At være syg er virkelig irriterende. Når du restituerer, kan du begynde at kede dig, især hvis du er alene i et par dage. Men rolig! Der er flere måder at holde dig travlt og få dig til at føle dig bedre og gladere.
Trin
Metode 1 af 3: Udnyttelse af teknologi
Trin 1. Se fjernsyn
At sidde komfortabelt foran fjernsynet er en af de foretrukne måder at fordrive tiden, når du er syg. Dette øjeblik kan være den rigtige mulighed for at genopleve de shows, som du ikke fik set, fordi du havde for travlt. Giv dig selv en chance for at nyde showet på tv, indtil du har det bedre.
- Find et af dine foretrukne tv -serier at se. Nyd et tv -show marathon, eller prøv at se et nyt tv -program.
- Se gamle klassikere. Denne aktivitet kan være en god måde at bruge tiden på at se klassikere, som alle elsker.
- Se komedieprogrammer. Latter giver fordele og hjælper dig et øjeblik med at glemme den kedsomhed, du føler dig hjemme, når du er syg.
Trin 2. Gennemse internettet
Udnyt internettet. Der er mange ting, du kan søge eller læse på internettet. Se efter blogs, videoer eller artikler om emner, du synes er interessante.
Trin 3. Lyt til musik
At lytte til din yndlingssang kan forbedre dit humør og få dig til at føle dig mere munter og forfrisket. Musik har vist sig at reducere smerter og øge immunsystemet. Derudover kan musik også reducere angst og stressniveau.
- Prøv at lytte til en musikgenre, du aldrig har nydt før. På den måde kan du udnytte den tid, du har med nye ting.
- Opret en afspilningsliste med nogle af dine yndlingssange. Du kan også afspille listen, efter at den er helet eller genopretter.
- Spil opløftende musik for at forbedre stemningen. På denne måde vil dit sind blive distraheret, og du vil blive nedsænket i den musik, du lytter til.
Trin 4. Spil videospillet
På denne måde vil dit sind være fokuseret på noget andet end det, du føler. Derudover giver spil af videospil også sundhedsmæssige fordele, såsom lindring af smerter og stress. Der er mange populære videospil, du kan prøve.
Du har sandsynligvis en samling videospil, som du ikke har spillet længe. Hvis du vil, kan du også søge efter forskellige andre spil, der kan spilles online
Trin 5. Tjek sociale medier
Syg er et godt tidspunkt at tjekke og indhente nyheder på sociale medier. Din konto skal muligvis "renses". Du kan også interagere med venner.
Trin 6. Kør et filmmarathon
Prøv at bruge en streamingtjeneste til at se dine yndlingsfilm. På den måde kan dit humør blive bedre, og tiden føles ikke så langsom. Se efter film, du ikke har set i lang tid, eller shows, du altid har ønsket at se. Du kan bruge populære streamingtjenester til at være vært for filmmaraton.
- Du kan streame film fra internettet eller tage et kort besøg på biblioteket for at låne en række tilgængelige film.
- Vælg en film, som du kan lide eller ikke har set før.
- Film, der er en del af en serie, hjælper dig med at fordrive tiden, fordi du med det samme kan nyde den næste film i serien eller serien.
Metode 2 af 3: Hold dig selv optaget
Trin 1. Læs bogen
Nyd ufærdig læsning igen. Ved at fordybe dig i læsning kan du glemme kedsomhed eller følelser. Der er en lang række interessante romaner på biblioteket uanset din genre, uanset om det er eventyr, drama eller thriller eller spændingsromaner.
Trin 2. Ring til en ven
Prøv at ringe til dine venner. Chatter og griner med venner kan øge moralen og fremskynde genoprettelsesprocessen. Hvis du mangler stemme eller har ondt i halsen, kan du også skrive til. Uanset mediet kan du stadig interagere, dele minder og grine med venner! Hvis du har brug for emneanbefalinger, som du kan diskutere med venner, kan du prøve at besøge følgende websted:
Trin 3. Prøv at farve eller tegne
Få den kreative side frem i dig selv, så du føler dig mere munter og forfrisket. Koncentrer dig om at tegne eller male billeder i en malebog, så dit sind ikke bliver fikseret på den sygdom, du lider af. Brug en række tegneværktøjer som farveblyanter, farveblyanter eller tuscher som en variation.
Trin 4. Mal dine negle
Forskønnelse af dit udseende er en af de aktiviteter, der kan fremskynde genoprettelsesprocessen. Et nyt lag polsk kan lette dit humør og få dig til at føle dig klar til at komme tilbage på arbejde, når du er kommet dig. Prøv at eksperimentere med forskellige farveindstillinger, f.eks. Lyse blues, gule eller pink.
