En af de mest nyttige hukommelseshjælpemidler blev oprettet for tusinder af år siden af de gamle grækere. Et hukommelsespalads, hvor dit sind gemmer de oplysninger, det skal huske, er stadig relevant i dag. Denne metode bruges ikke kun af hukommelsesmesterens rekordholder, men også af den berømte fiktive detektiv, Sherlock Holmes. Med planlægning og øvelse kan du også bygge dit eget hukommelsespalads.
Trin
Metode 1 af 3: Planlægning af et Memory Palace
Trin 1. Vælg et sted, der let kan visualiseres som en paladsplan
Et hukommelsespalads bør være et velkendt sted eller en rute, f.eks. Dit barndomshjem eller endda din daglige pendling til arbejde. Dette palads kan være så lille som et skab eller så stort som en RT. Du burde være i stand til at visualisere dette palads i dit sind uden at se det i virkeligheden.
- Du kan også oprette hukommelsesslotte baseret på din skole, kirke, arbejde, hyppige turiststeder eller venners hjem.
- Jo større eller detaljerne i paladset er, desto flere oplysninger kan der gemmes.
Trin 2. Gå gennem paladset for at bestemme ruten
Beslut, hvordan du vil udforske slottet i stedet for bare at forestille dig et stationært sted. Forestil dig for eksempel, hvordan du ville gå gennem dette palads i stedet for bare at visualisere det. Kom du ind fra hoveddøren? Hvilket værelse er du i? Hvis du har brug for at huske tingene i en bestemt rækkefølge, skal du følge en bestemt rute gennem paladset, både i den virkelige verden og i dit sind.
At begynde at øve ruten nu vil også gøre det lettere for dig at huske den senere
Trin 3. Identificer bestemte steder i paladset for at gemme oplysninger
Tænk over, hvad du vil lægge i hukommelsespaladset, uanset om det er tal, navne eller vigtige datoer, du skal huske til eksamen. Hver del af data vil blive gemt på et separat sted, så du skal identificere lige så mange placeringer som de data, du har. Hvert lagringspunkt skal være unikt, så du ikke bliver forvirret.
- Hvis dit palads er selve ruten, f.eks. Vejen til arbejde, skal du vælge markører undervejs. For eksempel kan du bruge en nabos hus, et rødt lys, et monument eller en bygning.
- Hvis dit palads er en bygning, kan du prøve at adskille oplysningerne i separate rum. Identificer derefter i hvert værelse et lille sted, f.eks. Et maleri, møbler eller dekoration.
Trin 4. Tegn dit slot for at øve dig på at visualisere det
Tegn dit hukommelsespalads på et stykke papir, eller kortlæg det, hvis dit slot er en rute. Luk øjnene, og prøv at visualisere dit palads i dit sind. Kontroller derefter din visualisering med billeder for at sikre, at du husker hvert sted og sekventerer dem korrekt.
- Forestil dig markøren så detaljeret som muligt. Sørg for, at dit mentale billede suppleres med farve, størrelse, lugt og andre egenskaber.
- Hvis dit mentale billede ikke matcher billedet, skal du gennemgå billedet et par gange og derefter prøve igen. Gentag, indtil du kan visualisere det perfekt.
- Du kan også øve dig på at visualisere slottet og genfortælle det til en ven. Fortæl din rute mundtligt, mens han sammenligner den med det kort, du har tegnet.
Metode 2 af 3: Fyld paladset med information
Trin 1. Læg vigtige oplysninger i stykker rundt om paladset
Læg en mindeværdig mængde information på hvert punkt. Læg ikke for mange oplysninger på ét sted, så det ikke overbelaster din hjerne til at huske alt. Hvis nogle ting skal adskilles fra andre, skal du placere dem meget forskellige steder.
- Hvis det er nødvendigt, skal du sætte tingene langs ruten, hvis de skal huskes.
- Hvis det tilhørende palads er dit hjem, og du prøver at huske en tale, skal du lægge de første par sætninger på dørmåtten og de første par sætninger på døråbningen.
- Læg din nære vens adresse i den udvendige postkasse eller i en kuvert på køkkenbordet. Læg hans nummer på sofaen, hvor du ofte modtager hans opkald.
- Hvis du prøver at huske navnene på de amerikanske præsidenter i orden, skal du lave vaskemaskinen George Washington. Gå ind i vaskerummet og kig efter john bukser, der repræsenterer John Adams.
Trin 2. Brug enkle billeder til at symbolisere vanskelige sætninger eller tal
Du behøver ikke at lægge en hel række ord eller tal på et relateret sted for at huske dem. Du skal bare gemme noget, der stimulerer hukommelse på hvert sted og giver dig mulighed for at huske. For eksempel, hvis du vil huske et skib, skal du forestille dig et anker på en sofa. Hvis du vil huske, at skibet Yos Sudarso var på i slaget ved Aruhavet, kan du forestille dig en fyldt leopard.
- Symboler er genveje og er mere effektive til at forestille sig den virkelige ting, du forsøger at huske.
- Lav ikke symboler, der er for abstrakte. Hvis der ikke er nogen klar sammenhæng mellem det, du prøver at huske, er din indsats forgæves. Du vil ikke være i stand til at knytte symbolet til de oplysninger, du forsøger at huske.
