At blive ignoreret af venner, ægtefælle eller slægtninge er bestemt meget ubehageligt. Selvom du bliver opfordret til at holde kontakten indtil et svar, er det faktisk klogere at bakke op. Fortsæt med den daglige rutine, mens personen behandler deres følelser. Mest sandsynligt vil han ikke ignorere dig for evigt. Når situationen falder til ro, skal du prøve at arrangere et møde ansigt til ansigt for at diskutere problemet og sammen finde en løsning, der fungerer for begge parter.
Trin
Del 1 af 2: Gør plads
Trin 1. Prøv at tænke på en grund til, at han ignorerer dig
Afhængigt af situationen kan årsagerne være indlysende. Hvis du for eksempel har kæmpet en stor kamp med din kone, ved du sikkert allerede, hvorfor hun holder kæft om dig. Men hvis du ikke ved, hvad problemet er, skal du tænke over, om du måske har gjort noget forkert, der gjorde ham vred.
- For eksempel, hvis en ven ignorerer dig, kan det være fordi du sladrer om ham bag ryggen. Uanset hvad du siger, kan han høre fra nogen.
- Hvis du ikke inkluderer nogen i dine planer eller ikke returnerer deres opkald eller beskeder, kan de blive fornærmet.
Tip:
I nogle tilfælde har du muligvis ikke gjort noget forkert. Hvis personen, der ignorerer dig, er det modsatte køn, du kan lide, er det nok bedst bare at glemme ham eller hende. Du fortjener nogen med en bedre indstilling.
Trin 2. Lad ham falde til ro
Uanset din grund til at blive ignoreret, er det værste at gøre lige nu at fortsætte med at underminere det. Skriv ikke, ring flere gange, eller bliv ved med at stille spørgsmål til afklaring. Giv ham tid til at bearbejde sine egne følelser, og hvordan, eller om han vil kontakte dig.
- En besked eller et opkald er fint, men send ikke på hinanden følgende meddelelser som: "Hvorfor lukkede du mig?", "Hvad gjorde jeg forkert?" Eller "Tal venligst!" Disse beskeder vil ikke kun irritere hende mere, men også få dig til at virke desperat.
- Det er svært bare at ignorere problemet og ikke løse det så hurtigt som muligt. Du kan dog ikke kontrollere andre mennesker. Så det er bedst at give ham lidt plads til sig selv.
Trin 3. Distraher dig selv med arbejde, skole eller en hobby
Det tager meget tid og energi at prøve at finde ud af, hvorfor du bliver ignoreret eller besat af, at han ignorerer dig. Det er dog ikke produktivt og får dig kun til at lide. Fortsæt daglige rutiner og aktiviteter. At koncentrere sig om arbejde eller skole er en produktiv måde at ikke dvæle ved disse problemer.
Nyd din fritid med at lave noget, du elsker, uanset om det er fiskeri, bagning, boldspil, træbearbejdning, skrivning af poesi, svømning, strikning eller øvelse af kodning
Trin 4. Brug tid sammen med andre mennesker, der elsker dig
Det er smertefuldt at blive ignoreret af en vigtig person i dit liv, men chancerne er stor for, at han eller hun ikke er den eneste, der er sammen med dig. Ring til venner og familie, og inviter dem til at mødes. Tag dig tid til at styrke dit forhold og nyd kvalitetstid med dem.
Sørg for, at dine følelsesmæssige behov er opfyldt, især når du har problemer i et vigtigt forhold
Trin 5. Tænk på, hvordan du på forhånd ville reagere på denne form for adfærd
Hvis han har været stille om dig før, og du gør, hvad der skal til for at få ham til at tale, vil han sandsynligvis have dig til at gøre det igen.
