Hvis du lige har haft din første menstruation, kan du begynde at bruge puder. Brugen af puder er enklere og lettere end tamponer. Processen med at bruge den er lidt vanskelig, fordi du skal bære den ordentligt, ellers vil spørgsmålet om at lægge hygiejnebind i kvindeområdet faktisk være et problem. Undgå rod, problemer og bekymringer, og kom i gang med trin 1 herunder.
Trin
Metode 1 af 3: Iført puder
Trin 1. Vælg et hygiejnebind med passende tykkelse, sugeevne, form og stil
Med 3,5 milliarder kvinder i verden er der mange muligheder, der er nødvendige for at imødekomme forskellige behov. Følgende er en generel beskrivelse af de typer hygiejnebind, du kan vælge imellem:
- Tykkelse. Jo mindre væske der kommer ud, jo tyndere har puderne brug for. Imidlertid er hygiejnebindes sugeevne vokset dramatisk i de seneste år. Nogle af de tyndere puder er gode nok til at absorbere. Denne form for hygiejnebind er mere behagelig at have på, så når du sidder ned, glemmer du, at du er iført et bind.
- Absorption. Undersøg karakteren (tynd, medium eller tyk) og længden af puderne, og prøv flere mærker og stilarter, før du beslutter dig for en pude, du kan lide.
- Form. Der findes mange forskellige former for undertøj til kvinder på markedet, så der findes også forskellige former for hygiejnebind! De tre vigtigste hygiejnebind er imidlertid dem, der bruges til almindeligt undertøj, tanga (undertøj, der ikke dækker balderne og har en stofforbindelse mellem bagsiden og forsiden af undertøjet) og hygiejnebind til natten. Natpuder er selvforklarende (længere i størrelsen, specielt lavet til at ligge ned), men hvad med de to andre typer? Det kan være svært at bruge pads, mens du har en tanga på. Du kan prøve det, men hvis det er første gang du bruger hygiejnepuder, skal du bære almindelige puder.
-
Stil. Igen er der to former for påklædning: med vinger og uden vinger. "Vingerne" på puderne er de dele, der kan fastgøres til undertøjet. Disse vinger forhindrer puderne i at glide og føles som engangsbleer. Kort sagt, disse puder er til dig, hvis de ikke forårsager irritation eller andre problemer.
- Generelt skal du undgå duftpuder, især hvis du har følsom hud. Pads som denne kan irritere områder, som du ikke vil irritere.
- Der er også trusseindlæg, der adskiller sig fra almindelige hygiejnebind. Brug en trusseindlæg, når din menstruation lige er begyndt, eller når den er ved at ende, når der er meget lidt udledning.
Trin 2. Sæt puden på plads
Nogle kvinder skifter hygiejnebind, når de skal frigive menstruationsvæske, men nogle gange er der også trang til at urinere. Uanset hvad det er, skal du finde det nærmeste toilet, vaske dine hænder og tage bukserne af. Desværre vil puder ikke let blive fastgjort til hunområdet. Det undersøges stadig videnskabeligt.
En let måde er, når du sætter dig ned og fjerner dine trusser op til dine ankler. Stående position er også okay, alt hvad du behøver er, at alt skal gøres inden for rækkevidde
Trin 3. Slip af indpakningen eller kassen med puderne
Du kan smide det væk, men det ville være bedre, hvis det bruges som indpakning til et hygiejnebind, du allerede bruger. Ingen vil se brugte hygiejnepuder i skraldespanden, ikke? Og smid det ikke i latrinen, fordi det kan flyde!
Trin 4. Åbn dækslet eller flappen på puden, og fjern det lange klæbende lag på bagsiden, der sidder fast i midten af puden
Fjern også det klæbende lag på pudeens vinger og smid det i skraldespanden (du behøver det ikke som indpakning).
