Nu og da vil en, der er født som en dreng, føle sig mere tryg, når han er en pige. Desværre kan nogle mænd ikke let leve som kvinder af forskellige årsager, for eksempel er mændene en del af et mindretal. Husk, at hvis overgangen er den mest behagelige mulighed for dig, så er det vejen frem. Denne artikel indeholder en vejledning til at hjælpe dig med at gøre det.
Trin
Metode 1 af 3: Forstå dig selv
Trin 1. Forstå, hvad det vil sige at være transkønnet
Med stigende information om transkønnede kender du måske allerede betydningen af at leve som transkønnet. Transpersoner ændrer det naturlige køn, de er født med, med et andet køn. For eksempel kan en kvinde engang betragtes som en mand.
- Køn bestemmes af hjerte og sind, ikke kropsdele. Hvis du føler dig som en pige, er du en pige, men det ved ikke alle.
- Nogle transkønnede tror, at de er født i den forkerte krop. Der er dog også nogle, der har det godt med deres kroppe. For eksempel kan en transkønnet mand sige, at fordi han er en mand, er hans krop også en mand.
Trin 2. Forstå, hvad det vil sige at være ikke -binær
Hvis en person opfatter, at han hverken er en mand eller en kvinde, er han sandsynligvis ikke -binær. Ikke-binære mennesker har køn, der ikke helt passer ind i kategorien "mand" eller "kvinde". Selvom der er mange, er der nogle ganske almindelige ikke-binære køn herunder:
- mennesker kønsfluid kan skifte køn over tid. For eksempel kan en person være en mand i går, en kvinde i dag og kønsløs i morgen.
- Demiboys/demigirls ikke helt falder ind under "kvinder" eller "mandlige" kategorier.
- mennesker agent ikke har noget køn.
Trin 3. Forstå forskellen mellem transseksuelle og ikke-binære og homoseksuelle og biseksuelle
Nogle mennesker forstår ikke rigtigt, hvad det vil sige at være transkønnet eller ikke-binær og har nogle gange urimelige tanker om det. Ofte betragtes en transseksuel eller ikke-binær person altid som homoseksuel. At være homoseksuel betyder at kunne lide og blive tiltrukket af det samme køn, og at være transkønnet betyder at være køn uforenelig. Hvis en person opfatter, at han eller hun er kvinde, kan han eller hun være transkønnet og ikke homoseksuel.
Transgender og ikke-binære mennesker kan også være homoseksuelle eller biseksuelle. Du kan være en pige, der kan lide andre piger, eller du kan være en ikke-binær, der kan lide piger. Intet er galt
Trin 4. Tag dig tid til at reflektere selv
Forestil dig selv 10 år i fremtiden: at være en mand og blive kaldt “sir/sir”, være en pige og blive kaldt “madam/madam”, og være ikke-binær med forskellige kaldenavne. Hvad lyder mere behageligt, sjovt eller spændende? Kig i spejlet og sig: "Jeg er en [han/kvinde/ikke-binær]". Hvilken føles mest passende og korrekt?
- Det er okay at være en fyr, der kan lide feminine ting, hvis det er den, du virkelig er. Det er okay at være en dreng, der kan lide pink eller cross-kjoler. Du behøver ikke handle i henhold til din kønsrolle.
- Du behøver ikke at være 100% feminin for at være en pige. Nogle piger kan lide fodbold, superhelte og iført bukser. Hvis du føler dig som en transkønnet kvinde, sletter dette ikke dit køn
- Tag så meget tid som nødvendigt for at fuldføre dette. Hav ikke travlt med at finde dig selv.
Trin 5. Lad ikke andre mennesker definere din identitet
Uanset hvor god den person er, er det kun dig, der kan finde din sande identitet. Lad ikke andre mennesker bestemme dit køn - kun du kan finde ud af det. Folk, der kender dig meget godt, kan også tage fejl af at vide, hvordan du virkelig har det.
Metode 2 af 3: Overgang til kvinde
Trin 1. Vær dig selv
Det er udmattende og ubrugeligt at foregive at være en anden, det være sig maskulin eller feminin. Find ud af din egen stil. Der er mange typer kvinder i verden, og du kan vælge den type, der passer bedst til dig.
