Ligesom andre vaner og laster er uhøflighed en vane, der er let at gøre, men svær at bryde. Det er så svært, at du nogle gange ikke engang indser, at du lige har sagt noget uhøfligt. Men så længe du er klar over denne dårlige vane og virkelig vil slippe af med den, kan du stoppe med at være uhøflig. Gennem denne artikel får du nogle nyttige tips til at slippe af med den dårlige vane.
Trin
Metode 1 af 3: Start Stop Saying Harsh
Trin 1. Find venner, der kan hjælpe
At fortælle dine problemer eller vanskeligheder til en ven eller partner vil lette dit sind en smule. Ved at have venner, der kan hjælpe, vil det gøre det lettere for dig at stoppe med at være uhøflig. Brug bare en af disse to metoder.
- Find venner, der også har en vane med at være uhøflige, og prøv at minde hinanden, når de er uhøflige, eller find venner, der aldrig eller sjældent siger uhøflige ting for at minde og stoppe dig, når de er uhøflige.
- Men at få tilsyn og advarsel fra andre, når du siger uhøflige ting, vil langsomt stoppe dig fra at være uhøflig.
Trin 2. Find ud af og undgå, hvad der er dine 'triggere'
Alle har noget, der får dem til at være uhøflige. For eksempel på grund af trafikpropper, ventende i kø, eller måske er det så simpelt som at tabe eller dø i et videospil. Hvis du ved, hvad der får dig til at tale hårdt, kan du finde måder at undgå disse udløsere på.
Hold dig væk fra alle situationer, der kan udløse negative følelser. På den måde kan du indirekte styre din tale lettere
Trin 3. Brug penge som straf eller belønning
Forbered en sparegris eller et sted til at gemme penge, der er vanskelige at bryde eller åbne. Gør det til en regel, at hver gang du siger noget uhøfligt, skal du lægge nogle penge i sparegrisen. Afhængigt af dit synspunkt er de penge, du giver, en straf eller en belønning i fremtiden.
- Det kaldes straf, fordi hver gang du siger noget uhøfligt, skal du bruge penge. Men det kan også kaldes en belønning, for når sparegrisen er fuld, eller du endelig bryder vanen med at være uhøflig, kan du åbne sparegrisen og bruge den til at købe ting eller donere dem.
- Det er en god idé at få andre mennesker, der har samme vane, til at deltage i dette strafspil. Bare sørg for, at alle er villige til at spille ærligt. Hvis sparegrisen er fuld eller alle har formået at bryde vanen, kan du købe noget at fejre.
Trin 4. Giv dig selv fysisk straf
Selvom det er hårdt og smertefuldt, er det en god idé at give en let fysisk straf, hver gang du siger noget uhøfligt. Du kan selv bestemme formen for straf, startende med at bære et gummibånd på dit håndled og trække og derefter slippe den, så den rammer din hånd, eller simpelthen knibe dig selv.
- På denne måde vil du begynde at tro, at det at være uhøfligt vil føre til smerte, og du vil gradvist stoppe med at være uhøflig.
- Hvis du virkelig har brug for og/eller vil, kan du bede dine venner om at straffe dig. Men begge parter skal altid huske, at dette er til dit eget bedste.
Trin 5. Forestil dig, at den person, du elsker eller frygter, er i nærheden af dig
En måde at stoppe med at være uhøflig på er at forestille sig, at nogen vil høre dig, hver gang du har tænkt dig at være uhøflig. Denne person kan være enhver, du frygter eller bekymrer dig om; bedstemor, chef på arbejdet eller et ungt og uskyldigt familiemedlem.
Hver gang du er ved at sige noget uhøfligt, skal du forestille dig den person, der står ved siden af dig og deres udtryk, der vil blive overrasket, trist eller bange, når du siger noget uhøfligt
Trin 6. Undgå misbrug af medier eller indhold
Mange misbrugsvaner, især blandt teenagere, skyldes påvirkning af offentligt indhold som musik, film eller tv. Hvis du virkelig kan lide at være uhøflig på grund af din yndlingsrappers indflydelse, så kom til fornuft! De selv bruger heller ikke disse ord i den virkelige verden. Hvis du er let påvirket, skal du ændre den musik, du lytter til, eller finde din foretrukne censurerede rap sang.
Metode 2 af 3: Ændring af holdninger
Trin 1. Overbevis dig selv om, at beskidt snak er en dårlig ting
Hårde ord tjener flere formål eller funktioner - at udtrykke vrede, at understrege noget eller som en vittighed. Men uanset årsag eller formål er det stadig en dårlig vane at være uhøflig, fordi det kan få dig til at se dum eller uuddannet ud, skræmme, fornærme andre og få andre til at respektere dig.
- Din vane kan være vokset ud af dig som medlem af din egen familie eller som teenager, da du følte, at hårde ord var fede.
- Uanset årsagen og hvem årsagen end måtte være, er det vigtigste, at du er opmærksom på denne dårlige vane og vil slippe af med den.
Trin 2. Tænk positivt
Positiv tænkning er vigtig for at stoppe med at være uhøflig, fordi folk normalt siger uhøflige ting oftere, når de klager over noget, er i dårligt humør eller faktisk ofte tænker negativt. Ved at tænke positivt kan du fjerne årsagen til at være uhøflig selv. Indrømmet, at lære at tænke positivt er ikke let, men prøv i det mindste; træk vejret dybt, når negative følelser og hensigten med at sige uhøflige ting begynder at dukke op og spørge "hvad er der galt?"