Dette er en af grundene til, at du ikke bør tigge om hans opmærksomhed. Det er muligt, at han bare holdt tavshed bare for at vente på dit svar. Denne form for reaktion viser ham, at han får hvad han vil ved at ignorere dig, hvilket ikke er sundt
Del 2 af 2: Live Talk
Trin 1. Ring til ham for at bede om at møde personligt
Hvis du bekymrer dig om ham og vil løse konflikten, skal du handle. At tale personligt er bedre end at sende sms eller ringe, fordi man kan se hinandens ansigtsudtryk og bestemme, hvor oprigtige hinandens ord og handlinger er.
- Du kan arrangere et møde via besked eller telefon. Prøv at sige:”Jeg ved, du er sur, og jeg vil have, at vi snakker. Kan jeg møde dig i kaffebaren i morgen lørdag kl. 10?”
- Vælg et neutralt sted, så ingen er "fremragende hjemme".
Tip:
Han må ikke svare på din anmodning eller nægte at mødes. Hvis dette er tilfældet, er der ikke mere du kan gøre. Hvis du er åben for at tale med ham om sagen på et senere tidspunkt, skal du give ham besked, så han kan kontakte dig, når han er klar.
Trin 2. Spørg ham, hvorfor han ignorerer dig
Når han har accepteret at tale, skal du straks diskutere problemet. Selvom du allerede kan gætte, bed ham om at forklare fra hans synspunkt. Du tror måske ikke det virkelige problem, eller hvorfor han mener at ignorere dig er den rigtige måde at håndtere problemet på.
Trin 3. Lyt nøje til, hvad han har at sige
Bliv ikke defensiv eller tænk på afvisninger, mens han stadig taler. Det er svært, især hvis han anklager dig eller tror, at du tager fejl. Prøv dog at lytte, forstå, hvad han mener, og prøv at se situationen fra hans synspunkt.
- Brug kropssprog til at signalere, at du lytter ved at se ham i øjnene og nikke, når du forstår eller er enig.
- Vær ikke bange for at stille spørgsmål, hvis du har brug for afklaring. Du kan også gentage det, han siger, for at sikre, at du forstår.
Trin 4. Undskyld, hvis du tager fejl
Hvis du har gjort noget, der gjorde ham vred eller såret, skulle du også blive holdt ansvarlig. Læg dit ego til side, så du kan genkende din fejl og oprigtigt undskylde. Hvis hans følelser anerkendes, vil forholdet blive repareret.
Sig: “Undskyld, jeg inviterede dig ikke i går, Yan. Nu ved jeg, at jeg har såret dine følelser."
Trin 5. Fortæl historien fra din side
Når han har klaget og føler sig hørt, skal du forklare, hvordan denne konflikt har påvirket dig. Del dit synspunkt uden at bebrejde ham. Brug "jeg" sprog til at ramme dine følelser og glem ikke at fortælle dem, hvordan du har det, når de ignoreres.
For eksempel, “Jeg var ked af det og bekymret, da du ikke ville tale. Dette venskab er dyrebart for mig, og jeg vil gøre tingene rigtige.”
Trin 6. Find et kompromis eller en løsning sammen, hvis det er muligt
På dette tidspunkt kan du måske bedømme, om forholdet kan repareres eller ej. I nogle tilfælde vil en undskyldning være tilstrækkelig. I andre tilfælde tager det tid og beslutsomhed at reparere forholdet. Tænk sammen over, hvilke skridt der skal tages.
- Hver part kan foreslå løsninger og kompromiser for at bestemme den mest hensigtsmæssige.
- Løfter er lette, men svære at holde. Sørg for, at du er villig til at arbejde på at genopbygge tillid, hvis det er kilden til problemet.
Trin 7. Accepter, at forholdet ikke er værd at gemme
Hvis han ignorerer dig til at tvinge dig til at gøre noget, han vil (eller ikke gøre noget, han ikke vil), så manipulerer han dig. Dette er et tegn på et usundt forhold. Hvis du bemærker, at en ven eller et familiemedlem ofte deltager i denne adfærd, især efter at du har konfronteret ham, kan dit liv være bedre stillet uden ham.
