Menstruation er ikke noget at skamme sig over. Men hvis du lige har haft din menstruation, vil du måske ikke have, at alle skal vide, at du brugte tamponer eller hygiejnebind i skolen. Du vil måske ikke engang have dine venner eller lærere til at vide det, eller du har bare en tendens til at være indadvendt. Men hvis du har brug for hygiejnepuder i skolebadeværelset, er der måder, du kan skjule dine tamponer eller puder på.
Trin
Del 1 af 3: Gør dig klar
Trin 1. Opbevar tamponer eller puder i en let at bære beholder
Sørg for, at du altid har nogle puder eller tamponer i din skoletaske eller skab.
Nogle af jer har måske altid en kosmetikpose med, men selvom du ikke gør det, kan du bruge et penalhus
Trin 2. Forbered "menstruationssættet" og læg det i skoleskabet
Indtast dit "nødstilfælde" behov, bare hvis du pludselig får din menstruation.
- Dette menstruationssæt skal indeholde mindst et par puder, cirka 4 tamponer og skiftetøj. Du behøver dog ikke altid at have dine bukser i et skab (selvom du muligvis skal have dem i et træningsskab).
- Brug en plastikpose eller en anden plastpose. Denne slags pose vil holde dit udstyr sikkert og intakt.
Trin 3. Find ud af backup -alternativet
Måske ved du det ikke, men der er nogle skoler, der leverer tamponer eller hygiejnebind i kooperativer eller UKS. Desuden vil din ven måske også bringe det.
Tamponer eller puder er ofte tilgængelige i UKS. Faktisk kan nogle af dine lærere endda tage dem
Del 2 af 3: Skjulende puder eller tamponer
Trin 1. Brug lyden af posens gnidning til at skjule lyden af plasten
Sanitetsindpakninger og tamponer kan lave en del støj. Når du leder efter puder i din taske, så prøv også at skubbe din taske rundt. På den måde kan du oprette en lyd, der kan skjule dine forsøg på at skjule din pude eller tampon.
Skrammerne af nøgler og penne kan distrahere fra lyden af plastik
Trin 2. Tag fat i puden eller tamponen i din hånd, eller stik den i ærmet
Der er mange steder på din krop, der kan bruges til at skjule små genstande.
Tamponer, især dem uden applikator, er meget lette at skjule i din hånd. Selvom det er vanskeligere at passe i ærmet, kan du normalt holde tamponen på plads med kun en eller to fingre
Trin 3. Læg en tampon eller hygiejnebind i en støvle eller strømpe
Fordi den er under bordet, er placeringen af dine fødder mere skjult end din skjortelomme.
- Skub posen eller et hvilket som helst sted, du bruger til at gemme dine puder mellem dine ben. Læg din hånd i din taske, og stikk derefter din pude eller tampon i din sko eller strømpe.
- Det er måske bedre, hvis du bøjer dig ned og lægger noget ned, mens du gør det. På den måde har du en grund til at lægge hænderne i tasken.
Trin 4. Bed om at forlade klassen, og stop først ved dit skab
Hvis du opbevarer dine puder eller tamponer i dit skab, behøver du ikke genere at tage dem ud af klassen.
Prøv kun at bruge nødudstyr i nødstilfælde. Medbring nye forsyninger til skolen, når du starter din menstruation
Trin 5. Medbring en lille pose eller kosmetikpose
Selvom det vil være indlysende, vil denne taske være praktisk, hvis du ikke vil fumle efter tamponer eller puder midt i klassen.
Du kan også bruge en blyantholder
Trin 6. Medbring andre genstande
Hvis du skal have dine tamponer eller puder tilbage, skal du også medbringe andre ting, f.eks. En vandflaske eller tegnebog. På den måde kan du lade som om du er ved at genopfylde din vandflaske eller købe noget fra skolens kooperativ.
Der er nogle mennesker, der opbevarer deres tamponer eller puder i vandflasker. Trusseindlæg og tamponer uden applikatorer kan også let passe ind i punge
Trin 7. Læg puden i telefonens etui
Hvis du bruger en telefonetui med et cover, kan du glide en pude indeni.
