På et tidspunkt kan du føle, at din partners tid ikke længere er i overensstemmelse med dine ønsker eller behov. Måske føler du, at han ikke længere forsøger at se dig eller engagere dig i kommunikation. Eller han kan holde sine løfter mindre og mindre og annullere planer, som I begge har aftalt. Uanset årsagen, hvis du føler, at din partner ikke bruger nok tid i forholdet, skal du ikke tøve med at tage initiativ til at ændre situationen! For eksempel kan du prøve at minimere distraktioner i forholdet, kommunikere personlige behov og forventninger til din partner eller endda afslutte forholdet og finde en bedre partner!
Trin
Del 1 af 3: Enighed om aktiviteter, I kan lave sammen
Trin 1. Gør det til en regel at minimere teknologiske distraktioner, når I to bruger tid sammen
Hvis din partner er fysisk til stede, men altid er opmærksom på din telefon eller bærbare computer, forhindrer det faktisk også jer to i at bruge kvalitetstid sammen. For at forhindre, at dette sker, kan du prøve at diskutere situationen med din partner og om nødvendigt lave regler for at begrænse brugen af teknologi, når I to er sammen.
- ”Det ser ud til, at vi begge spiller for meget på vores telefoner til det punkt, hvor vi spilder muligheden for at bruge kvalitetstid sammen. Hvad med at vi fra nu af laver regler om brug af teknologi, når vi er sammen?”
- Gør det til en regel ikke at holde din telefon, når I to spiser sammen. I disse øjeblikke skal du holde din telefon et særligt sted, i et andet rum eller i det mindste holde den utilgængelig under måltiderne, så I to kan bruge lidt tid på at chatte.
- Indstil din telefon og tablet til tilstanden "Forstyr ikke" eller "Godnat", så du ikke bliver fristet til at fortsætte med at tjekke e -mail og tekstbeskeder efter kl.
- Vær ikke doven med at gå på kompromis, hvis din partners job kræver, at de er i standby på usædvanlige timer. For eksempel bør de fleste læger have vagt for at behandle patienter om natten og i weekenden.
Trin 2. Sæt en tidsplan for at bruge tid sammen
Prøv med din partner at lave en tidsplan for bestemte tidspunkter eller dage, som I begge kan bruge sammen. Det betyder dog ikke, at I to kun kan bruge tid sammen på de dage, ikke! Det betyder ikke, at I også skal bruge tid sammen på de dage. Behandl i stedet skemaet som en vejledning til styring af relationer.
- For eksempel kan du og din partner blive enige om at bruge tirsdagen ved at spise mexicanske specialiteter sammen på en nærliggende restaurant. I mellemtiden vil fredagen blive brugt på at spise middag og se film sammen i biografen, lørdage cykle eller vandre sammen og mandage se fjernsyn derhjemme.
- Ved at gøre det vil du og din partner ikke kun have et grundlag, de kan guide på, men også åbne kommunikationslinjer om den tid, som begge parter skal bruge i forholdet.
Trin 3. Hav en særlig adgangskode med din partner
Mens du diskuterer den tid, hinanden skal bruge i forholdet, kan du prøve at oprette en særlig adgangskode, som I begge kan sige, hvis I ikke er fortrolige med den andens adfærd. Adgangskoder er et hemmeligt, praktisk og enkelt middel til at kommunikere følelser til hinanden offentligt.
- Denne metode er meget velegnet til brug, hvis en af parterne overtræder reglerne vedrørende brugen af den aftalte teknologi.
- Denne metode er også effektiv, hvis I to hænger ud med jeres nærmeste venner, men din partner pludselig laver aftaler med andre mennesker, når de skal bruge tid sammen med jer.
- Opret en enkel, men unik adgangskode. Sørg for, at adgangskoden ikke er for generel, så ingen af jer kan misforstå den i noget andet. For eksempel er "sodavand", "lys skygge" eller "Professor Xavier" adgangskoder, der er lette at huske, men ganske unikke, fordi de ikke er almindeligt anvendt i daglig samtale.
Trin 4. Find alternative måder at kommunikere på, hvis I ikke kan se hinanden
Mere end sandsynligt vil forskellige tidsplaner og ansvar forhindre jer to i altid at se hinanden personligt. Hvis det er tilfældet, hvorfor ikke bruge avanceret teknologi, såsom sociale medier eller endda videochat, til at kommunikere? Definitionen på "at tage tid" gælder jo ikke kun kommunikation ansigt til ansigt, ikke sandt?
Denne metode er især effektiv, hvis I begge har meget travlt. For eksempel, hvis han konstant skal arbejde om natten, vil I selvfølgelig ikke være i stand til at spise aftensmad sammen regelmæssigt, ikke? Hvis det er tilfældet, kan du prøve at tilbyde alternative muligheder som videochat, når jobbet er udført
Del 2 af 3: Kommunikation af følelser
Trin 1. Kommuniker dine behov
Udover at bekræfte dine forventninger i forholdet, glem ikke at kommunikere, hvordan du har det i denne periode. Undlad at angribe eller beskylde ham! Tag i stedet en åben dialog, og bed din partner om at gøre det samme.
For eksempel kan du starte med at sige, "Jeg føler, at vi er nødt til at diskutere hinandens forventninger i parforhold, især da vi ser ud til at have forskellige opfattelser på det sidste om den tid, vi skal investere i relationer. Derfor føler jeg mig lidt utilpas og utryg."
