Du skal være ærlig over for dig selv for at finde ud af, hvad der virkelig kan gøre dig glad i livet. Ingen deler den samme mening om, hvad livstilfredshed betyder, uanset hvor kompatibel han er med nogen. Derfor skal du kigge dybt i dig selv for at finde det, der er bedst for dig som individ. Denne artikel hjælper dig med at opdage, hvad der kan gøre dig glad. Bortset fra det indeholder denne artikel også nogle forslag, som du kan anvende for at opnå den lykke.
Trin
Del 1 af 4: At vide, hvad der kan gøre dig glad
Trin 1. Evaluer dine kerneværdier
Angiv de tre aspekter af dit liv, der er vigtigst for dig, og rangér dem i rækkefølge efter betydning. Hvis du tror på Guds eksistens, er din familie vigtigere end din tro på Gud eller omvendt? Hvad er mere vigtigt for dig, at bruge tid på at gøre det, du elsker, der gør dig personligt glad eller fokusere på din karriere for at støtte og give din familie det liv, de fortjener?
Ved at rangordne dine værdier og dine prioriteter i livet, vil det være lettere for dig at vide, om du lægger nok energi på hvert aspekt af dit liv eller ej
Trin 2. Lav en liste over aktiviteter, du nyder
I dette tilfælde er der ikke noget rigtigt eller forkert svar, men du skal være ærlig om det. Måske er sightseeing den aktivitet, der gør dig gladest, eller måske er det god mad, der gør dig mest glad. Måske nyder du at tale om bøger, og du skal være litteraturkritiker. Måske vil du hellere være den, der skriver bogen end den, der taler om bøger skrevet af andre mennesker.
Denne liste kan ændre sig over tid. Det, der gjorde dig glad som tyver, er måske ikke det, der gjorde dig glad ved tredive. Bliv ikke fanget af "hvem du er" - opdater din liste over aktiviteter, der gør dig glad fra tid til anden for at finde det, der gør dig glad lige nu
Trin 3. Undgå at måle lykke baseret på ejendele
At eje mange luksusartikler kan gøre mange mennesker glade, men lad dig ikke narre af at tro, at roden til lykke er de besiddelser, du har. Du vil måske have gode højttalere, fordi du elsker musik, men du bør fokusere din lykke på din kærlighed til musik, ikke på at have gode højttalere. Indse, at det at gå til koncerter, synge med venner og fløjte, mens man kører på arbejde, er lige så vigtig en del som enhver fancy højttaler, når det kommer til at gøre sig glad.
Trin 4. Øv meditation
Meditation kan være meget gavnligt for både mental sundhed og lykke. Derudover kan meditation også oplyse sindet, så du lettere kan kende dine prioriteter. Selvom meditation stammer fra en religion, der er forbundet med mystiske ting, kan meditationsteknikker bruges af alle til afslapning og stresslindring.
- Find et roligt miljø uden distraktioner fra støj og aktiviteter - et sted, hvor du kan rydde dit sind og fokusere på, hvordan du har det i dit liv lige nu.
- Sid i en behagelig stilling som en lotusblomst med lukkede øjne, og fokuser på din vejrtrækning.
- Indånder og ånder langsomt og dybt ud uden at holde det.
- Fokuser på din vejrtrækning, hvordan du har det, når luft bevæger sig ind og ud af din krop. Centrer din krop fuldstændigt i øjeblikket, og gør dit bedste for ikke at tænke på andet.
- Gør dette på samme tid hver dag for at gøre det til en del af din rutine. Morgenen før du går på arbejde er et godt tidspunkt at meditere, fordi meditation kan holde dig rolig og klar til dagen.
Del 2 af 4: At vide, hvad du vil i en karriere
Trin 1. Lav en liste over dine styrker
De mest tilfredsstillende karrierer er dem, der udnytter dine største evner bedst. Hvis du er en god højttaler, og du virkelig nyder at lave præsentationer, spilder du kun dit talent, hvis du arbejder ved et skrivebord og programmerer. Måske skulle du være lærer!
- Er du en god højttaler?
- Fungerer du meget godt ved at gøre det individuelt eller i gruppe?
- Arbejder du bedst, når du får besked på at udføre en opgave, eller når du skal lede dit eget projekt?
Trin 2. Lav en liste over dine største forhåbninger
Selvom ikke alle kan have den karriere, de virkelig ønsker, bør de fleste mennesker kunne matche deres interesser og karriere på et tidspunkt.
