Den første bh er noget vigtigt for piger. Du kan føle dig begejstret, flov eller en blanding af begge dele. Det er normalt, intet at bekymre sig om. Der er måder at fortælle, om du har brug for en bh, men husk, at alle kvinder er forskellige. Din vækstrate kan være forskellig fra dine venners, og det er okay.
Trin
Del 1 af 3: Anerkendelse af tegn på brystudvikling
Trin 1. Se om dine brystknopper begynder at stikke ud under din skjorte
Hvis du kan se det, er det på tide, at du tager din første bh på. Brystknopper er små klumper, der vises under brystvorten. Men hvis du begynder at føle dig utilpas, er du velkommen til at bære en bh uanset synlig fysisk udvikling.
- Du vil føle dig lidt øm eller øm, når brystknopperne vokser. Det er normalt og ikke noget at bekymre sig om. Det betyder bare, at du begynder at vokse.
- Derefter bliver brystvorten og areola (cirklen omkring brystvorten) mørkere og større. Derefter begynder brysterne at forstørre og kan tilspidses.
Trin 2. Kend den gennemsnitlige udviklingsalder for piger
Gennemsnitsalderen for piger til at begynde at have BH på er 11 år. Nogle har endda brug for en bh, når de er 8 år, og nogle har ikke brug for det, før de er 14 år. Hver kvinde er anderledes.
- Nogle gange er der piger, hvis bryster ikke er fuldt udviklet, beder om at bære en bh, fordi deres venner allerede har bh'er på. Til at begynde med kan de bære minisæt.
- Du kan også starte med at bære en camis under din skjorte. Uanset hvad du vælger, skal du ikke stresse med, om du vokser som andre piger. Alles vækst er forskellig, og det er naturligt.
Trin 3. Genkend tegn på pubertet
Udviklingen af brystknopper er blot en af de mange ændringer, som piger vil gennemgå, når de kommer i puberteten.
- Skamhår kan begynde at vokse. Der er også nogle piger, der oplever kønsbehåring, før brystknopper vises.
- Puberteten resulterer undertiden i vægtforøgelse, især i maveområdet. Din mave vil sandsynligvis se rundere ud. Dette er et tegn på, at en pige begynder at modnes fysisk.
- Puberteten er også præget af den første menstruation, selvom den i starten er uregelmæssig. Disse er alle normale tegn på pubertet.
Del 2 af 3: Valg af den første bh
Trin 1. Prøv at starte med et minisæt
Piger kan bære minisæt, når brystvorterne begynder at stikke ud. Denne første type bh er meget mere behagelig end en voksen bh, og er næsten som en kort undertrøje. Så du behøver ikke skamme dig, fordi du ikke bliver set iført en bh.
- Kig først efter en meget behagelig bh. Piger behøver ikke vælge fancy eller frilly bh'er. Minisets er normalt lavet af enkel, elastisk bomuld uden brystkop.
- Du kan også bære en sports -bh til gymnastik, eller hvis du er medlem af et sportshold. Da brystkopdelen af en sports -bh er designet til at være fladere og meget behagelig at have på, er det et godt valg som første bh, selvom du ikke dyrker sport.
Trin 2. Vælg en bh med en blød kop, hvis dine bryster er mere udviklede
Hvis dit brystvæv er vokset mere end knopper, og hvis din størrelse er A eller højere, er det tid til at prøve en blød kop -bh.
- Mål dine bryster selv, eller bed din mor om at måle hver fjerde uge for at se, hvornår du har brug for en soft-cup-bh. Bh'er som denne komprimerer eller ændrer ikke brysternes form. Så denne mulighed er praktisk og passende til piger.
- En tråd -bh er ikke et klogt valg som første bh. Bøjle -bh'er giver mere støtte til kvinder med store bryster. Da dine bryster lige er begyndt at udvikle sig, har du ikke brug for dem.
- Du kan vælge en bh, der ligner din hudfarve, så den ikke siver igennem dit tøj, hvis du vil. At have flere bh'er i forskellige farver kan hjælpe dig med at matche dit tøj, så det ikke dukker op (du vil måske ikke bære en sort bh med en hvid skjorte, medmindre du har mørk hud).
Trin 3. Kend tricks til at bruge en bh
Du skal muligvis lære af, hvad ældre kvinder ignorerer.
- For eksempel skal du måske vide, at kvinder ikke behøver at have bh'er i seng om natten. Der er bh'er, der har skum og dem, der ikke har det, og skum er ikke nødvendigt for at udvikle piger.
- Du kan bruge en vaskepose til at beskytte bh'ens form, så den ikke tager skade, når du lægger den i vaskemaskinen.
