At være introvert kan til tider være udfordrende, især hvis du vil interagere med andre mennesker, men ikke ved hvordan. Introverte ønsker ikke at undgå venner eller sociale interaktioner. I stedet får de styrke fra aktiviteter, de laver alene, og føler sig trætte, når de socialiserer. At være en introvert betyder ikke, at du ikke kan eller ikke vil have venner.
Trin
Del 1 af 2: Møde nye mennesker
Trin 1. Kig efter grupper, der deler fælles interesser
Grupper og arrangementer som bokklubber, madlavningskurser eller løbende fællesskaber kan være gode steder at møde andre mennesker, mens de laver det, du brænder for. Du kan tale med disse mennesker, fordi du har mindst én interesse til fælles. Plus, disse fælles interesser giver dig et samtaleemne, når du møder nogen, i stedet for at forsøge at finde en samtale, som introverte ikke kan lide.
Trin 2. Deltag i begivenheder
Det er usandsynligt, at en ny ven dukker op uden for døren, så du skal prøve at finde en. Begivenheder eller offentlige steder, hvor der er andre mennesker, er de bedste steder at få nye venner. Se efter begivenheder og accepter invitationer til at deltage. Begynd at sige "ja!" selvom det er svært at gøre det, eller du har mere lyst til at blive hjemme.
- Der er mange organisationer og grupper til rådighed for folk, der ønsker at udvide deres sociale cirkel. Det er lettere at tale med folk, når du ved, at deres grunde til at være der er de samme som din.
- Hvis din arbejdsplads eller dine venner er vært for en begivenhed, kan du tilbyde at hjælpe. På den måde har du noget at lave til festen, bortset fra at prøve at møde andre mennesker. Hvis du føler, at du har talt med nogen for længe, kan du bede om tilladelse til at lave noget festrelateret.
- Hvis du har problemer med at trække dig selv til en begivenhed, kan du prøve at give dig selv en kvote. Giv dig selv plads til at socialisere, men giv dig selv tid til at være alene. På den måde behøver du ikke føle skyld over at gå til en fest eller afvise en invitation til at gå.
Trin 3. Brug venligt kropssprog
Når du forlader, og du er villig til at få andre mennesker til at komme og chatte, lad dem vide, at du vil byde dem velkommen. Ved at give et åbent kropssprog fremstår du også mere venlig over for andre mennesker.
- Vis tillid gennem kropssprog. Sørg for, at dit hoved ikke er nede, sæt dig opret og gå støt. Ved at se selvsikker ud, vil folk gerne tale med dig.
- Kryds ikke dine arme. Ved at krydse dine arme ser det ikke ud til, at du vil blive talt til dig. Hvis dine arme er åbne, fremstår du mere venlig over for folk, der måske vil tale med dig.
Trin 4. Påtale den anden person
Det er okay, hvis din hilsen ikke fører til en samtale. Ved at sige hej vil folk tro, at du er venlig. Måske vil den person, du taler med, ikke tale lige nu, men han eller hun vil måske tale med dig senere.
Trin 5. Start samtalen ved at dele noget
At starte en samtale med at fortælle noget om dig selv kan lette stemningen. Det, du siger, behøver ikke at være noget meget personligt eller afslørende om dig. Enkle sætninger som "Jeg er ny her" eller "Dette er min første gang her" lader folk vide, at du vil tale med dem og lade dem vide noget om dig.
Trin 6. Stil åbne spørgsmål
Dette giver den anden person mulighed for at svare frit og giver ham det indtryk, at du vil lære ham mere at kende. Mange mennesker kan godt lide muligheden for at tale om sig selv og dele deres tanker, og kan svare ved at bede dig tilbage.
- Hvis du deltager i en begivenhed, f.eks. Et hold, kan du prøve at spørge om begivenheden. "Hvordan synes du klassen var?" kan være et effektivt spørgsmål, og du er begge interesseret i dette.
- Hvis du taler med en bekendt, du ikke kender så godt, kan du stille mere subtile spørgsmål som "Hvordan har du det?" føles bedre.
- Hvis du taler med en, du har mødt før, kan du prøve at spørge noget personligt, men ikke for personligt, f.eks. "Hvad laver du normalt i weekenden?" eller "Hvor kan du lide at gå hen?"
