Lytte er en meget nyttig færdighed i hverdagen. Hvis du let bliver distraheret under samtalen eller ikke føler dig betroet til at bevare hemmeligheder, er det tid til at lære at lytte. Lyttefærdigheder vist gennem handlinger og opmærksomhed til samtalepartneren kan hjælpe dig med at kommunikere, opbygge relationer og tilføje oplevelser til din hverdag. Denne artikel forklarer, hvordan man lytter ved at fokusere opmærksomhed og give et godt svar til den anden person, så samtalen bliver mere flydende og sjovere.
Trin
Del 1 af 3: Vær opmærksom uden at blive distraheret
Trin 1. Ignorer distraktionerne
Når nogen starter en samtale, skal du prøve at fokusere på dem og ignorere de ting, der distraherer dig, såsom at slukke for fjernsynet, lukke den bærbare computer, lægge det, du læser eller lave først. Du vil have svært ved at høre og forstå, hvad nogen siger, hvis du er distraheret af lyde eller andre aktiviteter.
-
Når du vil have en telefon- eller ansigt-til-ansigt-samtale, skal du finde et roligt sted uden distraktioner, og hvor ingen andre vil afbryde samtalen.
Lyt til trin 1 Bullet 1 -
Mange foretrækker at chatte uden for hjemmet for at holde sig væk fra skærme og elektroniske enheder, f.eks. Mens de går i en park eller i et boligområde.
Lyt til trin 1Bullet2
Trin 2. Fokuser opmærksomheden
Når den anden person taler, skal du fokusere på de ord, han eller hun siger. Du skal ikke bekymre dig om, hvad du vil sige som svar. Vær opmærksom på hans ansigtsudtryk, få øjenkontakt, og observer hans kropssprog for at forstå præcis, hvad han forsøger at formidle.
Et vigtigt aspekt ved at være opmærksom og virkelig lytte til, hvad den anden person siger, er evnen til at fortolke stilhed og kropssprog. Ved kommunikation er ikke -verbale aspekter lige så vigtige som verbale aspekter
Trin 3. Fokuser ikke på dig selv
Mange mennesker har problemer med at koncentrere sig under en samtale, fordi de er bekymrede for, hvad den anden person synes om deres udseende. Ved, at den person, der taler, ikke dømmer dig på samme tid. Han vil takke dig for at lytte. For at lytte godt, skal du ikke bekymre dig om dig selv, mens du kommunikerer. Du er ikke fokuseret på, hvad den anden person siger, hvis du konstant tænker på de ting, du er bekymret for eller ønsker.
Trin 4. Lær at føle empati
For at kunne lytte godt, lær at sætte dig selv i den andens sko. Hvis nogen taler til dig om deres problem, skal du vise bekymring og prøve at mærke, hvad de går igennem. God kommunikation eksisterer, når begge parter forstår hinanden. Find en fælles grund, der får dig til at føle dig mere forbundet, og prøv at forstå, hvad han siger fra samme synspunkt.
Trin 5. Vær en god lytter
Måske kender du allerede forskellen mellem at lytte og lytte. Hørelse er en af de fysiske evner til at genkende lyde, mens lytte er evnen til at fortolke disse lyde, så vi er i stand til at forstå andre mennesker og ting i hverdagen. Du kan afslutte det, du hører, ved at lytte. For eksempel: tonen i en persons stemme, når han taler, angiver, om han eller hun er glad, deprimeret, vred eller forvirret. Skærp lyttefærdigheder for at forbedre lyttefærdigheder.
-
Skærp lyttefølernes følsomhed ved at fokusere på at lytte til lyde. Har du nogensinde taget dig tid til at lukke øjnene og lade din hørelse tage kontrol over dit sind? Brug et øjeblik på at lytte til lydene omkring dig, så du kan sætte pris på de evner, der kan opnås ved at høre.
Lyt trin 5 Bullet 1 -
Lyt opmærksomt til musik. Vi spiller ofte musik som akkompagnement til vores daglige aktiviteter uden at fokusere på at lytte til det. Lyt til en sang eller et helt album til det sidste, mens du lukker øjnene og fokuserer på en bestemt lyd. Hvis musikken består af flere instrumenter, f.eks. Et orkester, skal du lytte til lyden af et bestemt instrument, så du kun hører lyden, indtil musikken er færdig.
Lyt til trin 5Bullet2
Del 2 af 3: Viser responsivt kropssprog
Trin 1. Læn dig lidt fremad
Disse små gestus viser den anden person, at du virkelig vil høre, hvad han siger. Når du har en samtale, får du for vane at stå eller sidde over for hinanden og læne dig lidt opad mod den anden person. For at atmosfæren føles mere behagelig, skal du ikke læne dig for langt frem.
Trin 2. Få øjenkontakt, men ikke for længe
At stirre på den person, der taler, viser også, at du er i stand til at lytte til, hvad de siger, uden at blive distraheret. Øjenkontakt spiller en vigtig rolle i etableringen af god kommunikation. Du må dog ikke stirre for længe på samtalepartneren, fordi det får ham til at føle sig utilpas.
