At holde samtalen i gang med telefonen med din kæreste kan være skræmmende, især hvis du ikke er vant til lange samtaler i telefonen. Du kan have svært ved at vide, hvordan du reagerer uden visuelle tegn som ansigtsudtryk og kropssprog, eller at tænke på et emne at tale om, når du føler, at du ikke har meget at sige. Men at tale med din kæreste behøver ikke at være en skræmmende oplevelse. Faktisk vil du selv med en lille smule information og en god indstilling se frem til det.
Trin
Metode 1 af 3: Find ting at tale om
Trin 1. Stil mange spørgsmål
Dette er den vigtigste del af at have en god samtale med nogen, lige fra din kæreste, til din bedstefar, til barnet ved siden af. Folk plejer at tale om sig selv som en tommelfingerregel, og hvis man åbner døren til samtalen, vil de fleste deltage. Prøv at stille mere åbne spørgsmål og undgå spørgsmål med ja eller nej svar. Målet er at stille spørgsmål, der naturligt vil føre til samtalen, ikke at bombardere ham med interviewspørgsmål.
- Spørg om dagen. Dette er den oplagte del at starte en samtale med. Da han bare blev spurgt: "Hvordan var din dag?" mange af os reagerer øjeblikkeligt automatisk på "Fint, tak", uden selv at tænke over det. Dette vil sandsynligvis ikke referere til nogen samtale. Prøv at stille noget mere specifikt, f.eks. "Gjorde du noget interessant i dag?" eller "Kom du på kontoret, før stormen ramte i morges?" Dette kan ikke føre til en interessant samtale, men det vil gøre det lettere for jer begge at have en samtale.
- Spørg om fælles interesser og viden. Dette er en god måde at introducere et emne, som I to kan tale om, men stadig pakker det som et spørgsmål. Prøv at spørge hende om hendes tanker om det sidste afsnit af et tv-program, som du begge kunne lide, eller hvis hun har læst et interview for nylig med begge dine yndlingsforfattere, eller hvis hun har set så og så på det seneste.
- Bed om support eller input. Det er vigtigt at tilbyde din kæreste et sympatisk øre og en skulder at græde over, når han har brug for det, men hvis han føler, at du aldrig har brug for hans støtte til gengæld, begynder han at føle sig som en byrde. Ingen ønsker at date en følelsesløs robot, der aldrig har brug for hjælp. Opfind ikke en kok, hvis der ikke er noget problem, men hvis du har problemer med noget, skal du ikke være bange for at være sårbar og henvende dig til det for input eller godkendelse.
- Spørg ham, hvad han ville være, da han var 7 år. Dette er et lidt usædvanligt spørgsmål. Dette vil vise ham, at du er interesseret i at lære mere om ham, og give dig nogle nye perspektiver.
Trin 2. Del anekdoter fra din dag
Hvis der skete noget virkelig sjovt eller interessant for dig i dag, så fortæl ham om det. Det kan være let at fortælle ham om en frustrerende situation, når du gør dette, så prøv at sikre dig, at du ikke bare spytter på klager.
Trin 3. Lav eller diskuter en plan
Tænk på interessante ting, I to kan gøre i denne uge. Hvis du allerede har planer, så sig hvor begejstret du er for at gå til koncerten, eller del en anmeldelse, du har læst om et show, du kommer til at se. Dette vil også gøre ham glad og få ham til at føle sig som en vigtig del af dit liv.
Trin 4. Del dine mål og ambitioner
Du kan ikke monopolisere samtalen, men ingen kan lide at date nogen, der ikke har ambitioner. Fortæl ham om nogle af dine håb og drømme.
Trin 5. Sladder
Dette er en lille del af din samtale, og du bør undgå alt for brutalt eller personligt, men dette emne kan være farligt, hvis du går videre. Der er ikke mange mennesker, der af og til kan stoppe sig fra at forkæle sig med sladder.
Trin 6. Opfølgning
Bed ham om at fortælle dig mere om noget, han siger, vil fortælle ham, at du er interesseret. Dette vil også forlænge samtalen om et emne og hjælpe dig med at undgå behovet for at skynde dig til et nyt emne.
Metode 2 af 3: Empatisk lytning
Trin 1. Prøv at forstå ham
Empatisk lytning er også kendt som "aktiv lytning" eller "tænkende lytning". Det refererer til en måde at lytte og reagere på, som frem for alt beder om at forstå den person, der taler til dig. Dette er nok den vigtigste samtalefærdighed, du kan dyrke. Dette vil ikke kun få samtaler med din kæreste til at flyde lettere og naturligt, men det vil også få ham til at føle sig virkelig set og hørt, øge hans tillid til dig og bringe jer to tættere på hinanden.
Trin 2. Fokuser på ham
I et sundt forhold bør der være et afbalanceret samtalerum for jer begge. Nogle gange har den ene af jer brug for mere opmærksomhed eller støtte end den anden. En empatisk lytter er en, der er villig til at lade den anden person dominere samtalen, når de virkelig har brug for det, uden at lægge dit eget ego i det.
Trin 3. Vær ægte opmærksomhed
Du kan ikke fake dette, så prøv ikke engang. Det kan være let at gå tabt i dine egne tanker og forsøge at finde ud af, hvad du skal sige, og du glemmer at virkelig lytte. Dette er den dårlige del af empati. Lad ham sige, hvad han har at sige, og lyt uden at afbryde ham.
