Efterhånden som verden udvikler sig, jo flere muligheder og valg du har, desto sværere bliver det at vide, hvad du vil. Der er tidspunkter, hvor alt er forståeligt, men nogle gange ser du ud til at miste overblikket. For at finde ud af, hvad du virkelig vil-ikke hvad andre mennesker vil, eller hvad du skal ønske-tage tid at lede efter svaret indefra dig selv. Det vil også få dig til at føle dig bedre og gladere.
Trin
Del 1 af 3: Ved at tænke logisk
Trin 1. Adskil, hvad "bør" være fra det, du ønsker
Vi har alle en lang række ting, som andre mennesker ønsker fra os, der er i konflikt med det, vi virkelig ønsker. Vi skal vaske op, være nødt til at gå i skole igen, skal arbejde og blive gift, men alt dette kan ikke bringe os lykke, fordi vi ikke rigtig ønsker det. Selvom vi prøver at gøre det, løber vi tør for energi og skal begynde igen som for 5 eller 10 år siden. Spild ikke tid, og frigør dig fra nu af fra det, der føles som et "must".
Mange af os har svært ved at skelne mellem "must" og "want". Du bør være i stand til at fortælle forskellen, og vigtigst af alt, ikke længere har brug for ordet "burde" i din ordbog
Trin 2. Tænk, hvis du kunne leve uden frygt
Vi har alle frygt, der er abstrakt og uhåndgribelig. Frygt for, at andre mennesker ikke vil lide os eller ikke vil respektere os, bange for at leve i fattigdom, bange for ikke at få et arbejde, ikke have venner og skulle leve alene. For at få det, du vil, skal du slippe af med al denne frygt lige nu.
Hvis du kunne leve rig uafhængigt og alle elskede dig (konstant og aldrig ændre sig), hvad ville du gøre? Uanset hvad du tænker på, er det, du vil
Trin 3. Tænk over, hvad der gør dig utilfreds
Vi er alle meget dygtige klagere af natur. Vi er gode til at vide, at vi er utilfredse, men så forfærdelige til at forstå, hvorfor og hvordan vi løser det. Hvis du er i dårligt humør, kan du prøve at finde svaret. Hvorfor føler du dig utilfreds? Hvad vil du egentlig? Hvad kan der gøres for at forbedre situationen?
Dit job f.eks. Sig, at du ikke er tilfreds med din nuværende position. Måske hader du ikke dit job, kan bare ikke lide visse aspekter, der skal fjernes. Hvilke ting skal ændres, hvis du kan? Hvordan vil denne indsats ændre dit liv?
Trin 4. Lav en liste over ting, som du anser som en prioritet
Opdel dem i kategorier, der passer bedst til dig, fx familie/relationer/karriere eller måske psykisk/følelsesmæssigt/fysisk osv. Skriv mindst 3 emner ned for hver kategori.
Vælg de ting, du vil overveje. Beslut, hvad der er i overensstemmelse med, og hvad der ikke er i tråd med dine prioriteter. Hvilken mulighed stemmer bedst overens med dine prioriteter? Denne mulighed er sandsynligvis den bedste, fordi du valgte den med mindst kognitiv dissonans, og resultaterne vil være i overensstemmelse med de værdier, du mener er sande
Del 2 af 3: Ved at tænke ærligt
Trin 1. Sæt dit fokus på i morgen
Lad os tage et øjeblik til at se på virkeligheden: Hvis du har et fortids- eller nutidsorienteret udsyn, bliver du fanget af de forhold, du var i tidligere eller nutid, i stedet for at blive trukket i den retning, du ønsker. Hvis du ikke ved, hvad dine mål er, kan du muligvis ikke nå dem, men ved at fokusere på fremtiden kan du få et bedre billede af dig selv i de næste 2, 5 eller 10 år. Du kan helt sikkert nå, uanset hvad dine mål er.
Hvis du bemærker, at du tænker på din eks eller de penge, du vil bruge på en ny bil, skal du stoppe. Dette sind er ikke fremtidsorienteret. Forventer du stadig din ekskæreste i yderligere 10 år? Vil du købe en ny bil? Hvis svaret er ja, så har du måske virkelig lyst til at eje en bil (eller din ekskæreste igen.) Men hvis svaret er "det tror jeg ikke," så ignorer det
Trin 2. Vær ærlig over for dig selv
Tænk bare: hvad foregiver du ikke at vide? Lader du som om du ikke kender dig selv? Der er så meget bevidsthed bag vores tanker, som vi ikke vil se. Mulighed og sandhed vil blive afsløret, når vi holder op med at lyve for os selv. Når dette sker, finder du dit sande jeg og hvad du virkelig ønsker.
