At afslutte et langdistanceforhold er ikke så let, som man skulle tro. Uanset årsagen, fordi du ikke har råd til at være adskilt fra den person, du elsker eller føler dig fast med en, du ikke elsker, er det let at afbryde bruddet, fordi forholdet allerede er adskilt, og følelser bliver værre som en resultat. Afstand bremser alting, både begyndelsen og slutningen på et forhold. Men når forholdet er slut, vil du føle, at der er løftet en tung byrde fra dit hjerte.
Trin
Del 1 af 4: Beslutning om adskillelse
Trin 1. Forstå dine følelser
Tænk over, hvorfor du vil bryde med denne person, og find ud af alle de ting, der gør dig utilfreds med dem.
- Lav en liste over, hvad der generer dig. Er det afstand eller partner? Overvej om du kan ændre det, eller er det bare en bivirkning af et langdistanceforhold?
- Hvis du ikke kan beslutte dig, skal du lave en liste over de positive og negative sider, nemlig grunde til at beholde forholdet og årsager til at afslutte det. Overvej vægten af hvert punkt, fordi et meget tungt negativt kan overvælde en lang række positive.
Trin 2. Sørg for, at du virkelig vil adskille
Overvej om denne frustration kan løses ved at tale med din partner. Hvis du er sikker på, at du vil bryde op, skal du være stærk og lave en plan.
Hvis du er træt af afstanden, men stadig elsker din partner, kan du overveje at diskutere din fremtid med dem. Langdistanceforhold fungerer normalt, hvis der er noget at sigte efter, f.eks. Om der er planer om at lukke geografisk afstand i den nærmeste fremtid
Trin 3. Overvej at hælde dine følelser ud til nogen
Hvis du vil dele dine tanker, men ikke er klar til at tale med din partner, kan du overveje at spørge en nær ven, familiemedlem eller rådgiver til råds.
- Del dine klager, og forklar, hvorfor du tænker på at bryde op. Spørg, om dine grunde giver mening. De kan retfærdiggøre dine tanker eller hjælpe dig med at se situationen fra et nyt perspektiv.
- Hvis de nogensinde har været i et langdistanceforhold, ville deres råd være uvurderlige. De kan give meget nyttige tips.
Trin 4. Begynd at leve dit eget liv
Lev ikke længere i skyggen af et langdistanceforhold. Åbn dig selv for nye muligheder og tænk over, hvad der ville gøre dig virkelig glad.
- Hvis du vil adskille dig fra din partner, skal du først mærke, hvordan livet er på egen hånd, så du kan tage en beslutning. Hvis du gradvist afbryder kontakten og foretrækker det på den måde, er et brud måske det rigtige valg.
- Prøv at få nye venner. Overvej at deltage i et fællesskab eller deltage i gratis arrangementer rundt omkring i byen. Gå alene og tænk ikke over, hvornår du vil møde eller chatte med din partner. Gør de ting, du ikke kan gøre på grund af forholdet.
- Lev livet alene og nyd hvert øjeblik. Disse trin kan give dig plads til at trække vejret.
Trin 5. Afbryd forbindelsen fredeligt
Hvis forholdet er eksklusivt, men du vil date en ny, skal du først bryde med din partner, før du går ind i datingverdenen igen. Sæt pris på ham.
- Hvis du snyder din partner og bliver fanget, kan det være han eller hun, der tager initiativ til at skilles. Denne proces kan dog til tider være smertefuld, og problemet bliver længere.
- Hvis du overvejer at bryde op, fordi du allerede er involveret i en anden, skal du før eller siden træffe et valg. Jo før, jo mindre smerte vil alle involverede føle.
Del 2 af 4: Direkte afbrydelse
Trin 1. Overvej at bryde op, når du mødes
Hvis det er muligt, bør forholdet afbrydes ansigt til ansigt. Så han kan løse spørgsmålet eller problemet. Sæt pris på al den tid og energi, I begge har lagt i dette forhold.
- Mødet er en af de sværeste dele. Du kan føle dig forpligtet til at afbryde ham personligt, men du er vant til at få mest muligt ud af din sjældne tid sammen. Et besøg er en slags fantasi, en flugt fra hverdagen, og det er svært at ændre det mønster.
- Hvis du planlægger at besøge din partner i den nærmeste fremtid, kan du drage fordel af tidspunktet for besøget. Hvis der ikke er nogen planer, kan du overveje at besøge så hurtigt som muligt. Du behøver ikke komme med undskyldninger, men det er måske ikke klogt at lade ham vide, at du kommer til at bryde forholdet. Bare kom uden at give en grund.
