Hvis du er i et forhold, er der tidspunkter, hvor I to har en vanskelig samtale. Det kan være svært i starten, men ved at dele det, der generer dig, får du det bedre, og du kan få et sundere forhold. Det vigtigste er at respektere hans følelser, og han skal også respektere dine.
Trin
Del 1 af 3: Forberedelse til denne samtale
Trin 1. Tag dig tid til at tænke
Inden du starter denne samtale, skal du tænke over, hvad du vil have ud af denne samtale. Hvis du ikke er sikker, bør du måske ikke starte denne samtale.
- For eksempel vil du måske gerne have, at hans adfærd ændres. Måske vil du have ham til at tænke mere over dine følelser. Uanset hvad du vil, skal du være klar over, hvad du vil, før du starter denne samtale.
- Se ikke bare på overfladen. For eksempel kan du føle, at du gennem denne samtale hjælper din kæreste, men du vil virkelig straffe ham.
Trin 2. Undersøg dine følelser
Du vil ikke blive sur under samtalen. Hvis du er vred, bliver han også sur. Prøv at vide, hvordan du har det og hvorfor, og prøv at tage lidt tid til at køle af, før du starter.
Trin 3. Find ud af, hvad der kan forhandles, og hvad der ikke er
Forhold er et spørgsmål om at give og tage. Hvis du vil have noget fra din elsker, skal du vide, hvad du vil give ham. Men ignorér ikke, hvad der virkelig er vigtigt for dig eller fornærm dig. Hold dig til dine principper, men vær ikke for stiv.
For eksempel bliver du måske irriteret, når din kæreste ikke lytter, når du vil tale. Dette gør ondt på dine følelser. Du kan bede ham om at forlade, hvad han laver ved at sige en bestemt sætning eller kodeord, men du kan acceptere at se, hvad han laver først, før du beslutter dig for at bruge denne aftale for ikke at genere ham
Trin 4. Vent ikke for længe
Ja, du har brug for lidt tid til at køle af, men vent ikke for længe. Hvis du venter for længe, er chancerne stor for, at du har travlt med at komme videre med dit liv og undgå disse samtaler, hvilket ikke er sundt for dit forhold.
Del 2 af 3: Start af samtalen
Trin 1. Vælg det rigtige tidspunkt
Start ikke en samtale, mens du går i seng. Start ikke samtalen, når den ene part har travlt med at gøre noget. Vælg et tidspunkt, hvor du kan fokusere, når du ikke behøver at være andre steder.
Start heller ikke tunge samtaler foran andre mennesker. Vælg tidspunkter, hvor du ikke er ude offentligt, og ingen andre er i nærheden
Trin 2. Start med det positive
Hvis du begynder at sige noget positivt, vil det hjælpe dig med at komme ind i den mindre positive del af samtalen. For eksempel kan du sige noget, du sætter pris på om ham, eller hvorfor du kan lide at være sammen med ham.
For eksempel kan du sige: "Jeg er så taknemmelig for at have dig i mit liv. Du er en meget stærk person."
Trin 3. Prøv ikke at slå rundt om busken
Sørg for, at din partner hurtigt kan finde ud af, hvad emnet for denne samtale er. Lad ham også vide, at du skal dele, hvordan du har det. Nogle gange er det svært for dig at tale om, hvad du skal gøre, hvis din partner ikke er modtagelig. At give dem besked på forhånd kan hjælpe dig i denne samtale.
- Det er let at glide ind i passiv aggressiv adfærd, når man kommunikerer med sine kære. Denne adfærd får dig til at kommunikere under en maske for at dække over dine sande følelser og vrede ved at forsøge at manipulere den anden person. Men at være ærlig og ligetil er bedre til at opbygge sunde relationer.
- For eksempel et eksempel på en passiv aggressiv sætning "Jeg kan se, hvorfor du kan lide videospil. At spille videospil kan hjælpe børn med at styrke hånd- og øjenkoordination", hvilket er et kompliment, der faktisk er beregnet til at blive stukket, fordi denne sætning betyder, at hvad gøres, udføres kun af børn. I stedet kan du sige noget som: "Jeg ved, at du kan lide at spille videospil, men nogle gange føler jeg mig forsømt, hvis du bare bliver ved med at spille", og det vil gøre det lettere at få din mening frem, fordi du formidler dine følelser direkte.
Trin 4. Beskriv, hvordan du har det, ved at bruge ordet "I
"I stedet for at starte en sætning med" dig ", som kan føles som om du forsøger at bebrejde en anden, skal du bruge" I. "I stedet for at sige" Du er altid sen, "kan du sige," jeg er bekymret for, at Du kommer ofte ikke hjem på samme tid, fordi jeg er bekymret for din sikkerhed, og jeg vil spise middag med dig."
Trin 5. Lyt så meget som du taler
Hvis du prøver at opbygge et forhold, betyder det, at du også skal tænke på din kærestes følelser. Derfor skal du, mens du taler, også tage dig tid til at lytte. Det betyder at lytte til, hvad din elsker har at sige og tænke over det, ikke bare at forsøge at argumentere imod det. Hvis du bare prøver at tænke over, hvad du vil sige, lytter du ikke rigtigt til, hvad din kæreste har at sige.
Prøv at gentage, hvad din elsker fortalte dig. Dette viser, at du virkelig lytter, og du sørger for at forstå, hvad han siger
Trin 6. Undgå unødvendige udsagn
Du ved, hvad der kan forstyrre din kæreste, og du kan sige nogle virkelig sårende sætninger, hvis du vil. Men hvis du vil respektere din elsker, så prøv at undgå disse diskussioner og argumenter. Hvis du bruger det, kan du både blive irriteret og ændre samtaleemnet.
Del 3 af 3: Afslutning af samtalen
Trin 1. Indse, at du også kan tage fejl
Måske har du det rigtigt i denne sammenhæng, du diskuterer; Som de fleste andre kan du have svært ved at se fra den andens synspunkt. Når du starter en samtale, skal du være åben for muligheden for, at det, den anden person siger, kan være sandt.
Men det betyder ikke, at han ikke bør tænke på dine følelser
Trin 2. Pause et øjeblik
Hvis du begynder at føle dig irriteret, er det bedst at stoppe samtalen et øjeblik. Du kan starte igen, når du er faldet til ro, det kan være om et par timer eller en anden dag.
Trin 3. Vis påskønnelse
Fortæl din kæreste, at du er glad for, at han lytter. Fortæl ham, at du er glad for at være i et forhold, hvor du kan åbne op for hinanden.
Trin 4. Diskuter, hvordan du kan komme videre med livet
Selvfølgelig, hvis du føler dig ked af det, skal noget ændre sig i dette forhold. Husk, at hver af jer skal deltage i denne ændring. Prøv at tænke positivt og prøv at finde en løsning, der er acceptabel for dig.
