At gøre din ekskæreste jaloux kan virke som sjov at tilbagebetale såret, han efterlod i dit hjerte, men det er en kompliceret proces. Den bedste måde at gøre din eks jaloux på er at ignorere, hvad han synes og fokusere på dit eget liv. Dette inkluderer at passe på dit helbred, møde nye mennesker, lære en ny færdighed eller noget andet. Hvis du tilfældigvis støder på din eks, skal du være rar mod ham og vise, at du er glad. Hvis ønsket om at gøre din ekskæreste jaloux påvirker din lykke, skal du søge hjælp til at håndtere dine følelser.
Trin
Metode 1 af 3: Oprettelse af nyt liv og relationer
Trin 1. Prioriter egenomsorg
Når et brud, fysisk og psykisk sundhed undertiden glemmes. Så forpligt dig til at passe på dig selv som en topprioritet. Dette får dig til at føle dig bedre generelt og kan også gøre din ekskæreste jaloux, fordi han ser, at du er okay. Nogle af måderne du kan gøre dette på er:
- Træn regelmæssigt og spis sundt. Hvis du vil tabe dig, skal du sætte dig et mål om at tabe 2 kg i næste måned.
- Tag dig tid til at slappe af og nyde hobbyer. Du kan tage et bad, læse en bog, lege med venner, vandre eller lave den aktivitet, du kan lide i din fritid.
- Opfrisk udseendet lidt. Køb noget nyt tøj, klip dig, brug en tandblegemiddel eller prøv andre måder at forbedre dit udseende på. Din tillid vil stige, og din eks vil blive overrasket, når de ser dig senere.
Trin 2. Prøv en ny hobby eller lær en ny færdighed
Efter et brud er det perfekte tidspunkt at dyrke en hobby eller lære en ny færdighed. Du har mere fritid, så det er perfekt, hvis du bruger det til at forkæle din interesse. Find en hobby, som du kan lære på egen hånd, eller tag et kursus for at lære noget nyt med andre mennesker. Næste gang din eks møder dig eller tjekker dine sociale medieprofiler, vil han eller hun blive overrasket over alle de aktiviteter, du laver i din fritid.
- For eksempel, hvis du har ønsket at lære fransk i lang tid, skal du downloade en sprogapp eller tage et franskkursus.
- Hvis du elsker at lave mad, skal du købe en ny kogebog eller tage et madlavningskursus.
- Hvis du kan lide musik, men ikke kan spille et instrument eller synge, kan du tage private lektioner eller lære af online videoer.
Trin 3. Start dating igen og dyrk et nyt forhold
En af de mest kraftfulde måder at gøre din ekskæreste jaloux på er at vise, at du er kommet over ham ved at komme videre med dit liv. Selvom du stadig har følelser for ham, så prøv at date en anden. Han må være lidt jaloux for at høre, at du allerede er kærester og endda nyder selskab med nye mennesker.
Vær forsigtig med ikke at prale af din ekss nye forhold. Han ved, at du prøver at gøre ham jaloux, og denne effekt strider imod dine mål. Nævn ikke dating, når du taler med din eks
Tip: Hvis din eks spørger, om du er sammen igen, skal du svare ærligt, men afslappet. Prøv at svare "Nå, et par gange", og skift derefter emne. Dette formidler budskabet om, at du er ligeglad med, hvad han synes, men at du dater en anden.
Trin 4. Post positive billeder og opdateringer på sociale medier
Du kan bruge sociale medier til at gøre din eks jaloux, bare med oplysninger om hvordan dit liv er nu. Hvis du er ny på ferie, skal du uploade et fotoalbum med det eventyr. Hvis du lige har fået en klipning, skal du uploade en selfie. Del statusopdateringer, der afspejler et positivt livssyn.
Post ikke noget negativt på sociale medier eller pral om dit liv lige nu. Ægte, men positivt
Trin 5. Få nye venner ved at deltage i en klub eller deltage i sociale arrangementer
Socialisering er en vigtig del af at nyde livet efter et brud. Prøv at involvere dig i lokale klubber eller deltage i sociale arrangementer i dit område. Dette er en mulighed for at få nye venner, lære nye ting og måske gøre din eks jaloux med din travle sociale plan.
- Hvis du f.eks. Nyder at cykle, skal du deltage i en cyklistgruppe og tage ugentlige cykelbegivenheder med.
- Hvis du nyder at studere historie, skal du slutte dig til en historieelskende klub.
Metode 2 af 3: Interaktion med Exes
Trin 1. Tag en pause, før du ser ham igen
Selvom det kan være fristende at "ved et uheld" løbe ind i ham for at gøre ham jaloux på dit fantastiske nye liv, så vær tålmodig. Det er bedst at vente mindst et par måneder, før du kommer i kontakt med ham igen. Inden du møder, skal du sørge for, at du ikke er ked af det længere, og helt glemme det.