Trin 5. Lær et bestemt håndværk
At lave er en sjov måde at skabe nye ting på, når du føler dig syg eller nede. Du kan prøve en række forskellige håndværksprojekter uden at lægge en stor indsats i det. En række nødvendige udstyr er muligvis allerede tilgængelige derhjemme. Her er nogle håndværksprojekter at prøve:
- At lave muleposer
- hæklet tæppe
- Strik et tørklæde
- Lav et fuglehus
- Lav en dækkeserviet med fotos
- Fotoramning
Trin 6. Prøv at lære et nyt sprog
At lære et nyt sprog kan være en givende aktivitet, især hvis du rejser meget. Der er en række forskellige online ressourcer eller platforme, der vil guide dig gennem det grundlæggende i et bestemt sprog. Cd'er og sprogindlæringsbøger er også nyttige medier. Nogle af de sprog, du kan prøve at lære, omfatter:
- spansk sprog
- Italiensk sprog
- fransk
- tysk
- Mandarin sprog
Trin 7. Lav en liste over opgaver, der skal udføres
Ved at lave en liste over ting, du skal gøre, efter du er kommet dig, vil du føle dig mere energisk. Derudover hjælper denne liste dig også med at fuldføre opgaver, der er blevet negligeret i lang tid. Tænk over de ting, du vil få gjort, og skriv dem ned på et stykke papir.
Trin 8. Læs kogebøger
Du kan blive inspireret af at læse kogebøger. Denne aktivitet hjælper dig med at planlægge måltider til dit næste måltid og giver dig ideer til, hvordan du tilbereder forskellige slags mad. Tænk på retter, du gerne vil prøve og lave en liste over ingredienser, du kan købe fra supermarkedet, når forholdene er blevet bedre.
Trin 9. Skriv en historie eller sang
Lad din kreativitet flyde, så sindet distraheres fra den eksisterende kedsomhed. At skrive sangtekster eller historier om sjove øjeblikke i livet hjælper dig med at fordrive tiden.
Trin 10. Se fotosamlingen i albummet
Hvis du minder om gode tider, mens du ser på gamle fotos, får du det bedre. Du vil smile mens du minder om de glædelige øjeblikke, der er blevet fanget. Desuden kan du huske alle de mennesker, du kender, og de steder, du har været.
Trin 11. Masser dine fødder selv
Gnide eller massere dine fødder får dig til at føle dig mere afslappet, når du har feber. Derudover kan massage eller gnidning på trykpunkter på fødderne, f.eks. Toppen af foden (under tæerne), hæle og fingre lindre hovedpine og kropssmerter og hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten.
- Start med at komme i en behagelig position, og fjern dine sko eller strømper.
- Tør og tryk tæerne på hver i 30 sekunder.
- Skift til hælen, midten af foden og området under tæerne. Bliv ved med at lægge pres på disse dele.
- Glem ikke at massere dine ankler, når du prøver massageteknikker.
Metode 3 af 3: Nyd mad og drikke
Trin 1. Spis varm mad
Ved at nyde varm mad kan du lindre kulden og få din krop til at føle sig mere behagelig. Derudover kan varm mad også tage dit sind væk fra den sygdom, du lider af, og hjælpe med at give tiden hurtigere. Sørg dog for, at du ikke er “fristet” til at nyde en portion, der er for stor. Nogle snacks eller snacks at prøve inkluderer:
- Havregrynsgrød (haver)
- Kyllingefond
- Ristet brød
- Røræg
- Salte kiks
Trin 2. Prøv at drikke urtete
Læn dig tilbage og slap af med en kop urtete. Ud over at hjælpe med at fordrive tiden giver forbrugende urtete også mange sundhedsmæssige fordele. Undgå te, der indeholder koffein, fordi det kan udløse mavebesvær. Du kan prøve følgende urtete:
- Pebermynte
- Kamille
- Ingefær
- Rooibos
- Hyben
Trin 3. Nyd den mørke chokolade
Når du er syg, er det rart at have en snack, der kan få dig til at føle dig bedre. Et stykke mørk chokolade kan distrahere dig fra din sygdom. En kop varm chokolade kan også være en lækker drink at nyde, mens tiden går. Du kan også nyde de sundhedsmæssige fordele ved chokolade, såsom at sænke blodtrykket og forbedre hjertesundheden.
