Mange mennesker kan lide den behagelige følelse af beruselse, der mærkes, når man drikker alkohol. At drikke alkohol kan sænke hæmningerne, fordi det frigiver dopamin, et kemikalie, der får dig til at føle dig lykkeligere. De fleste mennesker elsker øget lykke! Der er imidlertid mange potentielle problemer med at drikke alkohol, herunder fysiske og følelsesmæssige bivirkninger. Desuden forhindrer adgangen til alkohol nogle gange folk i at drikke. Heldigvis er der mange måder at opnå den behagelige følelse af beruselse uden at drikke. At prøve nye ting kan være lige så effektivt som at forsøge at få den følelse.
Trin
Metode 1 af 3: At gå på eventyr
Trin 1. Besøg et motionscenter eller park i dit område
Motion er en af de mest populære måder at opleve tømmermænd uden at drikke alkohol. Regelmæssig konditionstræning kan frigive endorfiner, serotonin og dopamin fra kroppen, som er kemikalier i hjernen. Når de frigives, kan disse stoffer skabe en slags euforisk følelse, der ligner følelsen af beruselse.
Regelmæssig motion kan have en langvarig effekt på humøret. Find en øvelse, der virker for dig. Hvis du nyder at socialisere, kan du prøve at deltage i en gruppeklasse, f.eks. En cardio -danstime eller boot camp. Hvis du kan lide ensomhed, kan du overveje at løbe
Trin 2. Gør bungee jump
For de fleste mennesker er den hurtige bevægelse, der kommer fra ekstremsport, den bedste slags tømmermænd, du kan få. Hvis du leder efter en oplevelsesændrende oplevelse uden at drikke, er der masser af muligheder for dig. For eksempel kan du prøve faldskærmsudspring, rafting eller snowboarding. Alle disse aktiviteter har en betydelig indvirkning på mental tilstand, ligesom fysisk træning.
Prøv at finde en eventyraktivitetsgruppe i dit område. Ofte kan du deltage i en gruppeekspedition til aktiviteter som klatring eller kite -hang. Dette kan reducere omkostningerne ved ekstremsport og også hjælpe dig med at få nye venner, der deler dine interesser
Trin 3. Forelsk dig
Mennesker, der er forelskede, beskriver sig selv som at føle sig ude af kontrol og ude af kontrol. At blive forelsket - eller være i lyst - kan faktisk påvirke den menneskelige hjerne på samme måde som alkohol eller stoffer gør. Når du forelsker dig, stiger dopaminniveauerne, hvilket skaber en følelse af eufori. Ud over eufori kan kærlighed også få folk til at føle sig generte, mere generøse og reducere stressniveauet.
Trin 4. Føl atmosfæren i naturen
Har du bemærket, at du på ferie føler dig som en anden? Det er nok fordi de fleste af os vælger at bruge vores nedetid til at komme ud af vores hverdagslige miljø - og for de fleste mennesker er dette verdslige miljø et bymiljø. Når du er på stranden, i bjergene eller i skoven, ser din hjerne ud til at behandle forskellige oplysninger. Lydene var højere, farverne var lysere, og luften føltes anderledes. Det er ligesom følelsen af at være fuld. Så gå udenfor!
Trin 5. Kør i rutsjebanen
Spillearenaen i dit område kan være et godt sted at finde den sjove følelse, du leder efter. Der er mange attraktioner, der kan gøre dig glad, uanset om du prøver den nyeste type supercoaster eller en spændende vandtur. Rutsjebaner kan give dig den samme følelse som at drikke alkohol. Du kan forestille dig at blive svimmel, ryste og desorienteret. Og ofte ender det med at være klar til en runde mere!
Metode 2 af 3: Brug af fantasi
Trin 1. Afspil lidt musik
De fleste mennesker har oplevet følelsesmæssige reaktioner på musik. Reaktionen kan være at høre en yndlingsgymnasium, en dansesang ved dit bryllup eller en gammel familiefavoritsang, der forårsager en meget sjælden mental og fysisk reaktion hos de fleste mennesker. Visse typer musik kan tage en person til et andet tidspunkt og sted. Med andre ord kan musik tage os ud af virkeligheden et stykke tid. Musik kan skabe en euforisk reaktion hos mennesker. Og ligesom alt, der har med musik at gøre, er det helt op til din personlige smag.
