Alle vil være det bedste, de vil være. Måske vil du være en professionel fodboldspiller, en berømt maler eller den bedste forælder, du kan være. Selvom det kan virke meget svært, kan du opnå dit bedste ved at fjerne de ting, der er selvnedslående. Til det skal du starte med at lære alle aspekter af din personlighed at kende.
Trin
Metode 1 af 3: At kende dig selv
Trin 1. Ved, at du allerede er den person, du vil være
Hemmeligheden ved at blive den person, du vil være, er at indse, at du allerede har opnået det! Du er allerede den bedste. Lige nu skal du bare lære at få det til at ske. Alt, hvad du ønsker, og de ressourcer, du har brug for, er til din rådighed.
Det du leder efter er ikke uden for dig. Hvis din evne til at respektere dig selv, selvtillid eller en følelse af overflod afhænger af dit ydre miljø, vil du altid leve i frygt for at miste dem alle. Virkelig indre styrke kommer fra at tro, at årsagen til, at dit ønske går i opfyldelse allerede er i dig
Trin 2. Kend de ting, der kan hindre din rejse
Der er et citat af visdom, der siger "det eneste, der holder dig tilbage, er dig selv". Derfor skal du finde ud af de træk eller vaner, der ikke stemmer overens med den person, du ønsker. Det er en god idé at spørge dem, der er tættest på dig, hvis de har set dig udvise selvdestruktive træk. Generelt er der to hæmmende egenskaber:
- Tvivl dig selv. Denne egenskab får dig til ikke at gøre noget, ikke ønsker at ændre dig og aldrig være din bedste. Hvis du er bange for fiasko eller tab, skal du overvinde disse følelser. Den bedste måde at overvinde selvtillid er ved at indsamle beviser for dine tidligere succeser ved at huske alle dine præstationer. Derefter beder du venner eller folk, der er tættest på dem, om at sige, hvad der får dem til at beundre dig.
- Kan lide at udsætte. Dårlige træk opstår normalt fra en indre stemme, der fortæller dig, at du vil klare dig godt under pres, eller at du skal udsætte, fordi den kan afsluttes på ingen tid. At udsætte en time bliver til en dag, og i sidste ende bliver du nødt til at være sent oppe for at fuldføre opgaver. Slip af med vane med udsættelse ved at finde ud af årsagen. Derefter skal du ændre den måde, du udfører opgaver på. I stedet for at ville arbejde med en opgave på én gang, skal du sige til dig selv, at du kan tage en pause, hvis du arbejder lidt efter lidt. Find et roligt sted, så du ikke bliver distraheret, mens du arbejder.
- Hvis du har smertefulde minder, frygt, depression eller stofmisbrug, kan du muligvis ikke klare disse problemer alene. Kontakt en psykolog, der kan helbrede gamle sår, så du kan opnå den lyse og lykkelige fremtid, du ønsker.
Trin 3. Find ud af, hvem du virkelig er
Alle er født med et bestemt formål. Du er her med et unikt formål, som du selv skal opdage. Pablo Picasso sagde engang:”Meningen med livet er at opdage sine talenter. Formålet med livet er at dele det.” Lav en evaluering for at lære, hvem du virkelig er, at blive og blive en person, der er i harmoni med dine livsmål. Stil dig selv følgende spørgsmål:
- Hvilket mål vil du nå hver gang du vågner om morgenen? Hvad gør dig virkelig begejstret?
- Hvilke fag nød du i skolen? Hvilken viden vil du gerne uddybe?
- Hvilket arbejde har du udført, der gjorde dit liv meningsfuldt?
- Hvilke aktiviteter nyder du mest, så tiden ser ud til at gå hurtigt?
- Hvad er dine styrker efter andres mening?
- Hvilke ideer ophidser dit liv?
-
Hvad afholder dig fra at leve, hvis det ikke findes?
Vær den person, du altid har ønsket at være trin 4 Trin 4. Ignorer tanker, der modsiger hvem du virkelig er
Hver gang du tænker negative, kritiske, skræmmende eller sårende ting, adskiller du dig faktisk fra dig selv. Hver gang du fortæller dig selv, at du ikke er i stand til at gøre eller have noget, bliver denne tanke en selvopfyldende profeti, fordi den gør det umuligt for dig at nå dit mål. Dit virkelige jeg har evnen til at være, hvad du vil være, og dette kan kun opnås, hvis du tror på det.
