Uanset hvor god kvaliteten af din skole eller campus er, vil der altid være kedelige materialer og/eller lærere. Som et resultat er du i disse klasser tilbøjelige til at have svært ved at koncentrere og forstå materialet. At bevare koncentrationen i et kedeligt klasseværelse er ikke så let som at vende håndfladen, men det betyder ikke, at det er umuligt at gøre. Følg trinene i denne artikel for at gøre det, ja!
Trin
Metode 1 af 3: Motiver dig selv
Trin 1. Sæt kortsigtede mål
Glem ikke at belønne dig selv med noget interessant, hvis du når det mål. For eksempel kan du spise slik eller tjekke sider på sociale medier på din telefon, hvis det lykkes dig at koncentrere dig i de næste 15 minutter.
Hvis du formår at beholde en komplet og interessant materiel note, kan du også belønne dig selv ved at spille dit yndlingsspil efter skole
Trin 2. Giv dig selv en godbid efter timen
At belønne dig selv med noget interessant kan motivere dig til at koncentrere dig mere i timen (især hvis din klasse er lang nok). Du kommer jo helt sikkert til at kede dig igen, hvis du hele tiden skal spise slik eller tjekke din mobiltelefon i en klasse, der varer mere end 3 timer, ikke?
Inden du tager fysiktimer, skal du love dig selv: Hvis jeg i dag kan koncentrere mig helt i klassen, kan jeg efter timen købe en dyr mokka latte og spille mit yndlingsspil
Trin 3. Forkæl dig selv med noget relevant for klassen
For eksempel, hvis din franske klasse er meget kedelig, kan du prøve at belønne dig selv ved at se en populær fransk film eller have en lækker éclair efter timen.
- Ved at gøre det vil du højst sandsynligt indse, at de ting, der er relateret til klassen, faktisk er ret interessante at udforske.
- Hvis du gør det, kan det også hjælpe din hjerne til at forbinde positive ting med klassen.
Trin 4. Byg den rigtige tankegang, før du går ind i klassen
Gå ikke ind i klassen med den overbevisning, at det bliver svært for dig at koncentrere dig; tro mig, din motivation vil falde drastisk efter det. I stedet forsikre dig om, at du denne gang vil være i stand til at koncentrere dig mere om at forstå, hvilket materiale der bliver forklaret.
Trin 5. Bed en anden om at hjælpe dig med at genvinde dit fokus
For eksempel kan du bede dem om at trykke på skulderen, sparke deres ben eller gøre noget andet, der kan 'vække' din årvågenhed. Uden tvivl vil dine mål lettere blive nået med deres hjælp.
Trin 6. Bliv ikke ved med at bebrejde dig selv, hvis du stadig har problemer med at koncentrere dig
Husk, at ingen er perfekte! Hvis du nogle gange føler dig ufokuseret, søvnig, ikke er opmærksom på lærerens forklaringer eller endda falder i søvn, skal du ikke blive ved med at bebrejde dig selv. Alle har jo gjort det. Overbevis bare dig selv om, at du altid kan være et bedre menneske den næste dag.
Metode 2 af 3: Hold dig selv optaget
Trin 1. Sid på den forreste række af bænken
Denne metode gælder ikke for elever, hvis siddestilling bestemmes af læreren. Men hvis du kan vælge en siddeposition, skal du altid prøve at sidde på den forreste række af bænken. Ved at vælge et sæde nær læreren vil du helt sikkert have lettere ved at koncentrere dig. Selvom dette ikke er den mest behagelige løsning, men resultaterne er garanteret meget effektive.
Hvis din siddeposition er bestemt, kan du prøve at spørge din lærer om muligheden for at skifte sæde. Fortæl dem ærligt, at du vil skifte sæde, fordi du har svært ved at koncentrere dig. Prøv at ignorere, at klassen er kedelig
Trin 2. Klem en gummikugle eller tag en fidget -spinner med i klassen
Selvom du tvivler på dets effektivitet, kan driften af 'angstdæmpende' enheden forbedre din koncentration, ved du! Ved at gøre det vil dine hænder blive optaget, så din hjerne forbliver opmærksom.
