Tillid er en af de vigtige faktorer, der bestemmer succesen i et forhold. En person vil stole på andre, hvis han stadig føler sig accepteret, når den viser sårbarhed. Du kan få tillid til et forhold, hvis du er villig til at gøre en indsats og forpligte dig til at opføre dig som en, du kan stole på.
Trin
Metode 1 af 4: Bliv en pålidelig person
Trin 1. Gør hvad du siger
En af de grundlæggende ting, du skal gøre for at vinde tillid, er at gøre, hvad du lovede. Selvom det er en lille ting, vil du bryde andres tillid, hvis du annullerer eller ikke holder dit løfte.
Selvom det lejlighedsvis ikke lyder som et stort problem at holde løfter, vil gentagne fiaskoer blive et stort problem, fordi du med tiden vil blive opfattet som en person, der er mindre værd at have tillid til
Trin 2. Ær det løfte, du gav
For at folk kan stole på dig, skal de føle sig sikre på, at du altid kan regnes med. Derfor skal du kunne opfylde de løfter, du har givet.
- Hvis du virkelig ikke kan holde dit løfte, skal du møde den pågældende person for at forklare årsagen personligt.
- Hvis du laver en meget vigtig aftale, er en forklaring alene måske ikke nok. Måske skal du lave en ny aftale for ham at acceptere. Sørg for at holde dette nye løfte uanset hvad!
- Tag ikke løfter. Løfter, som du måske synes er trivielle og uvæsentlige, kan være meget vigtige for en anden. Han vil blive meget skuffet, hvis du ikke holder dit løfte.
Trin 3. Vær konsekvent
Et af de vigtigste aspekter ved definitionen af pålidelighed er altid at levere dit ord. Per definition er en, du kan regne med, en, du kan stole på.
Du kan ikke vinde tillid til et godt forhold, hvis du kun gør det, du siger, en eller to gange
Metode 2 af 4: Vær ærlig
Trin 1. Fortæl sandheden
Selvom du nogle gange ikke kan fortælle sandheden, fordi den vil virke uhøflig, er det i mange tilfælde at være ærlig den bedste løsning.
- Normalt er det bedste tidspunkt at fortælle sandheden, når løgnen føles god for dig. At fortælle sandheden over for egeninteresse viser, at du prioriterer gode relationer til andre mennesker højt. Hvad mere er, ved at opføre dig sådan, viser du, at hans lykke er vigtigere end din egen.
- Forestil dig for eksempel, at en bog, du lånte af en ven, blev spildt over kaffe. Du kan sige, at bogen mangler, eller du kan købe den samme og lade som om der ikke er sket noget. Du skal dog sige, hvad der virkelig skete. For dig er en beskadiget bog måske ikke en stor ting, men hvis sandheden afsløres, eller din ven finder ud af, at du lyver, vil det ødelægge hans tillid til dig.
Trin 2. Indrøm, hvis du løj
Nogle gange er mennesker tvunget til at lyve, uden overhovedet at have tid til at tænke. Hvis du nogensinde har løjet, skal du indrømme det hurtigt. Forklar hvorfor, og vis ægte anger.
Hvis du bliver fanget med at lyve, skal du ikke benægte det, da det vil betyde, at du lyver igen og vil skade tilliden yderligere
Trin 3. Tal fra hjertet
Når du føler, at du har løjet for nogen, skal du fokusere på det gode i dem, mens du chatter. På denne måde kan du holde dine følelser i skak og kontrollere dine egne følelser for at forhindre ubehagelige reaktioner. Tænk på det gode og sig gode ting, når du taler.
- Sig hvad der er godt, og sig ikke noget dårligt.
- Vis vilje til at lytte. Du kan sige "Det ser ud til" eller "det tror jeg" for at understrege, hvad din opfattelse af, hvad der faktisk skete, er. Ved at vise en vilje til at lytte til andres meninger, kan du genoprette deres tillid til dig.
- For eksempel: Hvis du vil fortælle en ven, at han er skyld, skal du forklare sin fejl med neutrale, ikke -dømmende ord. Fokuser på hans styrker, hans venlighed som en ven, og hvis du kan, så fortæl ham, hvad han skal gøre for at rette sine fejl. Bed derefter ham om at forklare og lytte nøje. Sig dog ikke, at alt er godt, hvis dette ikke er sandt.