Trin 7. Øv sociale færdigheder
Prøv at forbedre din evne til at interagere med andre mennesker. Den eneste måde at gøre det på er på samme måde som du finpudser enhver anden færdighed: øvelse. Du behøver ikke møde nye mennesker hver dag, men prøv at sige hej og præsentere dig selv for folk, du ikke kender. De fleste samtaler vil føre til ingenting, men dette er ikke et problem. Målet er at være fortrolig med mennesker, så du vænner dig til at tale med mennesker, når du møder den person, du vil tale med.
En måde at træne dig selv på er at efterligne de sociale færdigheder hos mennesker, du kan lide eller beundre. Ved at have et eksempel kan du også få et fingerpeg om, hvad du skal gøre, når du er i nærheden af andre mennesker. Bed en mere udadvendt ven om at komme med dig
Del 2 af 2: Få nye venner
Trin 1. Vær dig selv
Fokuser på de ting, der interesserer dig, og du kan også møde mennesker, der deler disse interesser. Fælles interesser er et godt fundament for venskab.
Når du taler til en, du lige har mødt, skal du være forsigtig med kontroversielle emner. Der er ikke noget galt i at være interesseret i emner som politik eller religion, men at bringe disse emner med det samme kan slå folk fra. Men hvis du slutter dig til en gruppe, der tilfældigvis har lignende interesser og perspektiver på dette emne, kan du tale om det
Trin 2. Opret en kontakt
For at få venner skal du gøre en lille indsats. Ring eller skriv til ham, aftal tid til at mødes udenfor, hvor du normalt mødes. Det er okay, hvis du støder på som lidt desperat. Du kan finde denne holdning overdrevet, fordi du er en indadvendt, men for andre mennesker kan det være det, de leder efter.
- At lave planer om at se hinanden igen er en god måde at holde kontakten på, især hvis planerne er klare. Hvis denne plan bliver til noget, ved i det mindste personen, at du er villig til at mødes igen og kan være motiveret til at få venner med dig.
- Prøv at være specifik, når du laver planer. For eksempel, i stedet for at sige "Lad os se hinanden igen", prøv at sige "Vil du se den nye Spielberg -film i lørdags?" Således vil du højst sandsynligt gøre, hvad du har planlagt.
Trin 3. Besvar beskeden
Hvis nogen forsøger at kommunikere med dig, skal du ringe tilbage. Du kan vente et øjeblik, før du ringer til ham igen. Men lad dig ikke vende tilbage til opkald eller beskeder, for selv folk, der ønsker at være dine venner, kan holde sig væk.
Nægter at kommunikere, via telefon eller andet medie, ikke på grund af en indadvendt personlighed. Det kan være på grund af generthed, eller det kan være på grund af depression. Disse to ting er ikke det samme som at være indadvendte
Trin 4. Brug forskellige kommunikationsformer
Kommunikation betyder ikke over telefonen. Introverte kan ikke altid lide at tale i telefon, fordi kontekstuelle spor som kropssprog ikke er tilgængelige, og de ikke har meget kontrol over samtalen. Tekstbeskeder, videochats og endda breve kan være gode måder at opretholde et forhold på. Sørg for, at du og den person, du kommunikerer med, begge er fortrolige med denne måde at kommunikere på.
Trin 5. Prøv at være tålmodig
Venskab er en proces og tager tid. Bare rolig, hvis det føles akavet i starten, og husk at tingene bliver lettere, når du kommer forbi det punkt. Selvom du ikke er sikker i starten, så prøv at forfalske den, indtil du kommer forbi den.
Tips
- Introverte ses ofte som arrogante eller dømmende. Den anden person kommer muligvis ikke til dig, fordi han eller hun ikke forstår, hvordan du opretter forbindelse til verden. Du skal være proaktiv, så han kan forstå dig.
- Smil og grin, når du vil! Det er i orden at ville vise følelser, især glade følelser.
- Måske kan du bare ikke være sammen med nogen, uanset hvor mange gange du taler med dem. Dette er heller ikke et problem. Du vil ikke være i stand til at være alles ven, så bliv ikke fanget af dette.
