De fleste børn kan ikke kontrollere trangen til at urinere om natten, især når de sover. Derfor gør børn ofte våd sengen i sengen. Nøglen til at stoppe sengevædning (også kendt som søvn enuresis eller nat enuresis) er at reducere chancerne for at dit barn tisser om natten. Sengevædning er dog ikke kun et barns problem. Væggelusene du eller dit barns oplevelse kan stoppes med tålmodighed og engagement.
Trin
Metode 1 af 2: Stop sengevædning hos børn
Trin 1. Gå ikke i panik
Næsten 15% af børnene væder stadig sengen, når de når 5 år. Selvom dette antal begynder at falde, er sengevædning normal hos børn op til syv år. Inden syv år er børns blære og kontrol stadig under udvikling.
Trin 2. Begræns dit barns drikke om natten
Prøv at reducere mængden af vandforbrug inden dit sengetid dit barn. Husk, at dette ikke skal gøres hele dagen. Giv i stedet dit barn en drink vand om morgenen og ved middagstid for at reducere tørsten om natten. Hvis dit barn er tørstigt om natten, især efter at have trænet eller udført andre fysiske aktiviteter, skal du give dem noget at drikke.
Giv dit barn en vandflaske til at tage med i skole, hvis det er tilladt af skolen, så barnet ikke spiser for meget væske om eftermiddagen og aftenen
Trin 3. Giv ikke dit barn koffein
Koffein er et vanddrivende middel, hvilket betyder, at det kan udløse trangen til at urinere. Efter alt, generelt bør koffein ikke gives til børn, især hvis du vil stoppe vanen med sengevædning hos børn.
Trin 4. Stop med at tage blæreirriterende
Ud over koffein bør du også stoppe med at tage andre blæreforstyrrende stoffer, der kan forårsage sengevædning om natten. Eksempler omfatter appelsinsaft, drikkevarer med farvestoffer (især juice med rødt farvestof), sødestoffer og kunstige smagsstoffer.
Trin 5. Lær dit barn at bruge toilettet regelmæssigt
Lær dit barn at bruge toilettet cirka hver anden time om eftermiddagen eller tidlig aften. Dette hjælper dit barn med at undgå trang til at tisse om natten.
Trin 6. Brug Double Voiding -teknikken, inden du går i seng
De fleste børn bruger toilettet i begyndelsen af deres sengetid, når de gør sig klar til at tage pyjamas på, børste tænder osv. Double Voiding betyder at vænne dit barn til at bruge badeværelset i begyndelsen af rutinen og derefter gå tilbage på badeværelset en anden gang, før det går i seng.
Trin 7. Behandl forstoppelse hos børn
Tryk fra endetarmen på grund af forstoppelse kan få dit barn til at væde sengen. Vanskeligheden er, at børn ofte er flove over at tale om deres problemer, og det er årsagen til en tredjedel af sengevædningstilfælde, der opstår.
Hvis du er sikker på, at dit barn er forstoppet, kan du prøve at spise en fiberrig kost i et par dage. Hvis der ikke sker noget, skal du tage ham til lægen. Der er mange gode muligheder for at behandle forstoppelse hos børn
Trin 8. Straff ikke dit barn
Selvom du er frustreret over det, bør dit barn ikke straffes, bare for at væde sengen. Dit barn kan også føle sig flov og ønsker at stoppe med at væde sengen. I stedet for at blive straffet, prøv at belønne dit barn, når det ikke væder sengen.
Præmierne, der kan gives, varierer fra at spille spil, klistermærker til hans yndlingsmiddag. Giv dit barn de ting, han kan lide
Trin 9. Prøv om nødvendigt at bruge sengevædningsalarmen
Dit barn kan være frustreret og træt, hvis du vågner dem til at bruge badeværelset, inden du går i seng. Barnet skal ikke vækkes, hvis det ikke er nødvendigt. Prøv derfor at bruge en sengevædningsalarm. Det fastgøres til undertøj eller madrasunderlag og laver en høj lyd, når det registrerer fugt, så dit barn vågner og tisser kun, når det er næsten vådt.
