grænser ved at nægte at være i et forhold eller bruge en fælles bankkonto, indtil I to er i terapi for par.
- Du har ret til at gøre indsigelse, ikke til at forklare og til at forsvare din holdning.
- Sæt grænser, der får dig til at føle dig fysisk, mentalt og økonomisk sikker.
Trin 5. Slet eller blokér alle hans kontakter, mens du afbryder forbindelsen
Den bedste måde at håndtere en psykopat på er at holde sig væk fra ham og ting relateret til ham. Afbryd forbindelsen, og stop med at kommunikere med ham igen. Selvom det måske lyder dårligt, er dette den bedste måde at opretholde fysisk og psykisk sundhed på.
- Åbn ikke deres konti på sociale medier eller kontakt dem ved at ringe eller sms'e dem, så de ikke tvivler på din beslutning. Folk, der har misbrugt dig følelsesmæssigt, verbalt eller økonomisk, fortjener ikke at være en del af dit liv.
- Det er ikke let at bryde op, men hold dig til det og slå ikke dig selv. Indse, at du har taget denne beslutning om at beskytte dig selv, ikke ignorere det.
- Husk, at du ikke kan ændre det, fordi du ikke er en rådgiver eller psykolog, der behandler det. Personer med antisocial personlighedsforstyrrelse er meget vanskelige at ændre, hvis de ikke gennemgår professionel terapi. Mange patienter nægter imidlertid at blive behandlet.
Trin 6. Lav en plan for at beskytte dig selv, hvis han har tendens til at være voldelig
Hvis du er bekymret for at blive misbrugt, når du går fra hinanden, skal du gøre det over telefonen eller via e -mail. Hvis du bor hos ham, skal du bede et familiemedlem eller en god ven om at hjælpe dig med at befri dig selv fra dette problem på en sikker måde.
- Husk vigtige telefonnumre udenad, og hvis det er muligt, har du en anden mobiltelefon klar, men hold nummeret hemmeligt. Inden du forlader huset, skal du lægge alle vigtige dokumenter i din taske og overføre penge og opsparing til en ny konto.
- Lav en dubleret bilnøgle, og skjul den derefter på et sikkert sted.
- Bo hos en ven eller slægtning. Hvis dette ikke er muligt, skal du kigge efter et husly for ofre for vold i hjemmet.
Trin 7. Anmod om forbudsforbud, hvis du føler dig utryg
Afhængigt af de gældende regler skal du møde den betjent, der er bemyndiget til at udstede et forbud mod beskyttelse i nødstilfælde. Søg information ved at ringe eller læse webstedet for at afgøre, om du skal lave en aftale.
- Bed en god ven eller et familiemedlem om at følge dig for moralsk støtte.
- Du behøver ikke at ansætte en advokat eller bruge penge for at få et tilholdsforbud.
- Angiv dit kontor og din hjemmeadresse. Medbring bevismateriale, f.eks. Lægeregninger, fotos eller politirapporter.
Trin 8. Stol på støttende mennesker
Det er ikke altid let at bryde med nogen, og det er normalt meget svært at komme fri fra et problemfyldt forhold. Bed om støtte fra gode venner og familiemedlemmer, så du kan håndtere problemet godt. Udtryk alt, hvad du føler, mens du tilbringer kvalitetstid med ham. Psykopaten vil forsøge at isolere offeret, men de nærmeste kan være objektive og overbevise dig om, at det er den bedste løsning at bryde op.
Kig efter lokalsamfund, der yder støtte til ofre for fysisk eller følelsesmæssigt misbrug
Metode 2 af 3: Håndtering af psykopater på arbejde eller skole
Trin 1. Tro ikke på de grunde eller forklaringer, han giver
Psykopater bruger alle midler til at opfylde deres ønsker og får ikke skylden, såsom at lyve, manipulere og fordreje fakta uden at føle skyld. Tro ikke bare på det, han siger.
- Tænk over, hvorfor han inviterer dig til at interagere ved at fortælle noget, sladre eller give en forklaring. Så meget som muligt skal du dobbelttjekke ved at spørge venner eller kolleger. Se efter oplysninger på internettet for at sikre sandheden i det, han sagde. Hvis du ikke har tid til at bekræfte, skal du lytte til dit hjerte.
- For eksempel kan han sige, at dine kolleger sladrer om dig. Spørg dig selv, hvad hans motivation er for at gøre dette, hvad han vil have fra dig, og om du kan stole på disse oplysninger. Spørg også, om han har gode hensigter eller vil provokere en skadelig konflikt.
