At få uønsket og overdreven opmærksomhed kan være ubehageligt eller endda skræmmende. Det kan være svært at fortælle personen, at du ikke ønsker at gengælde hans tilgang, især hvis han er en tidligere ven, kollega eller tidligere elsker. Måder at håndtere uønsket opmærksomhed kan variere afhængigt af intentionerne hos den person, der forfølger dig (f.eks. Om han eller hun ønsker et venskab eller et romantisk forhold), og hvor intensivt du forfølges. Her er nogle retningslinjer for at få nogen til at stoppe med at jagte dig.
Trin
Del 1 af 3: Fortæl ham direkte
Trin 1. Vær ærlig
Lad ham vide, at du ikke er interesseret; sig dette fast, men ikke grusomt. Du behøver ikke at nævne alle fejl og skade hendes følelser. Bare gør det klart, at du ikke føler, at et forhold til ham (af nogen art) vil fungere, og at du foretrækker, hvis han stoppede med at nærme dig.
- For eksempel, hvis han bliver ved med at prøve at spørge dig ud, og du vil have ham til at stoppe, kan du sige "Hør, undskyld, men jeg er ikke interesseret i at date dig, vil du venligst stoppe med at bede?"
- Hvis en ærlig grund virkelig kunne skade personen (som hvis du synes, at han er irriterende), skal du omformulere undskyldningen for at gøre det mindre smertefuldt. For eksempel, hvis han spørger, hvorfor du ikke vil date ham, kan du i stedet for at sige noget som "Jeg synes du er irriterende" sige: "Vi har modsatrettede personligheder, og jeg tror ikke, vi ville komme sammen." På den måde understreger du ikke fejlene i karakteren og forklarer årsagerne baseret på dynamikken i forholdet mellem jer to specifikt.
Trin 2. Stimulere empati
Empati gør mennesker mere prosociale. Lad ham vide, at den måde, han opførte sig over for dig, gjorde dig utilpas eller bange, og at oplevelsen gjorde dig rastløs. Han er måske ikke klar over, at hans opmærksomhed på dig gør dig utilpas; han kan have en anden konklusion, at du kan lide hans kærlighed og opmærksomhed. Engager hendes følelser ved at tale om, hvordan du virkelig føler om hendes uventede adfærd.
For eksempel, hvis han stadig jagter dig, selv efter at du har fortalt ham, at dine personligheder ikke stemmer overens, kan du sige "Jeg har fortalt dig mange gange, at jeg ikke er interesseret, og det føles som om du ikke vil lytte til mig, det får mig til at føle mig utilpas og nervøs."
Trin 3. Efterlad ikke et hul
Giv ham ikke en chance for at misforstå dine ord. Hvis du giver ham en chance, kan han bare blive ved eller bare holde afstand.
I stedet for at sige "Jeg er ikke interesseret i at date dig lige nu," skal du lukke hullet helt ved at sige "jeg er ikke interesseret i at date dig."
Trin 4. Truer med at tage juridiske skridt
I alvorlige tilfælde, efter at alle muligheder er slået fejl, og du virkelig er usikker, truer han med sagsanlæg. Dette træk kan skræmme ham og få ham tilbage.
Lad ham vide, at du har en detaljeret oversigt over, hvad han gjorde mod dig. Registrer alle hans forsøg på at kommunikere med dig
Del 2 af 3: Lad ham få dine spor
Trin 1. Sig nej med kropssprog
Dette trin fungerer kun, hvis han kan se dig, mens du kommunikerer. At have kropssprog, der lukker eller ser ud til at have travlt, kan få ham til at indse, at hans forsøg på at kommunikere med dig er uønsket.
- Når han kommer tilbage til dig, skal du prøve at kigge væk, bøje dig, fidge eller gabe for at indikere, at du ikke er interesseret.
- Vær forsigtig med ikke utilsigtet at sende en gestus af interesse med kropssprog som at læne sig mod ham eller grine.
Trin 2. Hold kommunikationen mellem jer to kort
Nogle gange er det bare ikke nok at fortælle en, du ikke er interesseret, eller måske er der ikke nok mulighed for at tale med dem og fortælle dem sandheden. At holde enhver kommunikation, der finder sted mellem jer to kort og til det punkt, hjælper ham med at forstå tegnene på, at du ikke er interesseret. Dette trin vil også gøre det svært for ham at fortsætte kommunikationen, da der vil være mindre materiale at diskutere.
For eksempel, hvis han sms'er og spørger, hvordan du har det i dag, og hvis du gerne vil ud at spise med ham, kan du forlade spørgsmålet om nyhederne og simpelthen sige "Tak for tilbuddet, men bare rolig."