- For at stoppe selvnedslående tanker skal du starte med at genkende dem og derefter udfordre disse tanker. Hvis du tror, at "jeg ikke kan" skrive en ny aktivitet, skal du bede om bevis for, at du ikke kan. Mange mennesker er vant til at kritisere sig selv på en skadelig måde. Prøv at være opmærksom på disse negative tanker og erstat dem med positive udsagn, for eksempel: "Jeg er bange for at starte nye ting, men jeg ved ikke, hvad jeg er i stand til, medmindre jeg prøver."
- Folk, der kan lide at kritisere sig selv, mangler normalt tillid. Mens du prøver at bryde vanen med selvkritik, skal du forestille dig, at du allerede har nået dit mål. Visualisering er en stærk motivator og giver dig tillid til, at du er i stand til at nå dine mål.
- Find et roligt sted, og sæt dig i en behagelig position for at visualisere. Luk øjnene og tag en dyb indånding, og forestil dig, at du allerede har opnået, hvad du vil. Start med at tænke på et let tilgængeligt mål, såsom at tabe 5 kg eller bestå en test med en 10. Forestil dig, at du har nået dit endelige mål, men se også tilbage for at forestille dig hvert trin, du skal tage for at nå dertil (eksempel: indstil kost og motion eller studer hver dag og søg en mentor).
Metode 2 af 3: Lov
Vær den person, du altid har ønsket at være trin 5 Trin 1. Lyt til din indre stemme
Mange mennesker ignorerer den milde hilsen fra deres hjerter, nemlig intuition eller den indre stemme af selvkærlighed og beundring. En stemme, der minder os om altid at være rolige og føle sig trygge. Højere lyde skriger imidlertid i vores sind og giver ordre til, at vi skal handle. Bortset fra at fratage os tillid, trækker denne stemme os til jagten på materielle ting og alle aspekter af livet, der er fiktive.
Lær at genkende forskellen mellem en høj, kritisk stemme, der deprimerer dig, og en blid, konstruktiv stemme, der elsker og støtter dig. Vælg derefter den, du vil lytte til
Vær den person, du altid har ønsket at være trin 6 Trin 2. Beslut, hvad du ikke vil have
Du vil ikke opnå succes, hvis du ikke ved, hvad du vil. Nogle gange ændres vores livsmål, så vi virker tabte og forvirrede over, hvad vi vil opnå. At vide, hvad du ikke vil, kan pege dig i den rigtige retning og hjælpe dig med at sætte klare grænser.
Vær den person, du altid har ønsket at være trin 7 Trin 3. Væn dig til at tænke optimistisk
Videnskabelig forskning viser, at optimistiske mennesker har en tendens til at leve længere med et godt fysisk og psykisk helbred end pessimister. At se glasset halvt fuldt betyder, at du smiler oftere, ikke sammenligner dig selv med andre, fordi du vil konkurrere og altid se på det positive i enhver situation.
En undersøgelse formåede at finde en måde at blive en mere optimistisk person, nemlig ved at lave øvelser for at forestille sig, at du er den bedste i fremtiden. Når du øver dig, skal du skrive udtrykkeligt i 20 minutter om, hvem du vil være i fremtiden ifølge disse instruktioner:”Tænk over det liv, du ønsker. Forestil dig, at alt går godt. Du har arbejdet hårdt for at opnå alt, hvad du drømte om. Tænk på denne tilstand som realiseringen af alle de ting, du ønsker. Skriv nu ned alt, hvad du forestillede dig tidligere. " Gør denne øvelse tre dage i træk
Vær den person, du altid har ønsket at være trin 8 Trin 4. Tag risici
Er du stadig så bekymret over fiasko, at du ikke vil vise dine evner? Lær at være en modig person og udnyt enhver mulighed, der åbner sig. Succesfulde mennesker opnår succes ikke ved at spille det sikkert. Læs situationen, og lær menneskerne omkring dig at kende for at bestemme, hvilke muligheder du skal tage. Derefter fokusere på at bestemme strategier for at opnå succes.
- Folk, der kan lide at tage risici, tester altid deres forbedringsmetoder og udvikler den mest effektive måde at få de bedste resultater. Stop ikke med at eksperimentere.
- Forvent succes, men vær forberedt på fiasko. Du bør altid forestille dig succes, men fiasko er undertiden umulig at undgå. Indrøm fejl og brug dem som læringsmuligheder til at forbedre dine færdigheder og blive stærkere.
- At bo i en komfortzone kan føre til kedsomhed og følelser af isolation. Forlad din komfortzone ved at tage initiativ og udføre nyt arbejde ud over rutinemæssige opgaver. Frivillig ved at tjene lokalsamfund, du har forsømt (f.eks. Stofmisbrugere, hjemløse osv.) En anden måde at ændre din arbejdsrutine på er at flytte ind i en ny stilling. Prøv at indtage en lederposition, så dit ansvar er større, og flere stoler på dig.