- Du kan sige: “Beryl, jeg fandt en større fejl i vores rapport. Det ser ud til, at du er meget stresset over dette nye job. Jeg ved, at denne fejl ikke afspejler dit talent eller din evne. Under alle omstændigheder skal vi straks underrette klienten og indsende en ny rapport.”
Trin 4. Udtryk dine følelser
Mennesker, der kun er i stand til at sige negative ting, vil virke ufølsomme og bekymre sig mindre om andre, hvilket gør dem upålidelige.
Det kan være lettere at dele fakta, der er sket efter din mening. Du vil dog støde på en person, der nyder at se andre mennesker lide, hvis du ikke viser medfølelse og forståelse
Metode 3 af 4: Vær åben
Trin 1. Giv information frivilligt
Hvis muligheden opstår, skal du overveje, om du skal give flere oplysninger. Ofte er det en god idé at dele oplysninger frivilligt for at vise, at du ikke holder dem for dig selv. Her er et eksempel:
- I hverdagen kan din partner spørge: "Hvad oplever du i dag?" så svarer du: "Fint." Denne form for holdning gør dig mindre troværdig, fordi du er tilbageholdende med at dele reel information.
- Forestil dig nu et andet svar på det spørgsmål:”I eftermiddag konsulterede jeg en læge for en rutinemæssig kontrol, men ifølge lægen kan jeg have et hjerteproblem. Lige nu kan læger ikke drage konklusioner. Så jeg blev bedt om at vende tilbage i næste uge for yderligere undersøgelse. Jeg ved ikke, om det er en bekymrende tilstand. " Dette svar viser åbenhed og vil opbygge tillid.
- I dette tilfælde kan din partner blive skuffet, hvis han eller hun ikke får at vide de oplysninger, lægen har givet dig om din tilstand, selvom du ikke selv har haft endelige resultater. At tilbageholde oplysninger vil forstyrre forholdets intimitet, hvis du i en uge bekymrer dig om resultaterne, mens din partner ikke forstår, hvorfor du er bekymret. Måske ville han også vide, hvad der foregik, så han kunne hjælpe.
Trin 2. Skjul ikke vigtige oplysninger
Du bør ikke skjule vigtige oplysninger, fordi det vil være svært at opretholde konsistens, når du fortæller historien. Andre vil opfange modsætningerne i din historie og få dig til at miste troen, selvom du gemmer dig lidt.
Hvis du vil have tillid, så del også, hvad andre mennesker har brug for eller har brug for at vide
Trin 3. Fortæl sandheden, hvis du ikke vil fortælle visse ting
Du behøver ikke at dele personlige følelser og hemmeligheder bare for at blive troet. Husk, at alle har ret til at opbevare personlige oplysninger. Ud over at opretholde privatlivets fred, skal du også sætte klare grænser for at være pålidelige.
For eksempel kan du sige: "Jeg er ikke klar til at udtrykke, hvordan jeg har det lige nu, men jeg er sikker på, at du ikke har noget at bekymre dig om." Dette får lytteren til at føle sig givet mulighed for at bevise, at han eller hun er en forstående og tålmodig person. Hvad mere er, du får ham til at føle sig tryg. Denne metode er stadig bedre end at foregive eller lyve, fordi du vil undgå at tale om personlige ting
Metode 4 af 4: Vis integritet
Trin 1. Behold de hemmeligheder, der er betroet dig
Fortæl aldrig andre, hvis nogen forbyder dig at fortælle ham, hvad han holder hemmeligt. Lad dig ikke forråde nogens tillid.
Folk har en tendens til lettere at dele hemmeligheder, når de er stressede, trætte eller ikke kan tænke ligeud. Hvis dette sker, skal du straks indrømme det og undskylde. På den måde har vedkommende ikke haft chancen for at høre fra andre, at du har delt deres personlige oplysninger. Bortset fra det kan du også forhindre større problemer i at ske på grund af dine handlinger
Trin 2. Vis loyalitet
Loyalitet betyder en vilje til at beskytte og støtte en anden person, når han eller hun er sammen med dig eller ej. Loyalitet er endnu vigtigere, når denne person ikke er sammen med dig.
- Folk vil stole mere på dig, hvis de tror, at du er loyal over for dem. Du kan også tjene tillid ved at være rar mod andre mennesker eller i relationer.
- For eksempel kan du tjene en kollegas tillid ved at blive på kontoret efter timer for at hjælpe, selvom du ikke selv får noget.