For eksempel: lad os sige, at du var i en gruppe seje piger på din skole. Lyserødt tøj hver onsdag, griner af de nørdede skolepiger og tilbringer weekenden i udskejelser. Du har etableret dig selv som en person, der altid har brug for popularitet, prestige og skønhed. Hvis dette er sandheden fra dit hjerte, er det fint. Men måske skjuler du en, der ønsker en karriere inden for videnskab, klæder sig passende i stedet for trendy og kun har få gode venner. Har du været ærlig over for dig selv om dine ønsker?
Trin 3. Ignorer dine intellektuelle
Alle de”burde”, vi diskuterede ovenfor, stammer generelt fra to kilder: andres meninger og vores egne tanker. Du kan ikke kontrollere andre mennesker, og det er meget svært at få dem til at passe på sig selv, men du har magten til at styre dine tanker. Selvfølgelig er du og dit sind to forskellige kreationer.
- Tænk over de ting, du "anser for gode for dig." Du kan ikke lide sandwich med grøntsager til frokost, men nogle gange vil du også. Du vil ikke studere til en test, men du studerer alligevel. Befri dig selv fra denne tankegang et øjeblik og spørg dig selv, hvorfor har du brug for at tænke på ting, der ikke har noget med logik at gøre?
- Hvis du lever i en verden, der ikke kender nogen konsekvenser, hvor du ikke behøver at være smart og ikke skal tage risici, ikke behøver at tænke for meget, hvordan ville du så gerne leve dit liv? Hvilke forskellige beslutninger ville du tage?
Trin 4. Udvikl dine ideer
I det foregående trin diskuterede vi "at ville" noget baseret på andres meninger og "at ville" noget baseret på vores egne tanker. Vi har dækket sindet, og nu vil vi tale om andre mennesker. Vi bor i en landsby, der hedder verden, så det lyder lidt latterligt for nogen at lukke sig fra alt, hvad der sker. I stedet udvikle dine egne ideer i stedet for de ideer, som andre mennesker giver dig. Kun du kan skabe alle dine egne ambitioner.
- Tænk også over, hvad succes definerer for dig. Definer succes efter din egen mening, ikke definitionen fra ordbogen eller den definition, som dine forældre indgav i dig siden du blev født. Hvilke beslutninger ville du tage, hvis du ville leve dit liv efter denne definition?
- Bare ignorer prestigen. Det er svært at ignorere prestige, men prøv det. Glem status, fordi denne idé kommer fra andre mennesker eller det større samfund. Hvis andre mennesker ikke længere var den afgørende faktor (og det burde de ikke være) hvordan ville dette ændre tingene? Hvis status ikke længere er et problem, hvad gør du så?
Del 3 af 3: Ved at tænke på løsninger
Trin 1. Ved, at du er præcis, hvor du skal være
Alt, hvad der sker i dette liv, er dyrebart, og enhver oplevelse former dit liv. Derfor er alt, hvad du oplever en god ting, så accepter dig selv, som du er. Du mangler intet, og der er ingen "bedste vej" for dig, men den vej du er på.
Dette kan være svært at acceptere, især hvis du føler, at det ikke går godt. Men husk, at dette liv kun er midlertidigt. Det være sig arbejde eller følelser, intet varer evigt. Du går måske igennem en svær tid, men det betyder ikke, at du er gået den forkerte vej. Måske har du virkelig brug for denne betingelse for at presse dig til at opnå det, du ønsker
Trin 2. Slap af
Da du allerede er der, hvor du skal være, skal du slappe af, det går fint. Dette liv vil løse sine egne problemer ved at bringe dig til en bestemt tilstand, selvom du ikke er klar over det. Hvis du konstant er stresset, går du glip af de muligheder, der er foran dig lige nu. Det er det værste, du kan gøre!
Derudover kan dine følelser undertiden blive forstyrret af vrede eller andre negative følelser. Prøv at meditere, dyrke yoga eller tage en pause, mens du trækker vejret dybt. Når de negative følelser er væk, vil du være i stand til at tænke klart igen
Trin 3. Tillad dig selv at opleve det
Når du når en tilstand af afslapning, velvidende at du er okay, vil alt en dag ske af sig selv. Måske har du hørt, at et forhold pludselig udvikler sig uventet. Det gælder også ønsker. Hvis du altid er opmærksom og afslappet, vil du være i stand til at se de muligheder, der kommer din vej og kan føle, at dette er den rigtige mulighed.
Hvem ved? Måske har den mulighed, du har ventet på, været åben for dig hele tiden. At lade dig slappe af kan åbne dine horisonter for at finde det, du har ledt efter
Trin 4. Erkend, at ingen nogensinde er "voksen" eller "ved alt"
"Der er en joke fra fortiden," Hvorfor skulle en gammel mand spørge en lille pige, hvad hun vil være, når hun bliver stor? Fordi den gamle mand ville finde ideer. Så hvis du ikke kan træffe beslutninger, både store og små, skal du ikke slå dig selv. Det er menneskeligt at have masser af ønsker.