Vær den person, du altid har ønsket at være trin 9 Trin 5. Lær at sige "nej", når det er nødvendigt
Mennesker, der er villige til at tage risici, er mere tilbøjelige til at sige "ja" end "nej", fordi de forsøger at overvinde frygt eller tvivl for at gribe en værdifuld mulighed for at fortsætte med at udvikle sig selv. Men når du vil være den bedste, skal du lære at tale din mening og sige "nej", når du skal. Respekter dig selv og din overbevisning ved at nægte at deltage i aktiviteter, der er uforenelige med dine mål.
- Nogle gange skal du sige "ja" for at opretholde et godt forhold. I dette tilfælde understøtter den godkendelse, du giver, opnåelsen af mål, hvis denne person har en positiv indvirkning på dit liv.
- Hvis du mener, at "nej" er den bedste løsning, skal du gøre det uden at give undskyldninger eller undskylde.
Metode 3 af 3: Forøg positiv energi
Vær den person, du altid har ønsket at være trin 10 Trin 1. Få kontakt med positive mennesker
Hvem du bruger det meste af din tid sammen med, afspejler hvem du er, som det gamle ordsprog siger: "fugle af samme fjer flokkes sammen". Observer dit sociale liv dagligt eller ugentligt for at se, om menneskerne omkring dig nøjagtigt afspejler, hvem du virkelig er. Få venner med mennesker, hvis træk og personligheder er værd at beundre, men som også kan finpudse dig. Søg ikke venner bare for at føle den øjeblikkelige fornøjelse, men forhindrer dig i at være den bedste.
- Hans F. Hansen sagde: "Andre mennesker vil inspirere dig eller tømme dig for din energi." Test denne erklæring ved at observere de mennesker, der er tættest på dig i dit liv. Vær opmærksom på, hvordan du har det, når du er sammen med dem. Føler du dig glad og motiveret? Opfordrer de dig til at opføre dig positivt på en sund måde?
- Hvis folk omkring dig gør dig træt eller dyster, har du måske ofret dit ønske om selvforbedring ved at vælge at leve med dem. Beslut dig for, om du skal afbryde båndet til dem, fordi du ikke kan leve det liv, du ønsker, hvis du bliver hos dem.
Vær den person, du altid har ønsket at være trin 11 Trin 2. Udvikl dine styrker
Find dine evner og talenter, og brug dem derefter i dit daglige liv til at blive bedre og bedre. Ved at udvikle dine styrker giver du det bedste af dig selv til verden. Derudover vil du føle dig mere selvsikker, mere værdifuld og mere succesrig.
Erkendelse af svagheder er lige så vigtig, så du ved, hvad der stadig kan forbedres. Men ved at kende og udnytte dine egne styrker gør dig i stand til at realisere dine ønsker og opnå selvrealisering. Husk, at du er født med særlige talenter af en grund. Få mest ud af det
Vær den person, du altid har ønsket at være trin 12 Trin 3. Giv dig selv en gave
Når du selvrealiserer, glem ikke at tage dig tid til at være venlig mod dig selv. Det er godt at presse dig selv til at forbedre dig, men vi skal alle hvile og passe på os selv, så vi kan komme os. Hvis du er stresset eller føler dig overvældet, skal du lave nogle selvhelbredende øvelser for at berolige dit sind og fjerne negativ energi fra at påvirke det, du laver.
- Du kan øve dig på at komme sig ved at lave nogle aktiviteter, der forbedrer dit mentale, fysiske og følelsesmæssige velvære. Alle kan frit vælge, hvordan de vil komme sig, for eksempel: at dyrke yoga, journalisere, dyrke motion, meditere, bede eller lave andre afslappende aktiviteter.
- Beslut dig for nogle af de aktiviteter, du nyder mest, og gør dem, når du føler dig stresset. Gør denne aktivitet til et dagligt eller ugentligt ritual for at lindre stress.
Vær den person, du altid har ønsket at være trin 13 Trin 4. Tro på dig selv og lev livet i fred
Hold et godt forhold til dig selv. Nogle gange får hverdagens travlhed os til at negligere os selv. Få for vane at have indre samtaler og selvreflektion. Hvad har du brug for? Vil du hvile? Giv dig selv tid til at give dig selv en chance for at evaluere dine livsmål og afgøre, om disse mål er det, du vil opnå. Vi er alle i gang, så du er velkommen til at ændre dine planer eller omorganisere dit liv, hvis det er nødvendigt. Vær den bedste for dig selv!
Tips
- Vær dit egentlige jeg.
- Husk at du er et fantastisk menneske.