Trin 2. Definer dine forventninger
Hvad vil og forventer du af forholdet? Stil disse spørgsmål for at forstå de forventninger, du har, især om at være sammen med din partner. Tænk også over måder, som du synes er passende at bruge til at udfylde din fritid, f.eks. At lave en aktivitet sammen eller udføre hver aktivitet i samme rum. Hvis dine visioner er forskellige, skal du overveje, hvilken mellemvej der kan gavne begge parter.
- Prøv at sige:”Faktisk vil jeg bruge mindst et par dage om ugen sammen med dig og kommunikere med dig hver dag gennem forskellige medier. Men det lader til, at du ikke har det samme ønske, vel? Vil du have, at vi diskuterer dette og finder en mellemvej?”
- Din partner kan være en rar fyr. Men hvis han konstant kæmper for at få tid til dig, når du vil eller har brug for det, så prøv at acceptere, at forholdet mellem jer to måske skal ophøre, eller at du muligvis skal tage ham med i rådgivningsprocessen.
Trin 3. Del dine klager over din partners adfærd
Har du nogensinde hørt ordtaket om, at handlinger kan tale højere end ord? Faktisk føles sandheden i sætningen meget ægte i et romantisk forhold. Hvis din partner indrømmer, at han savner eller vil bruge tid sammen med dig, eller hvis han overhovedet har lagt planer med dig, men pludselig aflyser dem af en eller anden grund og får dig til at føle sig forsømt, betyder det, at han ikke rigtig ser dig som en prioritet.
- Det er ikke, at han ikke elsker dig, eller at han er doven med at bruge tid sammen med dig. Faktisk viser handlingen, at hans handlinger ikke er i overensstemmelse med hans ord. Del klagen med din partner, og glem ikke at nævne den specifikke situation, der fik dig til at føle det sådan.
- For eksempel kan du sige:”Du siger altid, at du savner mig, og det siger jeg også altid. Men når du har fritid, vælger du altid at spille spil i stedet for at gå med mig. Jeg føler mig mindre prioriteret.”
Del 3 af 3: Thinking the Bigger Picture
Trin 1. Dyrk dit venskab med din partner
Næsten alle romantiske forhold er baseret på et fundament kaldet venskab. Over tid kan dit venskab med din partner begynde at glide fra hinanden, fordi det er påvirket af hinandens travle liv. Som et resultat, vil den tid, I begge bruger sammen, falde. For at forhindre, at dette sker, skal du fra nu af prøve hårdere at dyrke venskaber mellem dig og din partner. Angiveligt kan disse forhold tilskynde par til at bruge mere tid naturligt.
- For eksempel, hvis I to var forbundet fra starten af en fælles interesse, f.eks. At spille spil, så prøv at bede ham om at spille spil sammen igen.
- Eller hvis du begge elsker udendørs, men har gjort det mindre og mindre på det sidste, kan du prøve at tage dem på vandretur sammen.
Trin 2. Evaluer din partner ærligt
Hvis han konstant nægter at få tid til dig, kan du prøve at evaluere din partners sande identitet. Din partner kan være en rar fyr, men er ikke rigtig følelsesmæssigt klar til at hoppe ind i det forhold, du ønsker. Chancerne er, at han er en person, der er egoistisk eller følelsesmæssigt umoden nok. Prøv at evaluere det ærligt for at hjælpe dig med at dykke ned i forholdets langsigtede potentiale.
Chancerne er, at du snart vil indse, at din rigtige partner ikke er klar til at bruge så meget tid som du har brug for, og han er heller ikke klar til at forpligte sig til et modent romantisk forhold. Denne tilstand er naturligvis ikke en afspejling af ham som menneske, men det kan vise, at I begge faktisk har forskellige visioner i forholdet
Trin 3. Definer dit forhold
Du og din partner skal være i stand til at definere betydningen af forholdet, som faktisk er forskellig fra at definere formålet med forholdet. Med andre ord, kommunikér status for dit forhold, og hvordan det skal tolkes. Definer specifikt, hvor meget tid du synes, din partner skal bruge hver dag. Mest sandsynligt vil du og din partner støde på forskellige meninger. Derfor føler du, at din partner ikke bruger nok tid i løbet af denne tid.
- Du kan spørge,”Hvad synes du er status for vores forhold? Hvad betyder den status for dig?”
- Hvis han genkender dig som sin juridiske partner, skal du tage dette øjeblik og spørge: "Hvad synes du om par, der interagerer hver dag?"
Trin 4. Bevar ikke forholdet
Hvis du føler, at din partner ikke vil bruge tid sammen med dig, skal du ikke forsøge at retfærdiggøre deres adfærd. Respekter dine følelser ved at stoppe med at tolerere adfærd, der ikke stemmer overens med dine behov. Selvom årsagerne til ham er relateret til arbejde, familiære spørgsmål, transportproblemer eller andre virkelig gyldige spørgsmål, betyder det ikke, at du skal være villig til at gå på kompromis. Prioriter dine behov!
For eksempel, hvis du føler, at du har brug for nogen, der vil bruge mere tid sammen med dig, og den person, du ikke kan finde hos din partner, er der ikke noget galt i at afslutte forholdet og finde en ny partner
Trin 5. Tal med dine nærmeste venner
Hvis du føler, at din partner ikke bruger nok tid sammen med dig, hvorfor ikke dele problemet med de mennesker, der er tættest på dig? Prøv for eksempel at hælde dit hjerte ud til en ven, du kan stole på. Giv ham dog friheden til at tilslutte sig din mening eller endda kalde din holdning overdreven. Husk, at venner er den perfekte “skraldespand” og kan hjælpe dig med at se problemer fra et andet perspektiv. Som et resultat vil dit perspektiv blive endnu bredere!
