Det er let at måle din egen højde, så længe du ved hvordan. Du kan også måle det, når du vil. Læs denne artikel for at finde ud af, hvordan du måler din højde hurtigt og præcist.
Trin
Metode 1 af 3: Brug af et målebånd
Trin 1. Saml de nødvendige værktøjer til at måle dig selv
Sørg for at have følgende værktøjer:
- Målebånd, lineal eller målebånd
- Spejl
- Blyant
- Lille æske eller tyk bog
Trin 2. Vælg det rigtige sted at måle dig selv
Vælg et sted, der opfylder følgende krav:
- Kig efter et fladt, bart gulv ved siden af en væg.
- Find et sted, hvor du kan stå med ryggen mod væggen.
- Find et sted, hvor du kan sætte et lille blyantmærke på væggen.
- Stå på et hårdt gulv af beton, fliser eller træ. Undgå gulve dækket af tæpper eller tæpper.
- Prøv at finde et sted ved siden af en dør eller i et hjørne, så dit målebånd kan bruges som en vejledning.
- Prøv at finde en placering overfor spejlet, så du ikke behøver at bruge et håndspejl.
Trin 3. Forbered dig, før du måler din højde
Gør følgende:
- Tag dine sokker og sko af. Mål din højde, når du er barfodet, da flip-flops, sandaler og endda sokker vil påvirke måleresultaterne.
- Få alt fra hovedet. Bær ikke hatte, pandebånd eller bind dit hår. Lad dit hår løsne sig.
- Stå med fødderne sammen og ryggen mod væggen. Stå så lige som muligt med dine hæle, ryg, skuldre og hoved rørende væggen. Løft din hage og kig lige frem.
Trin 4. Følg trinene herunder for at måle dig selv
Sørg for, at du kan nå de ting, du har brug for, når du måler dig selv.
- Hold kassen i den ene hånd og spejlet og blyanten i den anden.
- Løft den lille kasse over dit hoved og fastgør den til væggen.
- Brug et spejl til at sikre, at boksen er parallel med gulvet og vinkelret på væggen og danner en ret vinkel. Vip ikke kassen, da dette vil resultere i unøjagtige målinger.
Trin 5. Marker spidsen af dit hoved på væggen med en blyant
Sørg for ikke at flytte kassen eller din finger, mens du gør dette.
- Marker bunden af din æske på væggen. Hold boksens position, og prøv at bevæge dig under boksen.
- Prøv at placere din finger under kassen og hold den på plads, mens du bevæger dig rundt.
- Du kan lave mærker uden at flytte fra din position.
Trin 6. Mål længden fra gulvet til blyantmærket med et målebånd
Hold målebåndet mod væggen.
- Hvis dit målebånd er for kort til at måle din fulde højde, skal du prøve at måle så højt som muligt og lave et blyantmærke på væggen.
- Registrer måleresultaterne.
- Bliv ved med at måle, indtil du når det blyantmærke, du lavede med firkanten.
- Tilføj disse målinger for at få din højde.
Metode 2 af 3: Brug af en midlertidig lineal
Trin 1. Lav din egen lineal ved hjælp af ti tusinde rupiah noter, tråd, tape og markør
Mål din højde med en midlertidig lineal, hvis du ikke har et målebånd eller en standard lineal.
- Overvej denne metode, hvis du hurtigt skal kende din højde og ikke har tid til at finde en lineal.
- Denne måling er ikke absolut.
Trin 2. Brug papirpenge i din hjælp til at lave din lineal
Det er meget let at lave en lineal ved hjælp af ti tusinde sedler, fordi ti tusinde i Indonesien (nyt design 2005 -emissionsår) har en længde på 145 mm.
- Læg pengene ved siden af tråden. Læg penge og lineal i din hånd.
- Markér slutningen af øre på tråden med en markør og gentag, indtil den når 180 cm.
- Brug et andet papir, hvis du ikke har ti tusinde.
Trin 3. Brug en midlertidig lineal, som du ville med en almindelig lineal
Sæt et stykke snor på væggen ved hjælp af malertape.
- Sørg for ikke at klippe tråden.
- Stå lige med dine fødder og tilbage mod væggen.
- Marker enden af dit hoved på tråden.
- Se på tråden for at finde ud af din højde.
Metode 3 af 3: Brug af et Stadiometer
Trin 1. Find et stadiometer til at måle din højde
Kig efter et stadiometer på lægens kontor eller i fitnesscentret.
- Kig efter et digitalt stadiometer så meget som muligt. Brug af et digitalt stadiometer kan give mere præcise resultater.
- Kig efter et stadiometer bestående af en lineal og en flad skyder, som du kan justere til at hvile på dit hoved.
- Prøv at bede din læge om at måle din højde med et stadiometer.
Trin 2. Forbered dig, før du måler din højde
Gør følgende:
- Tag dine sokker og sko af. Mål din højde, når du er barfodet, da flip-flops, sandaler og endda sokker vil påvirke måleresultaterne.
- Få alt fra hovedet. Bær ikke hatte, pandebånd eller bind dit hår. Stol på stadiometeret for at holde dit hår jævnt.
- Stå på stadiometerplatformen med dine fødder og tilbage mod væggen. Stå så lige som muligt med dine hæle, ryg, skuldre og hoved rørende væggen. Løft din hage og kig lige frem
Trin 3. Juster stadiometermålearmen over dit hoved
Målearmen kan bevæge sig op og ned.
- Sørg for, at målerarmen fungerer korrekt, før du måler dig selv.
- Det kan være nødvendigt at folde målearmen, så den er vinkelret på gulvet.
Trin 4. Se på din højde på stadiometeret
Bevæg dig væk fra under målerarmen, når du har justeret den korrekt og set måleresultaterne.
- Din højde vises på stadiometerets lodrette pol.
- Se på pilen, der peger på målingen under målearmen.
- Det digitale stadiometer viser din højde på en lille skærm.
