Stammer eller stammer refererer til en taleforstyrrelse, hvor talen er diskontinuerlig eller diskontinuerlig med hensyn til rytme og hastighed. Ord kan lyde for længe eller gentagne gange, nogle gange ledsaget af fysiske tegn på vanskeligheder som f.eks. Hurtigt blinkende øjne eller læber, der kan stamme. Stammer kan påvirke alle aldersgrupper, selvom det normalt forekommer hos drenge.
Trin
Metode 1 af 2: Reducering af stammers indvirkning
Trin 1. Besøg en læge eller talesproget patolog
Sundhedspersonale og specialister kan samarbejde med dig eller dit barn om at håndtere virkningerne af stamming. Stamming behandles bedst tidligt snarere end senere i livet, da det kan være sværere at behandle i en senere alder. Ring til din læge, hvis du bemærker et af følgende aspekter ved stamming:
- Stamming udvikler sig i voksenalderen.
- Stramninger af musklerne eller mærkbare vanskeligheder med at tale.
- Stamming påvirker det sociale liv, arbejdsliv eller livskvalitet.
- Stamme, der forårsager angst, frygt eller tab af selvtillid, der skal behandles.
- Stamme, der varer længere end seks måneder.
- Stamming ledsages af andre taleproblemer.
- Du opdager, at stammen i dig eller dit barn bliver værre.
Trin 2. Øv kontrolleret flydende
At tale hurtigt eller travlt kan have indflydelse på antallet af stammer, der opstår i en samtale. Ved at bremse og tale omhyggeligt kan en person lære, hvornår og præcis hvad der udløser stamming.
- Tal langsomt og enkelt. Prøv at sige ord bestående af en stavelse, en ad gangen. Prøv at få hvert ord klart frem, før du går videre til det næste.
- Se hvad du siger, mens du taler, og bemærk hvilke ord eller mentale tilstande, der får stammer til at forekomme eller gør det værre.
- Vær ikke bange for at give pause eller stilhed i din tale. Tal i dit eget tempo, mens du øver.
- Øv de ord, du synes er svære.
- Forøg længden af ord og sætninger gradvist. Over tid vil du begynde at øve dig på at udtale de svære ord i din tale.
Trin 3. Spørg din læge om elektroniske apparater, der kan reducere stamming
Der er to typer værktøjer i dag, der kan hjælpe med stamming. Nogle af disse enheder er små nok til at blive båret hele dagen af en, der stammer.
- En enhed fungerer ved at afspille en persons stemme på øretelefonen ledsaget af en forsinkelse. Denne forsinkelse får personen til at bremse sin tale, hvilket kan reducere stamme.
- Andre enheder fungerer ved at bringe din egen tale ind i en enkelt enhed med en andens tale. At høre dig selv tale på denne måde kan også reducere enhver stamme.
Trin 4. Arbejd med en kognitiv adfærdsterapeut
Ved at øve kognitiv adfærdsterapi teknikker og øvelser kan folk, der lider af stamming, finde ud af, hvilke mentale tilstande der får stammen til at blive værre. En ekstra fordel ved denne terapi er, at den hjælper med at reducere angst-, stress- eller tillidsproblemer, der kan opstå ved stamming.
Trin 5. Rolig dig selv, mens du taler
At sige, hvad du vil sige langsomt, kan hjælpe med at reducere stamming. Giv dig selv god tid til at tale og prøv at være så rolig som muligt.
- Skift ikke altid de ord eller ting, du vil sige.
- Tag dig god tid og sig de ord, du vil bruge.
- At berolige dig selv og reducere angst for at tale kan hjælpe med at reducere stamme.
- Tving dig ikke til at få ordene ud. Tal i dit eget tempo. At tvinge ord kan gøre dem sværere at udtale.
Trin 6. Find grundårsagen til stamming
Tre årsager til stamming er i øjeblikket forstået. De to hovedtyper kaldes udviklingsmæssige og neurogene typer. Den tredje og den sjældneste type kaldes psykogen.
- Udviklingsstamning vises tidligt i et barns liv, mens det lærer at tale. De fleste børn vil have en vis grad af stamme, når de bliver ældre, men nogle vil have vedvarende problemer. Der er også tegn på, at denne type stamming er genetisk og kan være arvelig.
- Neurogen stamming kan forekomme efter en alvorlig medicinsk lidelse såsom et slagtilfælde eller hovedtraume. Forbindelsen mellem sprogcentret i hjernen og musklerne, der bruges til tale, svækkes og afskæres.
- Psykogen stamme er forårsaget af at blive udsat for en følelsesmæssigt traumatisk begivenhed.
Metode 2 af 2: At tale med nogen, der stammer
Trin 1. Afslut ikke sætningen
Når du taler med en, der stammer, kan du blive fristet til at afslutte sætninger for dem. Dette kan gøre den person, der stammer, endnu mere frustreret. Undgå at skære eller afslutte det, du tror, han vil sige.
Trin 2. Hold tingene rolige
Når man taler til både voksne og børn, der stammer, kan det hjælpe at holde samtalen rolig og afslappet. At tale langsomt og uden at virke forhastet vil give begge parter mulighed for at kommunikere ubesværet, hvilket hjælper med at reducere virkningen af stamme.
Trin 3. Vær opmærksom under samtalen
Når du taler med en, der stammer, skal du give dem den samme omhu og opmærksomhed, som normalt gives i enhver samtale. Hold fokus på højttaleren, få høflig øjenkontakt, og øv gode lyttefærdigheder, når han eller hun taler.
Antag ikke umiddelbart, at du ved, hvad han vil sige, og tab ikke interessen
Trin 4. Giv ros og accept til børn, der stammer
Hvis du taler med et barn, der stammer, må du aldrig kritisere eller føle dig frustreret over at tale med ham. Mishandling af enhver, der stammer, vil kun forårsage problemer i udviklingen af selvværd og selvtillid.
- Ros børnene, når de taler tydeligt. Aldrig straffe eller kritisere, når de stammer.
- Accepter dem, som de er, ved at give opmuntring og støtte.
Tips
- Tag dig tid til at forsøge at reducere stammer eller stammer. Dens udvikling kan være en langsom proces.
- Vær positiv, når du forsøger at reducere stamming.
- Vær altid opmærksom, når du taler med en, der stammer. Afslut aldrig en sætning for ham.
- Bliv vane med at læse højt.
