At se andres skønhed er lettere end at se din egen skønhed. Hver kvinde har sin egen skønhed, selvom du ikke er klar over det på nuværende tidspunkt. Hvis du vil have en naturlig skønhed, er det første skridt at passe på dig selv, for eksempel ved at indtage en sund kost og lave hudpleje. Det næste trin udtrykker personlighed ved at bevare udseendet. Vis også din indre skønhed ved at være ærlig, være venlig over for alle og være fordomsfri.
Trin
Metode 1 af 3: Pas på dig selv
Trin 1. Pas på dit helbred ved at dyrke motion hver dag og spise nærende mad.
Alle har ret til at have en sund krop, uanset form og størrelse. Den bedste måde at opretholde fysisk sundhed er ved at vedtage en sund kost og motion. Kontakt din læge for at afgøre, om du skal ændre din kost eller træningsrutine.
- Afsæt tid til at dyrke 150 minutter/uge eller mindst 30 minutter/dag 5-7 dage om ugen.
- Udvikl en menu, der indeholder magert protein og bruger friske ingredienser. Undgå forarbejdede eller sukkerholdige fødevarer, men du kan stadig spise dine yndlingsfødevarer i ny og næ, så du ikke behøver at gå på en streng diæt.
Tip:
Tag vitaminer, der er gavnlige for at opretholde en sund hud, hår og negle, men konsulter først din læge.
Trin 2. Hold din krop ren ved at bade hver dag og bruge kropsplejeprodukter
Væn dig til at bade 2 gange om dagen, så kroppen altid er ren. Efter badning påføres deodorant for at forhindre kropslugt. Påfør derefter fugtighedscreme for at holde huden blød og sund. Dette trin er gavnligt for at opretholde hudens sundhed og renlighed.
- Hver gang du går i bad, skal du bruge bar sæbe eller flydende sæbe til at rengøre kroppen.
- Vask dit hår 2-3 gange om ugen eller efter behov. For at holde dit hår blødt og skinnende, påfør balsam på dit hår efter hver vask eller mellem shampooerne.
Trin 3. Væn dig til at vaske dit ansigt og bruge fugtighedscreme 2 gange om dagen
Brug ansigts sæbe og varmt vand til at vaske dit ansigt, og klapp derefter med et rent håndklæde for at tørre dit ansigt. Påfør derefter fugtighedscreme, så ansigtshuden ikke tørrer ud. Gør dette trin hver morgen og aften for at opretholde en sund hud.
- Brug en fugtighedscreme i form af en lotion om morgenen, så huden ikke er fedtet. Før du går i seng om natten, skal du anvende en fugtighedscreme i form af en creme til en mere intensiv behandling.
- Exfolier ansigtshuden 2 gange om ugen ved hjælp af naturlægemidler til at fjerne død hud, såsom ansigts sæbe, der indeholder skrubber.
Trin 4. Behandl ansigtshuden med solcreme og drik masser af vand
Beskyt huden med solcreme før aktiviteter i det fri, så huden ikke udsættes for solen og forhindrer rynker. Desuden skal du drikke 2-10 kopper (0,5-2,5 liter) vand om dagen for at forblive hydreret. Dette trin er nyttigt til at fugte huden for at holde den glat og elastisk.
Vælg en bredspektret solcreme, der indeholder SPF 15
Tip:
for maksimal beskyttelse, brug tøj og hatte for at beskytte kroppen og hovedbunden mod solen.
Trin 5. Pas på hænder, fødder, og negle regelmæssigt.
Afsæt tid til at behandle dine hænder og fødder, der har arbejdet hårdt hele dagen ved at anvende en fugtighedscreme, inden du går i seng om natten. Gør også en manicure og pedicure en gang om ugen for at holde dine negle sunde og velplejede.
Du kan male dine negle og tånegle en gang om ugen, hvis det er nødvendigt. Benyt lejligheden til at have det sjovt, fordi et glad hjerte får dig til at se smukkere ud
Trin 6. Få for vane at børste tænder 2 gange om dagen for at gøre dit smil mere attraktivt
Brug tandpasta, der indeholder fluor, for at forhindre hulrum. Udover at holde dine tænder rene og sunde, ser du smukkere ud, når du smiler. Sørg for at børste tænder hver morgen og inden du går i seng om natten.
- Inden du børster tænder, skal du rense hullerne med tandtråd en gang om dagen, f.eks. Inden du går i seng om natten.
- Tjek din tandhygiejne og rengør tandsten mindst hver 6. måned for at holde dine tænder sunde og smile mere attraktivt.