Hvor lang tid det vil tage at komme over din eks, kan ikke afgøres, afhængigt af længden og alvoret i selve forholdet. Det kan tage uger, måneder eller længere, før du er klar. Inden da, undgå ham
Trin 2. Vent et stykke tid, før du besvarer beskeden
Du bør ikke sende en sms til din eks, fordi det indtryk, det giver dig, er, at du gerne vil komme sammen igen, eller måske er du ensom. Men hvis han først sendte beskeden, bedes du svare. Forsinkelsen er dog længere end normalt.
- For eksempel, hvis du normalt svarer på beskeder inden for 5 minutter, skal du forsinke det i en time eller deromkring. Dette vil gøre ham jaloux ved at give indtryk af, at du har for travlt til at skrive en besked.
- Hvis du vil formidle, at du er ligeglad, skal du slet ikke svare. Hvis du vil, skal du sende et svar et par dage senere med en besked om, "Undskyld! Jeg var på en date i går, da din besked kom ind, så glemte at svare. Jeg håber du har det godt!"
Trin 3. Behandl ham høfligt, når du møder ham
Hvis du tilfældigvis mødes, skal du fokusere dine kræfter på at være høflig. Hvis du virker komfortabel og glad, er han sandsynligvis mere jaloux, end du er ond eller uhøflig. Modstå trangen til at sige, hvad du virkelig vil sige.
- Du behøver ikke at have en lang chat for at se høflig ud. Hvis du tilfældigvis mødes på gaden, er et smil og kort øjenkontakt tilstrækkeligt.
- Hvis han nærmer sig en snak, skal du sige: “Hej Jo! Hvordan har du det?"
Er du ikke klar til at chatte med din eks?
Du kan undgå det ved at sige:”Jamen, det er virkelig dejligt at møde dig, men jeg er allerede forsinket. Måske kan vi mødes igen engang."
Trin 4. Vis, at du på et tidspunkt vil være venner
Hvis du er klar til at chatte igen eller endda blive venner, skal du bare sige det. Da han ser, at du er kommet dig nok til at være venner, bliver han måske lidt jaloux. Sørg for at holde dig afslappet og ikke lægge pres på ham.
Prøv at sige”Hey, hvis du vil, kan vi være venner igen. Den romantiske del er slut, men nogle gange savner jeg vores venskab."
Trin 5. Ros det nye forhold
Hvis han har en ny partner og fortæller dig om det, skal du ikke komme med hårde kommentarer eller vise tegn på irritation. Sig noget rart og rart at lykønske. Dette er mere tilbøjeligt til at gøre ham jaloux end uhøflighed.
- Sig f.eks.”Vær glad, du kender mig! Han virker sød og sjov."
- Hvis du ikke kan sige noget rart, skal du ikke sige noget. Prøv at ændre emnet, f.eks. “Det er fantastisk. Åh, så du kampen i går aftes? Jeg husker dig, da de vandt! Du må være spændt, ikke?"
Metode 3 af 3: Søger hjælp til følelsesmæssige problemer
Trin 1. Nyd tiden med venner og familie, der elsker og støtter dig
Forsøg ikke at gå igennem opbrudsfasen alene. Det er ikke nemt! Stol venligst på en, der bekymrer sig om dig, og som vil lytte, når du har brug for at tale.
For eksempel kan du ringe til en ven, søskende eller forælder, hvis du har brug for at tale, eller arrangere en ugentlig kaffepause med nogle venner eller familie for at sikre, at du ser en anden mindst en gang om ugen
Trin 2. Find en støttegruppe eller mennesker, der føler, hvad du går igennem
Efter et langsigtet forhold kan du føle, at ingen kan forstå, hvordan du har det. Hvis det er tilfældet, kan du søge støtte fra folk, der for nylig er blevet skilt eller brudt op som validering af dine følelser og for at frigive følelsesmæssig bagage.
Spørg en terapeut om supportgruppeanbefalinger, eller søg online fora, hvis der ikke er sådanne grupper i dit område
Tip: Husk, din ekss mening er ligegyldig længere. Prøv at fokusere på dig selv og hvad du vil gøre i livet, ikke besat af at gøre ham jaloux.
Trin 3. Spørg din læge eller terapeut om hjælp, hvis du har problemer
Opbrud kan være hårde. Sørg for at søge hjælp, hvis du har problemer med at klare dine følelser. Tal med din læge eller terapeut. De kan foreslå antidepressiva, samtaleterapi eller en kombination af de to for at hjælpe dig med at være dig selv igen.
