Zoloft eller sertralin er et antidepressivt middel i en klasse kaldet selektive serotonin genoptagelseshæmmere (SSRI'er). Zoloft ordineres normalt til behandling af depression, tvangstanker, posttraumatisk stress, panikanfald, angstlidelser i sociale situationer og dysforiske problemer under menstruation. Fordi Zoloft påvirker kemikalier i hjernen, bør dets forbrug ikke stoppes uden at konsultere en læge. Derudover skal lægen også føre tilsyn med afbrydelsen af Zoloft -forbruget for at overholde den tidsplan, han foreskriver.
Trin
Metode 1 af 2: Reducering af Zoloft -forbrug
Trin 1. Overvej, hvorfor du vil stoppe med at tage Zoloft
Gør generelt dette, hvis Zoloft effektivt har behandlet din depression eller lidelse. Der er dog rigtig gode grunde til at stoppe eller ændre din behandlingsmetode med lægens tilsyn. Disse årsager omfatter:
- Hvis du oplever alvorlige eller vedvarende bivirkninger.
- Hvis din depression eller lidelse ikke kan behandles med Zoloft. Det betyder, at du bliver ved med at føle dig trist, ængstelig eller tom; let irriteret; tab af interesse for behagelige aktiviteter eller hobbyer; træthed; koncentrationsbesvær søvnforstyrrelser såsom søvnløshed eller for meget søvn; ændringer i appetit; selvmordstanker; eller fysiske smerter. Vær opmærksom på, at Zoloft normalt tager op til otte uger at arbejde fuldt ud. Desuden skal dosis muligvis øges.
- Hvis du har taget Zoloft længe nok (6-12 måneder), og din læge ikke tror, at du er i risiko for kronisk eller vedvarende depression.
Trin 2. Hold øje med eventuelle bivirkninger, du oplever
Nogle af bivirkningerne omfatter: kvalme, mundtørhed, svimmelhed, vægttab, søvnløshed, ændringer i kønsdriften og kropsrystning ukontrollabelt. Fortæl det til din læge, hvis nogen af disse bivirkninger er alvorlige eller ikke forsvinder.
Derudover kan der forekomme selvmordstanker hos unge voksne og børn. Fortæl det straks til din læge, hvis du har tanker om selvmordstanker
Trin 3. Tal med lægen
Diskuter bivirkninger eller andre grunde til at stoppe med at tage Zoloft med din læge. Dette vil hjælpe lægen med at træffe en informeret beslutning og afgøre, om det nu er det rigtige tidspunkt at gøre det.
Hvis du har taget Zoloft et stykke tid (mindre end otte uger), vil din læge sandsynligvis råde dig til at vente op til otte uger, før Zoloft fungerer
Trin 4. Stop gradvist med at bruge Zoloft
Reduktion af antidepressivt forbrug bør ske langsomt med en gradvis reduktion i dosis for at forhindre symptomer på afbrydelse af dets forbrug. Denne metode er kendt som nedtrapning. Tilspidsning kan vare i uger eller måneder, afhængigt af typen af antidepressivum, hvor lang tid du har taget det, og hvilke symptomer du har. Hvis du stopper med det samme, har din krop muligvis ikke tid nok til at tilpasse sig, og du kan opleve mere alvorlige abstinenssymptomer. Disse symptomer omfatter:
- Maveproblemer som kvalme, opkastning, diarré eller kramper
- Søvnforstyrrelser såsom søvnløshed eller mareridt
- Balanceproblemer såsom svimmelhed eller svimmelhed
- Bevægelses- eller sensoriske problemer såsom følelsesløshed, prikken, rysten og mangel på koordination
- Følelse af let irritation, vrede eller angst
Trin 5. Reducer forbruget i henhold til lægens skema
Hvor lang tid det tager at stoppe din Zoloft -dosis fuldstændigt afhænger af, hvor lang tid du har taget den, og den første dosis, du blev ordineret. Lægen fastlægger den bedste tidsplan for reduktion af Zoloft, samtidig med at potentialet for symptomer på seponering minimeres.
- En anbefalet metode er at reducere Zoloft -dosis med 25 mg ad gangen. Tillad mindst to uger mellem hver dosisreduktion.
- Observer den nedtrapende tidsplan ved at skrive ned dato og dosisændring.