- Hvis dine tænder ser kedelige ud, skal du bruge en tandblegning, der blegner.
Metode 2 af 3: Vedligeholdelse af udseende
Trin 1. Smink om nødvendigt
I stedet for at ville se smuk ud, skal du tage makeup på, så du føler dig sikker. Påfør foundation, ansigtsfugtighedscreme eller BB -creme efter hudfarve. Brug derefter rødme, øjenskygge og læbestift, så du altid ser bedst ud.
- Smink dit ansigt med naturlig makeup, hvis du ikke ønsker at ligne en kosmetik.
- Sørg for, at du ikke klæder dig ud med tung læbe- og øjenmakeup. Vælg en, så udseendet forbliver attraktivt.
Trin 2. Style dit hår med en model, der passer til din ansigtsform
Brug først læbestift til at følge kanterne af dit ansigt i spejlet. Bestem derefter ansigtets form baseret på billedet for at vælge en frisure, der får ansigtet til at se mere attraktivt ud. Udskriv den frisure, du ønsker, så du kan vise den til din stylist.
- Generelt er kvinders ansigter ovale, runde, firkantede, hjerte eller lange.
- Hvis du er forvirret om frisuren, skal du bede frisøren om at klippe dit hår lidt over skuldrene med lag. Mange kvinder kan lide denne model, fordi den får dem til at se mere attraktive ud.
- Du kan bære hatte og hårtilbehør for at udtrykke dig selv i henhold til dine personlige præferencer.
Trin 3. Brug tøj i henhold til din kropsform, så du ser mere attraktiv ud
Alle kvinder kan se smukke ud uanset kropsform. Så du skal ikke bekymre dig om kropsstørrelse. Vælg i stedet tøj, der fremhæver dine styrker og øger din selvtillid. Doner tøj, der får dig til at se mindre attraktiv ud.
- Læg tøjet i skabet en efter en. Behold tøj, der får dig til at se godt ud.
- Vis de fordele, der er værd at vise. Brug f.eks. Shorts for at vise slanke ben eller en bluse med skulderstropper for at vise ryg og arme.
- Køb unikt tøj af god kvalitet til overkommelige priser i discountbutikker.
Metode 3 af 3: Viser indre skønhed
Trin 1. Vær autentisk ved at være ægte
Indre skønhed bestemmes i høj grad af evnen til at være ærlig over for dig selv. Til det skal du bestemme de dyder, du opretholder, de ting, du er interesseret i, og de livsmål, du vil opnå. Gør derefter aktiviteter, der gør livet sjovt. Udtryk ægthed ved at anvende følgende instruktioner.
- Observer, hvordan du har det, når du oplever forskellige situationer, og prioriter de ting, der er i overensstemmelse med dine prioriterede værdier.
- Vær ærlig og vær ærlig over for venner.
- Prøv ikke at være en perfekt person, fordi ingen er perfekte.
- Vær opmærksom på hvert øjeblik ved at fokusere på de fysiske fornemmelser, der opleves gennem de fem sanser.
Trin 2. Vær taknemmelig for de gode ting i dit liv
At være taknemmelig for alt det, du oplever eller har, er en måde at udstråle indre skønhed på. I stedet for at klage over noget, du ikke har, skal du fokusere på de velsignelser, du allerede har modtaget. Sæt pris på de mennesker, der er vigtige for dig, dine talenter eller færdigheder, de muligheder, og de bekvemmeligheder i livet, du har haft hidtil. Anvend disse tips for at udtrykke taknemmelighed.
- Skriv de ting, du er taknemmelig for, ned i en dagbog.
- Send et kort til en nær ven for at fortælle, hvor meget han eller hun betyder for dig.
- Giv en simpel, meningsfuld gave, f.eks. En poesibog, halskæde eller nøglering til en du holder af.
- Udtryk dine følelser for din kæreste.
- Ring til en ven eller slægtning for at sige hej.
Trin 3. Vær generøs ved at dele, hvad du har
At have mange penge er ikke en garanti for et rigeligt liv. Du har tid, talent eller kreativitet. Del med andre, så de føler sig lykkelige. Sådan får du indre skønhed. For at være generøs, følg disse tips.
- Lad andre låne, hvad du har.
- Afsæt tid til at hjælpe andre.
- Giv mad til hjemløse.
- Medbring snacks og drikkevarer på farten.
- Giv gaver til forældreløse børn hver ferie.
Trin 4. Skab frugtbare relationer
Energi vil blive drænet, hvis du fortsætter med at konflikte og håndtere negative mennesker. Denne tilstand får dig altid til at føle dig irriteret og træt, så indre skønhed går tabt. Sørg derfor for, at du kun interagerer med positive, støttende mennesker, så du kan blive den bedste version af dig selv. Sørg for, at du også giver tid, opmærksomhed og støtte til venner, slægtninge og partnere, hvis de har brug for det.
