Sengevædning, også kendt som natlig enuresis, er ufrivillig frigivelse af urin under søvn. Selvom det normalt udføres af børn, kan sengevædning også forekomme hos voksne. Nogle gange er sengevædning et symptom på en anden lidelse, især hos voksne. Disse lidelser omfatter stress, forstoppelse, urinvejsinfektioner og diabetes. Hvis du eller en du kender har en sengevædningsforstyrrelse, bør du overveje at opsøge en læge for at udelukke en medicinsk lidelse. Ellers kan du klare dette problem derhjemme ved at rense din sengevædning og tage skridt til at forhindre dig i at blive våd i fremtiden.
Trin
Del 1 af 3: Tørring og rengøring af kroppen
Trin 1. Skift snavset tøj eller pyjamas
Brug af vådt tøj vil forårsage dårlig kropslugt og fysisk ubehag. Vådt tøj, der presses mod kroppen i lang tid, kan også forårsage hudirritation. Det er også en god idé at fjerne snavset tøj, inden du skifter lagner, for at reducere risikoen for ubehag og hudirritation.
- Opbevar ekstra undertøj og/eller pyjamas i nærheden af din seng, hvis du ofte våd din seng. Dette vil gøre det lettere for dig at skifte tøj, hvis du gør sengen våd.
- Overvej at lægge snavset tøj i en forseglet plastpose, indtil det er tid til at vaske. Dette trin hjælper med at forhindre lugten af sengevædning i at sprede sig i soveværelset.
- Opbevar en plastikpose i nærheden af sengen, så snavset tøj let kan pakkes ind. Hvis du rejser eller bor i en andens hus, skal du medbringe en plastikpose og have den tæt på dig, inden du går i seng.
Trin 2. Rengør kroppen
Hvis det er muligt, skal du tage et brusebad efter at have vædet sengen. Hvis du er hjemme, eller din værelseskammerat allerede kender dit problem, skal du gå i bad. Hvis du bor hjemme hos en, der ikke kender din lidelse, er der flere måder at hemmeligt rense din krop på.
- Brug vådservietter til at rense de berørte områder, herunder lysken, balderne og lårene.
- Brug et rent håndklæde eller serviet til at tørre den beskidte kropsdel.
- Hvis dit urinvåde tøj rører din hud i lang tid, før du vågner, er det bedst at bruge et talkumbaseret kropspulver. Dette pulver hjælper med at kontrollere fugt i huden og forhindrer irritation og udslæt.
Trin 3. Tag rent og tørt undertøj på
Når du er ren, tager du dit undertøj og/eller pyjamas på. Beskidt undertøj skal lægges i vasketøjskurven eller pakkes ind i en plastpose, så lugten ikke vakler rundt i rummet.
Hvis sengevædning er et hyppigt problem, er det en god idé at have ekstra undertøj og/eller pyjamas i nærheden af din seng hver nat. Således kan rengøring udføres lettere og fortroligt
Del 2 af 3: Rengøring af sengen
Trin 1. Svar ordentligt på nogens væggelus
Aldrig skælde ud eller straffe nogen for at væde sengen. Hverken børn eller voksne, ingen vil ved et uheld væde sin seng. Vær sød og tilbyd så meget hjælp som du kan.
- Hvis dit barn væder sengen, skal du hjælpe ham med at rydde op og skifte tøj.
- Involver barnet, når det ændrer/rengør arkene, fordi det vil hjælpe med at lære barnet, hvad det skal gøre i fremtiden.
Trin 2. Fjern snavsede lagner og sengetøj
Alt snavset hør skal straks fjernes og lægges i vasketøjskurven eller forsegles i en plastpose. Sengetøjet skal vaskes, og hvis du planlægger at sove igen, lugter dit værelse, hvis snavsede lagner og tøj ikke opbevares ordentligt natten over.
- Du bør opbevare snavset linned ordentligt, især hvis du har værelseskammerater eller ønsker at holde dit sengevædningsproblem hemmeligt.
- Du kan forberede en særlig vasketøjskurv til snavset linned. Du kan også opbevare en plastikpose nær sengen, så snavset linned kan forsegles og lugten ikke spredes.
Trin 3. Spørg om hjælp
Hvis du har problemer med at rengøre din seng, er det bedst at bede en anden om hjælp. Dette er relevant, især hvis du bor hjemme hos en anden.
- Få en, du kan stole på, til at hjælpe med at rense sengen. Ideelt set skal du vække dine slægtninge eller nære venner.
- Du kan sige: "Undskyld, jeg har det dårligt og ved et uheld vådt sengen. Kan du hjælpe mig med at lave sengen?"
Trin 4. Rengør din madras
Afhængigt af hvor meget urin du sender, skal du muligvis rengøre madrassen og skifte lagner. Fokuser på at absorbere eventuel resturin og rengøre tisseområdet for at forhindre urinpletter og lugt.
- Dup området vådt med urin med et tørt håndklæde.
- Sprøjt det tisse-berørte område med en møbelrens eller en enzymbaseret deodorizer. Du kan købe disse produkter i isenkræmmere og købmandsforretninger.
