At trøste en ven, der er ked af det, kan være vanskelig. Når du forsøger at tilbyde underholdning, kan du føle, at du bliver ved med at sige det forkerte og gøre tingene værre. Så hvordan opmuntrer du en ven, der er ked af det, og får dem til at føle sig bedre? Følg bare disse trin.
Trin
Del 1 af 2: At være sympatisk
Trin 1. Giv din ven lidt opmærksomhed
99% chance for, at din ven vil elske et kram, en arm om hendes skulder eller et blidt klap på hånden. De fleste mennesker kan lide opmærksomhed, og det får dem til at føle sig godt tilpas og ikke alene. Hvis din ven er så rodet, at de nægter at blive rørt, er det et specielt tilfælde, men du kan næsten altid starte med at give din ven lidt opmærksomhed. Han kan være for distraheret til at tale med det samme, og disse små fagter kan være nyttige til at få din ven til at føle sig mindre alene.
Føl det. Hvis du rører ved ham, og han bevæger sig tættere på dig i stedet for væk, så gør du det rigtige
Trin 2. Lyt bare
Den næste ting du kan gøre er at tilbyde et lyttende øre. Få øjenkontakt, nik lejlighedsvis og kom med kommentarer, når det er nødvendigt, når din ven taler, men lad ham for det meste udtrykke sig og få det hele væk fra brystet. Det er ikke tid til at give mening eller tale meget. Det er tid til at lade din ven forklare alt, hvad der generer hende, så du bedre kan forstå situationen. Nogle problemer kan ikke løses, men de ville ikke være så tragiske, hvis nogen havde lyttet til dem.
- Hvis din ven ikke taler meget, kan du sige: "Vil du gerne tale?" Derefter skal du læse situationen. Enten vil han tale og har brug for lidt opmuntring, eller også er han for rodet til at være klar til at tale, og alt du skal gøre er at være der for ham.
- Du kan komme med et par kommentarer som: "Det må være hårdt." eller "jeg kan ikke forestille mig, hvad du går igennem …" men overdriv det ikke.
Trin 3. Gør dine venner mere komfortable
Måske rystede han i regnen. Bed ham om at komme ind og give ham et tæppe. Måske har han grædt i en time. Giv mig en serviet og måske Advil. Måske fortæller han dig, hvor rodet han står op og bærer en tung rygsæk. Sig til ham, at han skal sidde ned. Hvis han er lidt sur, giv ham kamille te. Hvis han er bekymret hele natten, bed ham om at gå i seng. Du skal have en idé.
- Din ven kan være så rodet, at hun er ligeglad med sit eget helbred eller trivsel. Det er der, du kan komme ind.
- Tro ikke, at din ven får det bedre, hvis du åbner en flaske vin eller tager seks dåser med. Alkohol er ALDRIG løsningen på en kaotisk ven. Husk, dette er en depressiv.
Trin 4. Minimer ikke problemet
Din ven kan være rodet af forskellige årsager. Alvorlig grund: han fandt lige ud af, at hans bedstemor var på hospitalet. En ikke så alvorlig grund: han brød lige op fra et forhold, der varede i seks uger. Selvom du ved, hvad det er, vil din ven objektivt set komme igennem det ret hurtigt, og det er ikke noget problem, det er ikke tid til at sætte tingene i perspektiv, medmindre du vil blive sparket væk.
- Først skal du tage din vens problemer alvorligt. Hvis han har grædt over det korte brud i meget lang tid, kan du klare det senere.
- Undgå at kommentere som: "Dette er ikke verdens ende.", "Du kommer over det." eller "Det er egentlig ikke en big deal." Din veninde er klart skruet sammen, så det er en stor ting for hende.
Trin 5. Giv ikke uopfordret råd
Dette er en anden ting at undgå for enhver pris. Medmindre han vender sig til dig og siger: "Hvad synes du, jeg skal gøre?" Du bør ikke springe ind og fortælle mig fem ting at gøre efter din mening. Dette vil lyde nedladende, og som du måske tror, kan problemet let løses. Medmindre han ser på dig med kaninøjne og siger: "Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre …" giv dig selv lidt tid, før du giver nogle råd.