Trin 10. Tag dit barn til lægen
I et mindretal af tilfældene kan sengevædning hos børn være et alvorligt problem. For at sikre dit barns sikkerhed skal du tage det til lægen for at teste:
- Søvnapnø
- Bakterielle infektioner i urinvejene
- Diabetes
- Forstyrrelser i urinvejene eller nervesystemet
Trin 11. Spørg lægen om dit barns medicin
Da børn generelt stopper sengevædning alene, anbefales behandling normalt ikke af de fleste læger. Der er dog flere muligheder som din sidste udvej, nemlig:
- Desmopressin (DDAVP), dette lægemiddel kan øge det naturlige antidiuretiske hormon for at reducere urinproduktionen om natten. Denne medicin har imidlertid bivirkninger og kan også påvirke natriumniveauer, og du bør fortsat overvåge dit barns væskeindtag, mens du tager denne medicin.
- Oxybutynin (Ditropan XL), dette lægemiddel kan hjælpe med at reducere blæresammentrækninger og udvide deres kapacitet.
Metode 2 af 2: Stop sengevædning hos teenagere og voksne
Trin 1. Begræns dit væskeindtag om natten
Hvis du begrænser dit vandindtag i et par timer, før du går i seng, producerer din krop mindre urin, hvilket reducerer chancerne for sengevædning.
Det betyder ikke, at du helt stopper dit væskeindtag. Du skal stadig drikke 8 glas vand hver dag. Så let, bare drikke om morgenen og aftenen. Du skal holde dig hydreret, fordi dehydrering også kan forårsage sengevædning i voksenalderen
Trin 2. Undgå overdreven indtagelse af koffein og alkohol
Koffein og alkohol er diuretika, som får kroppen til at producere mere urin. Alkohol dæmper også din krops evne til at vågne op, når du skal tisse under søvn, hvilket får dig til at tisse. Spis ikke koffeinholdige og alkoholholdige drikkevarer om natten.
Trin 3. Behandl din forstoppelse
Forstoppelse kan lægge pres på din blære og reducere blærekontrol om natten. Hvis sengevædning forekommer på grund af forstoppelse, kan du prøve at tilføje fiberforbrug, f.eks. Grøntsager, bønner og andre plantekilder.
Du kan lære mere om forstoppelsesbehandling i en af wikiHow -artiklerne
Trin 4. Indstil sengevædningsalarmen
Det kan også hjælpe med at træne din krop til at reagere på trangen til at tisse. Sæt en alarm på dit undertøj eller madras, så lyder det, når det registrerer fugt, så du kan rejse dig og tisse, før du har mulighed for at tisse.
Trin 5. Kontroller bivirkninger af din medicin
Nogle tilfælde af sengevædning kan opstå på grund af lægemiddelbivirkninger. Kontroller, om du tager medicin, får dig til at væde din seng. Du bør dog rådføre dig med din læge, før du ændrer den foreskrevne medicinplan. Nogle lægemidler, der kan forårsage sengevædning, omfatter:
- Clozapin
- Risperidon
- Olanzapine
- Quetiapin
Trin 6. Kig efter andre symptomer på din søvnapnø
Hvis du snorker højt og vågner om morgenen med brystsmerter, hovedpine og symptomer på ondt i halsen, kan du have søvnapnø. Sengevædning er et af symptomerne forbundet med søvnapnø for voksne, der tidligere ikke havde problemer med blæren.
Hvis du mener, at du har søvnapnø, bør du opsøge en læge for diagnose og behandling
Trin 7. Gå til lægen
Hvis sengevædning ikke skyldes at drikke for meget eller forstoppelse, skal du kontakte en læge. Sekundær enurese (et tilfælde af sengevædning hos mennesker, der tidligere ikke havde problemer med blærekontrol) er normalt et symptom på et andet problem. Din læge vil udføre test for at udelukke flere forhold, herunder:
- Diabetes
- Nervesygdomme
- Urinvejsinfektion
- Nyresten
- Forstørret prostata/kræft
- Blærekræft
- Angst eller følelsesmæssig forstyrrelse
Trin 8. Spørg om behandlingen
Du kan kigge efter behandlingsmuligheder for at hjælpe med at kontrollere sengevædning i voksenalderen. Spørg din læge om den bedste behandlingsmulighed for dig under din konsultation. Dine muligheder omfatter:
- Desmopressin, dette stof får dine nyrer til at producere mindre urin.