Trin 2. Pas på, om han komplimenterer dig
Svar på komplimenter med en følelse af sanktion, især overdreven ros. Karakteristika, der er meget fremtrædende hos psykopater, er gode til at kommunikere, sjove og humoristiske. Normalt ser de ud til at være søde som en taktik for at få deres ønsker opfyldt.
- Vær forsigtig med at reagere på hans smiger og komplimenter. Tænk på, hvordan han ville se ud, hvis han ikke brugte sin karisma til at få tingene gjort. Spørg dig selv, hvad du skal gøre for at bevise, at han manipulerer dig ved at komplimentere.
- Lad dig f.eks. Ikke lade dig rive med, hvis han byder dig med komplimenter og beder dig om at låne ham penge eller hjælpe ham. Fortæl ham: "Beklager, jeg har en personlig regel, når det kommer til at låne penge til venner, slægtninge og kolleger" eller "Beklager, jeg kan ikke hjælpe, fordi jeg har meget arbejde at gøre."
Trin 3. Må ikke kæmpe med ham
Vis, at du ikke vil svare, hvis han skræmmer eller truer dig. Psykopater skal kontrollere andre psykologisk og fysisk. Til dette bruger han overtalelse, intimidering, manipulation og vold for at demonstrere magt. Hvis der var en kamp, ville situationen være mere problematisk. Plus, det får ham til at føle sig tilfreds med, at han har formået at kontrollere dig.
- Hvis du føler dig utryg, skal du tale med din lærer eller skolelærer. Hvis psykopaten er en medarbejder, skal du forklare sagen for din personalechef eller vejleder.
- Hvis du er lærer, der lærer eleverne at opføre sig forkert, lad dem ikke ignorere skolens regler. Forklar, at han skal følge reglerne, fortælle ham konsekvenserne og bede administrationen straffe ham, hvis han begår en alvorlig lovovertrædelse.
Trin 4. Gør interaktionen roligt og tålmodigt
Hvis du er tvunget til at interagere med en psykopat, skal du prøve at kontrollere dine følelser. Vrede viser, at han er i stand til at kontrollere dig. Vis i stedet respekt, når du taler med ham og kontroller din vrede, selvom hans opførsel er meget dårlig.
- For eksempel, hvis han begår en fejl og derefter bebrejder dig, skal du ikke reagere med at råbe "Løgner! Du tog fejl!"
- Sig i stedet roligt: "Jeg kan se, hvad du mener." Hvis der er en vejleder eller lærer, der følger dig, skal du fremlægge fakta, der beviser din uskyld, med en rationel forklaring.
Trin 5. Foreslå, at du bliver overført til en anden afdeling, hvis du ikke er i stand til at arbejde med eller interagere med dem
Hvis problemer i skolen bliver værre, skal du bede en lærer, rådgiver eller en voksen, du har tillid til, om hjælp.
- Den bedste måde at undgå besværlige mennesker er at holde sig væk fra dem, men det er muligvis ikke muligt, for eksempel fordi arbejde får dig til at arbejde sammen, eller de leder efter dig på arbejde/skole.
- At bede din chef om hjælp eller skifte job/skole kan virke overvældende, men det er især nyttigt, hvis du har været udsat for verbale, følelsesmæssige eller fysiske overgreb.
Metode 3 af 3: Kendskab til en psykopats egenskaber
Trin 1. Se om han vil følge reglerne
Hovedkarakteristikken for mennesker med antisocial personlighedsforstyrrelse er vanen med at overtræde sociale regler, love og normer. Psykopater forstår eksistensen af regler eller love, men forstår ikke, at de er bundet af, hvad samfundet anser for rigtigt og forkert.
Husk, at folk, der stjæler slik eller bryder et rødt lys, ikke alle er psykopater. At bryde reglerne er ikke det samme som vanen med at ignorere love eller normer uden at føle skyld
Trin 2. Vær opmærksom på, om han virker meget arrogant eller føler sig bedre end andre
Overtrædelse af love og sociale normer skyldes ekstrem stolthed. Folk, der har antisocial personlighedsforstyrrelse, mener, at reglerne ikke gælder for dem og begrunder handlinger, der er i overensstemmelse med deres ønsker. Han følte sig aldrig skyldig på trods af lovbrud eller manipulation af andre.