- Du kan få bh'er i dagligvarebutikker og undertøjsbutikker. Butikken tilbyder et bredt udvalg af første bh’er.
Del 3 af 3: Lærings -bh -størrelse
Trin 1. Spørg din mor eller en anden voksen om en forklaring om puberteten
For mange piger er det en kompliceret oplevelse at have deres første bh på. Du kan være bekymret for at blive drillet af andre drenge eller piger, hvis din udvikling er hurtigere eller langsommere. Forstå, at denne følsomme følelse er normal. Hvem ved? Måske åbner din mor samtalen først.
- Bed om bøger, der forklarer puberteten. Beskriv, hvad der sker med din krop. Udtryk dine følelser åbent. Nogle gange driller drenge piger, der har bh'er på. Hvis dette sker for dig, skal du ikke bekymre dig. Det er rimeligt. Fortæl dog en voksen, du har tillid til.
- Ved, at alle kvinder er smukke uanset bryststørrelse. Du kan være bekymret, hvis dine bryster er små eller blive drillet, hvis de er store. Indse, at alle kvinder er forskellige former og størrelser.
- Bare rolig, hvis du føler dig flov. Forstå, at generthed er normalt i din alder.
- For mødre må du ikke diskutere dette emne med andre mennesker foran barnet, f.eks. Venner eller søskende.
Trin 2. Vide, hvordan du bestemmer din BH -størrelse
Sørg for at vælge den korrekte bh -størrelse, så den kan støtte dine bryster godt og er behagelig at have på.
- Bh -størrelser er delt i to: bryststørrelse og skålstørrelse. Bryststørrelse er et lige tal, f.eks. 32, 34, 36 og så videre. Skålstørrelser udtrykkes med bogstaver, f.eks. A, B eller C. I nogle lande, f.eks. Storbritannien, varierer skålstørrelserne lidt (AA, A, B, C, D, DD osv.).
- Butiksbetjenten kan bestemme din BH -størrelse, eller du kan måle dig selv derhjemme og bede din mor eller søster om hjælp. Brug et målebånd. For at bestemme din bryststørrelse skal du målebåndet under din bryst og rundt om ryggen. Hold den fast, men ikke for stram. Størrelsen udtrykkes i tommer. Tilføj 5 tommer til dette nummer, det er din buste størrelse.
- For skålens størrelse skal du målebåndet stramt rundt om brystet, ved den fulde del af bysten. Træk denne måling fra den første bryststørrelse. De resterende tal er mellem 1 og 4 tommer. Det er det, der bestemmer skålens størrelse.
- Resultater mindre end 1 tommer er AA. 1 tommer er A, 2 tommer er B, 3 tommer er C og 4 tommer er D. Hvis din måling er ulige, rundes til det næste lige tal. Dette er især vigtigt for teenagepiger, fordi det udvikler sig så hurtigt, at hvis du afrunder det, vil bh'en slet ikke passe. Normalt er piger klar til at bære en bh, når skålens størrelse er A.
Trin 3. Lær, hvordan du bærer en bh korrekt
Vær ikke genert med at fortælle mor, at du ikke ved, hvordan du skal have en bh på. Mange piger skal vises vejen, og det er naturligt at spørge.
- For at tage en bh på, skal du stikke dine arme ind i bh -stropperne og derefter bøje fremad, så dine bryster falder ned i skålen på bh'en. Fastgør bh'en på krogene (minisæt og sports -bh'er har ikke kroge, så de er gode valg som første bh).
- Juster remmen om nødvendigt, og stram krogen igen for at ændre størrelsen.
- Du kan bede mor om at tage dig med til butikken for at blive målt og prøve din første bh. I denne første oplevelse prøver nogle mødre normalt at gøre det sjovt.
Tips
- Mødre skal beskytte deres døtres privatliv. Han vil sandsynligvis ikke have, at nogen skal vide, at han allerede har en bh på. Hvis han fortæller det til nogen, skal du handle, som om det ikke er noget problem.
- Vær ikke genert over at tale med mor. Husk, din mor har også oplevet, hvad du går igennem nu.
- Husk at alle kvinder er forskellige. Bare rolig, hvis det tager længere tid at udvikle dig end dine venner.
- Hvis du føler dig akavet med at diskutere dette emne med mor, skal du efterlade en besked der kun din mor kan finde!
- Hvis du bare vil tale med mor, skal du måske tage hende med på dit værelse eller gå til din mors værelse for at få noget privatliv. Så ingen vil genere og muligvis friste dig.
- Hvis du er bange for at fortælle det til dine forældre, så fortæl det til din storesøster, fordi hun også har været igennem det og får tingene til at se okay ud, så hjælper hun med at tale med dine forældre.