- Spørg f.eks. "Hvad nu hvis du er et par minutter forsinket til et møde?" eller “hvad nu hvis du ikke kan finde fjernbetjeningen og skal skifte kanal via knapperne på fjernsynet?” At bringe tingene i et mere positivt perspektiv kan hjælpe dig med at falde til ro og undgå negative følelser.
- Tænk også positivt over din indsats for at stoppe med at være uhøflig. Hvis du er pessimistisk og føler, at din vane ikke vil forsvinde, så vil den ikke. Husk, at hvis andre mennesker kan gøre mere vanskelige ting som at stoppe med at ryge eller tabe snesevis af kilo, bør det ikke være så svært at holde op med hårde ord.
Trin 3. Vær tålmodig med dig selv
Barske ord kan være din vane i årevis og gøres hver dag, og at slippe af med dem kan ikke gøres natten over. Processen kan være lang, men kan lide det eller ej, det skal gøres. Husk, hvorfor du gjorde det, og forestil dig, hvordan det ville føles, hvis denne vane endelig forsvandt.
- Tænk over, hvorfor du stoppede med at være uhøflig. Måske vil du gøre et godt indtryk på arbejdet og vil ikke være et dårligt eksempel for dit barn. Uanset årsagen, gør det til motivation.
- Giv ikke op. Prøv altid og tro på, at du kan gøre, hvad du virkelig vil.
Metode 3 af 3: Ændring af talemønstre
Trin 1. Vær opmærksom på dine voldelige talevaner
At sige hårde ord i ny og næ kan være i orden, men hvis du ofte siger hårde ord, bør du fjerne dem. Det første skridt til at slippe af med en vane er at være opmærksom på og kende selve vanen. Hvem taler du hårdt til? Hvilke hårde ord bruger du ofte? Kend årsagerne til dine ord og funktionen af selve ordene i de sætninger, du taler.
- Når du er klar over og genkender det, kan du blive overrasket over din vane med at tale hårdt. Bare rolig, erkendelse er det første skridt til at stoppe det.
- Når du bliver opmærksom på denne dårlige vane, vil du ubevidst genkende den samme vane fra andre mennesker. Med det kan du vide, hvor ubehageligt det er at høre beskidte ord, og hvilket dårligt indtryk det kan forårsage.
Trin 2. Brug andre ord i stedet for uhøflige ord
Når du har identificeret dine voldelige talevaner, kan du begynde at fjerne disse vaner fra dine daglige samtaler. Du kan ofte bruge misbrugsord som unødvendige statister - ikke for at udtrykke vrede - men i stedet for at bruge hårde ord kan du begynde at erstatte dem med andre ord, der er mindre hårde og stødende.
- Erstat de voldelige ord med andre ord, der har det samme begyndelsesbogstav. I starten synes du måske, at det er mærkeligt at sige det, men med tiden vil du vænne dig til det. Faktisk kan du endda udelade disse ord, fordi du føler, at de ikke behøver at være det.
- Hvis du ved et uheld siger et hårdt ord, skal du gentage din sætning ved at erstatte det misbrugsord, der blev talt. Langsomt vil din hjerne vænne sig til det.
Trin 3. Udvid dit ordforråd
Nogle gange tænker folk på, at "der ikke er noget bedre ord" end et hårdt ord for at udtrykke noget. Men sandheden er, at der er masser af ikke-krænkende ord, der kan gøre det. Ved at udvide dit ordforråd og erstatte dine ofte brugte misbrugsord med andre ord, kan du let bryde din vane med at bruge misbrugsord.
- Lav en liste over de misbrugsord, du bruger, og åbn derefter ordbogen for at finde erstatninger for dem. Indonesisk har en række forskellige ord, der er unikke og måske sjældent hørt, men har betydninger, der i det mindste ligner de hårde ord, du bruger.
- Du kan også udvide dit ordforråd ved at læse masser af bøger eller aviser. Bemærk de ord, du synes er interessante og kan bruges i stedet for uhøflige ord, og prøv at bruge dem i dit daglige liv. Prøv også at efterligne ikke-krænkende ord eller udtryk, der bruges af andre mennesker.
Tips
- Vær et godt eksempel for børn. Hvis de ser dig være uhøflig, kan de efterligne det.
- Styr din vrede og følelser. Dette kan forhindre dig i at tale for meget, endsige hårde ord, og holde dit sind og din krop klar.
- Hvis du uundgåeligt bliver sur og er ved at sige noget uhøfligt, skal du trække vejret dybt og vente 10 sekunder. På den måde vil du glemme din vrede.
- At undgå vanen med hårde ord betyder ikke, at du ikke vil bruge det igen resten af dit liv. Der er nogle ting, der får nogen til at sige uhøfligt som. At undgå vanen med uhøflig tale betyder at fjerne det fra dine daglige tanker og ord, fordi det er unødvendigt og ikke giver nogen fordel.
- Hvis dine vaner er virkelig dårlige, skal du bede din ven om at minde dig om det, hver gang der bliver sagt et uhøfligt ord. Eller du kan også bruge en enhed, der har stemmegenkendelsesteknologi.
- Mange mennesker siger, at ved at gøre eller stoppe med at gøre noget i 21 dage, får du en ny vane. Prøv at holde op med at være uhøflig i 21 dage, og se hvad der sker.
Advarsel
- I nogle lande eller byer kan det at få en bøde eller endda blive fængslet ved at tale uforskammet.
- Nogle virksomheder kan ikke lide folk, der kan lide at sige uhøfligt. Bliv ikke fyret for dine egne ord.
- Brug af hårde ord på internettet, uanset om det er et online spil eller et websted, kan forhindre dig i at få adgang til spillet eller webstedet af manageren.