- Få tid til venner, især dem, der har hjulpet dig meget.
- Find nye venner, så du kan udvikle dig selv og blive et bedre menneske.
- Bevar et godt harmonisk forhold til familiemedlemmer.
- Brug ikke tid sammen med mennesker, der har en dårlig indflydelse på dit liv.
Trin 5. Befri dig selv fra negative følelser, så du er i stand til at dele positiv energi
Du kan løbe tør for energi, hvis du fortsat rummer vrede, sorg og had. At slippe af med negative følelser ved at blive såret er ikke let, men det frigør dig fra hjertesorg. Hvis der opstår negative følelser, indrøm du, at du mærker dem, og bestem årsagen. Slip derefter af med negative følelser, så du føler dig lettet ved at udtrykke dem på følgende måder.
- Udtryk din frustration ved at fortælle nogen en historie, føre en dagbog eller dyrke motion. Derudover får du nogle gange ro til at være kreativ.
- Hvis du ikke kan komme over nogens dårlige opførsel, skal du udtrykke dine følelser ved at skrive et brev til dem, men ikke sende det. I stedet skal du rive eller brænde brevet for at befri dig fra ondt.
- Tal med en rådgiver eller psykoterapeut, hvis du har problemer med at give slip på negative følelser.
Trin 6. Frivillig ved at deltage i fællesskabet
Den rigtige måde at udvikle indre skønhed er at hjælpe andre og udføre velgørenhedsarbejde. I stedet for at lyde godt, får dette trin dig til at føle dig værdig. Bliv involveret i fællesskabet for at dele godhed ved at gøre følgende ting.
- Indsamling af penge til at hjælpe ofre for naturkatastrofer.
- Køb lokale produkter for at understøtte forretningskontinuitet i lokalsamfundet.
- Frivillig ved at hjælpe med traditionelle arrangementer.
- Inviter naboer til at spise sammen derhjemme.
- Danne en gruppe boglæsere i fællesskabet.
- Vær en guide på biblioteket eller samfundscentret.
Trin 7. Udvikle et åndeligt liv
Søg åndelig sandhed ved at blive troende på en bestemt religion eller meditere. Harmoniser dit sind, sjæl og ånd ved at meditere, bede eller reflektere over de dyder, du holder højt. Bestem de ting, der skal prioriteres, og lev derefter dit liv i henhold til de åndelige sandheder, du tror på. Dette trin hjælper dig med at udvikle din indre skønhed.
- Når du har valgt en bestemt religion eller tro, skal du læse en bog eller lytte til en lærer, der giver lektioner efter eget valg.
- Undersøg andre åndelige lærdomme, hvis du vil udvide din horisont.
- Lær at udvikle bevidstheden om, at du er en del af universet, så du kan elske dine medmennesker og andre levende ting.
Trin 8. Vær en klog person ved løbende at lære og have et åbent sind
At have indre skønhed betyder at være i stand til at forstå og acceptere den måde, andre mennesker lever livet på. Vær en livslang elev ved at fortsætte med at læse og lytte til andre, der taler. Lad også andre mennesker være sig selv og lære af deres oplevelser.
- Afsæt tid til at meditere og reflektere over dine handlinger.
- Læs kloge menneskers skrifter, f.eks. Romanforfattere, digtere eller historikere. Du kan få ny viden og tænke objektivt ved at læse.
- Lyt til og overvej ideerne fra dem, du respekterer.
- Lær om forskellige kulturer ved at læse bøger, se film og besøge museer. Det er en god idé at begynde at lære et fremmedsprog!
Tips
- Du kan fokusere på fysisk udseende og indre skønhed, men ofre ikke den ene for at sætte den anden først.
- Mange mennesker vurderer ofte forkert og forstår ikke, at det, de ser, er skønhed. Nogle gange vil nogen sige noget, der gør ondt i dine følelser, men lad ikke andres dumhed ødelægge din lykke.
- Prøv at udvikle og forbedre dig selv til at være smukkere og klogere hver dag.
- Få for vane at få nok søvn hver dag for at forhindre, at der dannes øjenposer.
- For at slippe af med øjenposer, skal du bruge grøn te i poser som en naturlig behandling. Sug en grøn tepose i varmt vand, indtil den føles blød, og sæt den derefter i køleskabet i 7-10 minutter. Hvis det er koldt, kan du bruge det til at komprimere øjnene.