Trin 3. Tag kontrol over dine følelser
Andre vil respektere og beundre nogen, der er i stand til at kontrollere deres følelser. En person, hvis følelser er uforudsigelige og ændrer sig ofte har en tendens til at gøre det svært for andre at stole på ham.
- Undersøgelser foretaget på ledere af "Fortune 500" viser, at mennesker, der er i stand til at kontrollere og udtrykke følelser på passende vis, har en tendens til at have større tillid.
- Overdriv ikke de små fejl, som andre mennesker begår, fordi dette kan ødelægge deres tillid til dig.
- Vær forsigtig med din indstilling, når dine følelser er høje. Prøv at kontrollere dig selv ved at slappe af i dine håndflader, kæbe og muskler i hele din krop.
- Styr dine følelser ved at fokusere på dit ånde. Se og mærk din vejrtrækning. Tænk ikke på åndedrættet eller prøv at regulere vejrtrækningen, bare mærk fornemmelsen. Hvis din opmærksomhed er distraheret, skal du fokusere på dit sind igen for at være opmærksom på dit åndedrag.
- Hvis du er i stand til at kontrollere dine følelser, vil andre mennesker være bedre i stand til at forudsige din holdning. På denne måde vil de opfatte dig som følelsesmæssigt pålidelig og derfor mere værdig til deres tillid.
Trin 4. Vær ikke uhøflig over for andre mennesker
Prøv at undgå adfærd, der får andre til at mistro dig, for eksempel:
- Fornærmende eller nedværdigende partner
- Hold dig væk fra andre mennesker
- Truer eller skader andre fysisk
- Vær ikke uhøflig over for andre mennesker. Hvis du har behandlet andre på denne måde, skal du straks undskylde. Lover at ordne det og holde dit løfte.
Trin 5. Vær selvsikker i din kommunikation
I stedet for at opføre dig uhøfligt eller aggressivt, gør det til en vane at kommunikere selvhævdende ved at udtrykke ønsker ærligt og respektfuldt, mens du prøver at forstå andres ønsker og meninger.
- Selvhævdende kommunikation betyder at være i stand til at modstå, når du ikke vil gøre noget og være i stand til at kontrollere dine følelser.
- At kommunikere selvhævdende betyder at være åben i at udtrykke følelser og meninger uden at nedgøre eller mobbe andre.
- Forestil dig for eksempel, at din nabo spiller høj musik om natten. Aggressive mennesker kommer helt op til ham og råber: "Sænk musikken, eller jeg ringer til politiet!" Du kan tage en selvhævdende tilgang ved at banke på døren og sige roligt: ”Undskyld, venligst skru lidt ned for musikken. Det er sent, jeg vil sove. " På denne måde vil dine naboer ikke føle sig ydmyget eller truet.
Trin 6. Forpligt dig til at forbedre din adfærd
Hvis du nogensinde lyver eller bryder folks tillid til dig, skal du love at ændre din adfærd og holde løftet ved at gøre det. Du skal konsekvent ære de løfter, du giver dig selv, for at andre kan stole på dig igen.
- Du kan ikke genoprette nogens tillid på kort tid bare ved at give et løfte.
- Undskyldninger er heller ikke nødvendigvis i stand til at få nogen til at stole på dig i fremtiden.
Tips
At lyve for sig selv er det samme som at lyve. Du kan overbevise dig selv om, at det du gør eller siger er rigtigt, men andre mennesker med en objektiv opfattelse vil se andet. Den måde, du ser virkeligheden på, som du vil have den, er ikke nødvendigvis den samme måde, som andre mennesker ser de handlinger, du foretager dig, og de ord, du siger. Nogens tillid vil gå tabt, hvis dine ord og handlinger ikke er troværdige
Advarsel
- Luskede handlinger vil ødelægge tilliden. Hvis du er lusket af en eller anden grund, så spørg dig selv, hvorfor du opfører dig sådan. Spørg også, om du kan lide denne opførsel. Måske kan du ikke lide det selv. Hvis du mener, at dette er den eneste måde at interagere med andre mennesker, er det tid til at forbedre dine sociale færdigheder.
- Generelt bryder folk tillid, fordi de lider af en psykisk lidelse, ikke er i stand til at kontrollere deres vrede eller har problemer. I dette tilfælde skal de konsultere en terapeut for at få den rigtige hjælp.
