Hvordan du klæder dig på til en vandretur, afhænger af det terræn, du skal rejse på. Du kan bære tøj, der er lidt afslørende for korte vandreture i sommervarmen, og mere dækket til lange vandreture midt på vinteren. Uanset hvad, skal du bære tøj, der transporterer fugt væk fra huden og samtidig forhindre, at nedbør bliver våd. Du skal også bære en base coat, isolering og beskyttelse.
Trin
Del 1 af 4: Grundlag
Trin 1. Undgå tunge baselakker, hvis du planlægger at vandre i varmt vejr
Langt undertøj er fantastisk til koldt vejr, men kan være irriterende, hvis du planlægger at vandre i skoven i løbet af midsommeren.
Trin 2. Brug termisk undertøj af den rigtige tykkelse til koldt vejr
Termisk undertøj fås i lette, mellemstore og ekspeditionshøjder. Jo koldere forholdene og jo længere slid, desto tungere vil det termiske tøj du vælger være.
Trin 3. Hold dig væk fra bomuld
Bomuld absorberer fugt, hvilket betyder, at tøjet bliver vådt, føles ubehageligt og endda efterlader dig kold i koldt vejr, når du begynder at svede. Bomuld er ikke egnet, hvis du vandrer i regnvejr.
Trin 4. Kig efter en klud, der transporterer fugt væk fra huden
Du kan vælge Merino uld og nogle silke, men de bedste valg falder på specialdesignede syntetiske stoffer. Se efter atletisk slid, der har en "wick-away" kapacitet.
Trin 5. Vælg strømper, der passer til vejret
Som med basisfrakken har du brug for syntetiske eller uldsokker til at absorbere fugt, hvilket kan forårsage blærer. Du kan frit vælge tykke eller tynde sokker, men overvej også udendørsvejret. I vintervejr skal du have tykke og varme sokker på. På den anden side er lette sokker velegnede om sommeren.
Nogle mennesker hævder, at iført lagdelte sokker eller et tyndt indre lag under tykke sokker vil forhindre blærer
Del 2 af 4: Isoleringslag
Trin 1. Læg flere lag tøj på
Flere lag tøj er afgørende for vandreture i koldt vejr. Når du varmer dig op, kan du fjerne nogle lag af dit tøj, så du ikke overophedes. Når du har brug for ekstra varme, kan du tage den på igen.
Trin 2. Prøv at bære ærmer og shorts, når du vandrer i varmt vejr
Din hud skal trække vejret, og overophedning kan forårsage en række sundhedsproblemer. Nogle mennesker vælger at klatre iført nederdel, så luften flyder mere jævnt. Hvis du vil undgå insektgener eller sollys, skal du bære ærmer og bukser lavet af de mest åndbare og lette materialer.
Trin 3. Kig efter tøj, der kan holde dig varm om vinteren
Du skal bære lange ærmer og bukser. Brug veste, jakker og strømpebukser, som du har brug for for at holde dig varm.
Trin 4. Bær en klud, der absorberer fugt og samtidig opretholder varmen
Mange klatrere vælger polyesterfleece, fordi den er let og åndbar. Merinould og gåsedun er også almindeligt, men gåsedun skal holdes tørt for at bevare dets effektivitet.
Der er en ny type pels, der er vandtæt
Del 3 af 4: Beskyttelseslag
Trin 1. Køb om muligt en jakke med en vandafvisende overflade og aftageligt fleeceinteriør
Den vandtætte overflade giver dig mulighed for at forblive tør under let til moderat nedbør, uanset udendørs vejrforhold. Fleece -interiøret holder dig varm om vinteren, og det aftagelige interiør gør det let at passe din jakke i varmt vejr.
Trin 2. Vælg en simpel vindjakke (jakketype) i varmt og mildt køligt vejr
Windbreaker jakker holder dig ude af kulden på blæsende dage, men er ikke helt isolerende under mere ekstreme forhold.
Trin 3. Se efter vandtæt og åndbart betræk, hvis du planlægger at vandre under barske forhold
Det vandtætte betræk er designet til at holde sved ude af jakken, samtidig med at store sveddråber ikke kommer ind i jakken. Disse jakker er meget nyttige, men har en tendens til at være dyre.
Trin 4. Få den med en vandtæt jakke som en anden mulighed
Disse jakker er meget billigere end vandtætte. Tæt syet stof vil afværge vind og let regn, men vil blive gennemblødt i kraftig regn.
Trin 5. Husk at anvende isolering, før du klatrer i koldt vejr
Selvom bund- og mellemlaget er stærkt isoleret, bør det yderste lag stadig varme dig op.
Trin 6. Hold dig væk fra ikke-åndbare beskyttere
Denne type skjold er normalt meget stærk og vandtæt, men fanger kropsvarme inde og forhindrer huden i at trække vejret. Som følge heraf risikerer du at blive varm eller kold af fugtigheden.
Trin 7. Køb yderligere varer
Jakker med hætter, lommer og ventilation er meget nyttige, men priserne er også steget markant. Men hvis du er til seriøs vandreture, skal du købe en hættejakke med masser af lommer og ventilationsåbninger med lynlås, der kan regulere din temperatur.
Del 4 af 4: Ekstra tøj
Trin 1. Tag en alsidig vandrestøvle på
Vandrestøvler er velegnede til både enkle og avancerede vandreture, da de understøtter dine fødder godt og beskytter dig mod farlige genstande på jorden, såsom torner og slangebid. Du står frit til at vælge høje eller lave støvler. Vælg vandtætte støvler, hvis du skal vandre i våde områder. Vær opmærksom på, at vandtætte støvler ikke er meget åndbare under varme forhold.
Trin 2. Skift til vandresko, når der er behov for fleksibilitet
Vandresko eller trail løbere vil give god støtte til fladt terræn og give den fleksibilitet, der er nødvendig for stigninger, der involverer klatring. Kig efter sko med et stærkt, robust greb.
Trin 3. Husk din hat
Hvis du planlægger at vandre i koldt vejr, vil en isoleret hat forhindre dig i at miste kropsvarme gennem dit hoved. Hvis du planlægger at vandre i varmt vejr, skal du medbringe en hat med stor tunge, der beskytter dit ansigt og din hals mod solen.
Trin 4. Forbered handsker til klatring i koldt vejr
De bedste handsker til klatring er dem med separate indvendige stoffer. Halsbetræk kan også tilføre varme.
Trin 5. Bær en rygsæk eller talje
Rygsække er bedst egnet til koldt vejr, da de har plads nok til at bære et ekstra lag tøj sammen med vand og mad. Taljeposer er perfekte til varmt vejr, når du ikke skal bekymre dig om ekstra lag tøj, men stadig skal have mad og drikke med.
Tips
- Medbring masser af drikkevarer. Selvom det valgte stof er meget åndbart, vil du stadig svede. Sved betyder, at kroppen mister vand. Du skal genoprette din krops vandforsyning for at føle dig sund og forhindre hedeslag.
- Hvis du er ny til at klatre, skal du starte langsomt. Vandre på let terræn og korte afstande, før du fortsætter med at klatre over stejlt terræn og i længere perioder.
- Udover drikkevand er det vigtigt at genoprette elektrolytter i kroppen. Brug en hydratiseringsblanding, der indeholder elektrolytter, eller sørg for at spise en god snack.