I nogle mærker af hygiejnebind i dag fungerer indpakningen også som bagcover. Det er mere miljøvenligt og enklere. Hvis du finder en pude som denne, bliver det lettere for dig
Trin 5. Sæt den klæbende pude på undertøjet
Puden skal være direkte under skeden, ikke foran eller bagved den! Hvis du vil ligge lidt, skal du justere den lidt tilbage, men du ved måske, hvor du skal placere den mest effektive pude. Du bliver bedre til at sætte dine puder ordentligt på, jo mere du gør det!
Bruger du vingede puder? Sørg for at fastgøre padens vinger på ydersiden af undertøjet. Vingerne holder puden på plads, når du bevæger dig, for en mere behagelig og naturlig følelse
Metode 2 af 3: Komfortabelt at have på
Trin 1. Tag dit undertøj på som normalt
Færdig! Hvis din pude er kløende eller irriterer din hud, skal du ændre den til en anden type pude. At bære puder burde ikke være et problem. Du kan tjekke på badeværelset, om de puder, du bruger, skal udskiftes, eller hvis der er et problem. Skift om nødvendigt hvert par timer for at undgå dårlig lugt.
-
Endnu engang: skift pads hvert par timer.
Dette afhænger af, hvor meget menstruationsvæske der kommer ud. Men at skifte dine puder ofte hjælper dig ikke kun med at slappe af, men du vil heller ikke have nogen ubehagelig lugt.
Trin 2. Vælg tøj, der er mere behageligt
Selvom det i første omgang føles mærkeligt, når man bærer et hygiejnebind, men normalt vil puden ikke være synlig. Puderne følger kroppens form og er pænt skjult. Du kan dog finde det mere behageligt at have løstsiddende bukser eller nederdele på. Det handler om sindets komfort! Hvis du er bekymret, skal du vælge dit tøj omhyggeligt!
Den almindelige måde er at bære gammeldags undertøj som det, vores bedstemødre plejede at have på, da de havde menstruation. Gem din string i de næste 25 dage
Trin 3. Få regelmæssige kontroller, især på dage, hvor du tapper meget væske
Du ved hurtigt, hvor ofte du skal behandle menstruationsproblemer, hvor lang en pude du skal bruge, på hvilke dage du skal bære den, og når du begynder at føle dig utilpas, ved du den nøjagtige årsag. Men foretag i det mindste i begyndelsen regelmæssige kontroller, især hvis udladningen er meget stor. Lidt tid brugt nu kan forhindre en ubehagelig situation.
Du behøver dog ikke gå på toilettet hver halve time. Det er nok at kontrollere puderne hver 1-2 time. Hvis nogen spørger, skal du bare sige, at du drak for meget vand
Trin 4. Brug ikke puder, hvis du ikke har brug for dem
Nogle kvinder bærer altid hygiejnepuder, fordi de føler, at deres skede er "frisk". Ikke som det. Gør det ikke. Skeden skal trække vejret! Brug af puder giver bakterier mulighed for at trives under varme forhold. Så hvis du ikke har menstruation, skal du bare bære let bomuldsundertøj. Der er ikke noget friskere end at have sådanne trusser på, men selvfølgelig hvis de er rene! Undtagen som seriefiguren The Fresh Prince of Bel Air som er meget frisk.
Trin 5. Hvis puden er meget ubehagelig, skal du ændre den
For ordens skyld er hygiejnebind ikke en kvindes bedste ven. Teknologien har eksisteret i årevis, og heldigvis hænger vi ikke fast i de bæltepuder, som vores mødre plejede at bære (det er alvorligt. Spørg din mor). Hygiejnebind er ikke længere så bekymrende som før. Så hvis du føler dig meget utilpas, skal du skifte puder! Dette vil meget sandsynligt ske, hvis de puder, du bruger, skal fastgøres på plads, eller hvis deres absorption, lugt eller type/størrelse/form ikke passer dig.
Metode 3 af 3: Ændring, bortskaffelse og brug af dygtige puder
Trin 1. Skift puden cirka hver 4. time
Og denne proces skal gentages igen! Selvom din pude ikke er fuld af væske, skal den stadig skiftes. Den ubehagelige lugt vises ikke, og du vil føle dig mere forfrisket. Så tag en ny pude, skift den på badeværelset, og du bliver opdateret.