Der er mange tests, du kan tage for at finde ud af, hvilken type job der bedst passer til dine interesser
Trin 3. Tænk på en arbejdsplan, der fungerer bedst for dig
Nogle mennesker kan ikke lide at arbejde hver dag fra ni om morgenen til fem om aftenen på kontoret. Hvis du har brug for friheden til at kunne arbejde i dit eget tempo, indstille dine egne timer og vælge dit eget arbejdssted, kan du måske søge freelance- eller kontraktarbejde. Andre kan simpelthen ikke forestille sig skiftende arbejdsplan for en universitetslektor og ønsker en fast arbejdsplan fra ni om morgenen til fem om eftermiddagen mandag til fredag.
- Spørg dig selv, hvilken slags arbejdsplan, der bedst passer til dine arbejdsvaner.
- Vælg ikke freelance arbejde, hvis du ikke kan styre din tid, og det er let at miste fokus!
- Vær opmærksom på, at freelance- og kontraktarbejde er mindre stabilt end almindeligt kontorarbejde og normalt ikke giver andre fordele.
Trin 4. Beregn det levende budget, du har brug for
Selvom du ikke bare skal vælge et job på grund af penge, vil du bestemt heller ikke have, at dit hårde arbejde ikke skal tjene nok penge til dig selv og din familie. Beregn, hvor mange penge du har brug for for at holde dig og din families liv behageligt og ikke mangler.
Se online for information om de gennemsnitlige lønninger for forskellige karriereveje. Find ud af, om den karriere, du tænker på, kan passe til dit budget
Trin 5. Vær ikke bange for at skifte erhverv
Hvis du sidder fast i et job, du hader, drømmer du sandsynligvis om en karriere, der rent faktisk kan tilfredsstille dig. Der er dog også andre ting som tid, ego og frygt for finansiel stabilitet, der kan forhindre dig i at finde en karriere, der virkelig kan tilfredsstille dig. Du kan lægge alt andet end din karrieretilfredshed til side.
For at forberede en karriereændring skal du begynde at spare så mange penge som muligt. Et karriereskift betyder nogle gange, at du skal starte dit nye job fra en lavere lønposition, før du kan være i en højere stilling
Del 3 af 4: At vide, hvad du vil i et forhold
Trin 1. Hvis du planlægger at tilbringe resten af dit liv med nogen, vil du gerne finde en partner, der deler dit livssyn
Hvilken slags fælles livssyn skal din partner virkelig have? Her er nogle eksempler, der kan være meget vigtige for dig at tage i betragtning:
- Vil du have en stor familie vs ikke at have børn
- Religion
- Udsigter om ægteskab og/eller skilsmisse
Trin 2. Skriv en liste ned over kvaliteter, din partner skal have
Du vil aldrig kunne finde nogen, der virkelig gør alt, hvad du vil, så du skal være realistisk omkring de vigtigste kvaliteter, din partner skal have. Prioriter de ting, du leder efter i et forhold, og bestem de fem vigtigste elementer i disse ting. Her er nogle eksempler, du måske overvejer:
- Humoristisk sans
- Smukt eller smukt udseende
- Har den samme smag i musik eller hobbyer som dig
- Nyd/undgå udendørs aktiviteter
- Finansiel stabilitet
Trin 3. Lær at være glad for dig selv
Uanset hvor god din partner bliver, kan du aldrig blive glad i forholdet, før du kan være glad for dig selv. Du kan også vide, hvad du ønsker og har brug for fra din partner bedre, hvis du er den bedste version af dig selv, og du er glad for det.
Trin 4. Mens du ved, hvad du vil i et forhold, er en god ting, skal du ikke lukke dig selv fra en god potentiel partner, bare fordi han eller hun ikke opfylder nogle af de ting, du skrev ned på et stykke papir
Indrøm, at du aldrig kan finde nogen, der opfylder alt, hvad du ønsker, og vær åben for at bruge tid sammen med en, du har det godt med.
Del 4 af 4: At vide, hvad du vil have fra en familie
Trin 1. Beslut dig for, om du vil have børn
Nogle mennesker ved, at de gerne vil være forældre til deres børn fra en ung alder, men for andre er det ikke let at bestemme. Der er ikke noget galt med det her! Lad ikke nogen som dine forældre, venner eller endda samfundet generelt presse dig til at vælge noget, du ikke vil have. Her er et par ting at huske på:
- Er du kaldet til at være forælder? Selvom dette oftere bestemmes af kvinder (biologiske vaner i kroppen, moderinstinkter), føler både mænd og kvinder undertiden trang til at stifte familie. Mens der for nogle andre ikke er nogen sådan opmuntring.
- Kan du forsørge din familie? I 2014 var de anslåede omkostninger ved at opdrage et barn fra fødsel til lovlig voksenalder i Amerika $ 245.000. Hvordan har du råd til at opfylde disse omkostningsestimater baseret på din familieindkomst? Kan du give dine børn en god livskvalitet? Kan du få en behagelig pensionering?