- Imipramin, dette stof har vist sig at være effektivt til behandling af sengevædende tilfælde op til 40%.
- Antikolinerge lægemidler, disse lægemidler behandler detrusormuskelaktivitet og inkluderer darifenacin, oxybutynin og trospiumchlorid.
Trin 9. Spørg om kirurgiske muligheder
Denne mulighed er begrænset til alvorlige tilfælde af overaktivitet i din detrusormuskulatur og gælder muligvis kun, hvis du har problemer med inkontinens i løbet af dagen samt sengevædning om natten. Kirurgi er den sidste mulighed. Din læge kan diskutere:
- Musling cystoplastik. Denne operation vil øge blærens kapacitet ved at placere en del af tarmen i blærens snit.
- Detrusor myektomi. Denne operation fjerner noget af detrusormusklen og styrker og reducerer antallet af blæresammentrækninger.
- Sakral nervestimulering. Denne operation reducerer aktiviteten af detrusormusklen ved at ændre aktiviteten af nerverne, der styrer blæreområdet.
Tips
- Hold dig til en søvnplan. Hvis du går i seng kl. 19:30 og den næste nat kl. 01:00, bliver hele din krop (inklusive blæren) forvirret.
- Følg en rutine til badeværelset. Prøv at bruge badeværelset hver gang før sengetid.
- Hvis du prøver at hjælpe dine børn med at stoppe sengevædning, skal du være opmærksom på, hvornår de går i seng (hvilket vil være nyttigt senere, hvis der er en fysisk/medicinsk årsag). Du kan holde dig vågen eller sove nær barnet. Når barnet befugtes, vil barnet skifte soveposition væk fra det våde område eller endda forlade sengen og gå til et mere behageligt tørt sted. Våg forsigtigt barnet og rengør derefter sengen sammen (lad børnene gøre det meste af arbejdet, når de er gamle nok). Når du er færdig med at gentage din sengetid, skal du gå i seng igen. Dette kan ske mere end en gang om natten, så lad ikke dit barn være uden opsyn først! Efter et par nætter kan du efterlade barnet uden opsyn, og barnet vil begynde at vågne på egen hånd og bede om din hjælp til at rengøre madrassen, indtil barnet endelig kan vågne på egen hånd, før han kan væde sengen. Hold dig konsekvent, og dit barn vil smile smilende hver morgen for at have en god nats søvn!
- Sov på en plastik eller vandtæt madras eller lagner på din seng. Madrassen bliver således ikke våd.
- Tving ikke dit barn til at bære bleer, hvis det virkelig ikke vil. Folk tror ofte, at bleer vil hjælpe (hvis barnet vil have dem på), men barnet bliver frustreret og gør problemet værre.
- GoodNite madrasmadrassen er en ny og populær forebyggende foranstaltning for at forhindre madrasser i at blive våde med sengevædning. Brug og udskift regelmæssigt.
- Hvis sengevædning udføres af en voksen, eller hvis en ble ikke passer, er der større størrelser engangsbleer og bukser til rådighed, som kan hjælpe med at forhindre, at bæreren fugter sin seng med befugtning.
Advarsel
- Kontakt straks en læge, hvis sengevædning ledsages af andre symptomer, såsom rød urin eller andre farveændringer, smerter ved vandladning, feber, opkastning, mavesmerter og ufrivillige afføring.
- Hvis dit barn har udslæt fra at sove i en pool af urin, skal du anvende en udslætscreme eller antibakteriel creme, og se en læge, hvis udslæt ikke forsvinder inden for få dage.