Mens du holder din telefon, skal du lægge din hånd i din taske. Skub derefter puden ind i telefonhylsterens slids
Del 3 af 3: Undgå problemer
Trin 1. Gå på badeværelset under klasseændringer
På den måde kan du bære ting i din taske uden at blive bemærket.
Selvom du tror, at dine puder ikke skal skiftes, skal du alligevel gå på toilettet. Der er ikke noget værre problem end at sidde i klassen og føle at din hygiejnepude lækker
Trin 2. Brug en menstruationskop
Dette værktøj kan bæres i maksimalt 12 timer, og du behøver heller ikke udskifte det. Du skal bare tømme den.
Menstruationskopper er også miljøvenlige og gode til din krops hygiejne
Trin 3. Opbevar tamponer eller puder i posen
Generelt er størrelsen på en tøjlomme stor nok til at gemme tamponer eller puder.
Hvis du allerede har tamponer eller puder med dig, uanset hvor du går, behøver du ikke længere bekymre dig om, hvordan du tager dem ud af klassen
Trin 4. Påfør et ekstra lag dressing
Brug to lag puder på en gang om morgenen. Så hvis en af dem er fuld, skal du bare gå på badeværelset, fjerne det første lag, smide det væk og lægge det andet lag puder på.
Vær forsigtig, så det klæbende lag på den første pude ikke klæber for meget sammen med den anden, da det absorberende lag også vil rive. Prøv i stedet at stable disse to lag pads i stedet for præcis at overlappe hinanden. Læg den ene foran, mens den anden bagpå
Tips
- Vær ikke genert med at spørge venner. Husk, at du også vil hjælpe dem i situationer som denne. Så der er ingen grund til at være bange.
- Hvis din lærer ikke vil lade dig gå på toilettet, skal du ikke tvinge dig selv til at blive i klassen. Prøv at fortælle dem, at du har "kvinders problemer".
- Opbevar en lille pung i baglommen. Fyld den med tamponer og/eller puder. Du vil kun blive set med en tegnebog.
- Du kan også skjule din tampon eller pude i brillekassen og tage den med på badeværelset.
- Medbring altid et skift af tøj eller en trøje, hvis dine puder lækker. Derudover skal du forberede ekstra forsyninger. Hvis du ikke har forsyninger, skal du ikke være bange for at spørge. Menstruation er normal for alle kvinder. Så din lærer, sygeplejerske på UKS eller endda din ven skal have noget at hjælpe. Menstruation kan begynde at opleves fra en alder af 8-16 år til 45-55 år.
- Læg en tampon eller pude i en tyk sok, og læg den i et skab eller tag den med i tasken.
- Hvis du er bange for, at nogen vil høre lyden af et hygiejnebind, der pakkes ud, skal du skylle toilettet, mens du gør det. Hvis nogen spørger, hvorfor du skyller toilettet før og efter brug af badeværelset, skal du fortælle dem, at folk ikke skyllede toilettet før.
- Hvis du ikke ved, hvordan du skjuler en pude, kan du prøve at stikke en foran på undertøjet til senere brug.
- Prøv at skifte puder eller tamponer inden skolen, til frokost, og så snart du kommer hjem, så du ikke behøver at skifte dem mellem lektionerne.
- Du kan bære en jakke med en lynlåslomme eller en mere skjult inderlomme. Hvis du ikke har denne jakke, kan du prøve at bede dine forældre om det.
- Hvis du ikke har eller har brugt et ekstra hygiejnebind, skal du ikke være bange for at spørge UKS -læreren eller sygeplejersken, da dette er naturligt. Enhver kvinde har eller vil opleve det.
Advarsel
- Tamponer og puder skal udskiftes hver 5-6 time, afhængigt af din menstruationsstrøm.
- Brug aldrig en tampon i mere end 8 timer. Dette kan udløse TSS eller også kendt som Toxic Shock Syndrome.
