Hvis de bliver tvunget til at bruge et meget snavset toilet, squat toilet, eller når der slet ikke er toilet, kan kvinder føle uretfærdigheden forbundet med deres fysiske tilstand. Dog er det faktisk muligt for kvinder at tisse stående, hvis de vil øve lidt. Prøv en af metoderne herunder, så du kan tisse, mens du står op.
Trin
Del 1 af 2: Gør dig klar
Trin 1. Lær din anatomi at kende
Måske har du ikke rigtig tænkt meget over, hvordan din underkrop fungerer, så det skader ikke at undersøge en grundlæggende kvindelig anatomi ved at se på et diagram eller observere din krop ved hjælp af et håndholdt spejl.
- Find urinvejene. Urinvejene er et rør, der forbinder blæren med ydersiden. Urin strømmer gennem et rør, der har en længde på 4 cm og udstødes gennem en lille åbning bag klitoris, lige foran skeden.
-
Find skamlæberne. Labia majora er to cirkulære folder af ydre væv, der er på hver side af urinvejene og vaginal åbning. Skamlæberne er de to indre hudfolder, der er lukket inde i skamlæberne.
- Urinvejshullet er lille, kun et lille hul. Så rolig, hvis det tager dig et minut eller to at finde det gennem spejlet.
- Du bør røre de anatomiske dele af din krop og føle. Når du først lærer at tisse stående, skal du bruge dine fingre til at åbne skamlæberne for at åbne urinåbningen, så du bedre kan kontrollere urinstrømmen.
Trin 2. Hold den altid ren
Hvis du ved, at du skal til et sted, der ikke har et toilet, eller at toiletterne er modbydelige, skal du tage et par ting med, som kan hjælpe dig med at holde dig ren.
- Hånddesinfektion. Du bør først vaske dine hænder, før du urinerer, mens du står. Du kommer til at røre ved kønsområdet, så du skal forhindre, at bakterier på dine hænder forårsager urinvejsinfektioner. Fordi urinvejene hos kvinder har en kort størrelse, kan bakterier let bevæge sig til blæren. Hvis sæbe og vand ikke er tilgængeligt, skal du bruge håndsprit til at beskytte dig selv.
- Vådservietter. Medbring en pakke vådservietter for at rense dine hænder, når du er færdig med at urinere. I nogle metoder til at urinere mens du står, bliver dine fingre våde.
Trin 3. Sørg for, at du kan gøre det sikkert
Måske skal du tisse stående, mens du er på camping, eller når dametoilettet er overfyldt, og herretoilettet er tomt. Inden du starter, skal du sørge for at få noget privatliv. Hvis nogen fanger dig, mens du tisser, falder tingene fra hinanden, og det kan være pinligt for dig, den person, der fangede dig eller begge dele.
Del 2 af 2: Prøv flere forskellige metoder
Trin 1. Two Finger Method for Beginners
Når du først lærer at tisse stående, skal du gøre processen let. Du bliver bedre med øvelse, men følg nu denne indledende metode, så du kan øve den derhjemme.
- Vask hænder. Vask dine hænder grundigt med varmt sæbevand og tør dem derefter.
- Fjern alt, der klæber fra taljen og ned. Da du stadig er nybegynder, vil din urin sandsynligvis sprøjte overalt. Så der ikke kommer urin på nederdele, bukser, undertøj eller sko, skal du fjerne alt. Hvis din top er for lang til at hænge ned, skal du måske også tage den af.
- Placer dig foran toilettet eller på badeværelset. Stå med dine fødder cirka 0,6 m fra hinanden. Åbn skamlæberne så bredt som muligt ved hjælp af fingrene på begge hænder. Placer fingrene lidt foran urinvejene. Træk fingrene op og lidt fremad, mens der trykkes på begge sider.
- Start med at udsende din urin. Drej dine hofter, så du har en vis kontrol over urinstrømmens retning. Skub hårdt i starten af vandladningen og skub tilbage for at afslutte vandladningen. Denne handling kan reducere "tabning" af urin.
-
Rens dig selv og tør eventuelle stænk af urin, der kommer ind på toilettet, eller skyl badeværelset grundigt. Vask dine hænder igen, indtil de er rene.
- Bliv ikke modløs, hvis din urin rammer en af dine fødder eller bliver sprøjtet overalt. Dette er normalt for begyndere. Nøglen er at øve ofte. Dine færdigheder forbedres enormt, hvis du øver dig ofte.
- Lav et lille eksperiment med at ændre kropsposition. Det kan være nødvendigt at bøje knæene eller bue ryggen lidt. Du bør prøve et par forskellige positioner, da en position, der er behagelig for en person, måske ikke er egnet til en anden.
Trin 2. Enhåndsmetode til erfarne kvinder
- Vask hænder.
- Tag dit tøj af. Tag dit undertøj, nederdel eller bukser af.
- Hold toiletpapir eller rengøringsklud med den ene hånd. Brug disse servietter til at rydde op i urinen, der kommer derhen, hvor du ikke vil have den.
- Med din anden hånd skal du lave et "V" med din første og anden finger og bruge disse fingre til at åbne indersiden af skamlæberne og trække opad. Du skal åbne disse indre skamlæber, så urinen flyder frem og ikke løber ned mod dine fødder. Ved at justere mængden af pull up, såvel som placeringen af dine hofter, kan du kontrollere, hvilken retning din urin flyder (selvom dette kræver lidt øvelse).
-
Rengør dig selv og tør urinsprøjt rundt på toiletområdet, hvis du gør dette derhjemme. Vask dine hænder igen, indtil de er rene.
