Du er heldig at have et åbent sind for forskellige ideer, overbevisninger og baggrunde! Masser af nemme og sjove måder at åbne øjnene på. Gør nye ting, få nye venner, og lær at lytte mere end tale. Alle kan være fordomsfulde (gode eller dårlige). Udfordre dine paradigmer, og prøv at være opmærksom, når du gør antagelser. Jo mere du øver, jo lettere vil det være for dig at forholde dig til alle.
Trin
Metode 1 af 3: Gør nye ting
Trin 1. Lyt til en ny musikgenre
Afsæt tid til at afspille en ny musikgenre hver uge via tv -kanaler, internettet eller spørg venner om råd.
En måde at træne hjernen på til at være klar til at acceptere nye ting er at lytte til forskellige genrer af musik fra andre kulturer eller forskellige epoker. At lytte til nye musikgenrer hjælper dig med at skabe følelsesmæssige forbindelser med nye mennesker, steder og ting
Trin 2. Læs flere romaner og noveller
Meningsfulde historier hjælper dig med at forstå andre menneskers perspektiver fra forskellige kulturelle baggrunde og aldre. Se efter romaner i dit bibliotek eller din boghandel, hvis historier, manuskripter og karakterer ikke er særlig attraktive for dig.
Læs for eksempel en bog af en person, der bor i udlandet eller har at gøre med et identitetsproblem (f.eks. Køn, etnicitet eller seksuel orientering), som du ikke har
Trin 3. Lær et fremmedsprog
At mestre et fremmedsprog hjælper dig med at kommunikere med udlændinge og værdsætte forskellige kulturer. Start med at lære et fremmedsprog ved at tage et kursus eller bruge en app.
At lære et fremmedsprog er gavnligt for at udvide tværkulturel forståelse. Kulturens indflydelse på den måde, en person udtrykker tanker gennem tale på, er i stand til at afsløre de dyder og traditioner, der ligger til grund for disse tanker
Trin 4. Deltag i en ceremoni eller gudstjeneste på et sted for tilbedelse af en anden religion
Prøv at udvide din forståelse af forskellige religiøse traditioner. Spørg venner fra andre religioner, om du kan tilbede sammen med dem. Besøg en kirke, moské, synagoge, tempel eller tilbedelsessted i din by for at deltage i en gudstjeneste.
- Det er en god idé at søge information først, før du slutter dig til gudstjenesten, så det ikke forårsager problemer, for eksempel fordi du deltager i en ægtepagt uden at blive inviteret eller en religiøs højtidelighed uden forberedelse.
- Følg tilbedelse med et åbent sind. Forsøg ikke at forklare din overbevisning eller bevise, at deres holdninger er forkerte. Du skal bare lytte, observere og takke dem for at have taget sig tid og givet dig information.
Trin 5. Tag kurset
At lære nye færdigheder hjælper dig med at blive en person, der er klar til nye oplevelser. Vælg et kursus, som du altid har været interesseret i, eller find en ny hobby, såsom pleje af prydplanter, madlavning, dyrkning af yoga eller selvforsvar.
- Fællesskabscentre, rekreationscentre, campusser og universiteter, der driver forlængelsesprogrammer, tilbyder gratis eller billige kurser.
- Drage fordel af at udvikle kreativitet, for eksempel at tage lektioner i dans, maleri, tegning, skuespil og andre kunstrelaterede kurser.
- Et kursus, som mange mennesker tager, er en mulighed for at få nye venner.
Metode 2 af 3: Møde mennesker, du ikke kender
Trin 1. Lær at lytte mere end tale.
Du kan møde nogen overalt, men du kan ikke lære dem at kende, hvis du bliver ved med at tale. Stil dem spørgsmål og prøv at lytte aktivt i stedet for at tænke over det svar, du vil formidle.
For at kunne lytte aktivt skal du give samtalepartneren fuld opmærksomhed. Vær ikke optaget af at se på din telefon eller dagdrømme, mens han taler. Få øjenkontakt og nik med dit hoved nu og da for at vise, at du lytter til, hvad han siger. Visualiser de begivenheder, objekter eller mennesker, han taler om
Trin 2. Åbn samtaler med folk, du ikke kender, hver eneste chance du får
Forskellige perspektiver hjælper dig med at forstå tingene i et nyt lys og blive et bedre menneske. Tal med mennesker med forskellige baggrunde eller overbevisninger under dine daglige aktiviteter.
- Sæt dig for eksempel til frokost med mennesker, du aldrig har mødt, mens du hviler på campus eller på arbejde.
- Lad samtalen udvikle sig på egen hånd, i stedet for direkte at spørge om hans religion eller politiske synspunkter. Lær ham bedre at kende ved at spørge om hans job eller hobbyer.
- Mange campusser og lokalsamfund afholder aktiviteter, så mennesker med forskellige baggrunde og overbevisninger kan møde hinanden. Human Library giver et middel til at interagere med mennesker fra meget forskellige baggrunde ved at oprette et websted, der inviterer alle til at melde sig frivilligt som en biblioteksressource, der kan chattes åbent.
