Afslutningen på et forhold til en partner er en vanskelig proces og bliver endnu vanskeligere, mens parret stadig bor sammen. Ændringer i forholdsstatus medfører mange nye roller og ansvar. At foretage klare ændringer og nye grænser kan forhindre yderligere ondt og stress under denne proces. Begge parter, der går igennem en opbrudstid, skal diskutere klart, åbent og ærligt efter adskillelse og sørge for fordelingen af området for den midlertidige bopæl.
Trin
Del 1 af 3: Sæt grænser
Trin 1. Diskuter økonomi
En af fordelene ved at leve sammen er at dele ansvar i økonomiske spørgsmål. Når din romantik er slut med din partner, kan alle disse ansvarsområder ændre sig eller ændre sig, og du skal diskutere dette åbent. Beslut, hvem der skal betale regning A og så videre, og sæt planen i gang.
- Målet er at dele økonomiske problemer, som om de var med husfæller.
- Kør rimeligt. Prøv at dele regningen i to for at forhindre nogen af parterne i at føle sig forurettet eller udnyttet.
- Forvent ikke nogen personlige regninger, der kan bogføres sammen.
- Skriv en aftale eller en liste over ansvar, som hver part skal udføre.
Trin 2. Lav opdelingen af hjemmearbejde
Når du og din partner beslutter at afslutte romantikken, bør begge parter begynde at tage sig af deres respektive huslige gøremål. Gør dine egne personlige huslige gøremål, såsom at vaske personligt tøj, og del andre fælles opgaver skiftevis/sammen, såsom rengøring af et delt værelse eller stue.
- Vær åben og tydelig for at undgå, at en af parterne bliver ked af det eller bliver såret
- Opdel huslige pligter, som om de kun var husfæller.
- Tag ansvar for de opgaver, der skal udføres sammen. Glem ikke at rydde op i alt, hvad der tilhører dig.
Trin 3. Bestem regler og grænser i huset
Selvom der er et fælles område i din bopæl, vil begge parter have et separat område, fordi forholdets status er ændret. Disse grænser hjælper med at opretholde hver enkelt persons privatliv. Tal om fordelingen og tidspunktet for brugen af fællesarealer under respekt for alle nye regler, der er besluttet sammen.
- Sov i et separat rum, hvis det er muligt.
- Prøv at give hinanden plads, for eksempel: ved at bruge tid hver for sig i dit eget værelse eller et ekstra værelse.
- Opret et separat område i køkkenet og tag ansvar for dine egne madbehov.
- Tal om et tidspunkt, der er acceptabelt for den anden part, hvis du vil have gæsterne med hjem.
Trin 4. Enig om, at forholdet er slut
Det vigtigste trin i at leve sammen efter en romantik er slut, er at acceptere hinanden, at jeres kærlighed virkelig er forbi. Det er let at falde tilbage til gamle vaner og falde tilbage til elementerne i et forhold, som alle kan føre til hjertesorg og overdreven stress. Husk, at dit forhold er forbi, og lad dig ikke friste til at gå tilbage til gamle vaner.
- Fald ikke tilbage til de romantiske elementer i et forhold.
- Afklar forholdet, så det ikke bliver vanskeligere og mere kompliceret.
Trin 5. Diskuter reglerne for den aktuelle relationsstatus
Selvom du og han stadig lever sammen, er din romantik ophørt, og der er en mulighed for, at I hver især vil starte et nyt forhold. Tal ærligt om, hvordan begge parter ville have det, hvis de startede et nyt forhold, mens de stadig levede sammen. Respekter den andens mening og vær ærlig om din egen.
- Hvis en af parterne føler sig utilpas med ideen, skal du respektere den og ikke tage den nye partner med hjem, da dette kan føre til mere stress og ondt og gøre tingene værre.
- Hvis begge parter er enige i denne idé, skal du diskutere andre regler eller begrænsninger, der skal følges.