- Hvis du ikke har egnede rengøringsmidler derhjemme, kan du lave dine egne hurtigt og nemt. Bland 1 tsk opvaskemiddel i en kop varmt vand, tilsæt derefter blandingen til en sprøjteflaske eller dup den på et håndklæde.
Trin 5. Fjern madras lugt
Hvis du væder sengen ofte, vil madrassen med tiden lugte mere og mere. Du kan fjerne noget af lugten ved at drysse den med bagepulver.
- Drys natron på det område, der er påvirket af urinen. Brug så meget bagepulver som muligt; nogle tilfælde af sengevædning kræver endda en æske bagepulver for at absorbere lugt ordentligt.
- Bagepulver tager tid at absorbere lugt. Du kan lade natronen ligge på madrassen til morgen og suge den op og derefter bruge en støvsuger; i så fald skal du blot sprede et tørt håndklæde mellem bagepulver og arkene.
Del 3 af 3: Planlægning af en lettere oprydning
Trin 1. Bær åndbart undertøj
Absorberende undertøj er den første forsvarslinje mod sengevædning. Dette produkt forhindrer ikke kun sengevædning, men gør også rengøring hurtigere og lettere. Absorberende undertøj fås i genanvendelige og engangstyper. Derudover er dette undertøj også lavet til børn og voksne med forskellige kropsstørrelser.
Du kan købe absorberende undertøj på de fleste apoteker og dagligvarebutikker
Trin 2. Brug et madrasbetræk
Madrasbetræk er designet til at beskytte sengen, hvis urinen trænger ind i dit tøj og lagner. Dette produkt kan hjælpe med at forhindre urin og lugt i at nå madrassen, hvilket gør rengøringen hurtigere og lettere.
- Der er mange typer madrasbetræk, herunder vandtætte, absorberende og endda arkbeskyttere.
- Du kan købe madrasbetræk i de fleste supermarkeder eller via online -detail.
Trin 3. Begræns væskeindtag inden sengetid
At reducere mængden af væske, du drikker, kan hjælpe med at reducere dine chancer for sengevædning om natten. Denne metode er effektiv, især med hensyn til mængden og typen af drikkevarer, der indtages i slutningen af dagen, fordi drikkevarer, der er drukket tæt på sengetid, har en tendens til at påvirke kroppen om natten.
- Væskeindtag bør begrænses om eftermiddagen og aftenen. Prøv at begrænse dit væskeindtag til omkring 1/5 af din daglige væske.
- Tisse på toilettet to gange før sengetid: én gang, når du starter din sengetid, og en gang lige før sengetid.
- Undgå koffein og alkohol. Begge disse ingredienser er diuretika, som også betragtes som urinirriterende og bidrager til øget vandladning og sengevædning.
- Begrænsning af væske er især vigtigt for børn og voksne. Børn har en lille urinkapacitet og udvikler sig stadig, mens voksne urinerer let, fordi deres blære er svag.
Trin 4. Indstil sengevædningsalarmen
Sengevædningsalarmer kan være nyttige for personer med inkontinens i alle aldre. Denne alarm er knyttet til kroppen og går ud ved det første symptom på vandladning for at vække dig. Over tid kan denne alarm hjælpe med at få din krop til at vågne, inden du væder sengen.
- Sengevædningsalarmen kan programmeres til at afgive en lyd eller vibrere. Denne funktion er nyttig, hvis du vil holde din sengevædende vane hemmelig.
- Sengevædningsalarmen er let at rengøre, hvis den er snavset med urin.
- Denne alarm er følsom nok til at detektere en lille mængde urin, men ikke så følsom, at den aktiveres på grund af sved.
Trin 5. Se en læge
Din læge kan afgøre, om eventuelle medicinske tilstande bidrager til dit sengevædningsproblem. Han eller hun kan også ordinere medicin for at hjælpe med at kontrollere din tilstand. Forsink ikke et besøg på lægens klinik, hvis der er en ændring i hyppigheden eller typen af sengevædning, fordi det kan signalere symptomer på en mere alvorlig lidelse.
- Lægen udfører en række forskellige tests, herunder en fysisk undersøgelse, urinanalyse og urinkultur, samt målinger af resturin efter tømning.
- Kontakt din læge med det samme, hvis du har uklar eller blodig urin, smertefuld vandladning eller inkontinens i dagtimerne.
Trin 6. Tag medicin
Din læge kan ordinere en række forskellige lægemidler til at hjælpe dig med at kontrollere sengevædning. Lægemidler, der normalt ordineres af læger, omfatter:
- Desmopressin: hjælper med at regulere mængden af urin, nyrerne producerer. Bivirkninger omfatter kvalme/opkastning, ændringer i appetit, hovedpine, træthed og irritabilitet.
- Oxybutynin: slapper af urinmusklerne, så de kan holde mere urin uden at væde sengen om natten. Bivirkninger omfatter hovedpine, mundtørhed, forstoppelse, diarré og kvalme.
- Imipramin: effekten er den samme som oxybutynin. Bivirkninger omfatter mundtørhed, hovedpine, svimmelhed og øget appetit.