Trin 2. Fokuser på den barnslige side af dig selv
Vil du føle dig svimmel og desorienteret? Børn er eksperter! Tænk tilbage på din barndom. Kan du huske følelsen af glæde, der kommer fra at snurre i cirkler, indtil du falder? Hvorfor ikke prøve det igen !! Du kan også lave salto eller tage en ven med til en park eller legeplads i dit område. Find en bakke, du kan rulle ned på, eller spil med en svingning og sving så højt som du kan.
Trin 3. Prøv at skræmme dig selv på en fjollet måde
Frygt kan frembringe de samme følelser, som fuldskab kan forårsage. Et fælles træk er en følelse af tab af kontrol. Når det udføres ansvarligt, kan denne følelse af tab af kontrol føre til en stigning i adrenalin - og lykke. Når sindet logisk indser, at du faktisk ikke er i fare, kan der også opstå følelser af spænding og spænding, hvilket gør denne frygt det værd!
Der er mange måder at skræmme dig selv på. Tag en bog med en uhyggelig historie, eller se et hjerteslagende tv-program på fjernsynet. Bedre endnu, tag en ven med og lejr i baghaven. Kør et løb om, hvem der kan forårsage flest skrig med de mest uhyggelige spøgelseshistorier
Trin 4. Bliv sent oppe
Følelse af groggy er en af de mest almindelige reaktioner på at drikke alkohol. Du kan prøve at efterligne det ved at gøre kroppen så træt som muligt. Tving dig selv til at holde sent oppe og læse eller se fjernsyn, indtil du tvinger dig selv til at åbne øjnene. Det er som om det smagte af for meget at drikke. Men det er ikke en god ting at prøve denne metode, når du har en vigtig forretning i skolen eller arbejder den næste dag.
Trin 5. Drik kaffe
Eller andre drikkevarer, der indeholder koffein. For meget koffein i enhver drink kan forårsage rystelser og kan give dig en følelse af angst, du får, når du er fuld. Koffein kan også gøre dig mere snakkesalig og venligere. Bare vær advaret, for meget koffein er ikke godt for dit helbred - enten mentalt eller fysisk.
Metode 3 af 3: Forståelse af berusede følelser
Trin 1. Skift stemning
At føle sig fuld kan påvirke dit humør. Nogle af disse ændringer er positive, og nogle af jer vil sandsynligvis undgå dem. Alkohol forårsager kemiske reaktioner i hjernen, og disse reaktioner kan også skyldes andre aktiviteter. Derfor kan du måske mærke virkningerne af at drikke alkohol uden at drikke det. Nogle ændringer i humør inkluderer følelser af øget lykke, forvirring eller glæde. På den anden side kan dit humør blive mørkt, og du kan også opleve følelser af ensomhed eller angst.
Trin 2. Ændre adfærd
Følelser af beruselse kan få folk til at begynde at handle anderledes. Hvis kemikalierne i hjernen undergår en ny reaktion, er det meget sandsynligt, at der vil ske adfærdsændringer. For eksempel, når du føler dig fuld, kan du blive mere udadvendt og snakkesalig. Denne bivirkning er sandsynligvis fordi du føler dig lidt mere rolig og selvsikker. På den anden side kan du blive indadvendt og endda lidt vred.
Trin 3. Mærk den fysiske forskel
Når du har lyst til at drikke, vil du bemærke nogle fysiske ændringer. Du kan begynde at føle dig søvnig eller groggy, som om du vil sove. Svimmelhed er en anden ting, der normalt opleves, når man er fuld. Dit syn bliver sløret, og du kan have problemer med at holde balancen, når du prøver at gå. Folk oplever normalt også langsommere fysiske reaktioner, når de føler sig fulde.
Trin 4. Nyd den nye fornemmelse
Folk elsker den behagelige følelse af at være fuld, fordi det føles nyt og spændende. Denne følelse kan være behagelig, ligesom man kan prøve nye oplevelser. At eksperimentere med disse nye følelser og effekter er meget sjovt, så længe du kan være forsigtig. Sørg for at kende dine grænser og vær opmærksom på dine omgivelser, når du prøver at få en behagelig beruset følelse.