Del 2 af 3: Bestemmelse af overførselsdatoen
Trin 1. Beslut, hvem der skal flytte
Selvom denne beslutning vil være vanskelig, er en af parterne nødt til at flytte ud af huset eller lejligheden så hurtigt som muligt. Det er ikke let at beslutte, hvem der skal flytte, så tag en ærlig og åben diskussion om fakta og logiske årsager til at flytte, og hvem der er bedre egnet til at blive.
- Prøv at forblive så objektiv som muligt, mens du beslutter dig for, hvem der skal flytte.
- Foreslå om muligt, at du selv flytter ud af huset for at gøre beslutningen lettere.
- Nogle gange er der problemer, der forhindrer en person i at forlade huset eller lejligheden. Økonomiske problemer er ofte hovedårsagen. Hvis det er grunden, så kom med den bedste løsning og få en god snak med den anden part, så situationen, mens du bor sammen, stadig er behagelig.
Trin 2. Bestem datoen
For at den aftalte beslutning kan finde sted, skal begge parter træffe beslutning om den nøjagtige dato for overførslen. Indstilling af en dato vil gøre overførselsprocessen mere bestemt og lettere.
- Bestem den passende tid for begge parter.
- Bestem den nøjagtige dato for flytningen.
- Hold dig til den indstillede dato og kør efter planen.
Trin 3. Udfør planen
Inden overførselsdatoen skal du sikre dig, at processen forløber efter planen. Hvis begge parter har fastsat en dato for flytningen og gennemført det, hjælper det processen med at afslutte forholdet på gode vilkår. Sørg for, at du og han har forberedt overførselskravene, så processen kan køre gnidningsløst.
- Hvis du er den, der skal flytte ud af dit hus, skal du finde et nyt sted at bo, bo hos andre venner om nødvendigt og begynde at rydde, pakke og flytte dine ting.
- Hvis din partner skal flytte, skal du sørge for at have råd til at bo selvstændigt eller finde en ven til at bo hos dig.
Del 3 af 3: Få support fra dine venner
Trin 1. Tal med venner og familie
At tale med dem, der er tættest på dig, eller som du kan stole på, kan forbedre dit humør på en svær tid som denne. At opbygge dine bånd til dem, der er tættest på dig, kan skabe en følelse af sikkerhed og stabilitet under dit hjertesorg.
- At være tæt på sine kære kan fjerne følelser af ensomhed og genopbygge dit selvværd.
- Prøv at få nye venner ved at deltage i sociale aktiviteter og frivilligt arbejde, gå i fitnesscentret eller deltage i et fællesskab, der deler dine hobbyer og interesser.
Trin 2. Tilbring tid udendørs
At blive hjemme vil kun øge interaktionen med din eks. Dette øger kun stresset og komplicerer genoprettelsesprocessen efter bruddet. At tilbringe tid udendørs med venner eller lave aktiviteter, du nyder, kan helbrede smerten ved et brud for begge parter.
Du kan også blive et stykke tid sammen med venner eller familie
Trin 3. Vær ikke bange for at bede om hjælp eller tale om dine følelser
At tale åbent og ærligt om dine følelser og ønsker hjælper meget gennem den ondt, du føler. Tal med familie og venner om, hvordan du har det, og vær ikke bange for at bede om hjælp, hvis det er nødvendigt. Denne støtte kan hjælpe denne vanskelige proces til hurtigt at passere.
- Spørg hvis du har brug for at tale eller har brug for hjælp fra venner og familie.
- Tal åbent om, hvordan du har det med mennesker, du har tillid til.
- Vær fair, åben og ærlig over for din eks, mens du stadig bor sammen.
Tips
- Bliv så god som muligt. Du vil have rationelle og klare valg, når du står over for nye situationer.
- Vær ærlig og oprigtig, udtryk dine følelser så godt du kan, og vær åben for forslag.
- Tilbring fritiden udendørs og besøg venner og familie så ofte som muligt.