- Hvis du beholder et par ejendele, siger din yndlings sweater eller bog, er dette den perfekte mulighed for at give dem tilbage. Tag dem med, når du går.
- Prøv at skære bånd, når du besøger hans by, ikke når han besøger dig. På denne måde bliver det lettere for dig at forlade.
Trin 2. Skær ikke bånd, mens du er på ferie eller på lange ture
- Problemer i parforhold, der normalt mærkes på daglig basis, kan være uklare af feriens skønhed, og du vil have svært ved at finde tid til at afbryde forbindelsen. Efter at have vendt tilbage til det normale liv, vil frustrationen dukke op igen.
- Hvis du bryder med din partner på ferie, ender du med at sidde fast samme sted som en vred eller trist eks-ægtefælle resten af ferien.
Trin 3. Undgå drama
Prøv ikke at afbryde forbindelsen på et offentligt sted med mange mennesker, f.eks. En restaurant, en kaffebar eller en bar. Det vil gøre situationen endnu mere intens.
- Sørg for, at du let kan forlade bagefter. Prøv ikke at efterlade ting i din partners hus, fordi det vil være svært at hente dem igen.
- Overvej at afbryde forbindelsen på et neutralt, mindre overfyldt sted, f.eks. En park.
Trin 4. Begynd at tale
Få det gjort hurtigst muligt. Sig: "Vi skal tale. Dette forhold passer mig ikke, jeg vil bryde op."
- Angiv dine grunde. Brug en dejlig, blid stemmetone, men antyd ikke, at du er villig til at gå på kompromis. Fortæl sandheden fra hjertet.
- For eksempel: "Jeg kan ikke længere holde et langdistanceforhold. Jeg er træt og lider. Du er en vidunderlig og vidunderlig person, jeg håber, at du kan finde nogen, der kan give dig det, du har brug for, men ikke mig."
- For eksempel: "Jeg ser ikke muligheden for, at vi snart bor i den samme by og ikke kan bruge mere tid og energi på et forhold, der ikke går nogen steder. Jeg er nødt til at sige det selv. Jeg kan ikke tag det mere."
Trin 5. Tal fast
Antyd ikke, at bruddet er omsætteligt eller blot et forslag. Sørg for, at din beslutning er solid og angiv det klart.
- Forklar kort og præcist. Jo mere omfattende og langvarig din forklaring er, jo mere kompliceret bliver den. Ord kan undertiden fange.
- Prøv at undgå argumenter. Beskyld ikke din partner eller kast skylden. Forklar, at dette brud skete, fordi du ikke længere var i stand til at gøre en indsats for at opretholde forholdet.
Trin 6. Fjern al tvivl
Vær tålmodig og forstå hans følelser. Lad ham tale og lytte.
- Skynd dig ikke at gå, bliv der, så længe han har brug for at blive accepteret. Ved, at han måske ikke accepterer din beslutning med det samme, fordi det afhænger af, hvor dybt han føler.
- Når der ikke er mere at sige, eller hvis du føler, at samtalen går rundt i cirkler, skal du sige, at du ønsker ham lykke, og gå væk.
Del 3 af 4: Fjernforbindelse
Trin 1. Overvej at afbryde forbindelsen til ham via et telefon- eller videoopkald, hvis du ikke kan møde ham personligt
Når du går fra hinanden, er det vigtigt at udtrykke dine følelser på den mest personlige måde for ham at acceptere dem ordentligt.
- Afbryd ikke forbindelse via tekst eller onlinemeddelelser. Denne form for kommunikation er upersonlig, det er bedre at bruge et telefon- eller videoopkald. Hvis forholdet varer længe nok, kan brud via tekst være meget følsomt og antiklimaktisk.
- Post ikke dit brud på sociale medier som Twitter eller Facebook. Denne handling virker passiv-aggressiv, og han vil sandsynligvis også gengælde offentligt.
Trin 2. Sig, at du vil tale
Bestem tid og midler. På den måde kan han forberede sig på en seriøs samtale, og du kan også samle energi til at bryde op.
- Send for eksempel en besked: "Kan jeg ringe til dig klokken 8 i aften? Jeg har noget at fortælle dig."
- Hvis du har regelmæssige "Skype -datoer" eller telefonopkald, kan du overveje at tale på det tidspunkt.
- "Vi skal tale" er den universelle kode for "Der er noget galt i dette forhold." Hvis du sagde disse ord, før du brød op, kan han have en fornemmelse. Hvad mere er, hvis forholdet virkelig var i problemer, ville han sandsynligvis have gættet det.