Det er okay at være en pige med maskuline interesser, som teknologi eller sport. Dine interesser og identitet behøver ikke at blive tilbageholdt for at være en pige
Trin 2. Start langsomt
At ændre dit udseende fra maskulin til feminint kan være overvældende, og det er okay. Hvis du ikke er klar, bør du ikke skynde dig at bære parykker, smykker, tung makeup osv. Gør denne proces så længe eller så hurtigt du vil.
Det er okay for nogle transkønnede kvinder at føle sig godt tilpas med makeup. Der er ingen rigtig "rigtige" måde at foretage overgangen på
Trin 3. Begynd at forlænge håret
Klip dit hår til et nisseklip og forlæng det derefter til skulderlængde eller mere. Sørg for at dit hår bliver vasket hver dag og pas godt på det. Kam og styl dit hår, som du ønsker. Håret er jo dit.
- Hvis du ikke ved, hvordan du plejer dit hår korrekt, skal du slå det op på internettet eller i blade. Besøg i wikiHow hårplejeartikler kan også hjælpe.
- Nogle forældre tøver måske med at lade deres børn vokse deres hår ud. Hvis dine forældre ikke vil lade dig vokse dit hår ud, er der måder at berolige dem på. Sig for eksempel, at det at vokse dit hår kan hjælpe dig med at se anderledes ud end andre.
Trin 4. Pas på dig selv
Kvinderne i bøger eller film passer altid godt på sig selv, og du vil føle dig mere feminin, når du gør det. Pas på din hud og dine negle, og gå i bad hver dag. At passe godt på dig selv får dig til at føle dig bedre og mere selvsikker.
At passe på dig selv kan hjælpe med at gøre overgangen lettere
Trin 5. Vælg tilbehør, der kan hjælpe dig med at føle dig mere feminin
Hårtilbehør, halskæder og/eller armbånd kan få dig til at føle dig mere feminin. Mange kvinder bruger neglelak til at gøre deres negle mere attraktive. Selvom ikke alle kvinder kan lide det, kan nogle også lide ting, der er feminine, fordi det er sjovt og understreger deres feminine smag. Besøg flere butikker for at få det, du ønsker.
- Du kan også få huller i ørerne. Mange kvinder får hul i deres ører, og det er en mulighed for dig at finde og bære nogle interessante øreringe. Men hvis du ikke vil, eller hvis dine forældre ikke tillader det, behøver du ikke at gøre dette. Der er også mange kvinder, hvis ører ikke er gennemborede.
- Mens shopping er sjovt, skal du ikke købe tilbehør, der ikke føles behageligt eller ikke passer til din personlighed. Du behøver ikke købe en blomsterkrone, hvis den ikke passer.
Trin 6. Bær behageligt og attraktivt tøj
Vær ikke bange for at shoppe i dametøjsafdelingen. Kig efter tøj, som du føler passer i dette afsnit. Hvis du foretrækker nederdele, skal du bære nederdele. Hvis du foretrækker jeans, skal du bære dem.
- Hvis du vil være mere kreativ, skal du finde ud af, hvilke farver der virker, og hvordan du klæder dig, der fremhæver din kropstype.
- Det er okay at have herretøj på, hvis intet af dametøjet er til din smag. For eksempel, hvis damebukserne er ubehagelige, er det i orden, at du bærer herrebukserne. Din komfort er ikke mindre vigtig.
Trin 7. Find nogen at tale med
Uanset om det er en nær ven, slægtning eller endda en psykiater, er det vigtigt at udtrykke dine følelser og få den andens mening. Hvis du har brug for hjælp til at bestemme dit køn, er der mange websteder på internettet, der giver tips, råd eller endda praktisk hjælp.
Trin 8. Få forbindelse til andre transkønnede
Du har lige foretaget en stor ændring, og der vil være mange forhindringer i din vej. Hvem har oplevet det? En anden transkønnet. De kan hjælpe med din overgang ved at give råd og støtte. Det er nyttigt at komme i kontakt med andre transkønnede for at chatte og diskutere spørgsmål, og det er muligt, at du får nogle nye venner!