Du kan sige noget så enkelt som: "Du skal hvile." eller "Drik kamille te, og du vil føle dig bedre." for at give ham lidt trøst, men ikke sige ting som: "Jeg synes, du skal ringe til ham nu og ordne tingene." eller "Jeg synes, du skal straks søge ind på en bacheloruddannelse." eller dine venner bliver overvældede og kede af det
Trin 6. Sig ikke, at du "får det"
Dette er en anden måde, der hurtigt vil gøre din ven sur. Medmindre du har været igennem det samme, bør du ikke sige: "Jeg ved præcis, hvordan du har det …" fordi din ven vil skrige: "Det er ikke det samme!" Mennesker, der er kede af det, vil gerne høres, men får ikke at vide, at deres problemer er nøjagtig de samme som andres problemer. Fint, hvis han er gået i stykker over et alvorligt brud, og du tilfældigvis er i det, kan du tale om det, men sammenlign ikke dit tre måneders forhold med et treårigt forhold, eller du vil gøre lidt skade.
- At sige: "Jeg kan ikke forestille mig, hvordan du har det." bedre end "Jeg ved præcis, hvad du går igennem …"
- Selvfølgelig kan det være en trøst for din ven at vide, at en anden har været i en lignende situation og overlevet det, men hvis det er tilfældet, skal du være forsigtig med det.
- Det kan være problematisk at sammenligne dig selv med dine venner, fordi du måske er vild med dig selv uden selv at indse, hvad du laver.
Trin 7. Ved, hvornår din ven ønsker at blive ladt alene
Desværre er det ikke alle, der er i rod, der ønsker opmærksomhed eller et lyttende øre. Nogle mennesker håndterer problemerne bedre alene, og nogle mennesker vil måske blive efterladt alene efter at have diskuteret problemet. Hvis dette er tilfældet med din ven, skal du ikke blive, hvis hun ikke vil; Hvis din ven siger, at han har brug for lidt alenetid, er det sandsynligt, at han virkelig gør det.
Hvis du tror, at han er i fare for at skade sig selv, skal du blive eller søge hjælp, men hvis din ven bare er et generelt rod, men ikke er fuldstændig knust, er det måske på tide at stoppe
Trin 8. Spørg, hvordan du kan hjælpe ham
Når du kan få ham til at tale, skal du spørge, hvad du kan gøre for at gøre situationen bedre. Der kan være en konkret løsning, og du kan hjælpe med at løse det, f.eks. Hvis din ven fejler en matematiktime, og du tilfældigvis er god til tal og kan lære dem. Nogle gange er der ingen god løsning, men du kan gøre ting som at give ham en tur eller bruge mere tid sammen med ham, hvis han har haft et dårligt brud, eller lad ham sove hos dig et stykke tid.
- Selvom du virkelig ikke kan gøre andet end at være der, kan du bare få at vide, hvad du kan gøre, at hun føler sig mindre alene og ved, at der altid er nogen der er for hende.
- Hvis han føler, at du gør meget for ham, og han ikke har det godt, skal du minde ham om, da han var der, da du havde brug for ham. Det er det, venner mener, ikke?
Del 2 af 2: Gør mere
Trin 1. Få din ven til at grine, hvis problemet ikke er for alvorligt
Hvis han ikke går igennem et stort tab, kan du opmuntre ham ved at lave vittigheder eller opføre sig som en idiot. Hvis du prøver at få ham til at grine for tidligt, fungerer det måske ikke godt, men hvis du venter lidt og derefter begynder at muntre ham op med latter, kan det fungere. Latter er den bedste healer, og hvis du kan lave vittigheder om situationer, der ikke er stødende, eller håne dig selv for at distrahere ham, kan det give midlertidig lindring.
Selvfølgelig, hvis din ven virkelig er ødelagt, er humor ikke det bedste bud
Trin 2. Distraher din ven
En anden ting du kan gøre, når din ven er ked af det, er at holde dem så travlt som muligt. Selvom du ikke behøver at trække hende til en natklub eller invitere hende til en stor fest, hvor alle klæder sig ud som deres foretrukne superhelt, skal du komme over til hendes hus med en film og en stor popcorn eller tage hende en tur. At holde ham optaget kan holde smerten væk, selvom han i første omgang nægter. Du bør ikke presse dine venner til at hænge meget ud, men vær opmærksom på, at din ven har brug for lidt opmuntring.
- Han siger måske noget i stil med: "Jeg vil ikke hænge ud, fordi jeg bare kommer i vejen …", og du kan måske sige noget som: "Det er latterligt! Jeg elsker at være sammen med dig, uanset hvad."
- Din ven kan være rede i sit hule-lignende værelse. At tage ham udenfor for at få frisk luft, selvom det bare er en tur til en kaffebar ved siden af vejen, vil gavne ham både fysisk og mentalt.
