Der er ikke noget værre end at indse, at du har mistet din chance for at fortsætte et smukt forhold. Du kan stadig få din eks tilbage, selvom han siger, at han ikke vil, enten fordi du gjorde ham ondt, eller fordi han besluttede, at dette forhold ikke var det rigtige for ham. Nøglen er at respektere ham, ikke overvælde ham og minde ham om, at forholdet var smukt før, og vise, at tingene kunne være bedre, hvis forholdet genoptog sig.
Trin
Del 1 af 3: At tage et skridt tilbage
Trin 1. Tag lidt afstand
Selvom du er fast besluttet på at få din eks tilbage i dette sekund, skal du træde lidt tilbage for at skabe afstand og perspektiv. En af grundene til, at dette trin er vigtigt, er, at hvis han siger, at han aldrig kommer tilbage, er det bedst ikke at prøve at presse ham, fordi situationen kun bliver værre. Oprettelse af afstand hjælper dig også med at finde ud af, hvad der præcist gik galt, og hvordan du løser det.
- Tag mindst en uge eller to til at falde til ro og tænke over situationen mere rationelt, frem for at handle ud fra følelser.
- Brug denne tid til at nyde ensomhed, føre en dagbog og få styr på dine følelser. På denne måde kan du håndtere situationen med mere planlægning og mindre intensitet.
Trin 2. Sørg for, at du virkelig vil tilbage
Når du er væk, skal du overbevise dig selv om, at du virkelig ønsker at komme tilbage sammen med ham. Hvis han siger, at han ikke vil vende tilbage, kan han have en god grund, som om du har gjort noget for at bryde hans tillid, eller at han aldrig har været der for dig følelsesmæssigt. Uanset årsagen skal du forstå, at hvis du virkelig ønsker at få folk, der siger, at de ikke vil komme tilbage, så udfordrer du dig selv og skal tro, at indsatsen vil være det værd.
- Spild ikke tid og energi på missioner, der er dømt til at mislykkes. Hvis du føler, at der absolut ikke er nogen chance, bør du spørge dig selv, om du vil blive såret igen.
- Men hvis du føler, at han og du skal være sammen og skilles på grund af en misforståelse, bør du prøve at få forholdet tilbage til det normale.
Trin 3. Find ud af, hvad der gik galt
Hvis du vil have din eks tilbage, skal du forstå, hvad der gjorde forholdet problematisk. Måske er der problemer med intimitet, måske er du for flirtende, måske har han problemer med at kommunikere. Uanset årsagen skal du sikre dig, at problemet ikke er en grundlæggende forskel, men noget, der kan løses. Hvis du ikke forstår, hvad problemet er, kan du ikke gå videre og rette forholdet.
- Hvis problemet er en uoverskuelig forskel, bør du finde ud af, om der er en måde for dig og din eks at acceptere forskellen og fortsætte med forholdet.
- Tænk dig godt om. Måske har du og din eks forskellige holdninger til, hvad der egentlig forårsager forholdet. Du tror måske, at dit forhold ender, fordi du ikke bruger meget tid sammen, men den egentlige årsag er, at han føler, at du ikke er åben over for ham.
Trin 4. Fix dig selv først
Det er muligt, at en af grundene til, at forholdet sluttede, var fordi du havde personlige problemer at håndtere. Hvis du har lavt selvværd, ikke er god til at kommunikere, ikke kan åbne op, eller en anden faktor forhindrer dig i at nyde dit forhold, bør du først arbejde med at ordne det. Dette kan tage noget tid, men derefter er du klar til at gå videre til et sundere forhold.
- Husk, at hvis du ikke er tilfreds med dig selv, vil du ikke være i stand til at være glad i et forhold. Gør dig selv glad først, og bring derefter det glade jeg ind i forholdet.
- Du behøver ikke at elske dig selv 100% for at være i et forhold, men du skal have tillid indefra, ikke fra andre mennesker, fordi du vil blive skuffet over dig selv, hvis forholdet skal ende igen.
Trin 5. Søg råd fra andre
Hvis du ikke forstår eller er forvirret over, hvad der er sket mellem dig og din eks, eller hvad du skal gøre derefter, skal du søge råd eller et andet perspektiv fra en betroet ven. Venner kan være meget hjælpsomme, hvis de kender dig og din eks, fordi de kan se, hvad du ikke vidste før. Venner kan også hjælpe dig med at finde den bedste måde at få din eks tilbage.
- Et andet perspektiv på at dømme forhold kan hjælpe dig med at se ting, du ikke har set før, selvom du ikke vil høre sandheden.