Trin 2. Bortskaf hygiejnebind på en ordentlig måde
Når du skifter pads, skal du pakke de brugte puder med nye puder. Hvis din menstruation er forbi, eller der ikke er indpakning til den brugte pude, skal du pakke den ind i toiletpapir. Smid det i skraldespanden og ude af syne, for ikke at ødelægge udsigten på badeværelset.
Kast ikke noget i latrinen. Verdens kloaksystemer er ikke magiske rørledninger, hvor alt, hvad der går i dem, bare forsvinder. Alt, hvad der kasseres, ender et sted. Så vær klog og smid ikke puder eller tamponer (eller noget i forbindelse med det) ned på latrinen
Trin 3. Vær hygiejnisk
Menstruation er ikke den reneste periode i en kvindes rutine, så det er meget vigtigt, at du opretholder personlig hygiejne. Vask altid dine hænder to gange, når du skifter puder, og rengør også kønsområdet (lugtfrie rengøringsservietter er nyttige til dette). Jo mindre snavs du producerer, jo mindre bakterier vil dukke op, og jo sundere bliver du.
Vi taler om dette emne, men vær ikke forarget. Dette er et tegn på din kvindelighed, en meget normal, månedlig og irriterende vane. Du skal forblive hygiejnisk, fordi du skal holde dig ren, ikke fordi du føler dig væmmelig
Trin 4. Bær altid ekstra puder med dig
Altid. Du ved aldrig, hvornår din menstruation kommer, om din menstruation er tungere end normalt, når den kommer uventet, eller når en ven har brug for det! Når du bruger en nødpude, skal du skifte den med det samme. Som en god spejder, vær altid forberedt!
- Hvis du er på badeværelset, og din menstruation er ude, men der ikke er nogen hygiejnepude, tøv ikke med at bede andre kvinder om puder. Dette er alvorligt. Du behøver ikke at være sød for at gøre det. Alle kvinder ved, hvad du går igennem! Dette er virkelig irriterende. De ville dog elske at hjælpe deres medkvinder!
- Når du er i menstruation, skal du muligvis også tage nogle smertestillende midler med dig!
Tips
- Hvis din menstruation begynder at opstå uventet, skal du ikke glemme at fjerne blodpletten med koldt vand, ikke varmt vand.
- Medbring et stykke eller to. Du kan holde den skjult i en lomme i din pung, pung eller kosmetikpose, alt efter din bagage. I første omgang vil dine menstruationer være uregelmæssige, så det er en god idé at tage en pude med.
- Brug normalt undertøj, når du bruger hygiejnebind. Bær ikke en tanga.
- Vælg hygiejnebind med renseservietter, så dit skedeområde forbliver frisk. Eller køb uparfumerede og ikke-antibakterielle puder, så de ikke irriterer det følsomme skedeområde. Brug ikke spray til at rense det feminine område! Sprøjter kan forårsage vaginale infektioner.
- Offer en pude eller to. Gør som annonceret og hæld lidt vand på puden for at se, hvor meget væske den absorberer. Ingen grund til at bruge blå madfarver, men det ville være bedre, hvis du kender resultaterne ved hjælp af farvestoffet.
- Hvis din menstruation lige er begyndt, og du ikke har en hygiejnebind, skal du bare bruge toiletpapir, men skift den hver time eller to.
- Overvej at bruge en tampon. Mange mennesker foretrækker tamponer under fysisk aktivitet eller på normale dage for at undgå ubehag eller ubehagelig lugt.
Advarsel
- Smid ikke puder eller tamponer i latrinen, men smid dem i skraldespanden.
- Vær ikke bange for at bruge tamponer! Tamponer vil ikke være et problem, hvis du bærer dem ordentligt. Du skal prøve et par gange for at få det korrekt til, men tamponer er meget lettere end puder. Puder skal bæres om natten for at sove.