Trin 3. Gør en tjeneste for din ven
Hvis han virkelig har rodet ud, er chancerne stor for, at han forsømmer sine daglige pligter og arbejde. Det er der, du kan hjælpe. Hvis hun glemmer at spise, medbring frokost eller kom og lav mad. Hvis han ikke vasker i to måneder, skal du medbringe noget vaskemiddel. Hvis huset virkelig er rodet, kan du tilbyde at komme forbi og rydde op. Få bogstaverne. Hvis hun ikke går i skole, så tag hendes lektier. Denne lille venlighed virker måske ikke stor, når han virkelig har rodet ud, men det er det værd.
Han siger måske, at han ikke vil have din hjælp, og at det du laver er nok, men du skal insistere på, at du vil hjælpe, i det mindste først
Trin 4. Tjek dine venner
Medmindre du og dine venner har det samme skema, er der stor sandsynlighed for, at du vil bruge tid fra hinanden. Men hvis du ved, at han virkelig har rodet ud, så skal du ikke gå helt ud af radaren. Du skal ringe til ham, skrive til ham eller kigge forbi for at se, hvordan han har det fra tid til anden. Selvom du ikke vil genere ham og skrive: "Er du okay ??" hvert tredje sekund, bør du kontrollere mindst en eller to gange om dagen, hvis du ved, at din ven går igennem noget virkelig hårdt.
Du behøver ikke sige: "Jeg ringede bare for at se, hvordan du har det." Du kan være klogere, hvis du vil, og komme med grunde til at ringe, som at spørge, om han har set din brune jakke og derefter endelig bede ham om at spise frokost. Du vil ikke have, at han skal føle, at du plejer ham
Trin 5. Det er der for ham
Ofte er dette det vigtigste, du kan gøre, når du prøver at muntre din ven op. Sjældent vil du være i stand til at løse en vens problem eller endda finde den bedste løsning; nogle gange måtte han vente eller finde ud af det selv. Men hvad du kan gøre når som helst er at være en skulder at græde på, en trøstende stemme at lytte til midt om natten, når hun virkelig vil tale, og en kilde til venlighed, sund fornuft og trøst. Føl dig ikke værdiløs, hvis du ikke kan gøre mere end at være der for ham.
- Fortæl ham, at det i hvert fald vil blive bedre med tiden. Dette er virkeligheden, selvom det ikke føles som det i starten.
- Prøv at rydde din tidsplan og bruge mere tid sammen med ham. Han vil være meget taknemmelig for den indsats, du har lagt i at få ham til at føle sig bedre.
Tips
- Giv din ven et kram og sig, at du elsker dem og altid er der for dem.
- Tilbyd at hjælpe, når de bliver mobbet. Hvis din skole er den samme, og du ser dem blive mobbet, skal du tage deres hånd og give dem et kram. Beskyt dem. Fortæl dem at gå med dig. Selvom du er den eneste ven, de har, skal du altid beskytte dem, for ingen vil.
- Hvis han ikke vil tale først, skal du ikke blive ved med at ringe og genere ham! Lad ham være i fred, før du taler med ham. Han vil til sidst komme til dig, når de er klar til at tale og vil gøre tingene bedre.
- Kend forskellen mellem en ven, der er skruet og bare vil have opmærksomhed. Hvis han handler hele dagen omkring dig og derefter nægter at sige, hvad der er galt, leder de bare efter opmærksomhed. Hvis de virkelig er skruet sammen, viser de det ikke klart, og de ender med at fortælle nogen, hvad problemet er.
- Tag ham ud til et måltid, eller gå på legepladsen! Gør hvad som helst for at forhindre ham i at tænke over, hvad der foregår, og distraher ham!
Advarsel
- Tving dem ikke til at sige, hvad der er galt, hvis de ser ud til at være i dårligt humør, eller hvis de ikke vil sige noget!
- Hvis problemet involverer dig, skal du gøre det rigtige og undskylde! Uanset hvad der sker, eller hvem siger hvad, eller hvem gør hvad, er det værd at ødelægge et venskab? Og hvis de ikke accepterer det … indse, at du har såret eller krænket dem. Giv dem plads og tid til at komme over det, så kommer de måske og ringer til dig!
- Tal aldrig om dig selv. Hvis din ven fortæller dig, at hun ikke kan tåle mobning i skolen mere, skal du ikke sige: "Det var ikke så slemt som sidste år, da … (og derefter fortsætte med historien om dig selv)". Tilbyd at hjælpe med at løse deres problem. De åbner op for dig, så vis bekymring!
- Sig noget rart, som "Jeg elsker dig, uanset hvem du er, og hvad du gør."