- Forstår du virkeligheden ved at opdrage børn? Mens de fleste forældre vil sige, at deres børn er deres største kilde til lykke og præstation, vil forældre også sige, hvor svært det er at opdrage børn. Som forælder er det dit ansvar at beskytte dine børn mod al mulig skade, give dem det bedst mulige liv og uddanne dem til at være gode og ansvarlige borgere i verden. Du skal kunne overleve den vrede, du kan mærke når som helst, listen over dyre julegaver osv. Alt dette kræver hårdt arbejde!
- Husk, at kvinder altid kan fryse deres æg, hvis de vælger ikke at få børn i en meget passende alder til den fødedygtige alder. Selvom kvinder har svært ved at blive gravide, når de er unge, kan frysning af æg, når de er unge, give dem en større chance for at få børn, hvis de vælger at stifte familie senere.
Trin 2. Beslut, hvor stor eller lille du vil have din familie
Hvis du har besluttet, at du vil have børn, er det næste trin, du skal tage, at bestemme, hvor stor en familie du vil være. Igen, for nogle mennesker kan dette bestemmes ved instinkt. Nogle mennesker kan allerede føle, at de vil stifte en stor familie. Du bør dog huske på nogle praktiske ting at overveje.
- Igen er de anslåede omkostninger ved at opdrage et barn, indtil han eller hun er 18 år, i Amerika $ 245.000!
- Hvor meget opmærksomhed kan du give hvert barn? Et barn får så meget opmærksomhed fra sine forældre, som hans forældre kan give det. Men hvis der er mere end et barn, vil forældrenes opmærksomhed være mere delt på hvert barn, de har. Hvor lang tid har du til at tage hvert barn til deres aktiviteter efter skole, hjælpe hvert barn med skolearbejde, lytte til hvert barn fortælle deres daglige historie osv.?
- Hvilken slags familie vil du have til dit barn? Selvom du kan give dit barn fuld opmærksomhed, betyder det at have masser af søskende, at dine børn altid vil have venner, der kan bruge tid sammen med dem. Derudover kan de også hjælpe hinanden gennem følelsesmæssige tider, som de ikke altid kan dele med deres forældre.
- Du skal huske, at hvis du har tre børn, vil du og din partner være i undertal. Hvis du har to børn, kan du og din partner dele opgaver med hvert barn i visse situationer, men hvis der er tre børn, kan et barn blive undervurderet!
Trin 3. Overvej, om du vil være en forælder, der arbejder eller en hjemmeforælder
Selvom det traditionelt blev set, at en mand ville arbejde, og en kvinde ville opdrage børnene derhjemme, kan i dag både mænd og kvinder komfortabelt definere de roller, de ønsker.
- Omkostningerne til børnepasningstjenester for begge arbejdende forældre kan være meget dyre afhængigt af hvor de bor, hvilket muligvis ikke er deres indkomst værd.
- Vil du have noget imod, hvis dit barn tilbragte meget tid sammen med andre mennesker, uanset hvor meget du har tillid til den person?
- Vil du se enhver udvikling, der sker i dit barn, og kan arbejde på et kontor forhindre dig i at se den udvikling?
- Vil det være ubehageligt at blive hjemme hele dagen med dit barn eller føle, at du kun bliver set af din identitet som forælder?
- Vil hjemmeboende tage dig væk fra et job, du elsker, der giver dig mulighed for at opfylde og udvikle dine lidenskaber og interesser?
Trin 4. Spørg dig selv, hvilken slags forælder du vil være
Uanset hvad du tænker efter at have læst mange bøger om forældre, er der ingen rigtige eller forkerte måder at opdrage børn på. Siden oldtiden har folk opdraget deres børn uden at skulle læse manualer. Alligevel er det også vigtigt, at du begynder at tænke over, hvilken slags forælder du vil være, der kan gøre dig så glad som muligt.
- Vil du være en forælder, der altid er involveret i alle deres børns beslutninger og aktiviteter, eller vil du være en forælder, der tillader deres børn at begå fejl og lære af dem?
- Hvor dybt ønsker du at være involveret i dine børns uddannelse? Vil du tjekke deres hjemmearbejde hver nat? Vil du levere ekstra lektier uden for klassen? Eller vil du tillade mere kvalificerede lærere at uddanne dine børn?
- Hvordan vil du irettesætte dine børn, når de gør noget forkert? Føler du dig mere tryg ved at spille den gode eller den dårlige betjent? Et andet spørgsmål, der kan hjælpe dig med at bestemme sådan noget, er "Vil du hellere være som en træner, der hjælper med at træffe gode beslutninger, eller vil du hellere være dommeren, der finder og straffer fejl?"
- Sætter du dine børn først, eller prioriterer du dit ægteskab? Hvad med din egen lykke?