Trin 3. Stop kommunikationen mellem jer to
Hvis han stadig ikke forstår dine tegn, og det ikke hjælper at tale direkte med ham, er det tid til at stoppe al kommunikation. Giv ikke efter for skyldfølelser, fordi du besluttede at løbe væk fra situationen. Hvis du mener, at det er en god idé at fjerne denne person fra dit liv, så husk det, når du begynder at have ondt. Beklagelse motiverer os til at forbedre relationer, men nogle gange forsøger det også at motivere os til at gøre det, selvom det faktisk ikke kan gavne os i det lange løb.
- Hvis personen, efter at du har afvist datoen, forsøger at få dig til at have ondt af dig selv ved at sige noget som "Jeg går igennem en virkelig hård tid lige nu, så din afvisning gør virkelig ondt" husk, at beklagelse kan være vildledt og få dig til at gøre dårlige beslutninger.
- Bare fordi du stopper kommunikationen, betyder det ikke, at du skal slette al kommunikation, han sender dig, især hvis du føler, at du muligvis bliver forfulgt af denne person. I sådanne tilfælde er det en god idé at føre en oversigt over al eksisterende kommunikation, bare hvis du har brug for det af juridiske årsager.
Trin 4. Løb væk fra ham
I alvorlige tilfælde, f.eks. Hvis du føler, at du bliver forfulgt, ændrer du din e -mail -adresse, telefonnummer eller i værste fald ændrer dit hjem og/eller din arbejdsadresse i høj grad dine chancer for at få den uønskede person til at stoppe med at genere du.
Del 3 af 3: Få hjælp udefra
Trin 1. Få social støtte
Del din situation med familie eller venner. De kan muligvis give dig nyttige råd om, hvordan du håndterer situationen.
Hvis dem, der hører din historie, kender den uønskede opmærksomhedsgiver, skal du huske alle, du fortæller, at holde den privat og ikke dele oplysningerne uden for dem, du tror måske kender
Trin 2. Find den rigtige kilde til hjælp til situationen
Tænk på sværhedsgraden af den situation, der omgiver dig, og om det er tid til at søge hjælp udefra. I USA er der love om stalking; politiets inddragelse og andre juridiske indgreb er muligheder i alvorlige sager. Der er også hotlines til at hjælpe med stalking, f.eks.: https://www.stalkinghelpline.org/. I Indonesien er stalking ikke specifikt lovreguleret, men politiet kan stadig yde bistand, hvis du føler, at den behandling, du modtager, er over rimelige grænser. Gerningsmænd kan være genstand for artikler om ubehagelige handlinger, f.eks. Artikel 335 i straffeloven.
Trin 3. Kontakt din valgte hjælpekilde
Benyt gerne de ressourcer, du har fundet, især hvis du føler dig truet.
- Hvis dette er et arbejdsrelateret problem, skal du kontakte kontorets personaleafdeling om tilgængelige hjælpemidler i situationer, der involverer uønsket opmærksomhed fra kolleger.
- Hvis problemet er skolerelateret, skal du kontakte din lærer eller forstander for at se, om de kan hjælpe dig med at håndtere din situation.
- Hvis du føler, at du bliver forfulgt, kan du overveje at involvere politiet.
Trin 4. Informer personen om, at du har søgt støtte udefra
Gør dog kun dette trin i visse sammenhænge. I nogle tilfælde kan det være bedst at holde det hemmeligt, f.eks. Når situationen er for alvorlig, eller hvis problemet opstår på arbejdet. I andre tilfælde, f.eks. Når du føler, at du er i fare, kan det lade ham komme tilbage, hvis du lader stalkeren vide, at du har involveret politiet eller andre hjælpekilder.
Tips
- Tal med personen privat for ikke at gøre ham eller hende forlegen overfor andre mennesker, medmindre dette får dig til at føle dig utilpas eller utryg.
- Hvis du føler, at du bliver forfulgt, skal du registrere al kommunikation og forsøg på kommunikation fra denne person.
- Hvis du bliver forfulgt og planlægger at rapportere sagen lovligt, skal du opbevare en kopi af din rapport et let tilgængeligt sted. På den måde kan du straks ringe til politiet, hvis du har brug for hjælp og hurtigt fremlægge rapporten.
Advarsel
- Hvis nogen generer dig enten fysisk eller psykisk, skal du straks søge hjælp. Tal med en autoriseret person, f.eks. En skolelærer eller politiet.
- Hvis personens adfærd næsten stalkes, som at prøve at følge dig uden din viden, skal du straks søge hjælp. Ring til politiet, hvis du føler dig utryg.