- Du kan endda gøre aktiviteten til et interessant spil. For eksempel skal du klemme en gummikugle, hver gang din algebra -lærer nævner ordet "multiplicere". Det er ikke nødvendigvis sjovt, men i det mindste vil du være opmærksom i hele klassens varighed.
- Nogle lærere forbyder dig at bringe disse ting i klassen. Sørg for at kende de gældende politikker, før du anvender denne metode, OK!
Trin 3. Lav enkle aktiviteter for at revidere dit hjernesystem
Når døsighed rammer, skal du straks lave forskellige enkle aktiviteter som f.eks. At tage en ny kuglepen fra tasken, strække nakkemusklerne eller ændre positionen af benene i kryds. Tro mig, selv sådan en simpel aktivitet kan revidere hjernesystemet og genoprette din koncentration.
Trin 4. Tag pæne og interessante noter
Selvom materialet er kedeligt, behøver dine noter heller ikke at være kedelige! Med andre ord, noter af materiale, der er visuelt tiltalende og inkluderer billeder og diagrammer. Derudover kan du også tage noter i en humoristisk og mindeværdig stil, som om du talte med din bedste ven.
- Når du for eksempel studerer materiale om Benjamin Franklins udforskning af elektricitet, kan du prøve at notere materialet med sætningen:”Ben havde den glimrende idé at opfinde konceptet med en lynstang ved hjælp af en drage. Tricket, han fortalte sin søn at spille en drage, når det regnede igen og vente, indtil kiten blev ramt af lyn, dong! Heldigvis fik hans søn besked på at stå i huset, så han ikke skulle blive våd og ikke blive ramt af lyn. Undskyld, ja."
- Interessante noter kan få dig til at huske materialet bedre, ved du!
Trin 5. Deltag i klassen
Det er svært at koncentrere sig om en kedelig klasse, men prøv at forblive aktivt involveret ved at stille eller besvare spørgsmål og deltage i klassediskussioner. For eksempel udfordre dig selv til at stille eller besvare mindst 3 spørgsmål i hver klasse. Hvis du gør det, kan du blive mere koncentreret i klassen; desuden vil dit selvværd stige i lærerens øjne.
Metode 3 af 3: Fjern distraktioner
Trin 1. Gå på toilettet lige før undervisningen starter
Tro mig, du får svært ved at koncentrere dig, hvis du føler trang til at tisse midt i timen. Selvom trangen til at urinere eller afføring er ukontrollabel, skal du sørge for at gøre en indsats for at gøre det lige før klassen starter.
- Hvis trangen kommer i timen, skal du ikke torturere dig selv! Løft straks din hånd og spørg tilladelse fra læreren til at gå på toilettet.
- Mens du er i bad, kan du prøve at sprøjte lidt koldt vand på dit ansigt, så du kommer forfrisket og opmærksom tilbage.
Trin 2. Sluk, og hold telefonen uden for rækkevidde
Hvis du føler dig keder dig, er det første, du tænker på, at slippe af med kedsomheden, for eksempel ved at chatte via tekstbeskeder eller åbne sider på sociale medier. Ved at slukke mobiltelefoner og andre gadgets forsvinder disse fristelser, så du kan koncentrere dig mere i klassen.
Trin 3. Medbring snacks til klassen, eller spis dem lige inden klassen starter
Husk, at sult kan få dit fokus distraheret! Du vil bestemt ikke have travlt med at tænke på fårekødstegte ris, mens din lærer forklarer andet verdenskrigs materiale, ikke? Hvis din lærer tillader det, kan du prøve at bringe snacks til klassen. Men hvis det ikke er tilladt, skal du sørge for at spise lige før klassen starter, så du ikke sulter.
- Medbring ikke snacks, der larmer, når du tygger, f.eks. Kartoffelchips. Lad ikke din lærer eller klassekammerater distrahere dig!
- Hvis klassen finder sted om morgenen, skal du sørge for at have morgenmad, før du tager den.
Tips
- At nikke hovedet som en form for bekræftelse er en kraftfuld måde at vise, at du lytter, er opmærksom og forstår lærerens forklaring.
- Prøv at lave en liste over emner eller kurser, som du måske synes er kedelige. Hvis det er muligt, skal du vælge morgenklasser til disse lektioner, så din krop og dit sind opdateres, mens du følger dem. Normalt er de, der er i stand til at anvende denne metode, studerende.
