Sandaler føles ikke altid behagelige at have på, når de er købt. Det er vigtigt at vælge de rigtige sandaler, men at vælge selv de bedste sandaler kan føles akavet i starten. Blødgøring af sandaler bør ikke være for svært, men der er ting, du kan gøre for at gøre processen lettere. For en mere behagelig følelse skal du vælge de rigtige sandaler, opgradere dine sandaler og blødgøre dem.
Trin
Metode 1 af 3: Blødgør sandaler
Trin 1. Undgå at bære nye sandaler, hvis du går en lang tur
Brug sandalerne først med korte mellemrum, indtil de begynder at blive bløde. Ellers kan dine fødder blære, skære og føle sig utilpas. Du kan også opleve smerter i muskler i benene, hvis du ikke er vant til sandaler. Vær ikke for påtrængende i de første par brug af sandaler.
Hvis sandalen ikke har tilstrækkelig buestøtte og dæmpning, betyder det, at sandalen ikke er egnet til langvarig brug. Den eneste undtagelse er sandaler designet til klatring, men disse er lavet til at gå først
Trin 2. Tag en kort gåtur i sandaler
Omgiv huset og haven for at hjælpe med at blødgøre sandalerne. Besøg om muligt stranden og gå på sandet. Slip derefter og gå barfodet for at hvile dine fødder. Stop med at bruge sandaler, når de ikke føles behagelige for dig.
Trin 3. Brug tykke sokker med sandaler
Hvis sandalerne er ret stramme, skal du bære tykke sokker, før du tager sandalerne på for at strække. Matchende sandaler og strømper ser måske ikke godt ud, så du skal bare bære det derhjemme. For at fremskynde processen kan du bruge en hårtørrer til at varme sandalerne op, mens du har dem på med tykke sokker.
Uldsokker er velegnede til denne fase
Trin 4. Læg fødderne i en spand vand
Denne metode fungerer kun til lædersandaler, men gør det ikke, hvis dine sandaler har korksåler som Birkenstock. Træd ned i en spand vand i et par sekunder, mens du har sandaler på, indtil de bliver våde. Når det er gjort, klappes det resterende vand af med et håndklæde for at forhindre, at farven ændrer sig. Brug derefter sandaler, mens de stadig er fugtige. Denne fugtighed gør, at sandalerne kan blødgøre og føles mere behagelige på fødderne, når de bæres.
Hvis du ikke vil træde ned i en spand vand, kan du sprøjte vand på dine sandaler med en sprayflaske
Trin 5. Prøv øvelser for at forhindre smerter i benene
Sandaler, der mangler støtte, kan skade dine fødder over tid. Hvis du ikke forbinder dine fødder korrekt, kan sandaler forårsage tryk og spændinger på såler og fødder. Du kan forhindre dette ved at øve og styrke dine buer og tæer.
- For at styrke fodens bue skal du placere dine fødder fladt på gulvet. Læg en mønt under bunden af dine tæer og en pen under din fodbue. Bøj dine buemuskler. Mønten skal kunne skubbes ned, men pennen ikke. Hold tæerne afslappede, og gentag 5 gange.
- Bøj dine ben og styrk dem med tåkrøller. Stå på et håndklæde, løft fingrene og bøj fødderne. Spor derefter din fod tilbage på håndklædet. Krøl fingrene indad og prøv at skabe plads under buen. Gentag fem gange for hvert ben.
Metode 2 af 3: Forbedring af sandaler
Trin 1. Gnid sæben på sandalerne
Denne metode fungerer kun på lædersandaler. Gnid sæben over de områder, der gnider mod såler, fingre, lysken og hæle på dine fødder. Dette vil hjælpe læderet med at strække sig lidt ud. Sæben glatter også friktionen mellem dine fødder og sandaler. Ideelt set bør du bruge sadelsæbe. Tør med en fugtig klud og tør, indtil sandalerne er tørre.
Trin 2. Læg et plaster eller moleskin gips på
Stik plasteret inde i sandalen på den del, der gnider mod foden. Sørg for at bære et plaster eller tykt moleskind. Almindeligt gips fjernes let, mens moleskin normalt er ret tykt, men sørg for at købe klæbende moleskin.
Du kan købe Band-Aid Friction Block (anti-friction) sticks. Det koster omkring IDR 100.000 og ligner en lille deodorantpind
Trin 3. Køb bueunderstøtter
Hvis du føler, at dine sandaler ikke understøtter din fodbue, eller at dæmpningen ikke er behagelig at gå, skal du tilføje en indersål til din sandal for ekstra dæmpning og støtte. Disse særlige indlægssåler kan købes for ekstra blødhed i sandalens indre zone. Kig efter indlægssåler designet til sandaler og hårde sko. Dette tilbehør er også ideelt til at absorbere fugt.