Forskning viser, at under en en-til-en-samtale får de fleste respondenter øjenkontakt i 7-10 sekunder, før de vender blikket andre steder
Trin 3. Nyk hovedet lejlighedsvis
At nikke med hovedet er en fantastisk måde at vise bekymring for den person, du taler med. At nikke med hovedet kan være et tegn på, at du støtter ham eller giver ham en chance for at fortsætte med at tale. Dog skal du kun nikke, hvis du er enig, for den anden person vil føle sig ignoreret, hvis du nikker, når han eller hun siger noget, du er imod.
-
Giv et verbalt svar, når du vil have ham til at fortsætte med at tale, for eksempel ved at sige "Ja", "Fin" eller "OK".
Lyt til trin 8Bullet1
Trin 4. Lad være med at fidge eller bøje dig
Kropssprog kan indikere interesse eller kedsomhed. Hvis du konstant klemmer fingre, banker med fødderne på gulvet, krydser dine arme eller sidder på din hage under en samtale, får denne adfærd dig til at kede dig, og den anden person ønsker at afslutte samtalen med det samme. Få for vane at sidde eller stå oprejst for at vise, at du vil være aktivt involveret i kommunikation.
Hvis du finder det lettere at lytte, mens du laver bestemte bevægelser, skal du bruge mindre oplagte måder til at undgå at forstyrre den anden person, såsom at ryste fødderne på gulvet eller klemme en stressaflastende bold på bordet. Hvis han spørger, skal du forklare, at det gør det lettere for dig at lytte, og derefter bede ham om at fortsætte samtalen
Trin 5. Vis ordentlige ansigtsudtryk
Husk at lytte er aktiv, ikke passiv. Svar på den person, der taler, så det ikke føles som om, han skriver en journal. Vis interesse ved at smile, grine, rynke panden, ryste på hovedet, andre ansigtsudtryk eller passende kropssprog.
Del 3 af 3: Giv feedback uden at dømme
Trin 1. Afbryd ikke
At afbryde en, der taler, er respektløst. Dette viser, at du slet ikke lytter, fordi du foretrækker at blive hørt. Hvis du har tendens til at skynde dig at give din mening til kende, før den anden person er færdig med at tale, skal du begynde at bryde vanen med at afbryde samtalen. Vent tålmodigt på hans tur, indtil han er færdig med at tale.
Hvis du ved et uheld afbryder (mange mennesker gør dette en gang imellem), er det en god ide at straks undskylde og lade ham fortsætte samtalen
Trin 2. Stil spørgsmål
For at holde den anden person i tale, skal du stille spørgsmål for at vise lytten og nysgerrigheden, for eksempel ved at spørge: "Hvad skete der derefter?" eller andre spørgsmål relateret til samtaleemnet. Du kan sige: "Enig!" eller "Okay!" for samtalen at fortsætte.
-
Gentag det, han sagde, for at præcisere, hvad han ville sige.
Lyt trin 12Bullet1 - Du er fri til at bestemme de spørgsmål, du vil stille, herunder stille personlige spørgsmål. Samtalen stopper dog straks, hvis du stiller et spørgsmål, der krænker en andens privatliv.
Trin 3. Må ikke kritisere
Selvom du har forskellige meninger, så prøv at forstå den andens synspunkt. At kritisere en persons ord, fordi deres synspunkter virker upassende eller ugunstige, vil gøre dig mistroisk. For at kunne lytte godt, være neutral ved ikke at dømme andres ord. Hvis du vil dele en anden mening, skal du vente på, at personen er færdig med at tale.
Trin 4. Svar ærligt
Når det er din tur til at tale, skal du svare ærligt, åbent og høfligt. Giv råd, hvis du bliver spurgt. Hvis du stoler på den person, du taler med og ønsker at styrke forholdet, er du velkommen til at dele din mening og dele dine følelser. Det er gensidigt at lytte, hvis du bidrager til samtalen.
Tips
- Diskuter interessante eller informative ting at lære at lytte, for eksempel ved at afspille indspillede artikler, humoristiske historier, komedieshows eller lytte til radioen.
- I stedet for bare at lytte til samtaler, lær at lytte ved at lytte til naturlyde eller lyde omkring dig, mens du går i skoven eller i centrum.
- Vær opmærksom på forskellige aspekter af samtalepartneren, for eksempel: tonefald, kropssprog, ansigtsudtryk, intonation og vaner, når du taler. Under samtalen skal du svare ved at stille spørgsmål, bruge passende kropssprog og sige ord, der viser, at du lytter. Lær at sætte dig selv i den andens sko ved at forestille dig, hvad han eller hun føler og tænker.
- Når du lytter til en person, der taler hurtigt på et fremmed sprog, skal du prøve at finde ud af betydningen af hans tale og samtaleemnet. I stedet for bare at oversætte ord for ord eller sætninger, han bruger, skal du visualisere det emne, der diskuteres, så du kan forstå det budskab, han vil formidle under samtalen.
