Andres nedladende holdning får dem til at foretrække at holde afstand. Denne holdning kan demonstreres på en række måder, men det gøres normalt ved at tale og handle som om du er klogere eller vigtigere end dem. Denne form for adfærd får dig til at miste venner og føle dig udenfor. At være nedladende over for andre kan imidlertid overvindes ved at sætte andres interesser først, være ydmyge og overvåge dit kropssprog. Til det formål skal du lære at lytte aktivt, når andre taler, og respektere andres meninger. Når du interagerer med andre mennesker, skal du tale i et rimeligt tempo og ikke vise kropssprog, der udtrykker irritation.
Trin
Metode 1 af 3: Sæt andre først
Trin 1. Lær at lytte mere end tale
I stedet for altid at dominere samtalen, skal du bruge mere tid på at lytte til den andens mening. Lyt ikke bare, men lær at lytte til, hvad han har at sige. Prøv at forstå, hvad han siger, og tag dig tid til at behandle de oplysninger, han formidler. Når den anden person taler, skal du lytte nøje til det sidste og ikke bekymre dig om det svar, du vil give. Giv derefter et passende svar.
- Svar for eksempel på, hvad den anden person siger ved at sige: "Så er det at være vegetar at være en person, der bekymrer sig om miljøet. Meget interessant. Jeg har aldrig set dette fra det perspektiv."
- Når den anden person taler, skal du være en aktiv lytter ved at få øjenkontakt, nikke med hovedet lejlighedsvis og stille spørgsmål for at bede om en forklaring, når han er færdig.
Trin 2. Giv påskønnelse til andre
Når du opnår succes, kan du føle dig stolt og gerne værdsætte dig selv, men sørg først for, at der er en rolle i dette. Overvej, at din succes med at nå dine mål kan skyldes støtte fra venner, familiemedlemmer, mentorer eller kolleger.
Sæt pris på de mennesker, der støtter dig, for eksempel ved at sige: "Jeg studerer hårdt for at blive accepteret på jurastudiet, men dette ville ikke være sket uden støtte fra familie og venner, der altid jublede mig, når jeg mistede motivationen."
Trin 3. Overvej andres perspektiver
Værdsat andres synspunkter med en positiv indstilling. I stedet for at dømme med det samme, skal du give samtalepartneren mulighed for at forklare indtil slutningen uden at afbryde samtalen ved at give modbevisninger. Du vinder eller giver ingenting ved at angribe eller nedværdigende samtalepartneren. Når det er din tur til at tale, skal du give et ærligt, åbent og ærligt svar.
Sig for eksempel til den person, du taler med, "Interessant mening. Nogle hævder dog, at hunde, især bulldogs og hyrder, faktisk ikke er aggressive, fordi hundeadfærd afhænger af miljøforhold og træning. Hvad synes du?"
Trin 4. Giv assistance
I stedet for at føle dig godt, fordi du kender en bedre måde at gøre noget på, skal du være god til at kunne hjælpe andre mennesker med at blive bedre. Du kan danne varige venskaber ved at hjælpe andre.
For eksempel, hvis en kollega har problemer med at færdiggøre en rapport, kan du tilbyde at hjælpe med at læse, redigere og give nyttig feedback
Metode 2 af 3: Vær en ydmyg person
Trin 1. Find ud af de ting, der får dig til at føle dig værdifuld
Andres nedladende holdning udløses normalt af usikkerhed og frygt for afvisning. Du vil dog føle dig sikker, hvis du kender de fordele, du har. Fordi du føler dig sikker, vil ønsket om at ydmyge andre forsvinde af sig selv.
- Tag dig tid til at lave en liste over dine styrker, svagheder, succeser og fiaskoer. På den måde kender du de ting, der får dig til at føle dig værdig, føler dig sikker på dig selv og er i stand til at være ydmyg. For eksempel er en af dine styrker, at du er stærkt motiveret, mens din svaghed er, at du er for hurtig til at afvise forskellige meninger.
