Mangel på spyt får munden til at føle sig utilpas og forårsager tandproblemer, fordi spyt faktisk beskytter tænderne. Hvis din mund ikke naturligt producerer nok spyt, er der flere måder, du kan prøve at øge produktionen på. Brug mad og hjemmelavede ingredienser til let spytning. Men hvis spytproduktionen er meget lav, og alle dine bestræbelser ikke virker, bør du få medicinsk behandling for at overvinde det.
Trin
Metode 1 af 3: Forøg spyt med mad og drikke
Trin 1. Tyg tyggegummi
En af de hurtigste og letteste måder at producere spyt på er ved at tygge tyggegummi. Tyggebevægelser signalerer kroppen, at munden spiser og kræver spyt for at fordøje mad.
- Vi anbefaler at vælge sukkerfrit tyggegummi, hvis du har problemer med at producere spyt. Tandhelsen er allerede truet på grund af ikke nok spyt, så sukkerforbruget potentielt vil forværre problemet.
- Tyggegummi eller xylitol-sødet tyggegummi er fantastisk til at forhindre hulrum.
Trin 2. Suge på pastiller, hårde, min eller slurk
At suge på noget lidt surt eller sødt vil hjælpe med at aktivere spytkirtlerne. Du bør dog vælge sukkerfrie produkter for ikke at beskadige dine tænder.
Prøv at vælge pastiller, mynter eller pastiller, der er lidt sure. Surhedsgraden vil også stimulere spytkirtlerne godt
Trin 3. Prøv at forblive hydreret
Når man kæmper med mundtørhed, er det vigtigt at bevare fugt i kroppen. Drik masser af vand hele dagen for at holde dit system hydreret, munden fugtig og slim i munden løsnet.
Trin 4. Drik en drink
En måde at fugte din mund på er at drikke noget med det samme. Drikke vil fugte munden og også stimulere aktiveringen af spytkirtlerne.
Drik ikke drikkevarer, der indeholder alkohol eller koffein, fordi det kan hæmme produktionen af spyt
Trin 5. Spis mad, der stimulerer spytproduktion
Der er en række forskellige fødevarer, der er gode til at stimulere spytkirtlerne til at fungere. Disse fødevarer har en vis tekstur, sukkerindhold, surhed eller bitterhed. Nogle af dem:
- Æble
- Hård ost
- Sprøde grøntsager
- Citrus
- Grønne grøntsager smager bittert
Metode 2 af 3: Brug af kommercielle og hjemmemedicin
Trin 1. Brug en mundskyl af æblecidereddike
Hjemmemedicin, der kan hjælpe med spytproduktion, omfatter en blanding af æblecidereddike og vand. Tilsæt en spiseske eddike til et glas vand. Gurgle opløsningen i munden og spyt den ud efter et minut.
Denne løsning er en mundskyl, der fungerer som mundfriskere og fugtighedscreme
Trin 2. Brug kommercielt fremstillet spyt
Der findes en række forskellige produkter på de fleste apoteker for at slå mundtørhed. Dette produkt bruges i munden med jævne mellemrum til at fugte munden og stimulere spytproduktion.
Dette stof er tilgængeligt i mange variationer. Nogle er i form af spray, geler eller mundskyl
Trin 3. Stop med at snorke og sov med åben mund
En af de almindelige årsager til mundtørhed og mangel på spyt er at sove med åben mund eller snorke. For at minimere det skal du åbne næsepassagerne og vedtage andre livsstiler, der gør vejrtrækningen lettere.
- At trække vejret med åben mund og snorke, mens du sover, vil trække luft fra munden og reducere fugtigheden i den.
- Hvis livsstilsændringer og en ny soveposition ikke hjælper, skal du kontakte din læge for at hjælpe med at finde andre løsninger.
Metode 3 af 3: Opnåelse af medicinsk behandling
Trin 1. Diskuter igangværende problemer med din læge
Hvis du har problemer med mundtørhed, bør du diskutere de mulige årsager og behandlinger med din læge. Munden skal producere nok spyt, og hvis hjemmemedicin ikke virker, skal du søge lægehjælp for at behandle problemet.
Trin 2. Hold dig væk fra medicin, der forårsager mundtørhed
Hvis du tager medicin, der forårsager mundtørhed, skal du diskutere alternativer med din læge. Der kan være andre lægemidler til din tilstand, der ikke forårsager bivirkningen af mundtørhed.
Der er hundredvis af medicin kendt for at forårsage mundtørhed, og nogle populære eksempler er benadryl, acetaminophen og claritin
Trin 3. Administrer den underliggende medicinske årsag til din tilstand
I mange tilfælde. Tør mund, som er alvorlig nok til at kræve lægehjælp, er forbundet med en medicinsk lidelse. Denne tilstand kan være en bivirkning af medicinsk behandling eller resultatet af en medicinsk lidelse.
Trin 4. Tag medicin for at øge spytproduktionen
Hvis spytproduktionen er meget lav, kan din læge ordinere medicin for at øge den. Der er flere lægemidler, din læge kan ordinere, afhængigt af dine symptomer og den underliggende årsag til dit problem.
- Salagen ordineres normalt til at behandle lav spytproduktion.
- Evoxac er et lægemiddel, der bruges til at øge spytproduktionen for mennesker med Sjögrens syndrom, en sygdom, der forårsager tørhed i øjne, mund og hud.