- At tale med nogen kan også opbygge tillid til at komme videre og reducere følelser af ensomhed.
Trin 6. Vent, indtil din eks er klar til at tale med ham igen
Selvom du ikke vil vente for evigt, skal du ikke tage nogen hastige skridt, hvis han virkelig ikke kan tåle synet af dig. Hvis du har skadet ham meget, og han ikke engang kan se dig i øjnene, er det ikke et godt tidspunkt at starte en samtale. Men hvis du ser, at han er tryg ved at chatte med dig eller i det mindste sige hej, kan du henvende dig med forsigtighed.
- Hvis du har skadet hende dybt og føler, at hun ikke vil tale med dig, før du viser anger først, kan du skrive et brev, hvis hun ikke vil høre, hvad du har at sige.
- Tiden heler måske ikke alle sår, men det kan reducere intensiteten af negative følelser. Selvom du ikke kan vente med at komme tilbage, skal du indse, at dine chancer for succes faktisk vil stige, hvis du giver ham nok tid til at glemme eller bekymre sig mindre om hans negative følelser for dig.
Del 2 af 3: At vinde ham tilbage
Trin 1. Lad din eks se, at du er glad uden ham
Hvis du virkelig vil holde ham interesseret, skal du vise ham, at du ikke har brug for ham for at være glad. Selvom det kan virke kontraintuitivt, kan dette træk faktisk gøre din eks jaloux og ønske, at de kunne komme tilbage til dig. Lad dog ikke dine intentioner blive indlysende for at få ham til at se, at du er sikker og i stand til at gøre alt uden ham.
- Hvis du og din eks er i samme rum, så prøv ikke at se på dem eller opføre dig som om du er ligeglad med hvad de synes om dig. Fokuser på at nyde at chatte med dine egne venner og nyde tiden uden at se på dem.
- Lav ikke et grin bare for at gøre ham jaloux, men du skal heller ikke holde igen, hvis du vil grine og have det sjovt, når han ser det.
- Selvom du er alene, så prøv at være munter og opfør dig som i godt humør, når du går forbi. Du vil ikke have, at han synes, du er elendig uden ham.
Trin 2. Gør ham lidt jaloux
Selvom du ikke behøver at gøre ham så jaloux, at du tror, du har glemt ham, er der intet galt i at nyde en anden fyrs opmærksomhed lidt. Du kan flirte lidt eller chatte, hvis din eks er i nærheden, frem for at undgå enhver fyr i håb om, at din eks vil henvende sig til dig. Vær ikke bange for at poste billeder af dig med dine mandlige venner på sociale medier, og lad være med at stoppe med at chatte med andre fyre, bare fordi din eks ser.
- Selvom du ikke burde bruge en fyr, der kan lide dig, bare for at gøre hans eks jaloux, er der intet galt i at være lidt flirtende, hvis du er sikker på, at det ikke går nogen steder.
- Du kan også have det sjovt og grine med fyre, der bare er venner.
Trin 3. Begynd at hænge ud med din eks igen
Når du føler, at tiden er inde til en chat, kan du vænne ham til at acceptere din tilstedeværelse i hans liv igen. Du kan starte med at hilse på ham, når du passerer ham på gangen eller en hurtig snak til en fest, og derefter fortsætte med at drikke kaffe sammen eller gå på tværs af hinanden i samme retning. Vis en venlig og åben holdning, og hold tingene lette. Spring ikke ind i intens samtale om årsagerne til, at forholdet sluttede på dette tidlige stadium.
- Start først med at hænge ud med din eks i en gruppe, og se derefter om at være alene er den bedste måde at henvende sig til ham, selvom det bare er at gå et sted lidt.
- Læs hendes kropssprog, når du begynder at chatte igen. Hvis han vender den anden vej, krydser armene over brystet eller nægter at få øjenkontakt, er han muligvis ikke klar til at bruge tid sammen med dig.
Trin 4. Vis, at tingene ville være anderledes, hvis forholdet fortsatte
Når I to er begyndt at bruge tid sammen igen, bør I prøve at få ham til at se, om forholdet fortsætter, der er ikke flere fejl. Uanset hovedproblemet skal du vise, at du har ændret dig, og han kan også ændre sig. Hvis han føler, at du går tilbage til gamle vaner, er det mindre sandsynligt, at han vil gå tilbage til det samme forhold.
- Hvis dit hovedproblem er kommunikation, skal du være ærlig og åben, når du chatter.