Trin 3. Benyt lejligheden til at besøge et sted, du aldrig har været på
Du behøver ikke at rejse langt for at høste fordelene ved at rejse. Tag en tur ud af en by med en anden kultur. Besøg på en ny placering hjælper dig med at forstå andre mennesker fra et andet perspektiv.
- At rejse til udlandet er en god måde at forstå forskellige overbevisninger på. Lav planer om at besøge et andet land, hvor du ikke taler et sprog, og hvor du ikke kender mange mennesker. At lære en anden livsstil at kende i et andet land uden de værktøjer, du bruger dagligt, hjælper med at udvide dit perspektiv.
- Ud over at rejse til udlandet, skal du kigge efter et sted, hvor du føler dig udfordret. Hvis du bor i en storby, skal du campere i skoven i et par dage. Hvis du bor i Jakarta, kan du tage en tur til Sydamerika for at møde mennesker, du ikke kender, smage forskellige fødevarer og lære en anden måde at leve på.
Trin 4. Frivillig ved at deltage i en velgørende fond eller non-profit organisation
Afsæt tid til frivilligt arbejde i organisationer, der giver dig mulighed for at møde en gruppe mennesker, hvis levevilkår er vidt forskellige, f.eks. I suppekøkkener, hjemløse krisecentre eller børnehjem. Ved at hjælpe andre med forskellige levevilkår kan du selv se, at dine ønsker, behov og drømme ikke er begrænset af forskelle.
Hvis du vil opleve noget virkelig unikt, så meld dig frivilligt, mens du rejser. At rejse mens du er frivillig eller afsætte en dag til sociale aktiviteter på et nyt sted, er en mulighed for at blive en helt anden person med et bredere perspektiv
Metode 3 af 3: Udfordring af dine overbevisninger
Trin 1. Spørg dig selv, hvordan dit paradigme blev dannet
Beslut dig for et af de paradigmer, som du har holdt fast i længe og spørg dig selv: "Hvorfor har jeg dette paradigme?" Prøv at huske, hvem der lærte dig det paradigme, og hvordan dine livserfaringer forstærkede dette paradigme.
Hvis du for eksempel er opvokset med et paradigme, der siger, at hårdt arbejde er den eneste vej til succes, skal du spørge dig selv: "Er der mennesker, der har arbejdet hårdt, men stadig har problemer i livet? Udover at arbejde hårdt, er der andre faktorer, der bestemme succes?"
Trin 2. Indse hver gang du antager
Antagelser er naturlige, når man tænker, men hvis det ikke kontrolleres, gør det en person nærsynet. Når du møder nye venner eller er i et nyt miljø, skal du kontrollere dine forventninger. Spørg dig selv, om dit paradigme dikterer dine handlinger.
For eksempel har du aldrig haft pasta med pestosovs og antaget, at det ikke smagte godt. Spørg dig selv, hvorfor du antager, at pestosovs smager dårligt. Er det fordi saucen er grøn eller lugter den dårligt? Måske kender du ikke den logiske årsag til denne antagelse. Så du skal smage pestosovsen
Trin 3. Søg på internettet efter oplysninger om nye emner og perspektiver
Udnyt din fritid til at finde nye oplysninger, selvom det kun er i et par minutter. Læs artikler, afspil videoer, lyt til podcasts med lektioner, de seneste nyheder, religiøse prædikener og andre kulturer.
- Læs for eksempel en ny artikel, mens du står i kø i banken, eller lyt til en podcast på vej til college/arbejde.
- Se efter oplysninger fra pålidelige informationskilder. Mange oplysninger på netværket er usande og vildledende. Sørg for at kigge efter videnskabelige artikler, rapporter udgivet af uafhængige tredjepartsorganisationer og oplysninger via troværdige websteder, f.eks. Velrenommerede myndigheder, universiteter, nyhedsbureauer.
Trin 4. Tænk på årsagerne til nogens mening, der modsiger din
Vælg et emne, der modsiger dine synspunkter, og læs derefter en artikel i avisen eller lyt til en podcast, der diskuterer dette emne. Se efter informationskilder skrevet med forskellige perspektiver. Prøv at forstå diskussionen af emnet fra forfatterens synspunkt.
For eksempel vil du finde ud af, hvad minimumslønstandarden er i en bestemt branche. Mens du laver din research, læser du en artikel, der siger, at ejere af små virksomheder ikke ønsker at øge deres medarbejderes løn, fordi de er bekymrede for, at virksomheden går i stå. Selvom dine synspunkter er forskellige, giver oplysningerne indsigt i, at modstridende perspektiver kan være baseret på gyldig tænkning
Tips
- At udfordre paradigmet betyder ikke, at man skal ændre paradigmet. Prøv at forstå tingene fra forskellige synsvinkler, og modstridende meninger kan være baseret på gyldig tænkning.
- At møde frygt er nyttigt for at åbne horisonter. Hvis du er bange for højder, skal du begynde at bestige bjerge ved at bruge stierne til begyndere. Når du når toppen, skal du bekræfte, at du er kommet sikkert og fokusere på at nyde naturens skønhed.