Trin 3. Tilføj mennesker, følelsesmæssige udløsere eller ukendte billeder for at huske dataene
Billeder placeret i slottet skal være meget lette at huske. Normalt er et billede mindeværdigt, hvis det skiller sig ud eller er tæt forbundet med en følelse eller personlig oplevelse. Du kan forestille dig, at din mor lægger sit id -nummer på køkkenbordet eller en sød hvalp spiser en skål med ord på din ordforrådstest.
- Et andet eksempel er tallet 124, som ikke er særlig let at huske. Forestil dig dog en spyd (nummer 1), der gennemborede en gås (nummer 2) og gennemborede dens vinger (nummer 4). Det er faktisk lidt skræmmende, men det er det, der vil holde sig i tankerne.
- Du behøver ikke kun at bruge positive billeder. Negative følelser eller billeder, såsom en forhadt politiker, er lige så stærke.
Trin 4. Inkluder andre mnemonics for at huske længere sekvenser af information
Opret bare en simpel hukommelsestegn ved at danne et akronym ved hjælp af det første bogstav og ord i en sætning eller oprette små rim med de oplysninger, du vil huske. Læg derefter dette nye, forkortede stykke data i hukommelsespaladset, i stedet for at gemme den lange version.
- Sig f.eks., At du skal huske diskant -akkordsekvensen (EGBDF). Forestil dig en lille dreng, der spiser pommes frites, hvilket udløser det første bogstav mnemoniske "Hver god dreng fortjener pommes frites."
- Et eksempel på en rimememonik er: "I 1492 sejlede Columbus oceanerne." Forestil dig, at Columbus holder en sejlbåd i stuen.
Metode 3 af 3: Brug af Memory Palace
Trin 1. Brug mindst 15 minutter på at udforske dit slot hver dag
Jo mere du søger og tilbringer tid i paladset, jo lettere bliver det for dig at huske dets indhold, som du vil. Din visualisering skal være ubesværet og føles naturlig. Prøv at gå gennem hver rute flere gange om dagen eller afsæt tid hver dag til at visualisere paladset fra start til slut.
- Se for eksempel James Joyce sidde på toilettet, som om han var i en egen verden. Dette hjælper dig med at huske, at James Joyce er en forfatter kendt for sin toilet/slobs humor.
- Det bedste er, at du kan øve det hvor som helst, når som helst. Du skal bare lukke øjnene.
Trin 2. Genkald oplysningerne ved at gennemse paladset eller se sig omkring
Når du har husket indholdet i slottet, skal du huske at følge ruten eller visualisere rummet. Med øvelse kan du starte hvor som helst på slottet eller langs ruten for at huske visse oplysninger.
Hvis du har brug for at huske, at din kærestes fødselsdag er den 16. marts, skal du bare gå ind i soveværelset og se soldaterne "stille sig i kø" på sengen og summe 80'ernes klassikeren "Sixteen Candles"
Trin 3. Rengør hukommelsespaladset, når du skal opdatere dataene
Hukommelsespaladset kan genbruges mange gange. Bare udskift det gamle indhold med nye oplysninger. Efter et par øvelsesrutiner vil du glemme de gamle data og kun huske de nye data i paladset.
Hvis paladset bliver for stort eller indeholder oplysninger, der ikke længere er nødvendige, skal du fjerne dataene fra ruten
Trin 4. Byg nye slotte til forskellige emner og oplysninger
Hvis du har noget nyt og vil gemme det i hukommelsen, men du ikke vil slette det nuværende hukommelsespalads, skal du bare bygge et nyt. Afsæt det gamle hukommelsespalads og vælg et andet sted som paladset for at genstarte hele processen fra bunden. Hukommelsespaladset vil vare så længe du vil, når det er gemt i hjernen.
- For eksempel kan du have et hus, der indeholder alle navnene på præsidenterne i USA. Derefter indeholder stien telefonnumre til alle dine venner og familie. I mellemtiden indeholder dit kontorlokale den tale, der skal leveres i morgen.
- Der er ingen grænse for antallet af hukommelsesslotte, der kan bygges.
Tips
- Kæmp hårdt. Hukommelsespaladser er kraftfulde våben, men ikke lette at mestre.
- Ved verdensmesterskabet i hukommelse kunne topkonkurrenterne huske en sekvens af 20 blandede kort på en time og over 500 tilfældige tal på 15 minutter. De har alle ikke en “bedre hukommelse” end os, men de lærer og perfektionerer forskellige hukommelsesteknikker (hukommelseshjælpemidler) for at forbedre deres evne til at lære og huske ting hurtigt.
- Ved hjælp af en computer er der en nem måde at bygge dit eget hukommelsesslot på eller vælge mellem de mange kreationer, der allerede findes på internettet og udforske dem stort set, når du vil. Virkningen er mere eller mindre stærkere end at tegne, så det er lettere at holde sig i tankerne
- Der er mange variationer af hukommelsesslotte, såsom romersk værelse og rejsen. Det hele er baseret på Method of Loci, der siger, at folk lettere husker steder, og hvis du kan knytte abstrakte eller ukendte ideer til velkendte steder, kan du lettere genkalde dem, hvis du vil.
- Der er bøger og hukommelsesfremmende produkter, der kan hjælpe dig med at lære at bygge hukommelsesslotte. Disse bøger kan være ret dyre og garanteres ikke at være effektive for alle. Du kan prøve ovenstående trin først, før du køber denne bog.