Trin 6. Dokumenter alle de effekter, du oplever
Selvom du bruger nedtrapningsmetoden, kan du stadig opleve symptomer på, at Zoloft ophører. Du kan også være i risiko for depression eller tilbagevendende lidelser. Følg skemaet korrekt, og tal med din læge, hvis du oplever nogle af disse symptomer.
- Symptomer på ophør af forbrug forekommer normalt hurtigt, forbedres efter 1-2 uger og involverer flere fysiske klager. For at skelne mellem abstinenssymptomer og tilbagevendende depression skal du finde ud af, hvornår de opstår, hvor længe de varer, og hvilken type.
- Tilbagevendende depressive symptomer udvikler sig normalt gradvist efter 2-3 uger og forværres over 2-4 uger. Ring til din læge, hvis nogen symptomer vedvarer i mere end 1 måned.
Trin 7. Fortsæt med at fortælle det til lægen
Din læge vil overvåge dine fremskridt i mindst et par måneder efter, at din Zoloft er reduceret. Fortæl din læge om eventuelle symptomer eller bekymringer, du har.
Trin 8. Tag alle nye lægemidler efter lægens recept
Hvis du stopper Zoloft på grund af bivirkninger eller manglende evne til at kontrollere depression, kan din læge ordinere et andet antidepressivt middel. Valget af dette lægemiddel afhænger af mange aspekter, såsom patientpræference, tidligere respons, effektivitet, sikkerhed og tolerance, omkostninger, bivirkninger og lægemiddelinteraktioner. Hvis du oplever bivirkninger, eller din depression ikke er under kontrol, kan din læge foreslå:
- Forskellige selektive serotonin genoptagelseshæmmere (SSRI'er), herunder Prozac (fluoxetin), Paxil (paroxetin), Celexa (citalopram) eller Lexapro (escitalopram)
- Serotonin noradrenalin genoptagelseshæmmere (SNRI'er), såsom Effexor (venlafaxin)
- Tricykliske antidepressiva (TCA'er), såsom Elavil (amitriptylin).
- Monoaminoxidasehæmmere (MAO -hæmmere) kan også bruges, efter at du har ventet fem uger efter at have stoppet Zoloft.
Metode 2 af 2: Inddragelse af livsstilsændringer og alternative terapier
Trin 1. Prøv at træne regelmæssigt
Undersøgelser viser, at regelmæssig motion kan hjælpe med at producere endorfiner og øge neurotransmittere, der kan behandle symptomer på depression. Prøv at dyrke motion i cirka 30 minutter hver dag.
Trin 2. Skift din kost
En sund kost kan hjælpe kroppen generelt, især omega 3 -fedtsyrer, som har vist sig at være en supplerende behandling til behandling af depression.
- Omega 3 fedtsyrer findes i fødevarer som grønkål, spinat, soja- eller rapsolie, solsikkefrø, valnødder og fede fisk som laks. Du kan også købe det i en form som fiskeolie gelatinkapsler.
- Undersøgelser, der viser fordelene ved omega 3-fedtsyrer til behandling af humørsvingninger, omfatter dosering mellem 1-9 gram. Der er imidlertid flere beviser, der tyder på, at lavere doser kan være mere effektive.
Trin 3. Følg en konsekvent søvnplan
Søvn er normalt forstyrret, når du er deprimeret. Følg en sund sengetid rutine for at sikre, at du får nok hvile. Gode søvnvaner omfatter:
- Gå i seng og vågn op på samme tidspunkt hver dag
- Undgå stimulering før sengetid, såsom træning, se tv eller bruge computeren
- Undgå alkohol og koffein før sengetid
- At koble sengen til søvn i stedet for at læse eller andet arbejde
Trin 4. Solbade
Selvom der ikke er enighed om, hvor ofte du skal solbade for at behandle symptomer på depression, er forskere enige om, at nogle former for depression (såsom depression, der påvirkes af sæsonmæssige ændringer) kan lindres ved solbadning. Forskning siger også, at solbadning kan påvirke serotoninniveauerne.
Generelt er der ingen maksimal mængde sollys. Sørg for at bære solcreme, hvis du vil være i solen længere end 15 minutter
Trin 5. Omgiv dig selv med støttende mennesker
Under processen med at reducere dit Zoloft -forbrug, etabler et forhold til din læge og lad ham eller hende kende din aktuelle status, følelser eller symptomer. Inddrag også familiemedlemmer eller nære venner. De kan muligvis yde følelsesmæssig støtte eller genkende tilbagevendende tegn på depression.