Dr. Scholl's har en række buestøtter
Trin 4. Brug hælgreb
Hvis du føler, at sandalen er for stor, skal du indsætte hælgrebet i ryggen. Dette tilbehør forhindrer glidning og blokerer den resterende plads i tøflen. Hælgreb er lavet af forskellige materialer, herunder svamp, ruskind og gummi.
Trader og Dr. Scholl's gør dette tilbehør
Trin 5. Vandtætte sandaler
Sandaler bør kun slippes, hvis de er lavet af klud. Hvis du tager skoene af, kan det forhindre vand i at trænge ind, så de ikke forårsager gnidninger og blærer. For at fjerne skoene skal du købe bivoks og gnide det ud over sandalernes yderside.
Afhængigt af sandaltypen kan materialet allerede være vandtæt
Metode 3 af 3: Valg af de rigtige sandaler
Trin 1. Vælg en sandaltype
Tænk på de aktiviteter, du vil udføre, mens du har sandaler på. Denne aktivitet bestemmer den type sandaler, der skal opnås. At vælge de forkerte sandaler kan få dem til at føle sig utilpas, selvom de normalt er behagelige at have på. Ud over sandaltypen er det en god idé at beslutte, om du vil have et åbent eller lukket tådesign. Nogle typer sandaler omfatter:
- Vandresandaler er designet til at have en robust ydersål, stiv mellemsål og stærke tåbokse. Stropper til vandresandaler skal dække fødderne tæt.
- Vandsandaler skal være lettere end vandresandaler. Disse sandaler skal også være vandtætte. Denne type sandal bruges normalt når man går på stranden, i poolområdet og sejler.
- Sandalernes hovedstil prioriterer udseende. Bær ikke sandaler af denne type til fysisk aktivitet. Disse sandaler bæres normalt ved særlige lejligheder, såsom bryllupper og fester.
- Klipklapper/ huarache er velegnede til gåture. Disse sandaler er lettere end vandresandaler. Flip-flops har normalt en gummisål og en tådeler omkring tommelfingeren.
Trin 2. Vælg et stærkt materiale
Vi anbefaler at købe kvalitetssandaler, der understøtter dine fødder godt og holder længere. Den valgte materialetype afhænger af den nødvendige sandal. Nogle kvalitets sandal materialer inkluderer læder, ruskind og stofremme. Nylon og polyurethan er egnede materialer til vandaktiviteter. For sålen skal du kigge efter hukommelsesskum, ethylen-vinylacetat og stærke gummimaterialer, der holder længe og giver god støtte.
Trin 3. Vælg et godt mærke
Kig efter et mærke, der producerer stærke sandaler af høj kvalitet, der er specialiseret i fremstilling af fodtøj. For eksempel er Birkenstock og Tevas kendt for at lave sandaler, der er godt understøttet og behagelige (selvom de ikke har det bedste look). Havaiana flip-flops er generelt behagelige og trendy.
Spørg butikspersonale til råds, eller søg på internettet efter anbefalinger
Trin 4. Prøv sandaler i slutningen af dagen
Dine fødder er de mindste, når du vågner om morgenen. Efterhånden som dagen skrider frem, vil fødderne svulme op. Vi anbefaler, at du prøver sandaler, når det er sent på eftermiddagen eller aftenen for at undgå at købe for små sandaler.
Overvej hvor meget dine fødder vil svulme op efter en fysisk aktivitet som f.eks. Klatring
Trin 5. Sørg for, at sandalerne sidder korrekt
Selvom du har sandaler af den bedste kvalitet til den aktivitet, du har brug for, vil de ikke føle sig godt tilpas, hvis de ikke passer til dine fødder. Der hænger ingen ben af sandalerne; hverken tæer eller hæle. Fodens størrelse skal være nøjagtig den samme som sålen. Sandalerne må ikke være for store, så de ikke glider eller gnider mod fødderne, hvilket vil forårsage blærer.
- Sørg for, at krybben er bred nok til at rumme den bredeste del af foden.
- Kontroller sandalernes stropper for at sikre, at de sidder tæt, men ikke kvæle dine fødder.
Tips
- Skræl ikke vablerne. Der er mange produkter i håndkøb, der hjælper blærerne med at helbrede hurtigere, eller bare se en læge.
- Test sandalens fleksibilitet ved at holde fodkassen på bordet med bordet med den ene hånd og løfte tåspidsen med den anden. Tåboksen skal let løfte af bordet.
Advarsel
- De sprængte blærer tillader bakterier at komme ind i huden og udløse problematiske tilstande. Spørg din læge eller apotek til råds om, hvordan du behandler det.
- Hvis dine negle er gulne eller misfarvede, skal du muligvis behandle en svampeinfektion.