- Hvis han synes, du stoler for meget på ham, skal du sørge for at give ham plads.
- Du kan også minde ham om de gode ting, du har til fælles, som hvordan du to kunne grine i timevis eller have det sjovt i telefonen.
Trin 5. Se om han er interesseret
Du skal være i stand til at få en fornemmelse af, hvad din eks tænker, før du prøver at få ham tilbage. Da han har sagt, at han aldrig kommer tilbage, skal du sørge for, at hans tankegang er ændret. Du skal være smart for at læse tegnene, uanset om han er klar til at vende tilbage eller bare prøve at date. Her er tegn, der indikerer, at han vil vende tilbage:
- Hvis han virker virkelig glad for at se dig komme
- Hvis hans ansigt lyser op, når han ser dig
- Hvis han er tilbageholdende med at afslutte chatten med dig
- Hvis han vender sig til dig, når du taler, får øjenkontakt og forsøger at røre dig
- Hvis han begynder at lede efter en undskyldning for at møde dig
- Hvis han komplimenterer dig
- Hvis han begynder at sende en sms eller spørge, hvad du laver
- Hvis han er, håner han andre mænd, der engang var tæt på dig
- Hvis han foreslår nogle aktiviteter, du lavede med ham, da du datede
Trin 6. Start dating igen
Hvis det ser ud til, at din eks vil date igen, kan du åbne en chat om, hvordan du får forholdet til at fungere denne gang. Gør ikke det umiddelbart, før du diskuterer dette omhyggeligt, så der ikke er forvirring. Hvis du beslutter dig for at være sammen med ham igen, skal du være klar til at genopbygge forholdet fra bunden.
- Læg ikke for meget pres på dig selv. Forhold behøver ikke at være perfekte, men du skal leve dem med optimisme og et stærkt ønske om at få dem til at fungere.
- Start langsomt, vis ikke straks kærlighed i offentligheden. Du behøver ikke at annoncere dette sammenhold for alle inden for rækkevidde, før du er helt sikker på, hvilken retning dette nye kapitel i dit forhold er på vej mod.
Del 3 af 3: Vedligeholdelse af relationer
Trin 1. Start langsomt
Selvom du er meget glad, skal du huske at lade tingene gå deres naturlige vej. Hvis du fortsætter forholdet fra det sidste punkt, før du bryder op, vil det være for påtrængende. Det er en god idé at handle som om du er i et nyt forhold til en ny person, og begynde at lære hinanden at kende og passe bedre på din partner.
- Gør ikke noget intenst i forholdets tidlige dage. Tving ham ikke til at hænge ud med dine venner, møde din familie eller tilbringe weekenden med dig. På dette tidspunkt bør du fokusere på at opbygge fundamentet for et stærkt forhold.
- Sørg for, at I begge stadig har en vis frihed. Bliv ved med at hænge ud med dine kvindelige venner og forfølge interesser, vil ikke bare være sammen med din partner 24/7.
- Vær ikke for hurtig til at tale om dine dybeste følelser. Overvæld ham ikke eller føl at du bevæger dig for hurtigt.
Trin 2. Hav en åben kommunikationskanal
Intet forhold kan overleve uden sund kommunikation. Uanset om dårlig kommunikation er hovedårsagen til sammenbrud i forholdet eller bare en bivirkning af et større problem, bør du prøve at have en stærk kommunikation denne gang, så du og din partner forstår hinanden. Her er et par retningslinjer for at sikre, at din kommunikation med din partner forbliver stærk:
- Hvis noget generer dig, skal du sørge for at finde ud af det, ikke være passiv aggressiv
- Lær at læse din partners ansigtsudtryk og kropssprog for at se, om der er noget galt
- Lær at lytte til din partner, ikke afbryde eller vente på din tur til at tale
- Sørg for, at du og din partner begge ved, hvordan de skal gå på kompromis, ikke bare at prøve at tvinge din vilje
- Vælg ord klogt for ikke at skade din partner, når du virkelig bare vil tale om noget, der generer dit sind
Trin 3. Løs det hængende problem
Inden du starter et nyt forhold, bør du efterlade rester af fortiden og sørge for, at I begge har lært af oplevelsen. Ignorer ikke bare de problemer, der tidligere var årsagen til bruddet, du skal prøve at overvinde dem, så forholdet denne gang er stærkere. Det er den eneste måde at genoplive et brudt forhold og sikre, at du er på rette vej til et sundt og modent forhold.
- Diskuter de spørgsmål, der førte til bruddet på en åben og åben måde. Vær forberedt på at besvare alle spørgsmål fra din partner og svare ærligt.