Trin 4. Opret åbne, ikke-dømmende svar, der afspejler, at du lytter
Nogle gange kan dette gøres ved blot at sige:”Det lyder virkelig hårdt. Jeg ved, hvor vigtig din hund er for dig. Dette lader ham vide, at du lytter, og du forstår, og giver ham nok plads til at blive ved med at dele.
Trin 5. Reflekter tilbage over dine følelser for ham
Hvis han bare taler om sine kampe med sine venner, skal du undgå noget i retning af:”Det lyder som om, at dine venner er virkelig røvhuller. De værdsætter ikke, hvor stor du er. " Dette kan virke som et støttende svar, men sandheden er, at han elsker sine venner, og din hårde dømmekraft vil i sidste ende komme tilbage for at hjemsøge dig. Prøv at svare på noget i stil med, "Det lyder som om du føler dig fuldstændig uværdig, som de taler til dig." Det vil validere hans følelser uden at bebrejde nogen eller tilbyde råd, han ikke bad om selv.
Trin 6. Bed ham om at fortsætte
Brug ord som "Fortæl mig mere om ham", "Jeg vil gerne høre mere om ham", "Hvordan føltes det?" eller "Hvad gør du så?" at opmuntre ham til at fortsætte med at dele historier.
Metode 3 af 3: At være støttende
Trin 1. Spørg om opdateringer om ting, han har nævnt før
Dette vil vise ham, at du virkelig bekymrer dig om de ting, han deler med dig, og at du bekymrer dig om de ting, der er vigtige for ham. Prøv at stille spørgsmål som: "Så er din chef lidt mindre tosset i dag?" eller "Har du det bedre?" eller "Er du færdig med at læse en bog, der tidligere fascinerede dig?"
Trin 2. Undgå at tilbyde en løsning, medmindre han beder om det
Mange mænd ser at fortælle folk om deres problemer som en praktisk vej til at løse problemer. På den anden side ønsker mange kvinder sympati mere end praktiske råd. Når din kæreste fortæller dig noget, han kæmper med, kan dit første instinkt være at tilbyde en løsning. Undgå dette. Det er muligt, at. Det eneste han ville var at løfte vægten fra brystet. Hvis han ville have råd, ville han nok bede om det. Inden da var en god antagelse, at det, han virkelig ville, skulle forstås.
Trin 3. Vis, at du kan forstå hans følelser
Dette er ikke altid rigtigt i alle situationer, men nogle gange kan det at fortælle en historie om en tid, hvor du gennemgik noget lignende, hjælpe med at validere oplevelsen og få ham til at føle, at han ikke er alene. Men lad være med at dvæle for længe. Du bør ikke dække over hans historie eller foretage denne samtale om dig.
Trin 4. Undgå at begrænse hendes følelser
Sig aldrig ting som "Du føler for meget", "Bare rolig for meget", "Du får det bedre i morgen", "Det var ikke så slemt" eller "Der er ingen grund til at være så ked af det. " Uanset om du føler, at hans følelsesmæssige svar er passende eller ej, ændrer det ikke, hvordan han føler. Bloker ikke eller minimer hans følelser. Forvent heller ikke altid rationalitet. Følelser er ikke rationelle, og mennesker, der er kede af det, giver normalt ikke altid mening. Du kan forvente at blive behandlet med respekt, men fortæl ham ikke, at han er urimelig, eller foreslå at tage en mere rationel tilgang. Der bliver tid til at fortælle senere. Nu er dit job bare at lytte.
Tips
- Du kan også forvente, at han bekymrer sig om dine følelser. Husk, at det ikke er dit eget ansvar at fortsætte samtalen eller tilbyde hende hjælp. Han skal også lægge lige så mange kræfter i sagen som dig. Hvis han ikke gør det samme, skal du finde en ikke-anklagende måde at diskutere sagen på. Brug "I" udsagn, og fokuser på, hvordan du har det. Prøv at sige:”Nogle gange føler jeg, at der er et stort pres på mig for at fortsætte vores samtale. Har du nogensinde følt det sådan?” eller”Jeg føler, at jeg har gjort en stor indsats på det sidste for at være følelsesmæssigt støttende. Har du noget imod, hvis jeg fortæller dig, hvad jeg er bekymret for?” Hvis han ikke vil tale om dine bekymringer, er det måske på tide at overveje, om dit forhold til ham er et sundt forhold.
- Overvej andre betydninger af kommunikation. Nogle mennesker føler sig meget ængstelige i telefonen. Hvis du føler det på den måde, eller hvis du har mistanke om, at han gør det, skal du prøve at klogt foreslå, at du prøver at erstatte noget af din telefontid med videochat, eller sms eller IMing, eller hvad der er mere bekvemt for ham. Lad ham vide, at du ikke forsøger at undgå at tale med ham, men at du tror, du ville være i stand til at kommunikere bedre med ham i et andet format.
- Undgå endeløse samtaler. Hvis en af jer er ked af det eller har et problem, skal du muligvis tale et stykke tid. Generelt bør du prøve at afslutte samtalen, mens samtalen stadig flyder gnidningsløst. Vent ikke, indtil du begge er løbet tør for emner at tale om og falder i akavet stilhed for at finde en undskyldning for at lægge på. Husk, at du stadig skal have noget at tale om, når du møder ham personligt.
- Afslut samtalen så skånsomt som muligt. Ødelæg ikke din indsats.