- Bed om nødvendigt en ven eller et familiemedlem om at fortælle dig om en personlighed, de beundrer mest og et træk, der skal forbedres.
Trin 2. Må ikke sammenligne dig selv med andre
Ofte er nedladende andre drevet af misundelse, og du kan kun acceptere dig selv, hvis du føler dig bedre end andre. Husk, at dine livserfaringer, styrker og svagheder er unikke. Så det nytter ikke at sammenligne dig selv med andre, fordi alle har forskellige oplevelser og baggrunde.
Trin 3. Vær taktfuld
Nogle gange falder folk, der har høje færdigheder eller ting at være stolte over (såsom godt udseende, stor intelligens eller talent på et bestemt område) i fælden med at tro, at de er bedre end andre mennesker. Dette kaldes pseudooverlegenhed. At indse din tilsyneladende overlegenhed betyder ikke, at du skal bebrejde dig selv eller ignorere dine gode kvaliteter. Husk i stedet at mange mennesker er lige gode, så det du har gør dig ikke bedre end en anden.
Trin 4. Hav et åbent sind
Indse, at du ikke er en know-it-all, og din mening er bare en mening. Alle har ret til at have en mening, og du har ingen ret til at lægge andre mennesker fra sig, bare fordi de har en anden mening. Åbn i stedet dine horisonter ved at kigge efter fællestræk, ikke forskelle.
For eksempel, hvis du har negative synspunkter om en bestemt religion eller kultur, skal du interviewe tilhængere af den religion/kultur med den hensigt at høre og lære om det, ikke for at bekræfte negative fordomme eller argumentere
Trin 5. Tag kontrol over din tale
Andres nedladende holdning gør dig ude af stand til at arbejde sammen og etablere relationer med andre. Derudover vil atmosfæren føles spændt, fordi de føler sig overlegne, mens andre mennesker betragtes som ringere. Slip af med vanen med at sige ord, der nedværder andre og indse deres indflydelse ved at kontrollere dine ord og handlinger og andres svar.
- Sig ikke nedværdigende sætninger, f.eks. "Åh, har du lige fundet ud af det?", "Så forklarer jeg det igen i enklere termer", "jeg ved det allerede" eller "Han vil sige det …"
- Du må hellere sige, "Måske forstår jeg ikke", "Du mener, at være vegetar betyder at passe på miljøet?" og "Interessante og nyttige udtalelser at anvende."
Metode 3 af 3: Styring af kropssprog
Trin 1. Tal i et normalt tempo
At sænke taletempoet for at gøre det lettere for lytteren at forstå, hvad du siger, får ham eller hende til at føle sig nedsat, fordi voksne normalt taler på denne måde til små børn. Når du giver information til samtalepartneren, må du ikke antage, at kilden til problemet er hos lytteren. Ofte er det dig, der ikke kommunikerer klart og korrekt.
For eksempel, i stedet for at sige: "I. Vil. Lær. Hvordan. Mennesker. Interagerer. I. Grupper" taler normalt "Jeg vil lære, hvordan mennesker interagerer i grupper. Lad mig forklare, hvad det vil sige at interagere."
Trin 2. Brug ikke tredjepersons pronomen til dig selv
Denne metode får dig til at virke arrogant. Tal ikke sådan, så andre ikke føler sig ydmyget.
- Når du f.eks. Vil tale om dig selv, skal du ikke sige: "Han modtog en prestigefyldt pris, fordi hans papir blev betragtet som fremragende."
- Sig heller ikke "jeg" og "min" for ofte, når du taler. For eksempel "Efter min mening er min bog bedre."
Trin 3. Hold hovedet oppe
Når du taler med andre mennesker, skal du gøre det til en vane at holde hovedet oppe og se på den person, du taler med. Du kommer til at se på som arrogant, hvis du taler med hovedet op og ser ned. Denne hovedposition tyder på, at du føler dig klogere end den anden person, eller at din mening er vigtigere og sandere.