Vær forsigtig, når du bruger sociale medier. Der er mange mennesker på internettet, der kan lide at fortælle andre, at de er transkønnede, eller at de ikke har noget køn. Omgang med mennesker som denne kan få dig til at tvivle eller have ondt af dig selv. Undgå derfor mennesker som dette
Trin 9. Find en terapeut, der har specialiseret sig i transkønnede spørgsmål
Ungdom er en vanskelig tid, især for transkønnede unge, der skal overvinde forhindringer i overgangsfasen og bekæmpe forskelsbehandling fra deres omgivelser. Det kan være svært at vælge den rigtige terapeut, men resultaterne er det hele værd. At få hjælp fra en terapeut, du er fortrolig med, kan være meget nyttigt, især når tiderne er hårde.
- Du behøver ikke specifikt at lede efter en terapeut, der beskæftiger sig med kønsspørgsmål. Terapeuter, der forstår transseksuelle spørgsmål, kan også vælges. En kønnsterapeut er dog et godt valg, hvis du skal igennem en fysisk overgang.
- Terapeuten bør ikke tvinge dig til at påtage dig en kønsrolle, du ikke ønsker, fortælle dig dit køn eller fortælle dig at gøre noget, du er utilpas med. Hvis din terapeut gør dette, er han eller hun ikke den rigtige terapeut og bør udskiftes.
Trin 10. Klæd dig så meget ud som en pige
Gå ikke til en søsters værelse og tag hendes tøj på. At klæde sig ud til en Halloween -fest er en af de bedste måder, hvorpå du kan have det sjovt som pige uden at føle dig dømt. Det kan også give mulighed for at tale om muligheden for, at du bliver kvinde på permanent basis.
Trin 11. Kom sammen med pigevenner
Venner er vigtige, især hvis de gør dig mere selvsikker. Hvis du kan finde piger at få venner med, så hæng ud med dem! Selvom de ikke er den type pige, der taler til dig om mode, vil det have en lang vej at øge din selvtillid med at have venner, du føler dig tryg ved.
- Du kan også få venner med drenge. Bare sørg for, at din omgangskreds er domineret af kvinder. I skolen vil de fleste mennesker af samme køn være mere tilbøjelige til at komme sammen. At hænge ud med kvinder kan få dig til at føle dig mere som en kvinde.
- Nogle mennesker kan mobbe dig for at opføre dig som en pige eller altid hænge ud med piger. Mennesker som dette forstår ikke, at der er mange mennesker i denne verden, der er som dig. Fortæl dem bestemt, at de skal stoppe med at mobbe dig. Tal med en voksen, hvis du stadig bliver mobbet. Husk altid, at du ikke tager fejl, og personen er ond.
Metode 3 af 3: Håndtering uden overgang
Hvis det ikke er sikkert for dig at afsløre dit køn og begynde overgangen, er det vigtigt at iværksætte mestringsmekanismer for at beskytte dit mentale helbred.
Trin 1. Overvej et passende tidspunkt til at afsløre dit køn
For eksempel, hvis du er bekymret for, at dine forældre vil smide dig ud og tage din undervisning, skal du vente, indtil college er slut, og du har dit eget sted at bo. Planlæg omhyggeligt, når det er det rigtige tidspunkt for dig at gøre det. Det kan hjælpe dig med at opbygge en bedre fremtid.
Det er ikke obligatorisk at dele personlige oplysninger om dit køn med forældre, især hvis de har en tendens til at dømme dig. At fortælle betyder ikke at lyve. Du gør dette for at sikre din uddannelse og dig selv
Trin 2. Pas godt på dig selv
Hvis du ikke kan foretage overgangen, kan du være stresset, og din fysiske og psykiske sundhed vil blive kompromitteret. Selvom du føler dig fanget, og du ikke rigtig kan bekymre dig om, hvordan du har det, kan pleje af dig selv hjælpe dig med at føle dig bedre.
- Spis sund mad og dyrk motion.. prøv at afsætte tid til at komme ud af huset og få lidt frisk luft, dette vil også hjælpe.
- I mindre skala skal du sørge for at lave aktiviteter som at gå i bad, spise og bevæge dig i stedet for at låse dig inde i dit værelse.
- Hold dig travlt med aktiviteter, du nyder, såsom at have en hobby, se tv, lære noget nyt osv.
- Vær altid opmærksom på dit mentale helbred. Desværre har transkønnede (især teenagere) en højere tendens til at begå selvmord. Det er vigtigt at undgå selvskade og håndtere selvmordstanker. Hvis det er meget svært, kan du prøve at kontakte en institution, der håndterer LGBT-relaterede spørgsmål.