Trin 6. Overvej psykoterapi
Analyse af forskellige undersøgelser viser, at mennesker, der tager psykoterapi og reducerer deres brug af antidepressiva, har en lavere risiko for at udvikle depression igen. Psykoterapi er en måde at hjælpe mennesker med psykiske lidelser ved at lære dem måder at håndtere usunde tanker og adfærd på. På denne måde er disse mennesker i stand til at bruge en række forskellige værktøjer og strategier til at håndtere deres stress, angst, tanker og adfærd. Der findes forskellige former for psykoterapi. Behandlingsplanen vil afhænge af den enkeltes tilstand, den lidelse, han eller hun har, dens sværhedsgrad samt flere andre faktorer, såsom om personen i øjeblikket er på medicin eller ej.
- Kognitiv adfærdsterapi (CBT) har til formål at hjælpe mennesker med at tænke mere positivt og påvirke deres adfærd. Denne terapi fokuserer på det aktuelle problem og dets løsninger. En terapeut hjælper en person med at identificere ubrugelige tanker og ændre unøjagtige overbevisninger, så hans adfærd kan ændre sig. CBT er meget effektiv til behandling af depression.
- Andre terapier omfatter interpersonel terapi, der fokuserer på at forbedre kommunikationsmønstre; familieterapi, der fokuserer på at løse familiekonflikter, der kan påvirke patientens sygdom; eller psykodynamisk terapi, der fokuserer på at hjælpe mennesker med at lære sig selv bedre at kende. Alle disse terapier er andre muligheder, der også er tilgængelige.
Trin 7. Overvej akupunktur
Flere undersøgelser viser fordelene ved akupunkturmetoder til behandling af depression. Selvom akupunktur ikke er en del af det sædvanlige råd til behandling af depression, kan det stadig være nyttigt for nogle mennesker. Akupunktur er en teknik til at indsætte tynde nåle på bestemte punkter på kroppen for at lindre symptomer på sygdom. Når nåle er steriliseret korrekt, er risikoen lille.
Trin 8. Overvej meditation
En analyse af resultaterne af undersøgelser foretaget af Johns Hopkins University tyder på, at tredive minutters daglig meditation kan lindre symptomer på depression og angst. Praktiske måder at øve meditation på er at gentage et mantra, bøn, fokusere på vejrtrækning eller reflektere over det, du har læst. Aspekter af medicin omfatter:
- Fokus - fokusering på et bestemt objekt, billede eller vejrtrækning kan hjælpe med at fjerne bekymringer og stress fra dit sind.
- Træk vejret afslappet - langsom, dyb eller accelereret vejrtrækning kan øge iltniveauet og hjælpe dig med at trække vejret mere effektivt.
- Rolig tilstand - en rolig tilstand er et vigtigt aspekt af meditation, især for begyndere, så der er færre distraktioner.
Tips
- Du bør få nok søvn, når du prøver at skære ned på Zoloft, da en af de irriterende bivirkninger er hallucinationer.
- Rapporter eventuelle symptomer på ustoppelige tanker eller søvnproblemer, når du begynder at tage Zoloft, da disse kan være tegn på bipolar lidelse.
- Nogle mennesker tolererer seponering af SSRI bedre end andre. Du kan muligvis tale med din læge om den orale version af lægemidlet, hvilket vil gøre det lettere for dig gradvist at sænke din dosis.
Advarsel
- Stop med at tage Zoloft, og kontakt din læge med det samme, hvis du begynder at opleve alvorlige bivirkninger forbundet med denne medicin, især hvis du begynder at tænke på selvmord.
- Denne artikel tilbyder medicinsk information; du bør dog ikke tage det som lægehjælp. Rådfør dig med din læge, før du justerer eller afbryder receptpligtig medicin.
-
Nogle af grundene til, at du ikke bør stoppe med at tage Zoloft er:
- Hvis du lige er begyndt at tage Zoloft (inden for de sidste to måneder), er din depression ryddet op, og du føler, at du ikke længere skal tage den.
- Hvis du ikke ønsker at tage antidepressiva eller medicin af andre årsager, mens din depression stadig er ukontrolleret
- Hvis du vil skifte medicin på grund af bivirkninger, eller medicinen ikke er effektiv