Trin 3. Ring til ham og start samtalen
Sig, hvad der skal siges. Sig: "Jeg kan virkelig ikke lide at tale sådan her i telefonen, men jeg er nødt til at tale. Den slags forhold passer mig ikke, jeg vil bryde op."
- Angiv dine grunde. Tal pænt og blidt, men gå ikke på kompromis. Udtryk dine følelser ærligt fra hjertet.
- For eksempel: "Jeg kan ikke længere holde et langdistanceforhold. Jeg er træt og lider. Du er en vidunderlig og vidunderlig person, jeg håber, at du kan finde nogen, der kan give dig det, du har brug for, men ikke mig."
- For eksempel: "Jeg ser ikke muligheden for, at vi snart bor i den samme by og ikke kan bruge tid og energi på et forhold, der ikke går nogen steder."
Trin 4. Tal fast
Dette er især vigtigt, når samtalen ikke er personligt. Antyd ikke, at bruddet er omsætteligt eller blot et forslag. Sørg for, at din beslutning er solid og angiv det klart.
- Forklar kort og præcist. Jo mere omfattende og langvarig din forklaring er, jo mere kompliceret bliver den. Ord kan undertiden fange.
- Prøv at undgå argumenter. Beskyld ikke din partner eller kast skylden. Forklar, at dette brud skete, fordi du ikke længere var i stand til at gøre en indsats for at opretholde forholdet.
Trin 5. Fjern al tvivl
Vær tålmodig og forstå hans følelser. Lad ham tale og lytte.
- Læg ikke på, så længe det tager ham at hente. Ved, at han måske ikke accepterer din beslutning med det samme, fordi det afhænger af, hvor dybt han føler.
- Når der ikke er mere at sige, skal du lægge på. Alt er slut.
Trin 6. Returner den vare, der er i din besiddelse
Overvej at sende varen eller overlade den til en ven.
- Angiv dine planer om at returnere varen, og sørg for at returnere den. Det er en god ting, og det kan berolige hende ved at vide, at det vil blive returneret.
- Få alt gjort så hurtigt som muligt. Derefter kan du komme videre med dit liv. Hvis du udsætter, vil du fortryde, at du ikke returnerede det tidligere.
Del 4 af 4: Afbrydelse
Trin 1. Sæt klare grænser
Tal ikke ofte med din eks, modstå trangen til at ringe eller svare. Fremhæv, at forholdet er forbi, og lad ham ikke misforstå, hvad du mener.
- Hvis de fleste interaktioner sker via teknologi, såsom telefon, sms og internettet, bliver du nødt til at danne nye vaner med teknologi. Forbindelsen er i den elektroniske enhed.
- Hvis du er brudt op, men stadig chatter hver dag, vil dine følelser stadig være involveret. Hvis du kan bevare klare grænser, selvom der stadig er kontakt, skal du fortsætte, men pas på ikke at give indtryk af, at forholdet stadig er der.
- Sørg for, at han forstår. Hvis du brød op med ham, kan han stadig have følelser for dig. Måske prøver han at kontakte dig, og du burde kunne håndtere det med respekt.
Trin 2. Giv din eks den løsning, han har brug for
Måske har han brug for at tale med dig igen efter bruddet, for at dele sine tanker eller slippe sine klager. Gør hvad der føles rigtigt for dig, men overvej at bruge lidt tid på at tale med ham.
- Forstå positionen, såvel som fast. Lyt, og prøv at forstå hans synspunkt. Absorber hvad han har at sige, men lad dig ikke svaje. Husk, hvorfor du dumpede ham.
- Hvis han besøger din by og vil mødes til en snak, overvej det, men vær forsigtig. Hvis en-til-en-kommunikation føles som at genoplive et gammelt forholdsmønster, kan han blive misforstået.
Trin 3. Fortsæt med dit liv
Glem det og gå udenfor. Vær opmærksom på arbejde og venner. Sæt pris på denne nye frihed.
- Prøv at møde nye mennesker. Du kan deltage i fællesskaber, deltage i arrangementer, blive involveret i fællesskabet og skabe nye forbindelser.
- Brug bruddet som en katalysator for positive ændringer i dit liv. Gør hvad du altid har ønsket at gøre. Hvis du tager dig tid til at udvikle dig selv, vil det være lettere for dig at komme videre med dit liv og mindre tilbøjelig til at fortryde din beslutning.
Trin 4. Prøv at reflektere
Lad forholdet ophøre, selvom processen er hård. Der er gode grunde bag din beslutning.
- Hvis du tænker på din eks, så husk hvorfor du brød med dem.
- Overvej at føre en liste med årsager til bruddet. Hvis du begynder at overveje at gå tilbage og er ked af at huske fortiden, kan du læse listen igen for at forny dit humør.