Trin 3. Overvej sikre måder at udtrykke dig selv på
Din sikkerhed kan for eksempel være i fare, hvis du har kjole på, men dine forældre er måske ligeglade med, om du har langt hår og grisehaler eller har stramme jeans på. Selvom det til tider er anderledes, og det er svært at "gå på kompromis" med dine forældre, kan du stadig udtrykke dig selv. Du skal bare grave dybere.
- Hvis problemet er din måde at klæde dig på, så prøv at finde tøj, der er kategoriseret som drenge, så dine forældre ikke har noget imod det. Du kan også finde tøj i denne stil i herresektionen (f.eks. Stramme jeans).
- Du kan også udføre aktiviteter som at male dine negle med klar neglelak, anvende let makeup (hvis det er sikkert) eller lave en feminin ansigtsrutine, såsom barbering eller fugt til din hud. Disse aktiviteter ser normalt ikke for prangende ud.
Trin 4. Kom i kontakt med folk, der støtter dig
Du er ikke alene - ikke alle er i stand til og villige til at foretage overgangen, og der er mennesker derude, der er villige til at høre og forstå, hvordan du har det. For at holde dit mentale helbred i skak skal du kontakte venner og lokalsamfund, der er villige til at støtte og lytte til dig. Det transkønnede samfund kan yde betydelig hjælp, da de fleste transkønnede har været (eller er) gået igennem det samme.
- Selv venner, der ikke har foretaget overgangen, eller som ikke er transkønnede, kan stadig hjælpe dig. Nogle gange er der brug for en, der vil lytte til dine klager, forstå og ledsage dig til aktiviteter, der kan opmuntre dig.
- For dem, der ikke har direkte support, er der mange transkønnede grupper på internettet. Sørg for, at gruppen er skjult, så folk ikke kender dit rigtige køn.
Trin 5. Søg professionel hjælp
At skjule køn kan være både stressende og meget svært. Prøv at finde en rådgiver, terapeut eller læge, der kan hjælpe med at tage sig af dit mentale helbred. Mental sundhed er meget vigtig, så det er vigtigt at tale om dine følelser med en, der er villig til at støtte og hjælpe.
- Check for symptomer på depression. Uden ordentlig behandling har transkønnede en højere tendens til at pådrage sig denne sygdom. Medicin og behandlinger kan forbedre din livskvalitet.
- Forklar, hvorfor du ikke føler dig tryg ved overgangen til en professionel. De kan muligvis hjælpe dig.
Trin 6. Find et sikkert sted at udtrykke dit sande køn
Nogle gange er det svært at leve livet som en mand, når du ikke føler dig som en mand, så det er vigtigt at finde et sikkert sted, hvor du kan udtrykke dig selv. Hvis du ikke kan gøre det derhjemme, kan du måske udtrykke dig selv i en vens hus, der kender dit rigtige køn.
Hvis der er et LGBT -fællesskab på skolen, kan du muligvis blive medlem af dette fællesskab og udtrykke dig selv. Sørg for, at dine forældre ikke ved, at du er medlem af dette fællesskab
Tips
- Hvis du beslutter dig for at foretage overgangen, er det bedst at foretage overgangen, når du er ung, så du ikke bruger for mange penge på at slippe af med virkningerne af puberteten, men forsøm ikke skole og arbejde, mens du går igennem dette behandle. Nogle gange er overgangen før eksamen fra gymnasiet en lukrativ mulighed.
- Hvis du er meget maskulin og umuligt kan være en pige, skal du finde andre løsninger på dine følelser.
- Tal om de opkald, der er rigtige for dig med venner og familie. Husk, det er ikke forkert at have lyst til at være et andet køn. Hvis de ikke accepterer det, er det deres skyld ikke din.
- Husk, at ligne en pige er ikke alt. Det er okay, hvis du føler, at du ikke kan ligne en pige. Det er, hvordan du føler, der betyder noget, ikke hvordan andre mennesker ser dig
Advarsel
- Desværre er denne verden fuld af snæversynede og onde mennesker. Vær altid forsigtig, når du er i nærheden af disse mennesker.
- Antag ikke, at en personlighed kun er egnet til ét køn. Styrke er ikke det modsatte af kvindelighed
- Lad ikke frygt og ubehag forhindre dig i at søge hjælp. Rimelige mennesker vil ikke dømme eller nægte at hjælpe dig.