Hvis du har øvet meget og er sikker på, at du kan lede urinstrømmen, kan du bruge denne enhånds metode uden at skulle tage alt dit tøj af. Du kan sænke dine bukser lidt ned, men hvis du har en lang lynlås, kan du muligvis pakke den ud uden at skulle sænke bukserne. Løft din nederdel med din ubrugte hånd. Brug dine hænder i en "V" -form til at sænke undertøjet ned til dit skridt
Trin 3. Tragtmetode
Brug en kvindelig urinanordning (FUD) eller en stående vandladningsenhed (STP). Kvinders urinaler har været brugt i næsten 100 år, og over tid har deres designs avanceret mere og mere. Disse enheder fremstilles i genanvendelige modeller og engangsmodeller, som kan købes på websteder for farmaceutiske produkter.
- Vask hænder.
- Placer tøjet, så det ikke sprøjter med urin. Du kan simpelthen åbne dine bukser og sænke forsiden af dine trusser eller skubbe dem til den ene side.
- Sæt enheden på plads. Hvis enheden er lavet af plastik eller andet stift materiale, skal du lægge dine hænder på hver side af enheden. Hvis enheden er lavet af silikone eller andet fleksibelt materiale, skal du forlænge tommelfingeren og langfingeren for at holde enheden fra forsiden til bagsiden. Klæb den tæt til din krop, så der ikke er huller, der får urinsprut. Før udløbsrøret væk fra din krop og dine bukser.
- Ret din urinstrøm. Du kan gøre dette ved hjælp af din tredje finger ved at danne en trekant for at stabilisere urinstrømmen. Skub dine hofter, bøj derefter dine ben og/eller buk ryggen for at finde en behagelig position til at kontrollere strømmen af din urin. Ret urinen til det rigtige sted, ind på toilettet eller væk fra dine fødder.
-
Når du er færdig, skal du afbryde enheden. Hvis toiletpapir ikke er tilgængeligt, skal du bruge denne enhed til at rense eventuelle resterende urindråber. Ryst og skyl med vand, når det er muligt.
- Selvom du finder dette lettere end fingermetoden, bør du stadig øve dig på at undgå dryp og sprøjt af urin. Øv dig i at bruge FUD et par gange derhjemme, indtil du er fortrolig med det.
- Nogle genanvendelige enheder er pakket i genanvendelige poser eller plastposer. Men nogle andre produkter leverer det ikke. Hvis din enhed ikke leveres med en plastikpose, skal du medbringe din egen plastikpose til opbevaring af din enhed før og efter brug.
- Du kan lave dit eget kit af en plastflaske i nødstilfælde. Skær bunden af flasken med en saks eller en kniv. Fjern flaskehætten, og vask toppen af flasken grundigt. Placer hullet øverst på flasken i urinvejene. Sørg for, at urinvejene er passende over flaskehullet, så urin ikke spildes og vådes over det hele. Ret bunden af den åbne flaske væk fra din krop og udsend urin højt, men ikke for kraftigt.
Trin 4. Flydende metode
Hvis du har stærke ben, og du er i stand til at sætte sig på hug i et par sekunder, kan du urinere ved hjælp af flydende eller hukende metode.
- Fold toiletsædet op. Dette vil give dig et bredere "mål", så toiletsædet ikke sprøjter med urin, så det kan bruges af den næste toiletbruger. Du skal naturligvis ikke bekymre dig om at sprøjte urin, hvis du bruger denne metode, fordi toilettet er snavset. På den anden side, hvis du ikke er vant til denne metode og er bange for at glide, skal du bare lade toiletsædet stå på plads for at holde dig oppe, hvis dette skulle ske.
- Bøj knæene og sænk kroppen tilbage, så du "sidder" i en næsten 90 graders vinkel. Hvis du ikke kan sætte dig på huk i en næsten 90 graders vinkel og kun "vippe" lidt tilbage, er chancen stor for, at din urin er overalt på toiletsædet og muligvis dine bukser og sko. Find balance ved at placere dine arme på dine knæ eller placere en hånd på væggen for at holde din krop i en fast position. Bring dine balder så tæt på toilettet som muligt uden at røre overfladen.
- Placer urinudløbet så langt tilbage som muligt. Fordi urinen vil skylle fremad, undgår du sprøjt eller sprøjtning af for stærk urin.
- Hold hovedet lige. Fokuser på det punkt, der er lige foran dig. Du kan miste balancen, hvis du ser ned på dine fødder.
- Når du er færdig, skal du rense dig selv og vaske dine hænder, når det er muligt. Hvis du lader toiletsædet være lukket, skal du kontrollere det kort for at se, om der er noget galt. Rengør om nødvendigt toiletsædet med toiletpapir til den næste bruger.
Advarsel
- Hvis du tisser mens du står, kan din urin spredes over det hele. Prøv det ikke første gang hjemme hos en ven, hvis du ikke vil have, at dit venskab skal falde fra hinanden.
- Øv det hjemme først, før du prøver det andre steder, medmindre du er på camping, vandreture osv.
- Glem ikke, at selvom du kun bruger et offentligt toilet til at tisse, kan andre kvinder muligvis bruge det til at afføre sig eller sidde på toilettet af andre årsager. Vær en ansvarlig person og fold toiletsædet. Og når din urin spredes andre steder, ryd op efter du har gjort det. Det er jo, hvad kvinder forventer af en anstændig mand. Rengør også toiletsædet.
- Husk, du har brug for tid til at mestre det. Bliv ikke modløs, når du fejler første gang.
- Prøv det derhjemme først, og hvis din urin spredes og får noget, skal du rense urinen