- Hvis du stadig ikke er sikker på, hvad der forårsager det, bør du bede din partner om at tale om det. Genopliv ikke et brudt forhold uden at vide, hvor du står.
- Hvis du skilles på grund af din partners personlige problemer, skal du sørge for, at han eller hun har en plan for at finde ud af det.
Trin 4. Sørg for at forblive tro mod dig selv
Mens begge parter skal ændre sig lidt for at få forholdet til at fungere i denne anden halvleg, skal du forblive tro mod dig selv og ikke skifte til en anden person bare for at blive elsket af din eks igen. Du vil trods alt have ham til at kunne lide dig for den du er, ikke den perfekte version, som du synes er mere attraktiv for din partner. Sørg for at forblive tro mod dig selv, mens du arbejder med de spørgsmål, der får forholdet til at mislykkes.
- Hvis du føler, at du ikke er dig selv eller ligner en anden bare for at glæde din partner, har du personligt et alvorligt problem.
- Spørg dine venner, hvis du ikke er sikker på, om du er dig selv eller ej. De kan tydeligere se, om du opfører dig som dig selv eller ej, når du er sammen med din partner.
Trin 5. Nyd det øjeblik, du lever i nuet
Hvis du vil have, at dette forhold fungerer, kan du ikke bruge tid og energi på at dvæle ved fortiden. Nok har du begge begået fejl og har skadet hinanden, men hvis du husker det og bringer det frem i argumenter, vil du ikke kunne komme væk fra det. På den anden side, hvis du fokuserer for meget på fremtiden eller bekymrer dig om, hvorvidt forholdet vil vare, vil du heller ikke kunne nyde din tid sammen.
- Fokus på at starte forfra. Efterlad al fortiden og arbejd på at opbygge nye, stærkere relationer.
- Hvis der tidligere har været et alvorligt problem, behøver du bestemt ikke at benægte det eller lade som om det ikke skete. Du kan tale om det, hvis du har brug for det, men lad dig ikke hænge af det.
- Hvis du taler for meget om fremtiden, kan din partner føle sig ængstelig eller kvalt og give indtryk af, at du ikke er tilfreds med forholdets nuværende tilstand.
Trin 6. Lav ikke den samme fejl
Hvis du vil opbygge et stærkt forhold, skal du huske, hvad der fik forholdet til at ophøre, men ikke blive besat. Du kan ikke håndtere den samme situation på samme måde, eller du vil bare ende med at kæmpe igen, ikke rigtig forstå hinanden eller føle at du ikke kan reparere nogen af de relationer, du har haft.
- Hvis problemet er, at du ikke bruger tid alene sammen, så skal du denne gang sørge for, at du ikke fylder dit skema med aktiviteter med andre mennesker og ikke involverer din partner. Hvis problemet råber på hinanden offentligt, skal du sørge for, at I denne gang begge prøver at glæde hinanden og ikke udsætter hinanden, når I er ude.
- Selvom du ikke altid bringer fortiden frem, skal du både gå videre og undgå, hvad der i første omgang forårsagede bruddet. For eksempel skal du være tryg ved at tale:”Hey, kan du huske, hvad vi før havde en stor kamp om? Hvordan kan jeg få det til ikke at være sådan igen …”
- Selvfølgelig er ingen perfekte, og det er helt naturligt, at I to falder tilbage i gamle vaner. Hvis det sker, skal du undskylde og vise, at du virkelig mener det.
Trin 7. Indse, at forholdet ikke virker
Der er mange mislykkede relationer, der kan reddes, men hvis der efter et stykke tid ikke ændrer sig til det bedre, skal du spørge dig selv igen, om forholdet stadig skal fortsættes eller ej. Hvis du føler, at du gør alt, hvad du kan, for at få fingrene i det, og enten prøver din partner ikke, eller du to bare ikke kan komme sammen, er det måske bedst at bare dele op i stedet for at spilde din tid.
- Vær ærlig over for dig selv. Føler du, at du har givet alt og forholdet stadig ikke fungerer? Hvis det er tilfældet, skal du være stolt af dig selv for at have lagt en indsats og nu er klar til at gå en anden vej.
- Selvom forholdet skal ende igen, skal du ikke tro, at din tid eller følelsesmæssige indsats var spildt. Hvert forhold hjælper dig med at lære at kommunikere med andre og arbejde med problemer, og uanset hvad der sker, bliver du stærkere og mere forstående, når du indgår nye relationer i fremtiden.