Trin 3. Læg mærke til, om han opfører sig impulsivt og uansvarligt
Mennesker med antisocial personlighedsforstyrrelse har en tendens til at foretage risikable hensynsløse handlinger, fordi de ikke forstår, at de skal overholde reglerne. De er også vant til at tage stoffer og alkohol. Psykopater tænker næsten ikke to gange, før de træffer en beslutning, og det er let at sige: "Jeg gjorde det, fordi jeg ville."
Husk, at folk, der kan lide at blive fulde eller hurtige på motorvejen, ikke nødvendigvis er psykopater. Antisocial personlighedsforstyrrelse opstår på grund af flere komplekse adfærdsmønstre. Kun psykologer, der er uddannet i unormal psykologi og erfarne i håndtering af psykopati, kan stille en nøjagtig diagnose
Trin 4. Se om han kan lide at gøre grin med og engagere sig i følelsesmæssig manipulation
Venner eller kærester, der kan lide at gøre grin med det, gør det ved at prøve at få dig til at tro, at dine tanker og opfattelser er forkerte. Som følge heraf føler du dig utryg, vil altid undskylde, være villig til at tage skylden og altid retfærdiggøre venner eller partnere.
- Situationer som denne kan få dig til at føle, at noget ikke er rigtigt, eller du mister dig selv. Hvis du mener, at du er offer for konstant skyld eller følelsesmæssig manipulation, skal du tale med en nær dig eller en psykolog, der kan hjælpe dig med at tænke objektivt.
- Psykopater forsøger at få det, de ønsker, ved at manipulere følelser og kontrollere andre mennesker, fordi det får dem til at føle sig godt tilpas eller føle sig som et offer.
Trin 5. Vær opmærksom i situationer med høj risiko
Undgå farlige situationer, der gør nogen til et potentielt psykopatisk offer, fordi de virker ensomme, leder efter underholdning eller ønsker selskab, f.eks. I en international lufthavn, en bar for enlige, på udkig efter en date via et websted eller en app.
- At være opmærksom betyder ikke at være paranoid hver gang du er på et offentligt sted. Vær i stedet opmærksom på hans holdning og lyt til hans hjerte. Hvis nogen får dig til at føle dig utilpas, skal du straks tage af sted og finde et sikkert og godt oplyst offentligt område.
- Fortæl dine venner, hvor de skal hen, før du går på en date. Giv ikke personlige oplysninger, lån ikke penge eller lad folk tage værdigenstande med dig, som du ikke kender.
- Hvis forholdet fortsætter, skal du behandle den første løgn, brudte løfte eller uansvarlighed som en misforståelse. Du skal være mistroisk, hvis han gør det igen. Afbryd forbindelsen, hvis han gør det op til 3 gange.
Trin 6. Erkend, at psykopati er en psykisk lidelse, ikke en moralsk dom
Adfærden hos mennesker med antisocial personlighedsforstyrrelse er normalt uacceptabel, og interaktioner med dem er ubehagelige. Antisocial adfærd eller psykopati er ikke noget "ondt" eller "dårligt", men et psykologisk udtryk, der beskriver en psykisk lidelse.
- Selvom du har brug for at skelne mellem begreberne psykologi og moralsk dømmekraft, skal du huske, at du ikke behøver at interagere med mennesker, der er krænkende eller voldelige over for dig.
- Psykiske lidelser kan ikke bruges som en undskyldning for at retfærdiggøre en persons adfærd. Om antisociale mennesker er i stand til at kontrollere deres adfærd, er stadig et komplekst og kontroversielt emne. Tolerer dog aldrig vilkårlig behandling.
Tips
- Det er ikke let at håndtere venner eller slægtninge, der har alvorlige psykiske lidelser. En rådgiver kan hjælpe dig med at forstå lidelsen og forklare, hvordan du undgår farlige situationer.
- Mennesker med antisocial personlighedsforstyrrelse er ikke alle voldelige. Du kan se, om denne lidelse er til stede, hvis han raser og opfører sig vilkårligt. Sørg for at tage trusler og verbale eller følelsesmæssige overgreb alvorligt.
- Antisocial personlighedsforstyrrelse påvirker 3% af den samlede befolkning. Dette sker på alle samfundsniveauer og økonomisk plan. I modsætning til sociopater er psykopater mere pålidelige og er mindre tilbøjelige til at være voldelige eller have raserianfald.
